อหังการและตัวอย่างคืออะไร

เรากำหนดอหังการเป็นความสามารถในการสื่อสารกับผู้คนรอบตัวเรา ความรู้สึกและความต้องการ แต่หลีกเลี่ยงการทำร้ายและทำให้ผู้อื่นขุ่นเคือง อย่างไรก็ตามเพื่อที่จะทราบได้อย่างลึกซึ้งยิ่งขึ้นว่าการแสดงออกอย่างเหมาะสมคืออะไรเราจำเป็นต้องให้คำจำกัดความที่ถูกต้องตามจิตวิทยา.

บางคนคิดว่า อหังการ และทักษะทางสังคมเป็นคำที่มีความหมายเหมือนกัน แต่เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้ว่าการอหังการนั้นเป็นเพียงส่วนหนึ่งของทักษะทางสังคมซึ่งเป็นการรวมตัวกันของพฤติกรรมและความคิดที่ช่วยให้เราสามารถปกป้องสิทธิของแต่ละคนโดยไม่ถูกโจมตีหรือถูกโจมตี.

อ่านต่อที่บทความจิตวิทยาออนไลน์หากคุณต้องการตอบคำถาม การแสดงความมั่นใจด้วยตัวอย่างคืออะไร เพื่อให้คุณสามารถเข้าใจได้ดีขึ้นว่าทักษะทางสังคมและส่วนบุคคลนี้ประกอบด้วยอะไร.

คุณอาจสนใจ: การประชุมเชิงปฏิบัติการเรื่องทักษะทางสังคมและความกล้าแสดงออก: ดัชนีความหมาย

1. การกล้าแสดงออกคืออะไร: ตัวอย่างและความหมาย
2. ทำอย่างไรจึงจะกล้าแสดงออกมากขึ้น: คำแนะนำจากจิตวิทยา
3. การแสดงออกในการสื่อสารคืออะไร: ตัวอย่างของการสนทนา
4. อหังการและความเห็นอกเห็นใจ: ความสัมพันธ์และความแตกต่าง

การกล้าแสดงออกคืออะไร: ตัวอย่างและความหมาย

ก่อนอื่นสิ่งสำคัญคือต้องรู้ การแสดงออกที่เหมาะสมหมายถึงอะไร และทำไมจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะปลูกฝังองค์ประกอบของบุคลิกภาพของเรานี้ ลักษณะแรกที่เราต้องคำนึงถึงคือการแสดงออกถึงความมั่นใจในความสัมพันธ์ทางสังคมและส่วนบุคคลของเราในขณะที่มีคนที่สื่อสารด้วยวิธีที่ก้าวร้าวและแฝงตัวกุญแจสำคัญในทักษะทางสังคมคือการสื่อสารกับ อหังการและความเอาใจใส่.

ตัวอย่างของการสื่อสารที่กล้าแสดงออก

ต่อไปเราจะแสดงให้คุณ การแสดงความมั่นใจด้วยตัวอย่างคืออะไร เพื่อให้คุณสามารถเข้าใจสถานการณ์นี้ดีขึ้น:

ให้สถานการณ์ต่อไปนี้: คุณนั่งในร้านอาหารเพื่อทานอาหารเย็น เมื่อพนักงานเสิร์ฟนำสิ่งที่คุณสั่งมาคุณจะรู้ว่าถ้วยนั้นสกปรกโดยมีเครื่องหมายลิปสติกจากบุคคลอื่น ในสถานการณ์นี้คุณสามารถ:

• อย่าพูดอะไร และใช้ถ้วยสกปรกแม้ว่าจะไม่ชอบ.
• อาวุธเป็นเรื่องอื้อฉาวที่ดี ในสถานที่และบอกบริกรว่าคุณจะไม่ไปที่สถานประกอบการนั้นอีกครั้ง.
• เรียกบริกรและ ขอให้เขาทำใจ ฉันเปลี่ยนถ้วย.

¿คุณจะทำอย่างไร?

ตัวเลือกแรกและตัวเลือกที่สองไม่ใช่พฤติกรรมที่เหมาะสมหรือลักษณะของการสื่อสารที่กล้าแสดงออก ในสถานการณ์นั้นถ้าสิ่งที่เราตั้งใจจะลดความเครียดของเราและปฏิบัติต่อผู้อื่นด้วยความเคารพตัวเลือกที่สามคือการแสดงออกที่เหมาะสมที่สุดที่คุณสามารถทำได้.

ที่นี่คุณสามารถเข้าถึงการทดสอบการกล้าแสดงออกพร้อมผลลัพธ์เพื่อประเมินบุคลิกภาพของคุณในแง่นี้.

