ทำไมฉันถึงเกลียดคนทั้งโลก? สาเหตุและแนวทางแก้ไขที่เป็นไปได้

Misanthropy หรือความเกลียดชังของคนทั่วไป, มันสามารถมาได้หลายรูปแบบ อย่างไรก็ตามมันเกี่ยวข้องกับประสบการณ์ที่ผ่านมาเสมอ ไม่มีใครกำหนดไว้ล่วงหน้าว่าจะทำผิดกับมนุษยชาติ.

การรู้สิ่งนี้สำคัญมากเพราะเช่น "ความเกลียดชังของทั้งโลก" ปรากฏในรูปแบบที่ได้มา ผ่านการเรียนรู้และตีความสิ่งที่เกิดขึ้นกับเราก็เป็นไปได้ที่จะแก้ความเข้าใจผิดเพื่อกระทบยอดกับผู้อื่น.

และทำไมคนเกลียดหรือคนเกลียดที่ต้องการเปลี่ยน? แน่นอนว่าไม่ใช่ทุกคนที่ต้องการสิ่งนั้น แต่คนที่เข้ามาในบทความนี้มีความเป็นไปได้สูงที่อย่างน้อยพวกเขาอยากรู้เกี่ยวกับกลไกทางจิตวิทยาที่อธิบายปรากฏการณ์นี้และวิธีที่พวกเขาสามารถกลับรายการได้.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "คุณเป็นคนเข้าใจผิดหรือไม่ 14 ลักษณะและทัศนคติของคนเหล่านี้"

เมื่อคุณดูถูกคนอื่นอย่างเป็นระบบ

มีคนที่ดูถูกคนอื่นโดยค่าเริ่มต้น หรือเพียงแค่เกลียด บริษัท. สิ่งนี้สามารถทำให้พวกเขาขัดแย้งรู้สึกเหงาและเข้าใจผิดและยังสังเกตว่าสิ่งนี้ส่งผลกระทบต่อพวกเขาในด้านวิชาชีพนักศึกษาหรือประชาชนทั่วไป.

นั่นเป็นเหตุผลที่มีแนวโน้มมากที่คนจำนวนมากจะพิจารณาวิธีออกจากวงจรแห่งความเกลียดชังนี้.

สาเหตุ

ความเกลียดชังต่อผู้อื่นสามารถเข้าใจได้ว่าเป็นรูปแบบหนึ่งของการเรียนรู้ที่หมดหนทาง แนวคิดนี้ทำหน้าที่กำหนดกรณีที่มีการเรียนรู้ที่จะแยกสิ่งที่ทำกับสิ่งที่ได้มาในแง่ลบกล่าวคือมันได้รับการสันนิษฐานว่าสิ่งที่ทำไปแล้วมันจะไม่เกิดขึ้น รับอะไรดีเกี่ยวกับมัน.

ในกรณีนี้สิ่งที่ไม่ก่อให้เกิดประโยชน์ใด ๆ (หรือที่ก่อให้เกิดความไม่สะดวกและไม่สบายมากกว่าประสบการณ์ที่น่าพอใจ) คือชีวิตสังคมโดยทั่วไป จากประสบการณ์ที่ผ่านมาสันนิษฐานว่าทุกคนทรยศโกหกหรือพยายามเอาเปรียบผู้อื่น.

ในคำอื่น ๆ, สันนิษฐานว่าคนอื่นมีศีลธรรมอันเสื่อมทราม หรือผู้ที่ไร้ความสามารถ และนี่คือส่วนหนึ่งของสาระสำคัญส่วนใหญ่ของคนและสิ่งนี้ทำให้หยุดมองหาประสบการณ์ที่สนุกสนานและกระตุ้นให้เกิดกับผู้อื่นและในหลายกรณีมีแนวโน้มที่จะอยู่ในความเหงาญาติ.

วิธีหยุดความเกลียดชังและกระทบยอดกับส่วนที่เหลือ

มีวิธีที่จะทำให้สถานการณ์รอบตัวและหยุดเกลียดคนที่อยู่รอบตัวเราอย่างเป็นระบบ.

