ความเหงาทั้ง 6 ชนิดและสาเหตุและคุณลักษณะ

ความเหงาเป็นปัญหาที่สามารถจริงจังได้ ในความเป็นจริงมันเป็นที่รู้จักกันว่าจะไปจับมือกับปัญหาอื่น ๆ อีกมากมายเช่นการลดลงของเครือข่ายการสนับสนุนที่สังคมให้และการยอมรับของวิถีชีวิตที่ไม่แข็งแรง.

ในบทความนี้ เราจะเห็นว่าความเหงาหลักคืออะไร, และพวกเขาแสดงให้เห็นในทางใด.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "วิธีเอาชนะความแค้น: 6 แนวคิดหลัก"

ประเภทหลักของความเหงา

นี่เป็นบทสรุปโดยย่อเกี่ยวกับประเภทของความเหงาที่เราอาจเผชิญตลอดชีวิตของเรา แน่นอนว่าสิ่งเหล่านี้ไม่ใช่หมวดหมู่ที่ไม่เกิดร่วมกันดังนั้นบางกลุ่มอาจทับซ้อนกัน.

1. สันโดษบริบท

ความเหงา มันไม่ได้ขยายไปถึงทุกพื้นที่ของชีวิตเสมอไป บางครั้งมัน จำกัด เพียงบริบทเดียว.

ตัวอย่างเช่นคนที่ไม่มีเพื่อนหรือคนรู้จักในคณะที่เข้าชั้นเรียนหรือที่ทำงานสามารถรู้สึกเหงาที่นั่นแม้ในที่อื่น ๆ รู้สึกถึงความใกล้ชิดของคนที่รักมากมาย.

2. ความเหงาชั่วคราว

มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องพิจารณาปัจจัยเวลาเมื่อวิเคราะห์ประเภทของความเหงาที่คนพบ ในกรณีของชั่วคราวสิ่งนี้ ปรากฏในสถานการณ์ที่เป็นรูปธรรมและไม่นานกว่าหนึ่งวัน.

ตัวอย่างเช่นเมื่อความขัดแย้งเกิดขึ้นในความสัมพันธ์ของความรักหรือมิตรภาพความรู้สึกอาจเกิดขึ้นได้ว่ามีสิ่งกีดขวางที่กั้นเราจากที่อื่นหรือมีการเปิดเผยแง่มุมของบุคลิกภาพของเขาที่ทำให้เราคิดใหม่หากเรารู้.

• บางทีคุณอาจสนใจ: "วิธีเอาชนะความเหงา: 5 ปุ่มเพื่อแยกความเหงา"

3. ความเหงาเรื้อรัง

ความเหงาประเภทนี้ไม่ได้ขึ้นอยู่กับบริบทหรือสถานการณ์ที่เฉพาะเจาะจง แต่จะยืดเยื้อในเวลา, อยู่ในพื้นที่ต่าง ๆ ของชีวิตของบุคคล. แน่นอนว่าไม่ได้หมายความว่ามันจะไม่หายไปหรือเราไม่สามารถทำอะไรให้มันหายไป เนื่องจากเงื่อนไขที่ถูกต้องมันอาจอ่อนตัวลงจนกว่ามันจะหายไป แต่สิ่งนี้มีค่าใช้จ่ายสูงกว่าความเหงาในสถานการณ์อื่น.

ในทางกลับกันเราต้องจำไว้ว่าความแตกต่างระหว่างความเหงาเรื้อรังและความเหงาชั่วคราว มันเป็นเพียงเรื่องของระดับและไม่มีการแยกชัดเจนระหว่างพวกเขา.

ยกตัวอย่างเช่นเราสามารถค้นหากรณีที่บุคคลนั้นต้องเผชิญกับชีวิตที่น่าเบื่อหน่ายอย่างมากซึ่งประกอบด้วยสภาพแวดล้อมประเภทเดียวเท่านั้นและรู้สึกเหงา: ในกรณีนี้มันจะไม่ชัดเจนหากเป็นเรื้อรังหรือ ของการเปลี่ยนแปลงเนื่องจากเราสามารถเข้าใจได้ว่ามันติดอยู่กับชีวิตของมันซ้ำแล้วซ้ำเล่าทุกวัน.

4. สันโดษที่เรียกเก็บได้เอง

มีหลายกรณีที่ความเหงาเป็นผลมาจากความเหงาที่ตัวเองตัดสินใจที่จะใช้เป็นองค์ประกอบที่กำหนดชีวิตของพวกเขาเอง. ตัวอย่างเช่นคนที่กลัวว่าจะผิดหวังจากเพื่อนหรือคนที่คุณรัก, และการพัฒนาทัศนคติที่เกลียดชังหรือโดยทั่วไปไม่ไว้วางใจต่อผู้อื่น.