ความหมายของการกล้าแสดงออก

ตอนนี้เราได้ยกตัวอย่างนี้เรากำหนดอหังการเป็นความสามารถทางสังคมที่เราเรียนรู้ที่จะแสดงความรู้สึกอารมณ์ของเราค้นพบวิธีที่จะเคารพตัวเอง แต่ไม่ทำหน้าที่ก้าวร้าว.

ด้านล่างเราแนบไดอะแกรมเพื่อทำความเข้าใจว่าการกล้าแสดงออกอย่างเหมาะสมคืออะไร.

รูป: EClass

ทำอย่างไรจึงจะกล้าแสดงออกมากขึ้น: คำแนะนำจากจิตวิทยา

ตอนนี้เรารู้ถึงความลึกลับของการกล้าแสดงออกอย่างเหมาะสมแล้วถึงเวลาที่ต้องเรียนรู้ที่จะกล้าแสดงออกอย่างเหมาะสม สำหรับสิ่งนี้เราสามารถทำตามคำแนะนำจากจิตวิทยาความรู้ความเข้าใจและสังคม เมื่อเราไม่ใช่คนที่กล้าแสดงออกเราสามารถมีปัญหากับเพื่อนคู่รักครอบครัวของเรา ... และความขัดแย้งมักไม่ได้รับการแก้ไขอย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ.

การฝึกอบรมที่กล้าแสดงออกนั้นไม่ใช่เรื่องง่ายและเป็นไปได้ว่าเราทำผิดพลาดบางอย่างในระหว่างกระบวนการอย่างไรก็ตามเช่นเดียวกับพฤติกรรมอื่น ๆ มันเป็นสิ่งที่สามารถเรียนรู้ได้จากการฝึกฝน.

การฝึกอบรมที่กล้าแสดงออก: ทักษะทางสังคม

มีสองเหตุผลว่าทำไมคนไม่กล้าแสดงออกอย่างเหมาะสม:

• พวกเขาคิดว่าพวกเขาไม่มีสิทธิ์ในความเชื่อสิทธิหรือความคิดเห็นของพวกเขา.
• พวกเขาเชื่อว่าสิทธิของพวกเขาจะต้องได้รับการปกป้องเหนือผู้อื่นด้วยความโกรธและความก้าวร้าว.

ในกรณีแรก, การฝึกอบรมการแสดงออกที่เหมาะสม มันไม่ได้รวมอยู่ในการแปลงคนที่ยอมแพ้ให้เป็นผู้ร้องเรียนและผู้กล่าวหา แต่เพื่อสอนว่าผู้คนมี สิทธิในการปกป้องสิทธิ์ของคุณ ในสถานการณ์ที่ไม่ยุติธรรมอย่างเห็นได้ชัด.

มาเปิดเผยที่นี่กันเถอะ ชุดของความเข้าใจผิด ที่มักมีคนเรื่อย ๆ :

• อย่าขัดจังหวะผู้คน. FALSE: เรามีสิทธิ์ขัดจังหวะคู่สนทนาของคุณเพื่อขอคำอธิบาย.
• ปัญหาหนึ่งไม่สนใจใครอื่นและคุณไม่ต้องเสียเวลาฟังพวกเขา. FALSE: เรามีสิทธิ์ขอความช่วยเหลือหรือการสนับสนุนทางอารมณ์.
• เราต้องปรับตัวให้เข้ากับคนอื่น ๆ ถ้ามันเป็นไปไม่ได้ที่จะเสี่ยงสูญเสียมิตรภาพ. FALSE: เรามีสิทธิ์ที่จะพูดว่า "ไม่".
• เมื่อใครบางคนมีปัญหาคุณต้องช่วยพวกเขา. FALSE: เรามีสิทธิ์ตัดสินใจว่าจะให้ความช่วยเหลือผู้อื่นเมื่อใด.

กรณีที่คนกล้าแสดงออกน้อยกลายเป็น ความรุนแรงและปฏิกิริยา, มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะดำเนินการฝึกอบรมการแสดงออกที่เหมาะสมเสริมสร้างความเอาใจใส่และแสดงความสำคัญของความรู้สึกและสิทธิของผู้คนรอบตัวเรา.

นอกจากนี้เรายังสามารถแสดงเทคนิคการผ่อนคลายสำหรับผู้ใหญ่ในกรณีที่เราต้องการเรียนรู้ที่จะสื่อสารอย่างสงบและไม่เพิ่มน้ำเสียง.

