วิธีหลีกเลี่ยงพฤติกรรมการทำลายตนเอง

การกระทำทั้งหมดที่เป็นอันตรายต่อเราซึ่งบางครั้งเรามีสติและอื่น ๆ ไม่ได้เรียกว่าจิตวิทยา พฤติกรรมการทำลายตนเอง, ซึ่งอาจมีหลายรูปแบบ: การกินมากเกินไปการสูบบุหรี่เป็นจำนวนมากดื่มแอลกอฮอล์จำนวนมากทานยาเล่นพยาธิวิทยาสร้างความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมหรือพึ่งพาและอื่น ๆ อีกมากมาย.

สาเหตุของพฤติกรรมทำลายตนเอง

พฤติกรรมเหล่านี้มักจะหยั่งรากในความนับถือตนเองต่ำและส่วนใหญ่เกิดจาก ด้วยเหตุผลสองประการ:

• คนที่ทนทุกข์ทรมาน ไม่สามารถรับมือกับสถานการณ์ ของความเครียดในระดับสูงที่คุณต้องเผชิญหน้ากับความกลัวของความสำเร็จเพราะลึกลงไปที่คุณรู้สึกว่าคุณไม่สมควรได้รับความสำเร็จ ในกรณีเหล่านี้พฤติกรรมการทำลายตัวเองทำหน้าที่เป็นการก่อวินาศกรรมด้วยตนเองซึ่งทำให้เราอยู่ในสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ แต่สะดวกสบายในระดับของความกลัว.
• เมื่อผู้เรียนคิดหรือรู้สึกถึงบางสิ่งที่เขาคิดว่าเขาไม่สมควรได้รับ ของเขา ความนับถือตนเองต่ำ มันทำให้เขาคิดโดยไม่รู้ตัวว่าเขาไม่คู่ควรกับความปรารถนาที่จะประสบความสำเร็จและมีพฤติกรรมทำลายล้างตนเองที่เขายังคงอยู่ในสถานการณ์นั้น ในกรณีเหล่านี้ความเกลียดชังต่อความนับถือตนเองต่ำนั้นเกิดจากความเกลียดชังต่อตนเองที่ปรากฏตัวในพฤติกรรมเหล่านี้

รักษาพฤติกรรมทำลายตนเองและอยู่ในความสงบ

เกือบตลอดเวลา ความขัดแย้งภายในเหล่านี้ไม่เป็นที่รู้จัก สำหรับเรื่องและเพิ่งทราบว่ามีบางอย่างผิดปกติมากเท่าที่คุณต้องการไม่สามารถหยุดพฤติกรรมดังกล่าวได้เพราะลึกลงไปพฤติกรรมนี้ทำให้เกิดการบรรเทา.

ในการกำจัดพฤติกรรมการทำลายตนเองนั้นจำเป็นต้องดูในตัวเราเองและค้นหาว่าอะไรคือสิ่งที่ทำให้เรามีพฤติกรรมดังกล่าว เมื่อเราค้นพบว่าทำไมและเข้าใจรากของพฤติกรรมนี้เราสามารถเปลี่ยนพฤติกรรมเชิงลบเหล่านี้สำหรับพฤติกรรมเชิงบวกและ เรียนรู้ที่จะดูแลตัวเองและรักเรา เพื่อตัวเราเอง.

บทความนี้เป็นข้อมูลที่ครบถ้วนใน Online Psychology เราไม่มีคณะที่จะทำการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณให้ไปหานักจิตวิทยาเพื่อรักษาอาการของคุณโดยเฉพาะ.

หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ วิธีหลีกเลี่ยงพฤติกรรมการทำลายตนเอง, เราแนะนำให้คุณเข้าสู่หมวดจิตวิทยาสังคมของเรา.