ประเภทของการสื่อสารที่กล้าแสดงออก

การสื่อสารเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะสามารถสร้างหรือทำลายความสัมพันธ์เป็นสิ่งสำคัญต่อความสำเร็จและสะท้อนความนับถือตนเองของผู้ฟังในทันที.

การสื่อสารที่กล้าแสดงออก เคารพความเชื่อมั่นของโครงการและสร้างแรงบันดาลใจ. มันเป็นรูปแบบการสื่อสารที่เคารพตรงไปตรงมาเปิดเผยไม่เป็นอันตรายและไม่ป้องกัน มันไม่ได้เรียกร้องก้าวร้าวหรือบิดเบือน การสื่อสารได้รับการเรียนรู้และด้วยการฝึกฝนคุณสามารถเรียนรู้ที่จะสื่อสารอย่างมั่นใจซึ่งจะช่วยเพิ่มความภาคภูมิใจในตนเองความมั่นใจในตัวเองและปรับปรุงความสัมพันธ์และการทำงานอย่างมืออาชีพ ในบทความจิตวิทยาออนไลน์เราอธิบายให้คุณดูตัวอย่าง ประเภทของการสื่อสารที่กล้าแสดงออก, ตลอดจนความสำคัญของการสื่อสารที่กล้าแสดงออกทั้งในครอบครัวและที่ทำงาน

1. ประเภทของการสื่อสารตามจิตวิทยา
2. ลักษณะของประเภทการสื่อสาร
3. ตัวอย่างของการสื่อสารที่กล้าแสดงออก
4. การสื่อสารที่กล้าแสดงออกอย่างเหมาะสมในที่ทำงาน
5. การสื่อสารที่กล้าแสดงออกอย่างเหมาะสมในครอบครัว

ประเภทของการสื่อสารตามจิตวิทยา

การสื่อสารมี 4 ประเภทหลัก:

การสื่อสารแบบพาสซีฟ

เป็นรูปแบบที่บุคคลได้พัฒนา รูปแบบเพื่อหลีกเลี่ยงการแสดงความคิดเห็นของคุณ หรือความรู้สึกปกป้องสิทธิของพวกเขาและระบุและตอบสนองความต้องการของพวกเขา การสื่อสารแบบพาสซีฟมักจะมาจากความนับถือตนเองต่ำ บุคคลเหล่านี้เชื่อว่า: "มันไม่คุ้มที่จะดูแลฉัน"

เป็นผลให้คนแฝงไม่ตอบสนองต่อสถานการณ์ที่เจ็บปวดอย่างเปิดเผยหรือที่ทำให้โกรธ แต่จะอนุญาตให้ร้องเรียนและรู้สึกไม่สบายที่จะสะสมโดยปกติจะไม่ทราบว่ามีการสะสม แต่เมื่อพวกเขามาถึงเกณฑ์ความอดทนของพวกเขาสำหรับพฤติกรรมที่ยอมรับไม่ได้มักจะสูง, มีแนวโน้มที่จะเกิดการระเบิด, ซึ่งโดยทั่วไปจะมีสัดส่วนที่เกี่ยวข้องกับเหตุการณ์ที่เกิดขึ้น อย่างไรก็ตามหลังจากการระบาดพวกเขารู้สึกละอายใจผิดและสับสนดังนั้นพวกเขาจึงกลายเป็นคนเฉื่อยชาอีกครั้ง.

ผลกระทบของรูปแบบการสื่อสารแบบพาสซีฟคือคนเหล่านี้มักจะ:

• พวกเขารู้สึกกังวลเพราะชีวิตดูเหมือนจะไม่สามารถควบคุมได้
• พวกเขารู้สึกหดหู่ใจเพราะรู้สึกติดขัดและสิ้นหวัง
• พวกเขารู้สึกไม่พอใจ (แต่ไม่ทราบ) เพราะความต้องการของพวกเขาไม่ได้รับการตอบสนอง
• พวกเขารู้สึกสับสนเพราะไม่สนใจความรู้สึกของตนเอง
• พวกเขาไม่สามารถเติบโตได้เพราะปัญหาที่แท้จริงไม่เคยได้รับการแก้ไขพวกเขามักจะมีปัญหาเรื่องความไม่พอใจทางอารมณ์.

การสื่อสารก้าวร้าว

เป็นสไตล์ที่แต่ละคนแสดงออกถึงความรู้สึกและความคิดเห็นและสนับสนุนความต้องการของพวกเขาในลักษณะที่เป็นการละเมิดสิทธิของผู้อื่น ดังนั้นผู้สื่อสารที่ดุดันจึงใช้วาจาและ / หรือทำร้ายร่างกาย การสื่อสารที่ก้าวร้าวเป็นผลมาจากการเห็นคุณค่าในตนเองต่ำ (มักเกิดจากการล่วงละเมิดทางร่างกายและ / หรืออารมณ์ในอดีต) บาดแผลทางอารมณ์ที่ยังไม่ได้รับการผ่าตัดและความรู้สึกไร้ประโยชน์.

