การบาดเจ็บทางจิตใจคืออะไร

ในชีวิตประจำวันของเรามักจะมีเหตุการณ์ที่ไม่คาดคิดที่ทำลายความสมดุลทางจิตใจและเปลี่ยนแปลงสภาพอารมณ์ของเรา เหตุการณ์ที่น่ารำคาญเหล่านี้มีตั้งแต่ความล้มเหลวอย่างง่าย ๆ ไปจนถึงเหตุการณ์ที่น่าทึ่งพร้อมกับผลที่น่าเศร้าเช่นการเสียชีวิตของคนที่คุณรักการวินิจฉัยโรคที่ร้ายแรงความพิการทางร่างกายหรือสติปัญญาการทำลายหรือการสูญเสียทรัพย์สินที่มีค่าทั้งหมด การหย่าร้างความรุนแรงทางร่างกายหรือจิตใจ ฯลฯ.

ความพ่ายแพ้ได้รับการยอมรับและเอาชนะได้อย่างรวดเร็วเพราะมันไม่ส่งผลกระทบใด ๆ ต่อปัจจัยที่จำเป็นและกำหนดปัจจัยในชีวิตของเรา แต่เป็นเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจเพราะมันเปลี่ยนการรับรู้ที่เรามีเกี่ยวกับตัวเราและสิ่งแวดล้อมทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญยิ่งยวด ในบทความจิตวิทยาออนไลน์เราจะวิเคราะห์และอธิบาย เหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจคืออะไร.

1. เผชิญกับการบาดเจ็บ: กระบวนการ
2. การก่อตัวของการบาดเจ็บจากเหตุการณ์จริง
3. ทฤษฎีความชอกช้ำทางจิตวิทยา
4. ที่มาของความชอกช้ำด้านจิตใจ
5. การปฏิบัติตามคำทำนาย
6. ศักยภาพในการกระตุ้นอารมณ์

เผชิญกับการบาดเจ็บ: กระบวนการ

ในการเผชิญกับเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจบางคนมีแนวโน้มที่จะ ไม่ยอมรับความชัดเจน และพยายามใช้ชีวิตอยู่กับหลังของพวกเขาสู่ความเป็นจริงเพื่อหลีกเลี่ยงมัน แต่สิ่งนี้ไม่อนุญาตให้มีการกู้คืนความสมดุลทางด้านจิตใจและความมั่นคงทางอารมณ์.

จากวิธีการทางจิตวิทยาวิธีหนึ่งที่จะจัดการกับปัญหานี้คือการวิเคราะห์กระบวนการทางจิตที่เกี่ยวข้องกับเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจและการยอมรับของพวกเขาโดยมุ่งเน้นที่เรื่องนี้ในสองกระบวนการพื้นฐาน:

• การก่อตัวของเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจตามเหตุการณ์จริง.
• การยอมรับสิ่งนี้โดยผู้ได้รับผลกระทบ.

การก่อตัวของการบาดเจ็บจากเหตุการณ์จริง

คำถามมุ่งเน้นไปที่การค้นหาว่าเหตุการณ์ในชีวิตจริงได้มาซึ่งสถานะของความเจ็บปวดอย่างไร จากการวิเคราะห์คำจำกัดความต่าง ๆ ของการบาดเจ็บทางจิตลักษณะที่พบบ่อยที่สุดที่มีคุณสมบัติเป็นเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจได้:

• มีต้นกำเนิดมาจาก เหตุการณ์ที่ไม่เกี่ยวข้องกับประสบการณ์ในชีวิตประจำวัน ปกตินั่นคือที่คาดเดาไม่ได้ไม่คาดคิดหรือไม่เป็นทางการ (อาจมีลักษณะเฉพาะและรุนแรงหรือน้อยกว่า แต่มีความซ้ำซ้อน).
• นั่นคือการรับรู้และ ประสบการณ์เป็นสิ่งเชิงลบ (เป็นอันตรายอันตรายคุกคาม) เพื่อความสมบูรณ์ทางร่างกายหรือจิตใจและไม่พึงประสงค์.
• นั่นเป็นสาเหตุ ผลกระทบทางจิตวิทยาที่แข็งแกร่ง และก่อให้เกิดความเสียหายหรือความทุกข์ทรมานทางอารมณ์อย่างรุนแรงสามารถยับยั้งหรือจำกัดความสามารถในการตอบสนอง.

