เพื่อนและปริมาณความสุขที่ 20 คุณภาพที่ 30

เราไม่รู้อะไรมากมายเกี่ยวกับสิ่งที่เป็น ความสุข, แต่สิ่งที่ดูเหมือนจะแน่ใจก็คือ เกี่ยวข้องมากกับความสัมพันธ์ทางอารมณ์ที่เรามีกับคนอื่น ๆ. ยกเว้นในใจของนักปรัชญาเพียงไม่กี่คนความสุขนั้นโดยทั่วไปแล้วคือความสุขในชีวิตที่เหมือนกันกับคนอื่น ๆ ในภาพเกี่ยวกับตัวเราว่าเราสะท้อนผู้อื่นและโครงการส่วนตัวที่มีอยู่เพียงเพราะเราทุกคนอาศัยอยู่ในสังคม.

ตอนนี้ ... เราจะปรับชีวิตสังคมของเราให้ใกล้ชิดกับความสุขได้อย่างไร? จากการศึกษาที่ตีพิมพ์ในนิตยสาร จิตวิทยากับความชรา, หนึ่งในกุญแจที่จะมีความสุขเมื่อคุณมีวุฒิภาวะ เพื่อนหลายคนที่ 20 และเพื่อนที่ดีที่ 30.

การสอบสวนที่กินเวลานานถึงสามทศวรรษ

การวิจัยนี้กินเวลา 30 ปีและเริ่มต้นใน 70s เมื่อ 222 คนหนุ่มสาวถูกขอให้เขียนลงในบันทึกการโต้ตอบทั้งหมด (และลักษณะบางอย่างของสิ่งเหล่านี้เช่นระดับของความใกล้ชิดและการชื่นชมอัตนัยของพวกเขา พอใจกับสิ่งเหล่านี้) ที่พวกเขามีกับคนอื่น ๆ ในช่วงสองสัปดาห์ที่ผ่านมา สิบปีต่อมาผู้เข้าร่วมเดียวกันเหล่านี้กลับไปเติมหนังสือพิมพ์ประเภทเดียวกันเพื่อให้มีข้อมูลสองประเภทเพื่อเปรียบเทียบกัน.

นักวิจัยต้องการตรวจสอบ เครือข่ายทางสังคมในช่วงแรก ๆ มีผลต่อคุณภาพและความแข็งแกร่งของความสัมพันธ์ทางสังคมที่เกิดขึ้นเมื่อพวกเขาเติบโตเต็มที่. พวกเขาเริ่มต้นจากการสันนิษฐานว่าในช่วงวัยรุ่นตอนปลายชีวิตทางสังคมของผู้ใหญ่ที่รวมเป็นสิ่งที่มีอิทธิพลโดยตรงต่อความสุขของแต่ละคน.

นั่นคือเหตุผลที่เมื่อคนเหล่านี้อายุ 50 ปีทีมวิจัยได้เชื่อมโยงพวกเขาอีก 133 คนเพื่อตอบคำถามชุดที่เกี่ยวข้องกับความสัมพันธ์ทางสังคมของพวกเขาบทบาทที่พวกเขาเล่นจำนวนการโต้ตอบโดย ที่เคยเกิดขึ้น พวกเขายังตอบรายการต่าง ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการรับรู้เกี่ยวกับคุณภาพชีวิตของตนเองและ จิตใจเป็นอยู่ที่ดี.

เปลี่ยนจากดอกไม้เป็นดอกไม้ที่ 20 โฟกัสที่ 30

หลังจากการวิเคราะห์ข้อมูลทางสถิติทีมวิจัยได้ตรวจสอบแล้วว่า จำนวนปฏิสัมพันธ์ทางสังคมที่ 20 และไม่ใช่คุณภาพของสิ่งเหล่านี้มีความสัมพันธ์กับความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นเมื่ออายุ 50 ปี. ผู้คนที่อยู่ในวัยยี่สิบของพวกเขามีชีวิตทางสังคมที่วุ่นวายและยุ่งเหยิงมากถึง 50 คนรู้สึกเหงาน้อยหดหู่มีความเป็นอิสระมากขึ้นและโดยทั่วไปแล้วการได้รับคะแนนในเชิงบวกเกี่ยวกับคุณภาพชีวิต.

