อาการกลัวสาเหตุทางสังคมอาการและการรักษา

ภายในคนที่ต้องทนทุกข์ทรมาน ความผิดปกติของความวิตกกังวล, “ความหวาดกลัวสังคม” มันเป็นหนึ่งในภาพวาดที่บ่อยที่สุดและเป็นอันตราย: เพราะเกือบจะ (80%) พร้อมด้วยภาพวาดอื่น ๆ ; เช่นโรคพิษสุราเรื้อรัง - ยาเสพติด - ภาวะซึมเศร้า - Agoraphobias และอื่น ๆ ตัวอย่างเช่น: เป็นเรื่องปกติที่หลาย ๆ คนเลือกที่จะดื่มแอลกอฮอล์เพื่อเผชิญหน้ากับความกลัว สิ่งนี้เห็นได้บ่อยในหมู่วัยรุ่น ในบทความจิตวิทยาออนไลน์เราจะค้นพบ สาเหตุอาการและการรักษาโรคกลัวทางสังคม ดังนั้นคุณรู้วิธีจัดการกับเงื่อนไขนี้.

1. ความผิดปกติของความวิตกกังวลและความหวาดกลัวสังคม
2. สาเหตุของความหวาดกลัวทางสังคม
3. ความกลัวที่พบบ่อยที่สุดได้รับความเดือดร้อนจากผู้ที่มีอาการกลัวสังคม
4. การรักษาความหวาดกลัวของสังคม
5. ประเด็นอื่น ๆ ที่ควรทำในการบำบัด
6. การรักษาที่มุ่งเน้นไปที่ความหวาดกลัวสังคม
7. ตัวอย่างของการรักษาความหวาดกลัวทางสังคม
8. ประเด็นที่ต้องพิจารณา

ความผิดปกติของความวิตกกังวลและความหวาดกลัวสังคม

ตอนนี้จำไว้ว่า: ¿มันหมายความว่าอะไร “ประสบความผิดปกติของความวิตกกังวล? คนที่ทุกข์ทรมานจากความผิดปกติของความวิตกกังวลนำเสนอการตอบสนองความปวดร้าวเกินจริงกับสถานการณ์หรือสิ่งเร้าที่สำหรับคนอื่นจะทั้งหมด “ปกติ”, นำพวกเขาเพื่อหลีกเลี่ยงวัตถุหรือสถานการณ์ที่หวั่นหรือเพื่อพัฒนา “การโจมตีเสียขวัญ” ในนิทรรศการดังกล่าว

P.Ej: ใน “โรคกลัวทางสังคม”, คนส่วนใหญ่มีแนวโน้มที่จะไม่เข้าร่วมการประชุมเพราะพวกเขารู้สึกว่าในสภาพแวดล้อมที่มีความสนใจอย่างมากในคนของพวกเขา (อาจจะเป็นจริงหรือไม่) ซึ่งรวมถึงการตัดสินใจเชิงลบเกี่ยวกับการกระทำของพวกเขา ด้วยเหตุนี้เขาจะต้องเผชิญกับความกลัวอย่างรุนแรง (ความกังวลและความปวดร้าว) ที่ไม่มีความสัมพันธ์โดยตรงกับสถานการณ์ที่เขาอาศัยอยู่ (กับสิ่งที่พวกเขาคิดเกี่ยวกับเขาในการประชุมครั้งนั้น) การพัฒนาจึงเป็น “การโจมตีเสียขวัญ”...

การโจมตีเสียขวัญ: “มันเป็นลักษณะชั่วคราวและโดดเดี่ยวของความกลัวที่รุนแรงซึ่งสามารถอยู่ได้ไม่กี่นาที (มีความรุนแรงมาก) และมาพร้อมกับชุดของอาการทางร่างกายและอารมณ์ ...

