เหตุผล 10 ข้อในการหยุดตัดสินคนอื่น

ตกลงไปในแบบแผนตัดสินใจผ่านการวิเคราะห์พฤติกรรมใส่ป้ายกำกับ ... มนุษย์ไม่ใช่เพื่อนที่จะพยายามรู้ทุกสิ่งที่เป็นไปได้สำหรับผู้คนก่อนที่เราจะได้รับความคิดเกี่ยวกับพวกเขา เกี่ยวกับที่เราจะพูดคุยวันนี้.

ตัดสินคนอื่น ๆ : ปกติ

ไม่ใช่เรื่องแปลกที่จะตัดสินคนอื่นรู้เพียงเล็กน้อยเกี่ยวกับพวกเขา แม้ว่าเราจะไม่ชอบถูกตัดสินอย่างไม่ถูกต้อง แต่เป็นเรื่องปกติที่จะตัดสินคนอื่นตลอดเวลา. พวกเขาตัดสินและตัดสินเราอย่างต่อเนื่อง, แม้หลายครั้งโดยไม่ตระหนักถึงความเสียหายที่เราทำ ที่เลวร้ายที่สุดของทั้งหมดคือเราใช้เวลามากในการตัดสินคนอื่น ๆ หลายครั้งที่เราไม่ได้ลงทุนเวลาที่จำเป็นในการมองตัวเองและรู้จัก ข้อ จำกัด ของเราเอง.

เพื่อให้เข้าใจ เหตุผลที่เราตัดสินหรือวิจารณ์คนอื่น, นักวิทยาศาสตร์ได้ทำการตรวจสอบพื้นที่ของสมองเมื่อเราทำมัน.

เราอยู่บนพื้นฐานของอคติและเรื่องไร้สาระ

นักประสาทวิทยา Rebecca Saxe นักวิจัยที่เชี่ยวชาญในการวิเคราะห์ฐานประสาทและจิตใจของความรู้ความเข้าใจทางสังคมที่ Massachusetts Institute of Medicine พบว่า มีพื้นที่เฉพาะของสมองที่เปิดใช้งานเมื่อเราพยายามที่จะเข้าใจว่าทำไมคนอื่นทำตามที่พวกเขากระทำ. บริเวณนี้เรียกว่า ทางแยกชั่วคราว, และอยู่ระหว่างกลีบขมับกับกลีบสมองข้างขม่อม เห็นได้ชัดว่าภูมิภาคนี้มีบทบาทพื้นฐานในกระบวนการของ ความแตกต่างระหว่างตนเองและผู้อื่น.

ในทางตรงกันข้ามการศึกษาที่แปลกประหลาดที่ตีพิมพ์ใน แนวโน้มของวิทยาศาสตร์ทางปัญญา, ยืนยันว่าประชาชนเห็นคุณค่าของความตั้งใจของบุคคลและคุณลักษณะบุคลิกภาพหรือตัวละครบางอย่างที่พวกเขาขึ้นอยู่กับระดับใหญ่ใน คุณสมบัติของใบหน้าของเขา. ด้วยวิธีนี้พวกเขายืนยันว่าคนมักจะตัดสินใจที่สำคัญจากการลงคะแนนให้นักการเมืองเพื่อตำหนิหรือตัดสินใครบางคนโดยไม่ทราบว่าพวกเขาอยู่บนพื้นฐานขององค์ประกอบตามอำเภอใจและบอบบางเป็นใบหน้า.

10 เหตุผลที่จะไม่ตัดสินคนอื่น

เนื่องจากการตัดสินคนอื่นในทางที่ผิดสามารถทำร้าย, ในบทความวันนี้เราให้คำแนะนำคุณเกี่ยวกับวิธีที่จะไม่ตัดสินคนอื่น. เริ่มกันเลย.

1. คิดก่อนทำ

หลายครั้งที่เราถูกพาตัวออกไปจากสิ่งที่ปรากฏภายนอกและ บางครั้งเราก็ถูกลางสังหรณ์. เป็นสิ่งสำคัญที่เราหยุดสักครู่และวิเคราะห์สถานการณ์ให้ดี หากเรากำลังจะตัดสินใครสักคนปล่อยให้มันเป็นไปตามการทดสอบทั้งหมดบนโต๊ะ.

2. ฝึกสติ

การฝึกสติเป็นวิธีการบำบัดแบบที่สามซึ่งมีพื้นฐานมาจากเทคนิคที่เกิดจากพระพุทธศาสนา แต่การมีสติอยู่ห่างไกลจากการเป็นเทคนิคเป็นปรัชญาที่มีรากฐาน: "ไม่ตัดสินผู้อื่นหรือตนเอง" มันแสดงให้เห็นว่าการใช้ทัศนคติแห่งความเห็นอกเห็นใจและ "ไม่ได้ตัดสินและมีผลกระทบเชิงบวกต่อความเป็นอยู่ที่ดีของผู้ปฏิบัติปรัชญานี้.