สามารถสังเกตได้ว่ามีสองปัจจัยที่เข้ามาแทรกแซงในเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจวัตถุประสงค์หนึ่งที่อ้างถึงเหตุการณ์จริงและสถานการณ์ของตนและอีกเรื่องหนึ่งที่เกี่ยวข้องกับบุคคลที่ได้รับผลกระทบ ท่ามกลางกลยุทธ์เหล่านี้คือการค้นหาระเบียบในกิจกรรมประจำวันและจากการคาดการณ์เหตุการณ์ในอนาคต.

ทฤษฎีความชอกช้ำทางจิตวิทยา

ความสม่ำเสมอในความสัมพันธ์ภายในระบบสิ่งแวดล้อมมนุษย์

ตามที่ ทฤษฎีระบบทั่วไป ความสม่ำเสมอเป็นกลไกวิวัฒนาการที่ให้ความเสถียรกับระบบดังนั้นจึงมีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้น ในสภาพแวดล้อมของมนุษย์ที่มีความเป็นซูเปอร์ซิสเต็มก็มีแนวโน้มที่จะมีปฏิสัมพันธ์อย่างสม่ำเสมอและตัวอย่างของสิ่งนี้สามารถเห็นได้ในระบบสังคมเช่นครอบครัว, บ้าน, เพื่อน, ที่ทำงานหรือสมาคมสันทนาการ สมาชิกครองตำแหน่งที่กำหนดออกกำลังกายฟังก์ชั่นที่เฉพาะเจาะจงและรักษาประเภทของความสัมพันธ์ที่จัดตั้งขึ้นและลักษณะเหล่านี้มักจะยังคงมีเสถียรภาพในช่วงเวลา.

จิตใจของเราค้นหากฎเกณฑ์ที่เกิดขึ้นในการโต้ตอบเหล่านี้และโดยกระบวนการเรียนรู้มันรวมไว้ในความทรงจำของพวกเขาซึ่งจะเป็นการลดต้นทุนด้านความรู้ความเข้าใจและความกระตือรือร้นเนื่องจากมันหลีกเลี่ยงการประมวลผลข้อมูลเดียวกันทุกครั้ง ในเรื่องนี้ D. Kahneman (2011) ชี้ให้เห็นว่าระบบความรู้ความเข้าใจโดยนัยและด้วยรูปแบบของการเรียนรู้ระดับประถมศึกษามีหน้าที่ที่จำเป็น “รักษาและอัปเดตโมเดลของโลกส่วนตัวของเราที่แสดงถึงสิ่งที่เป็นเรื่องปกติและมีแนวโน้มที่จะปฏิเสธการเปลี่ยนแปลงซึ่งสามารถดำเนินการได้โดยแจ้งเตือนระบบความรู้ที่ชัดเจนซึ่งเป็นความพยายามทางปัญญาที่ยากมาก”.

