หุ้น:
อาหารค่ำวันคริสต์มาสและอาการของเก้าอี้ว่าง
วันคริสต์มาสโดยเฉพาะวันส่งท้ายปีเก่าอยู่ในช่วงเวลาแห่งความสุขการแสดงออกของความรักและความสมานฉันท์ นี่เป็นความคิดเกี่ยวกับคริสต์มาสมาหลายสิบปีแล้วที่เราได้สร้างขึ้นด้วยกันในส่วนใหญ่ของประเทศตะวันตกซึ่งมีรากเชื่อมโยงกับศาสนาคริสต์, เชื่อหรือไม่มีหลายคนที่ชื่นชมวันเหล่านี้อย่างแม่นยำเพราะคุณค่าที่พวกเขาเป็นตัวแทน.
อย่างไรก็ตามมีบางคนที่มีปัญหาในการประสบกับวันเหล่านี้ในขณะที่ยังคงอารมณ์ดีอยู่ หลายกรณีเหล่านี้เกิดจาก ซินโดรมเก้าอี้ว่างเปล่า.
อาการของเก้าอี้ว่างคืออะไร?
ซินโดรมเก้าอี้ว่างเปล่า นี้คือ ความรู้สึกของการสูญเสียที่เกิดจากสิ่งที่มองว่าไม่มีตัวตนที่สำคัญ, สิ่งที่ต้องใช้ความรุนแรงเป็นพิเศษในสภาพแวดล้อมที่ควรจะร่าเริงและรื่นเริงเช่นงานเลี้ยงอาหารค่ำ นั่นคือเหตุผลที่แนวคิดนี้เชื่อมโยงกับแนวคิดเรื่องความเศร้าโศกทางจิตวิทยา.
การขาดตัวฉาวโฉ่ที่โต๊ะอาจทำให้เกิดกระบวนการเศร้าโศกทางจิตใจแม้ว่าคนที่หายไปจะไม่ตาย นี่เป็นเพราะในซินโดรมของเก้าอี้ว่างคำสำคัญไม่ใช่ "ความตาย" แต่ "ความเหงา".
เก้าอี้ที่ว่างเปล่า มันเป็นประจักษ์พยานเงียบ ๆ ว่ามีสุญญากาศที่โต๊ะที่ทำให้เราโดดเดี่ยวอีกเล็กน้อย จากคนที่เหลือก่อนหน้านั้น ความรู้สึกของความเศร้า, ความรู้สึกไม่สบาย (และบางครั้ง, ผิด) ที่สามารถกระตุ้นให้คนที่ทำให้คนที่ไม่ได้นั่งลงกินด้วยกันของเรา แต่ปัจจัยนี้อาจไม่เกิดขึ้นเสมอและดังนั้น ทั้งไม่มีเงื่อนไขลักษณะที่ปรากฏหรือไม่ของซินโดรมของเก้าอี้ว่างเปล่า.
นั่นคือเหตุผลที่เมื่อเราพูดถึงการไว้ทุกข์แบบนี้เราต้องจำไว้ว่าความรู้สึกที่พบบ่อยที่สุดคือความรู้สึกที่เกี่ยวข้องกับความเหงาและเหงา.
คริสต์มาสมีบทบาทอะไรในเรื่องนี้?
คริสต์มาสสามารถกลายเป็นปัจจัยสำคัญในการปรากฏตัวของซินโดรมของเก้าอี้ว่างเปล่าตั้งแต่ ในวันที่เหล่านี้สิ่งที่แนบมาอย่างไม่เป็นทางการมีความสำคัญมาก ระหว่างคนที่มีความสัมพันธ์อันแน่นแฟ้นระหว่างพวกเขา (แม้ในหมู่คนที่ไม่ได้ติดต่อกัน) ในวันส่งท้ายปีเก่าโดยเฉพาะเน้นช่วงเวลาที่แบ่งปันโดยคนที่รักหรือดูแลซึ่งกันและกัน.
ซึ่งโดยหลักการแล้วเป็นสิ่งที่ดีอาจมีการเน้นการขาดในระหว่างช่วงเวลานี้ นอกจากนี้ความแตกต่างที่สามารถมองเห็นได้ระหว่างการขาดคนสำคัญและการจัดฉากคริสต์มาสในแบบที่ครอบครัวทุกคนมารวมกันสามารถสร้างความรู้สึกของ "ความผิดปกติ" และความโชคร้ายซึ่งทริกเกอร์ไม่สามารถอธิบายได้อย่างสมบูรณ์ หรือพวกเขาวางต้นกำเนิดของการขาดในข้อเท็จจริงที่เรารู้สึกผิด.
