การแพร่ระบาดของความเหงาและสิ่งที่เราสามารถทำได้เพื่อต่อสู้กับมัน

มนุษย์มีใจโอนเอียงที่จะรู้สึกโดดเดี่ยวนาน ๆ ครั้งไม่ว่าชีวิตของเราจะเป็นอย่างไรไม่ว่าเราจะเก็บตัวหรือเก็บตัวนอกโลก นี่เป็นเพราะเราเป็นสัตว์สังคมและมันง่ายมากในช่วงเวลาหนึ่งที่เราต้องทนทุกข์ทรมานจากความรู้สึกไม่สบายเพราะเราไม่สามารถเชื่อมต่อกับใครได้มากเท่าที่เราต้องการ เป็นเรื่องปกติ.

อย่างไรก็ตามความรู้สึกของความเหงาสามารถถูกเสริมด้วยปรากฏการณ์ทางสังคมและนั่นคือสิ่งที่เกิดขึ้นในทศวรรษที่ผ่านมา ในความเป็นจริงตั้งแต่ปี 1980 จำนวนชาวอเมริกันที่อ้างว่าไม่มีเพื่อนสนิทได้เพิ่มขึ้นเป็นสามเท่าและ คำตอบที่พบบ่อยที่สุดสำหรับคำถาม "คุณมีมิตรภาพที่แท้จริงกี่คน?" มันคือ "ศูนย์".

แนวโน้มนี้พบได้ในหลาย ๆ ประเทศในตะวันตกที่แม้จะนิยมใช้เครือข่ายสังคม แต่ดูเหมือนว่าจะก่อปัญหาร้ายแรงต่อผู้อยู่อาศัยเมื่อพบการหามิตรภาพที่ซื่อสัตย์. มันเป็นโรคระบาดที่แท้จริงของความอ้างว้าง.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "10 ประโยชน์ของการมีเพื่อนตามวิทยาศาสตร์"

ความขาดแคลนของมิตรภาพและผลกระทบทางจิตวิทยาของพวกเขา

แย่มากที่ให้ความสนใจกับจำนวนเพื่อนที่เพิ่มใน Facebook คือมันง่ายมากที่จะหยุดใส่ใจกับคุณภาพของความสัมพันธ์เหล่านี้. ในแง่นั้นก็ไม่น่าแปลกใจที่แม้ว่าในปีที่ผ่านมาจำนวนเพื่อนโดยเฉลี่ยที่ผู้ใช้แต่ละคนมีในโปรไฟล์ Facebook ของพวกเขาอยู่ที่ประมาณ 330 คนอเมริกันส่วนใหญ่บอกว่าพวกเขามีคนสนิทเพียงคนเดียว.

ทำไมการแพร่ระบาดของความอ้างว้างนี้จึงปรากฏขึ้น? โปรดทราบว่าการวิพากษ์วิจารณ์ที่เกิดขึ้นบ่อย ๆ เกี่ยวกับสมาร์ทโฟนและเครือข่ายสังคมออนไลน์เนื่องจากความผิดนี้ไม่ได้มีรากฐานที่มากเกินไป. พวกเขาอาจมีส่วนทำให้ปัญหานี้เกิดจากการขาดการติดต่อระหว่างผู้คน, แต่พวกเขาไม่ได้อยู่ที่รากของพวกเขา ในความเป็นจริงอาจเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นเกี่ยวกับการพัฒนาวิธีคิดและไม่มากกับนิสัยของการบริโภคเทคโนโลยี.

วิธีคิดที่แยกเราออกจากส่วนที่เหลือและทำให้เราบ่อยขึ้นน้ำอุ่นแห่งความเหงาคือปัจเจกและพื้นฐานความคิดที่ว่าเราต้องโดดเด่นจากคนอื่น เหตุผลของเรื่องนี้คือมันทำให้เราเข้าไป ตรรกะตามความสัมพันธ์ส่วนตัวที่เป็นเครื่องมือ.

• บางทีคุณอาจจะสนใจ: "เพื่อน 12 ประเภท: คุณเป็นอย่างไรบ้าง"

การแพร่ระบาดของความเหงาและปัจเจกบุคคล

ลองนึกภาพว่าคุณเป็นคนที่มีเป้าหมายหลักคือ รับพลังที่จะสามารถโดดเด่นจากฝูงชน.