ที่มาของความชอกช้ำด้านจิตใจ

เราแต่ละคนจาก ความรู้ประสบการณ์ชีวิตความเชื่อและค่านิยม สร้างภาพลักษณ์ที่มั่นคงและสม่ำเสมอของตัวเขาเองและโลกรอบ ๆ ตัวเขา (ทฤษฎีการสร้างส่วนบุคคลของกรัมเคลลี่สามารถแสดงให้เห็นถึงกระบวนการนี้ผ่านสัจพจน์พื้นฐานและ 11 บทพิสูจน์) สร้างรูปแบบจิตที่สอดคล้องกันหรือเป็นตัวแทน มันเป็นอย่างไรและทำงานอย่างไร ในชีวิตประจำวันและการเชื่อมโยงที่เราสร้างขึ้นด้วยองค์ประกอบของสภาพแวดล้อมที่ให้ความสมดุลและความเป็นอยู่ที่ดีทางด้านจิตใจ (ตัวอย่างของสิ่งเหล่านี้คือสิ่งที่แนบมากับครอบครัวมิตรภาพและมิตรภาพ) ในฐานะที่เป็นนักประสาทวิทยา R. Llinás (2001) ชี้ให้เห็นว่าสมองของเราไม่ได้เป็นตัวประมวลผลข้อมูลมากนัก “โลกจำลอง”, ตัวสร้างที่แท้จริงของความเป็นจริงเสมือนที่เราอาศัยอยู่ราวกับว่าพวกเขาเป็นความจริงที่แท้จริง.

เมื่อเราประมวลผลข้อมูลเกี่ยวกับเหตุการณ์ที่เรารับรู้ว่ามันขัดแย้งกับวิธีการที่สิ่งต่าง ๆ คาดว่าจะเกิดขึ้นตามแบบจำลองและการเป็นตัวแทนทางจิตภายในความขัดแย้งทางปัญญาเกิดขึ้นซึ่งทำให้เกิดปฏิกิริยาที่ไม่เชื่อและแปลกใจทันที ผลักดันจิตใจของเราให้เปิดใช้งานทรัพยากรทางปัญญาทั้งหมดเพื่อค้นหาคำอธิบายที่อนุญาตให้สร้างการเชื่อมโยงระหว่างตัวแทนทั้งสอง แต่ในเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจพลังของผลกระทบทางจิตวิทยา จำกัด และแม้กระทั่งหยุดการใช้ทรัพยากรดังกล่าว “การปิดล้อม” จิตที่บิดเบือนหรือขัดขวางการประมวลผล.

องค์ประกอบที่เถียงไม่ได้ที่ช่วยในการกำหนดค่าระเบียบเหล่านี้คือ ความสัมพันธ์เชิงเหตุ - ผลของเหตุการณ์. จิตใจมีแนวโน้มที่จะแสวงหาความสัมพันธ์นี้ภายใต้สมมติฐานว่าเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นในสภาพแวดล้อมมีเหตุผลในการเป็นอยู่ไม่เกิดขึ้นโดยไม่มีอะไรมากมีสาเหตุก่อนหน้าเสมอที่ต้องเชื่อฟังบรรทัดฐานและความเชื่อที่ยอมรับและจากความสัมพันธ์นี้ มองหาระเบียบในเหตุการณ์ ประสบกับเหตุการณ์ที่ทำให้เราประหลาดใจและเราไม่เข้าใจเราถามอย่างรวดเร็ว: ¿ทำไมสิ่งนี้จึงเกิดขึ้น?, และเรามักจะมองหาสาเหตุของมันทันทีเพื่อให้ได้คำอธิบายและถ้ามันไม่เป็นที่รู้จักหรือเราอธิบายว่ามันไม่ต่อเนื่องไร้เหตุผลไร้เหตุผลหรือไร้เหตุผลเพราะมันมักจะเกิดขึ้นใน เหตุการณ์ที่เจ็บปวด (ตัวอย่างเช่นการบริโภคแอลกอฮอล์ในอุบัติเหตุทางจราจร) การประมวลผลข้อมูลไม่สมบูรณ์หรือไม่สอดคล้องกัน.