คำแนะนำในการต่อสู้กับอาการของเก้าอี้ว่าง
ความจริงก็คือไม่มีสูตรที่ชัดเจนและเป็นสากลในการจัดการกับอาการของเก้าอี้ว่างเนื่องจากกระบวนการที่เศร้าโศกของแต่ละคนนั้นไม่เหมือนใคร.
อย่างไรก็ตาม, ใช่มีคำแนะนำทั่วไปในการต่อสู้กับอารมณ์ที่สร้างความรู้สึกไม่สบายอย่างมาก และมักใช้กับกรณีจำนวนมาก ต่อไปนี้เป็นสิ่งบ่งชี้สำคัญบางประการในการจัดการการไว้ทุกข์ประเภทนี้.
- อย่าแยกตัวเองหรืออยู่เงียบตลอดเวลา: โต้ตอบกับคนอื่น ๆ ที่แชร์โต๊ะและร่วมให้ข้อมูลในการสนทนาแม้ว่าจะไม่รู้สึกเช่นนั้น.
- ตีความวิธีการรับรู้พื้นที่ทางกายภาพอีกครั้ง ก่อนหน้านี้ที่ครอบครองโต๊ะหายไปดังนั้นเก้าอี้ว่างเปล่าไม่ได้มีความหมายเหมือนกันกับการสูญเสียและความโศกเศร้า นี่เป็นหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการสร้างความยืดหยุ่น.
- ซินโดรมของเก้าอี้ที่ว่างเปล่ามีองค์ประกอบสัญลักษณ์ที่แข็งแกร่ง, เก้าอี้ว่างเปล่าตัวเองเป็นปกติมากที่สุด ด้วยเหตุนี้จึงเป็นไปได้ที่จะเปลี่ยนสถานการณ์โดยใช้รูปแบบสัญลักษณ์ทางเลือกเพื่อจดจำคนที่คุณรักในแบบที่ไม่ก่อให้เกิดความเจ็บปวดและความเศร้าที่ยากต่อการจัดการ.
- หลีกเลี่ยงการใช้สารที่เป็นนามธรรมจากความทรงจำที่สร้างความโศกเศร้าและไม่สบาย, และใช้ยาตามขอบเขตที่แพทย์กำหนดเท่านั้น ประเด็นนี้สำคัญมากสำหรับการดวลกลายเป็นเรื้อรังและไม่กลายเป็นปัญหาร้ายแรงในหลาย ๆ ด้านของชีวิต.
- หากจำเป็นให้เริ่มการบำบัดทางจิตวิทยาเพื่อระบุความต้องการเฉพาะและอำนวยความสะดวกในการปฏิบัติตามขั้นตอนที่อธิบายไว้ข้างต้น.
ภาพสะท้อนสุดท้าย
เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องคำนึงถึงด้วยว่าแม้ว่าวันคริสต์มาสเป็นวันที่เชื่อมโยงกับความรักความรักและความสนิทสนมกัน แต่สิ่งนี้ไม่จำเป็นต้อง จำกัด เฉพาะครอบครัว การขาดปีใหม่หลายอย่างนั้นไม่สามารถแก้ไขได้ แต่ เป็นไปไม่ได้ในทางปฏิบัติที่ตลอดชีวิตเราเราไม่เจอคนที่เป็นไปได้ที่จะรู้สึกถึงความผูกพันที่แนบแน่นและมิตรภาพที่เป็นพี่น้องกัน. ซินโดรมของเก้าอี้ว่างอาจยากมากที่จะเอาชนะถ้าเราเข้าใจว่าการปรากฏตัวที่ถูกต้องเพียงอย่างเดียวคือกลุ่มที่อาจสูญเสียสมาชิกเมื่อเวลาผ่านไป แต่ไม่ชนะพวกเขา.
นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงควรพิจารณาทบทวนแผนอาหารค่ำปีใหม่ตามประเพณีซึ่งเป็นสิ่งที่มี แต่ความสัมพันธ์ทางสายเลือดเท่านั้นนางแบบที่ไม่มีการชั่งน้ำหนักจะมีน้ำหนักมากขึ้นหากไม่มีการเปลี่ยนแปลงในรุ่นและดังนั้น มีคนจำนวนมากขึ้นหรือน้อยลงที่โต๊ะขึ้นอยู่กับจำนวนคู่รักและการเกิด.
การจัดการความเศร้าโศกและการสูญเสียในวันคริสต์มาสก็สะท้อนให้เห็นถึงประเภทของไฟล์แนบที่เราต้องขอบคุณในเวลานี้ และสิ่งที่ถูกสร้างขึ้นเองตามธรรมชาติแม้เป็นผู้ใหญ่ก็มีความถูกต้องมาก ทั้งเพลิดเพลินไปกับมันและคิดใหม่ว่าแนวคิดเรื่องความเหงาของเราคืออะไร.