ผลกระทบของรูปแบบการสื่อสารที่ก้าวร้าวคือคนที่มีการสื่อสารที่ก้าวร้าวมีแนวโน้มที่จะ:

• ผลิต ความกลัวและความเกลียดชังในผู้อื่น
• พวกเขามักจะตำหนิคนอื่นแทนที่จะเป็นเจ้าของปัญหาดังนั้นจึงไม่สามารถทำให้เป็นผู้ใหญ่ได้

การสื่อสารที่ก้าวร้าว

มันเป็นสไตล์ที่แต่ละคนดูเฉยๆบนพื้นผิว แต่ในความเป็นจริงแล้วพวกเขาเป็น แสดงด้วยความโกรธในทางที่บอบบาง หรือทางอ้อม.

คนที่พัฒนารูปแบบของการสื่อสารเชิงก้าวร้าวโดยทั่วไปจะรู้สึกว่าทำอะไรไม่ถูกติดอยู่และไม่พอใจ - กล่าวอีกนัยหนึ่งคือพวกเขารู้สึกไม่สามารถจัดการกับเหตุผลของความไม่พอใจได้โดยตรง แต่พวกเขาแสดงความโกรธด้วยการทำลายวัตถุที่ไม่พอใจ (จริงหรือจินตนาการ) ของความไม่พอใจอย่างละเอียด พวกเขายิ้มให้คุณในขณะที่พวกเขานอกใจคุณ.

ผลกระทบของรูปแบบการสื่อสารที่ก้าวร้าวคือ:

• พวกเขาย้ายออกไปจากคนรอบข้าง
• พวกเขายังคงติดอยู่ในตำแหน่งที่อ่อนแอ

พวกเขาปล่อยความไม่พอใจในขณะที่ปัญหาที่แท้จริงไม่เคยได้รับการแก้ไขดังนั้นพวกเขาจึงไม่สามารถเติบโตได้.

การสื่อสารที่กล้าแสดงออก

เผชิญกับการสื่อสารประเภทนี้การสื่อสารที่แสดงออกถึงความเป็นสไตล์ที่ผู้คนแสดงออกอย่างชัดเจนถึงความคิดเห็นและความรู้สึกของพวกเขาและสนับสนุนอย่างจริงจังต่อสิทธิและความต้องการโดยไม่ละเมิดสิทธิ์ของผู้อื่น บุคคลเหล่านี้ให้คุณค่ากับตนเองเวลาและความต้องการทางอารมณ์และร่างกายของพวกเขา พวกเขายังมีระดับสูงของการยอมรับตนเองและเคารพตนเอง.

ผลกระทบของรูปแบบการสื่อสารที่แน่วแน่มักจะ:

• สร้างสภาพแวดล้อมที่น่าเคารพเพื่อให้ผู้อื่นเติบโตและเป็นผู้ใหญ่
• รู้สึก เชื่อมต่อกับคนอื่น ๆ
• พวกเขารู้สึกว่าสามารถควบคุมชีวิตของพวกเขาได้
• พวกเขาคือ สามารถที่จะเป็นผู้ใหญ่ เพราะพวกเขาแก้ไขปัญหาและปัญหาที่เกิดขึ้น

ลักษณะของประเภทการสื่อสาร

เครื่องมือสื่อสารแบบพาสซีฟ มักจะ:

• พวกเขาไม่ได้กำหนดตัวเอง
• อนุญาตให้ผู้อื่นตั้งใจหรือละเมิดสิทธิของพวกเขาโดยไม่ตั้งใจ
• พวกเขาไม่แสดงความรู้สึกความต้องการหรือความคิดเห็น
• พวกเขามักจะพูดเบา ๆ หรือขอโทษ
• พวกเขาแสดงสายตาที่ไม่ดีและท่าทางที่หลวม

สื่อสารก้าวร้าว มักจะ:

• พวกเขาพยายามครองคนอื่น
• พวกเขาใช้ความอัปยศอดสูเพื่อควบคุมผู้อื่น
• วิจารณ์ตำหนิหรือโจมตีผู้อื่น
• พวกเขาหุนหันพลันแล่นมาก
• พวกเขามีความอดทนต่ำสำหรับความยุ่งยาก
• พวกเขาพูดเสียงดังเรียกร้องและเชื่อถือได้
• กระทำการในลักษณะที่คุกคาม
• พวกเขาฟังไม่ดี
• พวกเขาขัดจังหวะบ่อยครั้ง
• พวกเขามี การสบตา และท่าทางเผด็จการ