3. ไม่มีใครสมบูรณ์แบบ

พยายามอดทนต่อผู้อื่นมากขึ้น. คุณอาจไม่เห็นด้วยกับสิ่งที่ใครบางคนทำ แต่ถ้ามันเป็นสิ่งที่น่ากลัวมีชีวิตอยู่และปล่อยให้ชีวิต ทุกคนผิดก็ไม่ดีที่จะตัดสินคนอื่นเพราะคุณคิดว่าคุณจะทำอย่างอื่น.

4. จำไว้ว่าเราไม่เท่าเทียมกันทุกคน

ดำเนินการต่อกับจุดก่อนหน้าไม่ใช่ทุกคนจะเหมือนกัน แต่ละคนมีความแตกต่างและสมควรได้รับความเคารพ วัฒนธรรมครอบครัวเพื่อนการศึกษาที่เราได้รับ, เราทุกคนมีเรื่องราวที่แตกต่างที่จะบอก. เพียงเพราะคุณไม่ชอบสิ่งที่ไม่ได้หมายความว่ามันผิด เราเท่ากันในความแตกต่างเราต้องเคารพซึ่งกันและกันและพยายามช่วยเหลือซึ่งกันและกัน.

5. ดูตัวเอง

หากแทนที่จะใช้เวลามากขึ้นในการตัดสินและวิจารณ์คนอื่นคุณจะใช้เวลาในการสังเกตตัวเองมากขึ้น คุณจะรู้ว่าคุณไม่ได้สมบูรณ์แบบเช่นกัน. หากคุณเข้าใจว่าเราผิดทุกคนคุณอาจทนคนอื่นได้มากกว่า.

6. รู้สึกดีกับตัวเอง

เมื่อเราสามารถเข้าใจตัวเองได้ดีขึ้นและยอมรับทั้งคุณธรรมและข้อบกพร่องของเราเราไม่เพียง แต่พัฒนาความเห็นอกเห็นใจต่อตนเองมากขึ้น แต่ยังโดยทั่วไปต่อผู้อื่นด้วย. คนที่มีความสุขไม่จำเป็นต้องโจมตีคนอื่น.

7. เปิด

การเป็นคนที่มีจิตใจที่เปิดกว้างและอดทนนั้นพูดเกี่ยวกับคุณมากมาย. การแสดงทัศนคติที่ดีต่อผู้อื่นทำให้การสื่อสารง่ายขึ้นมาก. นอกจากนี้ฉันแน่ใจว่าคุณจะได้พบกับผู้คนที่น่าสนใจหากคุณอดทนและมีจิตใจที่กว้าง.

8. คิดว่ารูปลักษณ์ที่หลอกลวง

การคิดไม่ดีหรือคิดเกี่ยวกับใครบางคนทั้งดีและไม่ดีโดยไม่รู้อะไรเลยเกี่ยวกับเขาโดยไม่รู้จักเขาโดยไม่ให้โอกาสเขาครั้งเดียว. คุณต้องใช้เวลาทำความรู้จักกับผู้คนให้ดีก่อนที่จะตัดสินใจเกี่ยวกับพวกเขา.

9. จำไว้ว่าการตัดสินนั้นสามารถทำร้ายได้

ไม่มีใครชอบถูกตัดสินอย่างไม่ถูกต้อง. หากคุณไม่ชอบให้คนอื่นทำเช่นนั้นอย่าทำกับคนอื่น. มันเป็นกฎทองและเราทุกคนควรเคารพมัน นึกถึงช่วงเวลาที่บางคนอาจทำร้ายคุณเพราะมีอคติกับคุณ คุณกำลังจะทำสิ่งเดียวกันกับคนอื่น?

10. คุณไม่ถูกเสมอไป

ในการตัดสินผู้อื่นแม้ว่าคุณจะเชื่อว่าคุณมีความจริงที่ไม่จริง. สิ่งต่าง ๆ เกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุและบ่อยครั้งที่คุณไม่รู้เรื่องราวครึ่งหนึ่ง ตัวอย่างเช่นคุณอาจรู้จักผู้หญิงที่น่าดึงดูดและมีทัศนคติแบบเย็นชาต่อคุณ คุณอาจเคยมีประสบการณ์ในอดีตที่ทำให้คุณระมัดระวังเมื่อพูดถึงการพบปะกับผู้ชาย หากคุณตัดสินว่าเขาเป็นคนที่ไม่แยแสคุณอาจผิด.