การปฏิบัติตามคำทำนาย

จิตใจรวมระเบียบและการกระทำเหล่านี้ ราวกับว่า สิ่งที่จะไม่เปลี่ยนแปลง และที่ สถานะของสิ่งต่าง ๆ ตามปกติจะได้รับการบำรุงรักษาทุกวัน: เราจะไม่ป่วยเราจะไม่มีอุบัติเหตุใด ๆ คนที่รักจะยังคงเหมือนเดิมพวกเขาจะไม่เลิกจ้างเรา ฯลฯ ดังนั้นจึงลืมความเป็นไปได้ที่อาจเกิดขึ้นและเหตุการณ์ที่ไม่คาดฝัน นอกจากนี้ก็คาดว่า ผู้คนในสิ่งแวดล้อมของเรา รักษาความตั้งใจความเชื่อความปรารถนาและทัศนคติของคุณให้มั่นคงซึ่งให้ความรู้สึกถึงการมีปฏิสัมพันธ์ทางสังคมของเราโดยอัตโนมัติในหลายพื้นที่และสถานการณ์.

ความสม่ำเสมอในเหตุการณ์ส่วนใหญ่ที่เกิดขึ้นในชีวิตประจำวันของเรา (การตื่นนอนทานอาหารเช้าไปทำงาน ฯลฯ ) และแนวโน้มที่จะประเมินค่าการควบคุมที่เรามีเหนือเหตุการณ์ (ภาพลวงตาของการควบคุม) กระตุ้นให้เราเรียนรู้เกี่ยวกับสถานการณ์ในอนาคต ความคาดหวังเกี่ยวกับพวกเขา นักประสาทวิทยาเกี่ยวกับความรู้ความเข้าใจ Jeffrey Zacks บอกเราว่าชีวิตประจำวันนั้นไม่ใช่เรื่องอื่นใดนอกจากการทำนายต้อกระจกในแบบต้อกระจก ในทำนองเดียวกันนักปรัชญา Daniel Dennett ชี้ให้เห็นว่างานของสมองคือการทำนายอนาคตในรูปแบบของการคาดการณ์ เกี่ยวกับสิ่งต่าง ๆ ในโลกที่มีความสำคัญ เพื่อกำกับร่างกายอย่างถูกต้อง จิตใจทำหน้าที่เสมือนว่าพวกเขาจำเป็นต้องได้รับการเติมเต็มและแม้ว่าเราจะทราบว่าการทำนายนั้นอาจไม่สมบูรณ์, เราพิจารณาว่าไม่น่าเป็นไปได้และเราจะไม่นำมาพิจารณาเมื่อ วางแผนอนาคต.

ผลที่ตามมาของกลยุทธ์ทั้งสองที่กล่าวถึงคือเราคุ้นเคยกับ สถานะของสิ่งต่าง ๆ ทั้งในปัจจุบันและอนาคตที่เหตุการณ์มีเหตุมีเหตุมีผลและสมเหตุสมผลที่ทำให้พวกเขามีเหตุผลและเมื่อเกิดเหตุการณ์ที่ไม่คาดคิดและไม่พึงประสงค์เกิดขึ้นซึ่งละเมิดกลยุทธ์ดังกล่าวนั่นคือสิ่งที่คาดว่าจะเกิดขึ้น มันไม่ได้เกิดขึ้น (การวินิจฉัยทางการแพทย์ที่ให้กำลังใจ) หรือสิ่งที่เกิดขึ้นไม่คาดหวัง (ความตายความก้าวร้าวรุนแรงหรืออุบัติเหตุ) การเปลี่ยนแปลงที่รุนแรงเกิดขึ้นในการกำหนดค่าของโลกที่เรามี สถานะของสิ่งต่าง ๆ ที่เราได้สันนิษฐานและการรับรู้ของการไร้ความสามารถที่จะให้การตอบสนองการปรับตัวต่อสถานการณ์ที่กระตุ้น แห้วและสิ้นหวัง.

ศักยภาพในการกระตุ้นอารมณ์

สิ่งที่มีคุณสมบัติเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจไม่ได้อยู่ในตัวเองขัดแย้งกับความรู้ความเข้าใจที่ระบุข้างต้น แต่รบกวนทางอารมณ์เชิงลบและรุนแรงที่มาพร้อมกับมันและทำให้เกิดความไม่สามารถของบุคคลที่จะจัดการอย่างเพียงพอกับสถานการณ์ที่เกิดขึ้น ความรู้สึกผิด, ความโกรธ, ความยุ่งยาก, ความละอาย, ความสิ้นหวัง, ฯลฯ ).