อาการของโรควิตกกังวล

อาการ:

• ใจสั่น,
• หัวใจเต้นเร็ว,
• การขับเหงื่อ,
• สั่นหรือสั่น,
• รู้สึกหายใจไม่สะดวกหรือหายใจถี่,
• การกดขี่ทรวงอก,
• อืดผะอม,
• อาการวิงเวียนศีรษะไม่มั่นคงเป็นลม,
• หนาวสั่นหายใจไม่ออก,
• กลัวการสูญเสียการควบคุม - กลัวการตายหรือกลัวการเป็นบ้า ...

สาเหตุของความหวาดกลัวทางสังคม

ใน Social Phobia และความผิดปกติของความวิตกกังวลโดยทั่วไปสามสิ่งสุดท้ายนี้เป็นความกลัวพื้นฐานของทุกคน อาการทางพยาธิวิทยาของความวิตกกังวล. โดยไม่รู้ตัวคนที่กลัวตายตายจะบ้าหรือสูญเสียการควบคุมในบางวิธี (บ่อยครั้งนี้มีต้นกำเนิดในเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจบางอย่างที่คนมีชีวิตอยู่โดยทั่วไปในลักษณะที่ฉับพลันและมีผลกระทบต่อเขาอารมณ์.

• ความกลัวนี้เกิดขึ้นอย่างกะทันหันและทำให้เสียบุคลิกภาพ.
• มันรุนแรงเปลี่ยนแปลงคุณภาพชีวิตของพวกเขา: (สังคม, การทำงาน, ครอบครัวและการเชื่อมโยงโดยทั่วไป);
• ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงและความบกพร่องในความสามารถของแต่ละบุคคล.

มีฐานที่จำเป็นต้องรู้สิ่งที่เราหมายถึงเมื่อเราพูดว่าใครบางคนทนทุกข์ทรมานจากความผิดปกติของความวิตกกังวลเราจะระบุตารางของ “ความหวาดกลัวสังคม”, ซึ่งเป็นสิ่งที่เราจะอ้างถึงในโอกาสนี้.

ในการ “ความหวาดกลัวสังคม” บุคคล รู้สึกกลัวอย่างยิ่งที่จะยอมแพ้ต่อสถานการณ์สาธารณะ, ที่ซึ่งเขาได้รับการประเมินบางอย่าง (หรือเขารู้สึกว่าเขาได้รับ) หรือการตัดสินเพราะมันน่าอายมาก ... สิ่งนี้เกิดขึ้นเพราะเขาคิดว่าสถานการณ์เช่นนี้จะทำให้เขารู้สึกละอายใจและด้อยค่าโดยผู้อื่น อย่างที่คุณเห็นคน ๆ นั้นกลัว “ลักษณะที่สำคัญ” จากที่อื่น ๆ.

เนื่องจากความคิดเหล่านี้ความกังวลของคุณเพิ่มขึ้นอย่างมากดังนั้นคุณจะได้รับการพัฒนา “การโจมตีเสียขวัญ” ที่เราอธิบายไว้ก่อนหน้านี้ (มีอาการทางกายภาพทั้งหมดหรือบางส่วนที่มาพร้อมกับและด้วยระยะเวลาและจำนวนตอน, ตัวแปรตามแต่ละเรื่อง).

ความกลัวที่พบบ่อยที่สุดได้รับความเดือดร้อนจากผู้ที่มีอาการกลัวสังคม

ความกลัวที่พบบ่อยที่สุดคือ:

• กลัวที่จะพูดในที่สาธารณะ
• การสอบปาก
• โต้ตอบกับคนแปลกหน้า
• เริ่มความสัมพันธ์ทางอารมณ์;
• การกิน / ดื่มในที่สาธารณะ
• ทำงานเมื่อพวกเขาสังเกต
• ไปที่การชุมนุมทางสังคม
• มีปฏิสัมพันธ์ในกลุ่ม ฯลฯ.

สถานการณ์ทั้งหมดนี้จะเป็น สะท้อนถึงตัวส่วนร่วม, มอบให้โดย:

• กลัวที่จะทำตัวเองเป็นคนโง่หรือเขินอาย”;
• กลัวที่จะถูกประเมินโดยคนอื่น”; และ
• กลัวที่จะเป็นศูนย์กลางของความสนใจ”.

