Facebook, Instagram ... และฤดูร้อนที่คุณขาดหายไป

รูปภาพของ Instagram ถ่ายบนชายหาดของ Formentera, ภาพที่น่าเหลือเชื่อของวันหยุดพักผ่อนครั้งสุดท้ายในลอนดอนบางคนถ่ายเซลฟี่ในวงการแฟชั่น ...  

เรามาดูกันดีกว่า: ความสนใจไม่ได้อยู่ที่ความสวยงามของสิ่งที่เห็นในความเป็นจริงที่สามารถพูดได้ว่า: "ฉันเคยไปที่นั่น!" เราใช้เครือข่ายโซเชียลราวกับว่ามันเป็นส่วนเสริมของร่างกายของเราและดังนั้นเราจึงฉายภาพตัวเองลงในพวกเขาเพื่อพยายามนำเสนอภาพลักษณ์ที่ดีที่สุด ปัญหาเกิดขึ้นหลายครั้งเมื่อคุณเห็นว่าสิ่งที่ผู้อื่นสอนนั้นน่าดึงดูดยิ่งกว่าสิ่งที่คุณสามารถสอนได้ เป็นไปได้ไหมที่ Instagram และ Facebook กำลังเสริมกำลัง รู้สึกอิจฉา?

คำถามเรื่องความเข้าใจตนเอง

สิ่งนี้ถูกกล่าวถึงในบทความ FOMO Syndrome: เทคโนโลยีใหม่และยุคดิจิตอล ทำให้เกิดความกลัวโดยทั่วไปว่าไม่ได้ใช้ชีวิตอย่างเข้มข้นเหมือนที่คนอื่นทำ. อย่างไรก็ตามในวันหยุดสามารถทำให้รุนแรงขึ้นได้. 

มีอีกมากที่จะเห็นว่าภาพถ่ายของจุดหมายปลายทางที่แพงที่สุดและสถานที่ที่พิเศษที่สุดนั้นถูกแพร่กระจาย เพิ่มส่วนผสมอื่นลงในค็อกเทลนี้: คนที่โด่งดังที่สุดและร่ำรวยที่สุดมีผู้ติดตามมากที่สุดในเครือข่ายสังคมออนไลน์ แต่ถ้า Twitter หรือ Instagram แนะนำให้เราติดตามพวกเขาเมื่อเรายังไม่ได้เปิดตัวบัญชีผู้ใช้ใหม่ของเรา!

แม้ว่ามันจะแปลก แต่ก็อาจหมายความว่าคุณอยู่ภายใต้การ ภาพฤดูร้อนในอุดมคติที่ต่อเนื่อง ทำให้เรารู้สึกถึงความกดดันที่จะประสบความสำเร็จเมื่อเทียบกับที่เราเห็น ... เมื่อภาพเหล่านั้นมักจะสื่อความสนุกผ่อนคลายและอิสระในการทำสิ่งที่คุณต้องการ. 

ในส่วนนี้เป็นสิ่งที่ทำให้เราสนับสนุนเทคโนโลยีมากขึ้นเรื่อย ๆ ที่ช่วยให้เราสามารถถ่ายภาพได้ทุกที่และในเกือบทุกสภาวะ: สมาร์ทโฟนที่มีกล้องในตัวที่ดี, กล้องใต้น้ำ, ไม้, เซลฟี่, เซลฟี่ ฯลฯ ช่วงเวลาที่ไม่ได้ถูกทำให้เป็นอมตะโดยการใช้ภาพถ่ายเป็นเหมือนช่วงเวลาที่ไม่ได้อยู่เพราะมันไม่สามารถแชร์เครือข่ายสังคมออนไลน์ได้อย่างหนาแน่น.

แต่ปัญหาที่เกิดขึ้นไม่ใช่แค่ว่าเราขาดกล้องในเวลาที่เหมาะสม: คือเราต้องการช่วงเวลาเหล่านั้นที่จะเกิดขึ้นในปริมาณที่ต้องการและในปริมาณที่ต้องการ. มันไม่เพียงพอที่จะสัมผัสกับความรู้สึกและสถานการณ์ที่น่ารื่นรมย์: นอกจากนี้ประสบการณ์ที่เรามีชีวิตอยู่จะต้องสามารถถ่ายภาพได้และพวกเขาจะต้องได้รับการยอมรับจากผู้อื่นว่าเป็นสิ่งที่น่าอิจฉา ผู้คนจะประทับใจกับน้ำตก Iguazu มากกว่ารูปถ่ายที่ถ่ายไว้ในทวีปแอนตาร์กติกา แต่ที่สองคือจุดหมายปลายทางที่คุณโปรดปรานสำหรับวันหยุดพักผ่อนนี้.