หากเหตุการณ์ไม่ได้มีผลกระทบที่เป็นอันตรายหรือสิ่งเหล่านี้ไม่สำคัญมีอารมณ์เชิงลบใด ๆ หรือพวกเขามีความรุนแรงต่ำ แต่ถ้าเหตุการณ์มีผลกระทบที่แตกสลาย เสาหลักที่แบบจำลองโลกของเราวางอยู่และถูกทำลาย ลิงค์ ปัจจัยทางอารมณ์ที่รักษาความสัมพันธ์กับสภาพแวดล้อม (แบบจำลองของโลกที่เราสร้างขึ้นมานั้นรวมเอาอารมณ์ที่เกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับประสบการณ์ชีวิต: ความรักมิตรภาพความเป็นปึกแผ่นความเห็นอกเห็นใจ) ผลลัพธ์ที่ได้คือ เป็นไปไม่ได้ที่จะเกี่ยวข้องกับเขาเหมือนที่เราเคยทำมาก่อน นอกจากนี้ความคาดหวังในอนาคตที่สร้างหายไปและกับพวกเขาอาจหมายถึงเราได้ให้ชีวิตของเรา.

สถานการณ์ที่น่าเศร้านี้ทำให้เกิดพลังที่แข็งแกร่งหรือ ศักยภาพในการเปิดใช้งาน อารมณ์ ความสามารถในการเรียกชุดของผลกระทบอย่างมากในขอบเขตที่ใกล้ชิดของบุคคล: การสูญเสียความมั่นใจขั้นพื้นฐานในตัวเองและในองค์ประกอบอื่น ๆ ของสภาพแวดล้อมของพวกเขารู้สึกหมดหนทางและสิ้นหวังลดความนับถือตนเองการสูญเสียความสนใจและ การให้ความสำคัญกับกิจกรรมที่ทำให้พอใจก่อนหน้านี้การเปลี่ยนแปลงในระบบคุณค่าโดยเฉพาะความเชื่อในโลกที่ยุติธรรม นอกจากนี้สภาวะทางอารมณ์ที่ทำให้เกิดความทุกข์ทำให้เกิดการสูญเสียการควบคุมสถานการณ์และ จำกัด ทรัพยากรของตนที่จะเผชิญกับสิ่งเดียวกัน.

ศักยภาพทางอารมณ์ที่เกิดจากเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจนั้นวัดจากผลกระทบของมันนั่นคือมันขึ้นอยู่กับความเข้มความถี่และระยะเวลาของการกระตุ้นระบบอารมณ์และเพิ่มขึ้นโดยอาศัยจำนวนอารมณ์ที่เปิดใช้งาน หากความโกรธหรือความโศกเศร้าถูกเพิ่มเข้ามาในความโกรธความเกลียดชังหรือความรู้สึกผิดซึ่งมักปรารถนาให้มีการแก้แค้นศักยภาพทางอารมณ์จะเพิ่มขึ้นซึ่งจะทำให้กระบวนการยอมรับยากขึ้น การเพิ่มขึ้นนี้ยังเกิดขึ้นเมื่อมีเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนซ้ำหลายครั้งหรือกลายเป็นเรื้อรัง (ความรุนแรงทางเพศการรังแกโรงเรียนเป็นต้น).

บทความนี้เป็นข้อมูลที่ครบถ้วนใน Online Psychology เราไม่มีคณะที่จะทำการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณให้ไปหานักจิตวิทยาเพื่อรักษาอาการของคุณโดยเฉพาะ.

หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ การบาดเจ็บทางจิตใจคืออะไร, เราขอแนะนำให้คุณเข้าสู่หมวดจิตวิทยาความรู้ความเข้าใจของเรา.