เครื่องมือสื่อสารที่ก้าวร้าว มักจะ:

• พวกเขาบ่นกับตัวเองแทนที่จะเผชิญหน้ากับคนหรือปัญหา
• พวกเขามีปัญหาในการตระหนักถึงความโกรธของพวกเขา
• พวกเขาใช้การแสดงออกทางสีหน้าที่ไม่ตรงกับความรู้สึกนั่นคือยิ้มเมื่อพวกเขาโกรธ
• พวกเขาใช้ถ้อยคำ
• พวกเขาปฏิเสธการมีอยู่ของปัญหา
• ดูเหมือนพวกเขาจะร่วมมือกันในขณะที่ทำสิ่งต่าง ๆ โดยมีจุดประสงค์เพื่อรบกวนและรบกวน
• พวกเขาใช้แบล็กเมล์ที่บอบบางเพื่อแก้แค้น

สื่อสารที่แน่วแน่:

• แสดงความต้องการความรู้สึกและความปรารถนาอย่างชัดเจนเหมาะสมและด้วยความเคารพ
• สื่อสารให้ความเคารพผู้อื่น
• พวกเขาฟังได้ดีโดยไม่มีการหยุดชะงักทั้งหมด
• พวกเขารู้สึกควบคุมตนเอง
• พวกเขามีสายตาที่ดี
• พวกเขาพูดด้วยน้ำเสียงที่สงบและชัดเจน
• พวกเขามีท่าทางที่ผ่อนคลาย
• พวกเขารู้สึกมีอำนาจ
• พวกเขาไม่อนุญาตให้ผู้อื่นล่วงละเมิดหรือจัดการพวกเขา

เรียนรู้ที่นี่เพิ่มเติมลักษณะของคนที่กล้าแสดงออกและไม่แน่วแน่.

ตัวอย่างของการสื่อสารที่กล้าแสดงออก

เพื่อให้สามารถเป็นตัวอย่างที่ถูกต้องของการสื่อสารที่กล้าแสดงออกลองจินตนาการถึงสถานการณ์ในจินตนาการที่มีการสนทนาโต้ตอบกัน.

สมมติว่าตัวอย่างเช่นคู่ของเราไม่ได้ทำซักรีดแม้ว่าเราจะทำซ้ำหลายครั้ง. ¿เราจะแก้ปัญหาได้อย่างไรจาก การสื่อสารที่กล้าแสดงออก?

• ถ้าเราโกรธเราก็ตะโกนใส่พันธมิตรของเราและเราจะถูกพาไปด้วยความโกรธเราจะเป็น การสื่อสารในทาง ก้าวร้าว.
• หากเราไม่พูดอะไรออกมาด้วยความกลัวและปล่อยให้เรื่องนี้เกิดขึ้นอีกครั้ง การสื่อสาร มันจะค่อนข้าง อยู่เฉยๆ.
• ในทางกลับกันถ้าเราไม่พูดอะไรกับเขา แต่เราตั้งใจจะทำร้ายเขาด้วยความเงียบของเราเราจะใช้ สไตล์การสื่อสารเชิงก้าวร้าว.
• สุดท้ายถ้าเราสื่อสารว่าเรารู้สึกอย่างไรและแสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับความสำคัญของการทำงานเป็นทีมเราจะใช้การสื่อสารที่กล้าแสดงออก ในการใส่ ตัวอย่างของการสนทนา, เราสามารถพูดได้ดังนี้:

"ดูสิฉันอยากให้คุณซักผ้าและฉันเห็นว่าคุณยังไม่ได้ทำมันตลอดทั้งสัปดาห์นี่ทำให้ฉันเสียใจเพราะการอยู่ร่วมกันที่สะอาดเราต้องทำงานเป็นทีมฉันเข้าใจว่าคุณยุ่งมาก แต่ฉันอยากให้คุณลอง"

การสื่อสารที่กล้าแสดงออกอย่างเหมาะสมในที่ทำงาน

รูปแบบการสื่อสารที่ดีต่อสุขภาพ, การแสดงออกอย่างเหมาะสมมีบทบาทสำคัญในการทำให้สถานที่ทำงานของคุณไม่เพียง แต่มีประสิทธิภาพ แต่ยังเป็นสถานที่ที่น่าอยู่เพราะเราใช้เวลาส่วนใหญ่ในที่ทำงาน.