Facebook และความอิจฉา

มันเป็นความจริงเพียงใดที่การเห็นว่าคนอื่นใช้จ่ายผ่านเครือข่ายสังคมออนไลน์ได้ดีเพียงใดทำให้เรารู้สึกแย่ แน่นอนว่ามันเป็นหัวข้อที่ค่อนข้างแพร่กระจายและไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะเข้าหาทางวิทยาศาสตร์ แต่มีหลักฐานบางอย่างที่สนับสนุนแนวคิดนี้.

ตัวอย่างเช่นการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน วารสารจิตวิทยาการทดลอง: ทั่วไปแสดงผลของมันที่ใช้ Facebook แบบอดทนสักครู่ (เลื่อนตามแนวตั้งเพื่อดูสิ่งตีพิมพ์อื่น ๆ ที่แขวนอยู่) ช่วยเพิ่มความรู้สึกอิจฉาและลดความเป็นอยู่ทางอารมณ์. 

งานวิจัยอื่น ๆ ที่ตีพิมพ์ใน PLOS ONE มันมาถึงผลลัพธ์ที่คล้ายกันและเพิ่มข้อเท็จจริงที่น่าสนใจอีกประการหนึ่งคือการโต้ตอบแบบตัวต่อตัวไม่ได้มีผลเช่นเดียวกันกับความเป็นอยู่ที่ดีเช่นการโต้ตอบผ่าน Facebook ในความเป็นจริงพวกเขาทำให้ผู้เข้าร่วมในการทดสอบรู้สึกดีขึ้นตรงข้ามกับสิ่งที่เกิดขึ้นกับการใช้เครือข่ายสังคม.

ดังนั้นสิ่งนี้จะเป็นการปฏิเสธสมมติฐานที่ว่าผู้คนรู้สึกไม่ดีเกี่ยวกับปฏิสัมพันธ์ทางสังคมทุกรูปแบบ ความอิจฉาริษยาและความรู้สึกไม่สบายใจที่ดูเหมือนว่ามีการใช้ Facebook จะเป็นส่วนหนึ่งของผลที่ตามมาจากการเปิดเผยตัวเองไปยังรูปภาพและข้อความที่คนอื่น ๆ ได้กรองเพื่อนำเสนอภาพที่ต้องการของตัวเอง.

และในความเป็นจริงมันมีส่วนที่เป็นลบมากในการใช้เครือข่าย: "Depersonalization และ (ใน) การสื่อสารในเครือข่ายสังคม"

ปริมาณของอินสตาแกรมและ Facebook ด้วยความตระหนักและในการวัด

ทางแก้ปัญหาที่จะไม่ผ่านในเรื่องนี้? ทวินาม Facebook - อิจฉา มันอาจจะหยั่งรากลึกเมื่อพิจารณาถึงพลังที่เรามีเมื่อพูดถึงการสร้างภาพลักษณ์ของเราที่เราต้องการให้บนอินเทอร์เน็ต นอกจากนี้ดูเหมือนว่าจะไม่มีการสอบสวนมากเกินไปในเรื่องนี้ซึ่งทำให้เป็นการยากที่จะรู้ว่าเป็นกลยุทธ์ที่ดีที่สุดในการเผชิญกับเรื่องนี้.

อย่างไรก็ตามโซลูชันที่ใช้งานง่ายและน่าจะเป็นไปได้มากที่สุดคือ ใช้ปรัชญาการใช้ Instagram, Twitter และแพลตฟอร์มดิจิตอลอื่น ๆ. ในมือข้างหนึ่งเราสามารถเตือนตัวเองว่าการเชื่อว่าสิ่งที่เราเห็นคือตัวแทนของชีวิตของผู้อื่นก็คือการหลอกลวง ในทางกลับกันเราสามารถยกตัวอย่างเช่นให้ "วันหยุด" กับเราจากเครือข่ายสังคมออนไลน์ ด้วยวิธีนี้เป็นไปได้ว่าประสบการณ์ที่น่าตื่นเต้นอีกมากมายจะมาถึงเราโดยไม่ต้องมองหาพวกเขา.