ในบางกรณีรูปแบบของความเหงานี้อาจปรากฏด้วยเหตุผลทางศาสนาเช่นความปรารถนาที่จะอุทิศตนเพื่อชีวิตของการอุทิศตนให้กับเทพเจ้าหนึ่งหรือมากกว่านั้นโดยไม่รู้สึกถึงความเป็นศัตรูต่อคนอื่น.

5. ความเหงาที่กำหนด

ความเหงาที่กำหนดเป็นผลมาจากชุดของการกีดกันวัสดุที่บุคคลจะถูกภายใต้ความประสงค์ของหลัง การไม่สามารถมีความสัมพันธ์ตามปกติและในลักษณะที่ยั่งยืนทำให้ดูเหมือนว่าความรู้สึกของการแยกความรู้สึกที่สอดคล้องกับข้อเท็จจริงวัตถุประสงค์เช่นการขาดเวลาว่างหรือความเป็นจริงของการใช้ชีวิตในที่เล็ก.

ในอีกด้านหนึ่งความเหงานั้นถูกกำหนดโดยคนอื่นไม่ได้หมายความว่าการมีอยู่ของอารมณ์นี้เป็นเป้าหมายของมาตรการที่กำหนดไว้สำหรับผู้ที่ต้องทนทุกข์ทรมาน ตัวอย่างเช่นอาจมีสาเหตุมาจากวันทำงานที่หนักหน่วงซึ่งสิ่งสำคัญคือการทำเงิน.

6. ความสันโดษที่มีอยู่

ความเหงาที่มีอยู่จริงนั้นแตกต่างจากความเหงาประเภทอื่น ๆ มากเพราะมันมีผลต่อคุณภาพและปริมาณของการโต้ตอบที่เรามีกับคนอื่นค่อนข้างน้อย มันเป็นสภาวะที่อารมณ์ของความอ้างว้างผสมผสานกับความสงสัยของสิ่งมีชีวิตและสิ่งที่เชื่อมโยงเรากับผู้อื่น.

หากการรับรู้ตนเองเป็นประสบการณ์ส่วนตัวที่ไม่สามารถแบ่งปันได้การดำรงอยู่ของเราก็อาจถูกมองว่าเป็น สิ่งที่แยกจากสภาพแวดล้อมของเราอย่างรุนแรงและผู้ที่อาศัยอยู่.

ในอีกด้านหนึ่งการขาดความหมายสำหรับชีวิตของคน ๆ หนึ่งสามารถช่วยให้เรารู้สึกถูกตัดขาดจากจักรวาลที่เหลือ กล่าวคือเป็นประสบการณ์ที่สร้างความรู้สึกไม่สบายหรือไม่สบายใจและ ไม่สามารถเผชิญหน้ากับการพยายามหาเพื่อนเพิ่มหรือพบปะผู้คนได้มากขึ้น.

การอ้างอิงบรรณานุกรม:

• Cacioppo, J.; Hawkley, L. (2010) "เรื่องความเหงา: การทบทวนเชิงทฤษฎีและเชิงประจักษ์เกี่ยวกับผลกระทบและกลไก" พงศาวดารของยาพฤติกรรม 40 (2): 218-227.
• เป็ด, S. (1992) มนุษยสัมพันธ์ ลอนดอน: ปราชญ์สิ่งพิมพ์.
• Jaremka, L.M. , Andridge, R.R. , Fagundes, C.P. , Alfano, C.M. , Povoski, S.P. , Lipari, A.M. , Agnese, D.M. , Arnold, M.W. , Farrar, W.B. , Yee, L.D. Carson III, W.E. , Bekaii-Saab, T. , Martin Jr, E. , Schmidt, C.R. , & Kiecolt-Glaser, J.K. (2014) ความเจ็บปวดความซึมเศร้าและความเหนื่อยล้า: ความเหงาเป็นปัจจัยเสี่ยงระยะยาว จิตวิทยาสุขภาพ, 38, 1310-1317.
• โจวซินหยู; Sedikides คอนสแตนติน; Wildschut, Tim; Gao, Ding-Guo (2008) "ต่อต้านความเหงา: ฟังก์ชั่นการฟื้นฟูของความคิดถึง" วิทยาศาสตร์จิตวิทยา 19 (10): 1023-9.