การเป็นนักสื่อสารที่ดีสามารถช่วยให้คุณสร้างความไว้วางใจความช่วยเหลือได้ แก้ไขความแตกต่าง และสร้างบรรยากาศของความเคารพที่ส่งเสริมการแก้ไขปัญหาและสร้างความสัมพันธ์ กล่าวอีกนัยหนึ่งมันเป็นสิ่งสำคัญในการสื่อสารเพื่อให้คุณสามารถยืนยันความต้องการและความต้องการของคุณได้อย่างชัดเจนโดยคำนึงถึงสิทธิและความต้องการของผู้อื่น การใช้การสื่อสารที่กล้าแสดงออกในที่ทำงานสามารถช่วยคุณติดตามการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้:

• สื่อสารความคิดข้อกังวลและความปรารถนาของคุณ.
• พยายามให้ชัดเจนยิ่งขึ้นเกี่ยวกับสิ่งที่รอคุณอยู่.
• ควบคุมปริมาณงานของคุณ.
• ได้รับความเคารพจากผู้อื่น.
• พยายามรักษาความต้องการและความพึงพอใจของคุณ.
• ถามสิ่งที่คุณต้องการ.
• บอกว่าไม่เหมาะสม

การสื่อสารที่กล้าแสดงออกอย่างเหมาะสมในครอบครัว

ไม่มีใครเกิดมาอย่างแน่วแน่. แต่เป็นทักษะที่ต้องเรียนรู้และฝึกฝน การกล้าแสดงออกอย่างเหมาะสมเป็นทักษะที่ควรค่าแก่การเรียนรู้เพราะช่วยให้เราสื่อสารได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นและลดจำนวนของสถานการณ์ที่เครียดที่เราต้องเผชิญในชีวิต.

เป็นสิ่งสำคัญที่เราจะใช้การสื่อสารประเภทนี้ในทุกด้านของชีวิตของเราและพื้นฐานในครอบครัวที่เป็นนิวเคลียสที่สำคัญของเรา มันเป็นสิ่งสำคัญที่การสื่อสารในครอบครัวมีประสิทธิภาพและเป็นพื้นฐานเพราะเป็นที่ที่เราเรียนรู้ตั้งแต่เล็กจนถึงวิธีการสื่อสาร.

เราสามารถใช้กลยุทธ์ต่อไปนี้ในสถานการณ์ที่ต้องการการแก้ไขความขัดแย้งอย่างมั่นใจและเป็นเวลาที่เหมาะสม เพื่อฝึกฝนพวกเขาอยู่ในครอบครัว:

• ก่อนอื่นให้หยุด. ขัดจังหวะแรงกระตุ้นเริ่มต้นของความโกรธเพื่อให้คุณสามารถคิดคำตอบที่มีประโยชน์มากขึ้น.
• จัดเป็นกลุ่มใหม่. หายใจเข้าลึก ๆ แล้วใช้งานหรืออะไรที่ผ่อนคลายสำหรับคุณ ใช้ 'เวลาที่ตาย' หากจำเป็น - นาทีชั่วโมงวัน - อะไรก็ตามที่จำเป็น อย่าตอบจนกว่าคุณจะสงบสติอารมณ์มากขึ้น เมื่อคุณสงบแล้วให้พยายามระบุสิ่งที่กระตุ้นความโกรธของคุณเพื่อปิดการใช้งาน ความโกรธจะบิดเบือนแทนที่จะชี้แจงการตอบสนองที่เหมาะสม.
• ติดต่อ. ตอบคนที่ทำให้คุณโกรธ ทำอย่างสงบเพื่อแสดงว่าคุณจะป้องกันตัวเองหากจำเป็น แต่คุณจะไม่เบี่ยงเบนจากเส้นทางของคุณเพื่อโจมตีโดยไม่จำเป็น หากเป็นไปได้และเหมาะสมพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่พูดได้ส่งผลกระทบต่อคุณ พูดคุยเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณ - สิ่งที่ส่งผลกระทบต่อคุณแทนที่จะทำข้อกล่าวหา การพูดคุยเกี่ยวกับประสบการณ์ของคุณเองไม่น่าจะทำให้คนที่คุณกำลังพูดคุยด้วยได้รับการป้องกันและมีแนวโน้มที่จะสื่อข้อความของคุณอย่างชัดเจน.

บทความนี้เป็นข้อมูลที่ครบถ้วนใน Online Psychology เราไม่มีคณะที่จะทำการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณให้ไปหานักจิตวิทยาเพื่อรักษาอาการของคุณโดยเฉพาะ.

หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ ประเภทของการสื่อสารที่กล้าแสดงออก, เราขอแนะนำให้คุณเข้าสู่หมวดจิตวิทยาความรู้ความเข้าใจของเรา.