โฆษณาโฆษณาขายอุดมคติของความงามที่คุณสามารถใช้เพื่อแยกแยะตัวเองออกจากส่วนที่เหลือ บริการสันทนาการดึงดูดคุณตลอดเวลาด้วยแนวคิดของความพิเศษซึ่งโดยทั่วไปมีความหมายว่ามีเพียงไม่กี่คนที่สามารถเข้าถึงได้ราวกับว่าสิ่งนั้นพูดถึงคุณค่าของผลิตภัณฑ์ของคุณ (และโดยการขยายคุณค่าของคุณในฐานะผู้บริโภค) แผนการฝึกอบรมทางธุรกิจพูดถึงความสำคัญในฐานะทีม แต่ท้ายที่สุดสิ่งที่พวกเขาขายคือความต้องการที่จะเป็นเจ้านายของคุณและพัฒนาตนเองเพื่อเอาชนะอุปสรรคที่สมบูรณ์แบบ (ไม่ว่าพวกเขาจะเป็นอะไร) เพื่อสร้างอนาคตที่ดีสำหรับคุณ และวาทกรรมที่โดดเด่นบนอินเทอร์เน็ตมุ่งเป้าไปที่คนหนุ่มสาวแน่นอนว่าสิ่งสำคัญคือการมองเห็นได้มีความเกี่ยวข้อง.

ตอนนี้ถามตัวคุณเองว่าด้วยกรอบจิตที่คุณจะไม่ผสมผสานส่วนที่ดีของความสัมพันธ์ส่วนตัวและไม่เป็นทางการกับโครงการสะสมพลัง โครงการที่ไม่มีวัตถุประสงค์ในการสร้างสภาพความเป็นอยู่ที่ดี แต่มีความสามารถในการควบคุมชีวิตของตนเองเพื่อป้องกันความเสียหายจากภายนอก ในลัทธิปัจเจกนิยมแม้แต่วัตถุประสงค์ที่เราตั้งไว้ก็เป็นส่วนหนึ่งของความคิดแบบปัจเจกนิยม.

ทุกแง่มุมของความเป็นปัจเจกชนเหล่านี้นำเราไปสู่ข้อสรุปเดียวกัน: ชีวิตอาจเป็นสถานที่ที่น่าตื่นเต้นในอนาคต แต่ ในปัจจุบันสิ่งที่คุณต้องมีคือความสุขุมรอบคอบ. ไม่มีใครคอยดูแลใครและไม่มีพันธะของความเป็นปึกแผ่นเพราะทุกคนพยายามที่จะบีบชีวิตของพวกเขาจากทรัพยากรที่พวกเขาสามารถเข้าถึงได้ ต้องเผชิญกับสถานการณ์ฉุกเฉินที่คงที่นี้การสร้างมิตรภาพที่แท้จริงนั้นเป็นสิ่งที่ไม่สมเหตุสมผล.

• คุณอาจสนใจ: "ความเหงาสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการเสียชีวิต"

สิ่งที่ต้องทำเพื่อเชื่อมต่อกับผู้อื่นได้ดีขึ้น?

แน่นอนว่าไม่ใช่ทุกคนที่มีความเป็นปัจเจกบุคคล แต่ก็ไม่ได้หยุดเราจากการติดเชื้อด้วยปรัชญานี้เมื่อมันมาถึงการพัฒนานิสัยการดำเนินชีวิต ข้อเท็จจริงที่เรียบง่ายของการมีชีวิตอยู่ในโลกที่การเผยแพร่ความคิดแบบนี้ทำให้เราเลียนแบบกฎของมันแม้ว่าเราจะสร้างมันขึ้นมาในระดับหนึ่ง เพียงแค่ทุกคนทำ.

ความจริงง่ายๆนี้ทำให้เรารู้ว่าเราสามารถทำอะไรได้บ้างเพื่อต่อสู้กับการแพร่ระบาดของความเหงา: ยกม่านที่ปรากฏและปฏิเสธการวางตัวของปัจเจกนิยมในลักษณะที่เป็นกลุ่มและเป็นปึกแผ่น ทำอย่างไร ถึงแม้ว่ามันอาจฟังดูไม่เด่น, ตัวเลือกที่ดีคือการแสดงช่องโหว่ของเราต่อผู้อื่น.

พิสูจน์ให้เห็นว่าเราเชื่อมั่นในปรัชญาของชีวิตบนพื้นฐานของมิตรภาพและความเป็นปึกแผ่นจริง ๆ แล้วทำลายความคิดที่ว่า "ชีวิตเป็นป่า" มันอาจเสียค่าใช้จ่ายในตอนเริ่มต้น (การปฏิวัติส่วนตัวเล็ก ๆ น้อย ๆ และส่วนรวมทั้งหมด) แต่ผลของเรื่องนี้อาจจะหวานมากอย่างที่เราเห็นว่าทีละเล็กทีละน้อยคนอื่น ๆ เริ่มมองนอกเหนือจากภาพลวงตาของความคลางแคลงใจ.