ในที่สุดความกลัวก็คือการปฏิเสธการวิจารณ์ (ถ้าเราวิเคราะห์สถานการณ์คนที่มีความหวาดกลัวสังคมโครงการอื่น ๆ ที่มีการวิจารณ์เชิงลบหรือการปฏิเสธซึ่งในความเป็นจริงพวกเขามีกับตัวเองก่อนที่จะเปิดเผยตัวเองกับสถานการณ์ใด ๆ.

พวกเขาคือสิ่งที่พวกเขาไม่ได้รับการยอมรับในตัวอย่างแรก. จากนั้นก็จำเป็นที่จะต้องประเมินในแต่ละเรื่องราวชีวิตว่าเหตุการณ์หรือปัจจัยใดที่นำเขาไปสู่การขาดความเชื่อมั่นในตัวเอง) เราจะเห็นในภายหลังการรักษา.

มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องพิจารณาในขณะที่ มันเป็นพยาธิสภาพที่ปิดการใช้งานสูง สำหรับการเสื่อมสภาพที่มันกระตุ้นในความสัมพันธ์ส่วนบุคคลแรงงาน - สังคมและอื่น ๆ และสำหรับระดับของการแยกที่มาถึง; เราต้องบอกว่าเป็นไปได้ที่บุคคลนั้นจะสามารถฟื้นตัวได้ดีผ่านการวินิจฉัยและการรักษาที่เพียงพอ.

การรักษาความหวาดกลัวของสังคม

การรักษาจะมีลักษณะแตกต่างกัน (ตามแต่ละกรณี) แต่มีเป้าหมายร่วมกันคืออะไร บรรลุว่าบุคคลนั้นสามารถบูรณาการใน “กลุ่มการรักษา” เพื่อเอาชนะความกลัวของการรวมกลุ่ม ... ด้วยผลประโยชน์รองจากการรู้ว่ายังมีคนอื่นอีกหลายคนที่ประสบ (เงียบ ๆ ) เช่นเดียวกับเขาและระบุและเสริมสร้างตนเองด้วยประสบการณ์ของผู้อื่น (เป็นหนึ่งในวัตถุประสงค์ของการบำบัด และพลวัตกลุ่ม).

ฉันเชื่อว่าในบางกรณี ขึ้นเครื่องในแต่ละช่วง เพื่อให้สามารถเจาะลึกถึงต้นกำเนิดของความหวาดกลัวนั้น (จะแตกต่างกันในแต่ละเรื่องราวและในประสบการณ์ที่แต่ละคนมีของโลกตลอดชีวิตของเขา) อย่างไรก็ตามการรวมกับ “กลุ่มการรักษา” จะเป็นหนึ่งในเครื่องมือที่มีค่าที่สุดในการทำงาน.

เช่นเดียวกับในกลุ่มใด ๆ พวกเขาจะผลิต “รหัส” กับเรื่องราวและเรื่องราวของคนอื่นและนั่นจะเป็นปัจจัยที่สมบูรณ์มากที่จะสามารถช่วยผู้ป่วยแต่ละคนให้เข้าใจอย่างลึกซึ้งว่า “ที่เกิดขึ้นกับพวกเขาเท่านั้น ... ”, ดังนั้นแต่ละคนจะสามารถใช้เครื่องมือที่คนอื่นจะอำนวยความสะดวกในการที่แต่ละคนจะผ่านสถานการณ์ที่น่ากลัวของการเปิดรับ ...

ในที่สุดในบางกรณี (จะได้รับการประเมิน) มันจะเสริมด้วยยาเฉพาะที่จิตแพทย์จะทำงานร่วมกับวิธีการทางพยาธิวิทยา เมื่อมาถึงจุดนี้โดยเฉพาะฉันคิดว่าผู้ป่วยใด ๆ ที่สามารถเข้าถึงการให้คำปรึกษาและ มี “เครือข่ายบรรจุ” (ครอบครัวเพื่อนคู่หู ฯลฯ ) เพื่อช่วยคุณในการเริ่มต้นการรักษาฉันจะเลือกใช้ยาเป็นแหล่งข้อมูลการใช้งานเฉพาะในกรณีที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ ด้วยวิธีนี้ผู้ป่วยจะได้เรียนรู้ที่จะไว้วางใจคือ “ทรัพยากรของคุณ” และไม่ได้อยู่ในยาเป็นองค์ประกอบที่จำเป็นเพื่อให้เขาสามารถดำเนินการ ...