อย่างไรก็ตามเมื่ออายุ 30 ความสัมพันธ์ทางสังคมจำนวนมากไม่สามารถทำนายคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นในทศวรรษต่อมา.

ทำไมสิ่งนี้เกิดขึ้น?

มีความเป็นไปได้ว่าเป็นเพราะ สิ่งที่คาดหวังจากชีวิตทางสังคมและมิตรภาพจะเปลี่ยนไปเมื่อคน ๆ หนึ่งเติบโตขึ้น.

เด็กปฐมวัยเป็นเวลาที่คุณมักจะต้องการสัมผัสกับสิ่งต่าง ๆ ใช้ชีวิตอารมณ์และดังนั้นการ มีปฏิสัมพันธ์ทางสังคมมากมายและหลากหลายมากขึ้น. นี่คือสิ่งที่ทำให้การเรียนรู้เป็นไปได้ในช่วงอายุเมื่อมันสำคัญมากที่จะรู้ว่าสิ่งต่าง ๆ ทำงานอย่างไรและยังไม่มีการสร้างโครงงานสำคัญในชีวิต.

เมื่ออายุสามสิบปีอย่างไรก็ตาม, ความต้องการความหลากหลายนี้ได้หายไปแล้ว และมันก็มีค่ามากกว่าประเภทของการโต้ตอบที่เหมาะสมกับรสนิยมและความพึงพอใจที่เป็นที่ยอมรับมากขึ้น มันเริ่มมีความต้องการและเลือกสรรมากขึ้นและสิ่งนี้ก็แปลเข้าสู่ชีวิตทางสังคมด้วยเนื่องจากการติดต่อกับคนจำนวนมากทุกชนิดอาจกลายเป็นรูปแบบของ "ความฟุ้งซ่าน".

จาก "อะไรไป" ถึง "ฉันไม่มีเวลา"

บทสรุปที่ดึงโดยนักวิจัยเหล่านี้สามารถแสดงให้เห็นว่าเป็นแบบเปิดใจกว้างต่อชีวิตสังคมที่แคบลงในช่วงหลายปีที่ผ่านมาเพื่อมุ่งเน้นไปที่การโต้ตอบประเภทนั้นที่เราได้เรียนรู้ว่ามีประโยชน์และทำให้เราเป็นอยู่ที่ดี ในระดับสูงกว่าส่วนที่เหลือ.

อย่างไรก็ตามนี่ไม่ใช่คำอธิบายที่เป็นไปได้เพียงอย่างเดียวเนื่องจากอาจเป็นไปได้ว่ารูปแบบชีวิตแบบตะวันตกให้รางวัลแก่คนเหล่านั้นที่อายุ 20 ปีมีเวลาว่างมากกว่าที่ 30 ถึงแม้ว่านี่จะเป็นสมมุติฐานที่ควรใส่ เพื่อทดสอบในการสอบสวนอื่น.

ไม่ว่าในกรณีใด, การศึกษาครั้งนี้ทำหน้าที่เพื่อยืนยันว่าตลอดชีวิตของเราเราเปลี่ยนไปในหลายระดับทั้งรายบุคคลและสังคม, และสิ่งนี้มีผลต่อความเป็นอยู่ที่ดีทางจิตวิทยาของเรา การวิจัยในแง่นี้สามารถช่วยให้เราได้รับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับกลยุทธ์ชีวิตที่สามารถนำเราเข้าใกล้ความสุขได้เมื่อเราถึงวัยเต็มที่ ... ถ้าอย่างนั้นถ้าหากเราได้เรียนรู้แล้วว่ามันคืออะไรที่จะมีความสุข.

มันอาจจะน่าสนใจสำหรับคุณ: "10 เคล็ดลับที่จะเข้ากับคนง่ายและสนุกสนาน"