การประยุกต์ความฉลาดทางอารมณ์

Daniel Goleman เปิดตัวคำว่า "ความนิยม" ความฉลาดทางอารมณ์ ซึ่งแสดงให้เห็นถึงความสามารถของมนุษย์ที่จะรู้และควบคุมอารมณ์ของตนเองและของผู้อื่น กล่าวอีกอย่างหนึ่งก็คือความรู้ประเภทหนึ่งที่ช่วยให้ตัวเองลึกซึ้งยิ่งขึ้น แต่ยังปรับปรุงคุณภาพของความสัมพันธ์ส่วนตัวและการแก้ไขข้อขัดแย้ง การเรียนรู้ที่จะแสดงความรู้สึกในแต่ละวันในลักษณะที่แสดงออกถึงความสำคัญเป็นสิ่งสำคัญ อย่างไรก็ตามมันเป็นความท้าทายที่ไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไปโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีระดับความนับถือตนเองต่ำหรือสำหรับผู้ที่มีความภาคภูมิใจ.

ความฉลาดทางอารมณ์ช่วยให้คุณในแต่ละวันอย่างไร?

ก่อนอื่นมันช่วยคุณได้ รู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับตัวคุณ ในขณะที่คุณตระหนักถึงความสามารถและศักยภาพภายในทั้งหมดของคุณตามสติปัญญาและความตั้งใจ แต่คนที่มีระดับความฉลาดทางอารมณ์ในระดับสูงก็มีชีวิตที่ใกล้ชิดกับการมองโลกในแง่ดีกว่าการปฏิเสธไม่กลัวการเปลี่ยนแปลงและแม้ว่าพวกเขาจะมีมันก็ตามพวกเขาก็สามารถเผชิญหน้ากับมันได้.

ความฉลาดทางอารมณ์ช่วยให้คุณ relativize สิ่งต่าง ๆ, ห่างไกลจากละครและความกังวล แต่ด้วยการควบคุมอารมณ์คุณเรียนรู้ที่จะมีสมาธิกับเรื่องนี้มากกว่าก่อนหรือหลัง ความสามารถในการควบคุมอารมณ์ไม่ได้เกิดจากธรรมชาตินั่นคือเป็นการเรียนรู้ที่คุณสามารถได้รับและปรับปรุงในแต่ละวันของคุณผ่านการฝึกอบรมและการเรียนรู้จากความผิดพลาดของคุณเอง.

สร้างเป้าหมายใหม่ที่คุณต้องการเข้าถึง ตัวอย่างเช่นบางทีคุณต้องการเรียนรู้ที่จะควบคุมการโจมตีของคุณจากความโกรธความหึงหวงในความสัมพันธ์ของคู่ความอิจฉาที่คุณรู้สึกต่อบางคน ... ทุกเส้นทางเริ่มต้นด้วยจุดที่เป็นรูปธรรม.

บทความนี้เป็นข้อมูลที่ครบถ้วนใน Online Psychology เราไม่มีคณะที่จะทำการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณให้ไปหานักจิตวิทยาเพื่อรักษาอาการของคุณโดยเฉพาะ.

หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ การประยุกต์ความฉลาดทางอารมณ์, เราขอแนะนำให้คุณเข้าสู่หมวดจิตวิทยาความรู้ความเข้าใจของเรา.