ประเด็นอื่น ๆ ที่ควรทำในการบำบัด

ในทางกลับกันฉันจะแสดงรายการจุดสำคัญที่สุดที่จะทำงานกับในการรักษาผู้ป่วยที่มีความหวาดกลัวสังคม.

ที่นี่อีกครั้งมีบางส่วน แนวทางและแบบฝึกหัด เพื่อพิจารณาว่าเราสามารถใช้ทั้งในผู้ป่วยที่ทุกข์ทรมานจากเงื่อนไขนี้เช่นเดียวกับโรควิตกกังวลอื่น ๆ เนื่องจากในที่สุดสิ่งที่เราจะเป็น “การออกกำลังกาย” และช่วยในการควบคุมในบุคคลที่จะแสดงให้เห็นถึงภาพความวิตกกังวลทั้งหมดซึ่งก็คือ “การโจมตีเสียขวัญ”.

ก่อนที่จะมีความชัดเจนว่าหลายปีที่ผ่านมาเมื่อพยาธิวิทยานี้ยังไม่ได้รับการวินิจฉัยโดยแพทย์และเนื่องจากอาการทางกายภาพที่กว้างขวางมีผู้ป่วยจำนวนมากกลัวว่าจะทุกข์ทรมานจากโรคหัวใจหรือโรคอินทรีย์อื่น ๆ ที่รุนแรงมากขึ้น ถึงแม้จะเป็นบ่อยครั้งมากที่แทนที่จะปรึกษากับนักจิตวิทยาหรือจิตแพทย์ แต่การเยี่ยมชมนั้นเป็นการให้คำปรึกษาของผู้เชี่ยวชาญโรคหัวใจ, แพทย์ทางเดินอาหารหรือแพทย์ของระบบย่อยอาหาร, แพทย์ผิวหนัง ฯลฯ.

ในช่วงหลายปีที่ผ่านมาและการเปลี่ยนแปลงคุณภาพชีวิตทำให้โชคไม่ดีที่เกิดขึ้น หนึ่งในโรคทั่วโลกที่มีผลกระทบทางสังคมที่ยิ่งใหญ่ที่สุด. แต่สิ่งที่เป็นบวกในการเน้นคือมักจะได้รับการพยากรณ์โรคที่ดีในการรักษา (ยกเว้นในตารางที่มี comorbidity ระหว่าง T.O.C. (Obsessive Compulsive Disorder) และ Depressive Table ซึ่งซับซ้อนที่สุดในการรักษา).

ฉันจะกล่าวถึงบางประเด็นที่ต้องคำนึงถึงใน Social Phobias อีกครั้งในผู้ป่วยที่มีพยาธิสภาพนี้.

การรักษาที่มุ่งเน้นไปที่ความหวาดกลัวสังคม

สำหรับความผิดปกติของความวิตกกังวลที่จะสร้าง, สองสิ่งต้องเกิดขึ้น:

1. บุคคลนั้นประเมินสถานการณ์ที่ไม่อันตรายเท่าอันตราย
2. ที่เขารู้สึกว่าเขาไม่มีทรัพยากรที่จะเผชิญเมื่อจริง ๆ แล้วเขามีพวกเขา.