ในกรณีที่มีการวินิจฉัยผิดพลาดขึ้นอยู่กับความชอกช้ำที่ร้ายแรงเป็นไปได้ว่าจำเป็นต้องใช้วิธีบำบัดทางจิต แต่ในกรณีที่มีความรุนแรงปานกลาง มีข้อสังเกตว่าความสัมพันธ์กับคนที่รู้จักจำนวนมากนั้นไม่ดีอย่างผิดปกติ, คุณสามารถเลือกที่จะเปลี่ยนปรัชญาที่สำคัญด้วยตัวคุณเอง.

บางจุดเริ่มต้นด้วยต่อไปนี้:

1. คิดถึงบริบทของความทรงจำของคุณ

ลองนึกภาพความทรงจำที่คุณคิดว่ามีอิทธิพลมากที่สุดต่อการรับรู้ของผู้อื่นและ การวิเคราะห์ในบริบทที่เกิดขึ้น. นานมาแล้วเหรอ? ทุกคนมีความผิดหรือไม่? พวกเขาโหดร้ายจริงๆหรือความคิดนั้นเกิดจากการพูดเกินจริงที่ปรากฏหลังจากเกิดขึ้น?

2. ทำรายการคุณลักษณะที่เป็นบวก

ใช้จินตนาการของคุณและนึกถึงคุณลักษณะที่เป็นบวกของคนที่ไม่ชอบคุณหรือเกลียดคุณไม่ว่าพวกเขาจะดูแปลกแค่ไหนก็ตาม, แต่สิ่งที่คุณคิดว่าพวกเขาสอดคล้องกับความเป็นจริง.

3. ไตร่ตรองว่าคุณตัดสินคนอื่นอย่างไร

หยุดคิดเกี่ยวกับวิธีที่คุณระบุคุณลักษณะเชิงลบให้ผู้อื่น คุณทำมัน มีข้อมูลที่จำเป็นทั้งหมดเกี่ยวกับพวกเขา? คุณคำนึงถึงบริบทและบรรทัดฐานทางสังคมที่คุณปฏิบัติตามเมื่อคุณเกี่ยวข้องกับผู้อื่นหรือไม่?

4. วิเคราะห์ความคาดหวังของคุณ

คุณคิดว่ามีลักษณะพื้นฐานอะไรที่คนควรจะชอบ บริษัท ของคุณและความเสน่หาของพวกเขา?? พวกเขามีเหตุผลหรือว่าพวกเขามากเกินไปและแม่นยำเกินไป??

5. คิดจากมุมมองของคนดีที่คุณอยากรู้

ลองนึกภาพว่าคุณเป็นคนที่มีคุณสมบัติขั้นพื้นฐานที่ใครบางคนควร (ในทางทฤษฎี) เติมเต็มเพื่อให้คุณรู้สึกดีอยู่เคียงข้าง. คุณจะจำมันได้หรือเปล่าถ้าคุณทำเหมือนคุณทำอะไรเมื่อคุณเจอคนใหม่ ๆ อยู่เสมอ??

6. ออกไปให้มากขึ้นและโต้ตอบกับคนที่มีใจเดียวกัน

บังคับตนเองให้สัมพันธ์กับผู้อื่นมากขึ้นปล่อยให้เขตความสะดวกสบายของคุณ กำหนดเป้าหมายทางสังคมที่เฉพาะเจาะจง (เช่นไปงานเลี้ยงอาหารค่ำที่คุณได้รับเชิญ) และกรอกลงในจดหมายทำให้เป็นลำดับความสำคัญ ถ้าคุณเริ่ม จัดการกับคนที่คุณแบ่งปันด้วยชอบ ไม่ว่าคุณจะมีบุคลิกแบบไหนมันจะง่ายกว่าที่คุณจะเชื่อมต่อกับบางคน หลังจากนั้นคุณสามารถเสนอให้ขยายขอบเขตทางสังคมของคุณ.

7. โอบล้อมตัวคุณด้วยคนที่ร่าเริง

ค้นหาคนที่ร่าเริงอย่างแท้จริงและใช้เวลากับพวกเขา ด้วยวิธีนี้ คุณจะเชื่อมโยง บริษัท ของคนอื่นด้วยช่วงเวลาแห่งอารมณ์ขันและมีช่วงเวลาที่ดี และคุณจะมีความปรารถนามากขึ้นที่จะทำซ้ำประสบการณ์ซึ่งจะทำให้ยากขึ้นสำหรับคุณที่จะคิดว่าคุณจะเกลียดคนอื่นเสมอ.