การแสดงออกในการสื่อสารคืออะไร: ตัวอย่างของการสนทนา

ตอนนี้คุณรู้ว่าอหังการคืออะไรคุณต้องรู้ว่ามีเทคนิคมากมายที่จะกล้าแสดงออก.

หนึ่งในเทคนิคที่ได้ผลดีที่สุดคือ ปลดอาวุธต่อหน้าผู้อื่นด้วยการชมเชยหรือยอมรับงานของพวกเขา, จากบุคคลของเขาหรืองานของเขาเพื่อแสดงความต้องการในสิ่งที่เราต้องการ.

มาดูกัน ตัวอย่างที่เป็นตัวอย่าง จากสิ่งที่เราต้องการจะพูด:

• ผู้หญิง: "José, ¿คุณไปรับลูกที่โรงเรียนได้หรือไม่ฉันยังต้องเตรียมบทเรียนสำหรับวันพรุ่งนี้และฉันคิดว่ามันจะไม่ให้เวลาฉัน."
• สามี: "ฉันขอโทษมาเรีย แต่ฉันเพิ่งกลับมาจากการทำงานและฉันเหนื่อยมากเห็นคุณ."
• ผู้หญิง: "ฉันรู้ว่าคุณเหนื่อยมากปกติเพราะคุณใช้ความพยายามอย่างมากในการทำงานของคุณ เจ้านายของคุณควรตระหนักว่าไม่ใช่ภาระกับงานมากมาย แต่ฉันขอให้คุณช่วยเก็บลูกเพราะฉันต้องทำงานนี้ให้พรุ่งนี้ จากนั้นเราสามารถพักผ่อน."

ในตัวอย่างสุดท้ายนี้สิทธิของตัวเองได้รับการปกป้อง (สิทธิในการขอความช่วยเหลือและแสดงความคิดเห็น) โดยไม่ละเมิดสิทธิ์ของผู้อื่นเนื่องจากไม่มีประเภทของคำสั่งดูหมิ่นเหยียดหยามหรือก้าวร้าวต่อบุคคลอื่น.

โดยสรุป: การแสดงออกที่เหมาะสมคือ แสดงความคิดเห็นของเรา เคารพในสิ่งอื่น ๆ.

จำไว้ว่าต้องกล้าแสดงออก มันไม่ได้หมายความว่าอยากจะถูกเสมอไป, แต่เพื่อแสดงความคิดเห็นและมุมมองของเราไม่ว่าจะถูกต้องหรือไม่ เราทุกคนมีสิทธิ์ที่จะผิดและไม่ได้รับการตัดสินมากเกินไป.

ภาพ: อารมณ์

อหังการและความเห็นอกเห็นใจ: ความสัมพันธ์และความแตกต่าง

การเอาใจใส่คือความสามารถในการ "ใส่ตัวเองในรองเท้าของผู้อื่น" นั่นคือการรู้สึกถึงอารมณ์ของผู้อื่นเป็นของตัวเองและการแสดงร่วมกับผู้คนรอบ ๆ ตัวเราในใจ.

เอาใจใส่เป็นลักษณะของความฉลาดทางอารมณ์ที่สำคัญมากและมักจะเกี่ยวข้องโดยตรงกับการแสดงออกที่เหมาะสมสิ่งนี้เกิดขึ้นเพราะการแสดงออกที่เหมาะสมเราต้องพัฒนาความเห็นอกเห็นใจ.

¿อะไรคือความแตกต่างระหว่างการกล้าแสดงออกและความเห็นอกเห็นใจ??

ความแตกต่างที่สำคัญระหว่างการกล้าแสดงความเห็นใจและการเอาใจใส่ก็คือการแสดงความมั่นใจมุ่งเน้นไปที่การแสดงบางสิ่งบางอย่างในตัวเราต่อผู้อื่นในขณะที่การเอาใจใส่นั้นเป็นสิ่งที่ตรงกันข้าม: การเอาใจใส่เป็นช่องทางจากภายนอกสู่ภายใน สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมคุณสามารถอ่านบทความต่อไปนี้เกี่ยวกับความแตกต่างระหว่างการกล้าแสดงออกและความเห็นอกเห็นใจ.

บทความนี้เป็นข้อมูลที่ครบถ้วนใน Online Psychology เราไม่มีคณะที่จะทำการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณให้ไปหานักจิตวิทยาเพื่อรักษาอาการของคุณโดยเฉพาะ.

หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ อหังการและตัวอย่างคืออะไร, เราขอแนะนำให้คุณเข้าสู่หมวดจิตวิทยาความรู้ความเข้าใจของเรา.