จำเอาไว้ “สถานการณ์ที่น่ากลัวที่สุด”:

• พูดในที่สาธารณะ,
• มีปฏิสัมพันธ์ในกลุ่มเล็ก ๆ,
• งานปาร์ตี้หรืองานสังสรรค์ทางสังคม,
• พูดคุยกับผู้มีอำนาจ,
• จะไปปัสสาวะที่ห้องอาบน้ำสาธารณะ,
• การกินหรือดื่มในที่สาธารณะ,
• สถานการณ์การสอบ (เพิ่มเติมในช่องปาก)

ความคิดที่พบบ่อย:

• “ฉันจะทำตัวเหมือนคนโง่”,
• “ฉันจะพูดพล่ามหรือพูดไร้สาระ”,
• “ฉันน่าเบื่อ”,
• “สิ่งที่ฉันพูดคือไม่ไปสนใจใครเลย”,
• “ฉันไม่น่าสนใจหรือน่าสนใจ”,
• “ทุกคนจะสังเกตเห็นว่าฉันประหม่าและพวกเขาจะทำให้ฉันสนุก”

กังวล:

• เกี่ยวกับการแสดงของเขา,
• เนื่องจากความเป็นไปได้ที่คนอื่นตรวจพบอาการของพวกเขา,

อาการ บ่อยที่สุดคือ:

• ใจสั่น,
• เครือ,
• การขับเหงื่อ,
• ความรู้สึกไม่สบายทางเดินอาหาร,
• ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ,
• บลัชออน ฯลฯ.

ความผิดปกติของความสนใจ:

1. ร่างกายตื่นตัวมากเกินไป,
2. การสังเกตตนเองความกังวลอย่างต่อเนื่องเกี่ยวกับภาพของคุณและสิ่งที่คุณสามารถสร้างในอื่น ๆ,

คนกังวลทางพยาธิวิทยารับรู้ตนเองโดยปราศจากการควบคุม (ดังนั้นความกลัวที่ยิ่งใหญ่ที่สุดคือการสูญเสียการควบคุมตัวเองซึ่งอาจนำไปสู่ความบ้าคลั่งหรือความตาย) ... พวกเขากลัวว่าไม่หมดสติเสมอไป.

สัญญาณของภัยคุกคามทางสังคม:

• ระดับแสง,
• ที่คนอื่นนั่งอยู่,
• หากคุณกำลังจะไปเต้นรำ,
• หากจะมีผู้หญิงน่ารักหรือหล่อ,
• หัวข้ออะไรที่จะกล่าวถึง,
• อายุของผู้คนที่เข้าร่วมกิจกรรม,
• ระยะเวลาของเหตุการณ์ ฯลฯ.

ความเชื่อพื้นฐาน:

• สถานการณ์ทางสังคมเป็นสิ่งที่อันตราย ...
• คำถามใด ๆ ที่เกี่ยวข้องกับสังคมควรจะสมบูรณ์แบบ ...
• มันไม่มีเงื่อนไข ...

การคาดการณ์:

• ความอัปยศ,
• การถ่อมตัว,
• การปฏิเสธ,
• ไม่ได้รับการพิจารณาหรือนำมาพิจารณา,

ตัวอย่างของการรักษาความหวาดกลัวทางสังคม

เวทีบุคคลที่ 1: “นักบำบัดในฐานะตัวแทนของบริบททางสังคม.

บทบาทของผู้สังเกตการณ์”:

1. ให้ความสนใจกับความรู้สึกของตัวเองในการสร้างสมมติฐานการรักษาในการมีปฏิสัมพันธ์;
2. หลีกเลี่ยงการทำให้วัฏจักรระหว่างบุคคลผิดปกติและยืนยันสคีมาของมัน
3. ทำงานใน “ที่นี่และตอนนี้”, การส่งเสริมการเรียนรู้โดยอาศัยประสบการณ์ที่เป็นรูปธรรมมากกว่าการออกกำลังกายทางปัญญา

แนวทางกลางของ “การรักษาส่วนบุคคล”

1. สุขภาพจิต,
2. การฝึกอบรมทางเดินหายใจ (หายใจและผ่อนคลายแบบฝึกหัด),
3. การเพ่งความสนใจ,
4. การปรับโครงสร้างทางปัญญา,
5. งานด้านพฤติกรรมที่ต้องทำตาม “หน้าที่” (มุ่งมั่นที่จะรักษาเซสชั่นของคุณ),
6. งานเกี่ยวกับความรู้ความเข้าใจในการปฏิบัติตาม “หน้าที่” (Idem).

ทำงานกับการปรับโครงสร้างความรู้ความเข้าใจ:

1. เทคนิคการศึกษาด้านจิตเวช,
2. ช่วยในเรื่องระดับความวิตกกังวล,
3. ความรู้พื้นฐาน “ความวิตกกังวลที่คาดหวัง”(A.A. ) ... ความวิตกกังวลที่คาดหวังความวิตกกังวล “รู้ (เดา) ว่าจะเกิดอะไรขึ้น,
4. ช่วยในการแยกแยะและแยกความรู้สึกของความคิด,
5. รายงานตนเอง (เป็นสิ่งสำคัญที่คุณต้องทำเพื่อดูวิวัฒนาการ),

รายการบิดเบือนความรู้ความเข้าใจ:

• พวกหัวรุนแรงคิด (ทั้งหมด / ไม่มีอะไร) ... ช่วยคุณสร้าง “สีเทา”,
• over-generalization (เนื่องจากบางสถานการณ์รวมทั้งฉาก),
• ตัดสิทธิ์การบวก (ย่อเล็กสุด),
• อ่านใจ“ดวงชะตาของสิ่งที่คนอื่นคิดหรือสิ่งที่จะเกิดขึ้น”),
• ทำนายข้อเท็จจริง,
• การให้เหตุผลทางอารมณ์,
• แนวทางกลางของ “การรักษากลุ่ม”

เทคนิค:

• เกินจริง,
• สถานการณ์ทั่วไปของชีวิต,
• การกลับบทบาท,
• เทคนิคสองเท่า,
• การพูดกับตัวเอง,
• กลับไปด้านหลัง,
• การสร้างภาพ ฯลฯ.

ข้อเสนอใด ๆ จะต้องพิจารณาแนวทางที่ค่อยเป็นค่อยไปและก้าวหน้าซึ่งช่วยให้เราสามารถทำงานโครงสร้างที่ผิดปกติในการเล่น.

สร้างสถานการณ์จริงเพื่อให้ผู้ป่วยสามารถเผชิญกับพวกเขา.

ประเด็นที่ต้องพิจารณา

ก่อนที่จะดำเนินการเกินจริง คุณต้องจำไว้ดังต่อไปนี้:

• เลือกสถานการณ์,
• สร้างบริบท,
• โปรดทราบว่าผู้ป่วยรายอื่นจะเข้าร่วม,
• บทบาทที่ Auxiliary-Professional จะเล่น,
• อะไรเป็นสาเหตุของความวิตกกังวลที่ฉันจะใช้,
• ปัจจัยที่ทำให้ประหลาดใจ.

ก่อนที่จะมีการจัดนิทรรศการ:

• สร้าง “ฟิล์ม” ในหัว,
• วัตถุประสงค์ของการทำให้เป็นจริง,
• ระบุการบิดเบือนความรู้ความเข้าใจที่จะทำงาน.

ในระหว่างการจัดนิทรรศการ:

• ขัดจังหวะเพื่อระบุกระบวนการที่ผิดปกติที่เป็นอุปสรรคต่อประสิทธิภาพของผู้ป่วย,
• สถานการณ์ยังคงดำเนินต่อไปหรือออกกฎหมายใหม่.

นี่เป็นวิธีการทางพยาธิวิทยานี้บ่อยครั้งในยุคของเราและในหลายวัฒนธรรมที่แตกต่างกัน ... แต่เราต้องไม่ลืมว่า ...

“หากคุณกลัวให้ทำ ... วิธีเดียวที่จะเริ่มต่อสู้กับความกลัวคือการกระทำ”.

บทความนี้เป็นข้อมูลที่ครบถ้วนใน Online Psychology เราไม่มีคณะที่จะทำการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณให้ไปหานักจิตวิทยาเพื่อรักษาอาการของคุณโดยเฉพาะ.

หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ โรคกลัวโซเชียล: สาเหตุอาการและการรักษา, เราแนะนำให้คุณเข้าสู่หมวดจิตวิทยาคลินิกของเรา.