การฉายเมื่อเราวิจารณ์คนอื่นเราพูดถึงตัวเราเอง

การวิพากษ์วิจารณ์ผู้อื่นเป็น "กีฬา" ที่แพร่หลาย ระหว่างคนจำนวนมาก เราพูดถึงว่าคนอื่นแต่งตัวอย่างไรพวกเขาคิดว่าพวกเขาประพฤติตนอย่างไรพวกเขาชี้นำชีวิตของพวกเขา ...

แต่ ... สิ่งที่อยู่เบื้องหลังการวิจารณ์คืออะไร? กลไกอะไรที่ทำให้คนจำนวนมากไม่สามารถควบคุมแรงกระตุ้นเพื่อตัดสินผู้อื่นได้? จิตวิทยา Gestalt เห็นอกเห็นใจส่งเสริมโดย Fritz Perls ในยุค 40 อธิบายปรากฏการณ์นี้ผ่าน แนวคิดที่เรียกว่า "การฉายภาพ".

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "การบำบัดแบบเกสตัลท์: มันคืออะไรและใช้หลักการอะไร?"

คำติชมของผู้อื่นและกลไกประสาท

ในฐานะที่เป็นการบำบัดแบบเห็นอกเห็นใจ Gestalt โดดเด่นด้วย ติดตามการปฏิบัติตามส่วนบุคคล เพื่อพัฒนาศักยภาพของมนุษย์ให้สูงสุด หนึ่งในเสาหลักของมันคือความรู้ในตนเองที่จะรับรู้ถึงความสัมพันธ์ระหว่างความรู้สึกทางร่างกายที่กระตุ้นอารมณ์ของเราและเชื่อมโยงพวกเขากับความต้องการของเราในการเรียนรู้ที่จะตอบสนองพวกเขา.

เมื่อบุคคลนั้น เธอไม่รู้ว่าจะให้สิ่งที่เธอต้องการจริงๆได้อย่างไร, คือเมื่อพวกเขาปรากฏตัวตามกลไกประสาทของ Gestalt ซึ่งเป็นสิ่งรบกวนทั้งในระดับความคิดและพฤติกรรมที่เกิดขึ้นเนื่องจากการไร้ความสามารถของแต่ละบุคคลในการทำสิ่งที่เขาต้องการจะลองปรับตัวและได้รับการยอมรับจากสภาพแวดล้อมทางสังคมของพวกเขา การฉายเป็นหนึ่งในกลไกเหล่านี้และเป็นพื้นฐานของการวิจารณ์ของผู้อื่น.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "จิตวิทยามนุษยนิยม: ประวัติศาสตร์ทฤษฎีและหลักการพื้นฐาน"

จะเกิดอะไรขึ้นระหว่างการตรวจคัดกรอง?

โครงการหนึ่งที่, ปฏิเสธบางแง่มุมของตัวเองและมอบให้กับผู้อื่น. สิ่งที่คนวิพากษ์วิจารณ์คนอื่นมักจะเกี่ยวข้องกับคนที่ตัดสิน; อาจเป็นสิ่งที่คุณต้องการจะทำ แต่ไม่ได้รับอนุญาตหรือสิ่งที่เป็นบุคลิกของคุณเองที่คุณไม่ชอบ.

ตัวอย่างเช่นหากมีคนปฏิเสธความโกรธสุดโต่งของพวกเขาจากบุคคลอื่นเป็นไปได้ว่าความโกรธนี้ไม่รู้จักพวกเขาเพราะพวกเขาไม่ต้องการหรือสามารถแสดงความโกรธหรือเพราะพวกเขาไม่ชอบความโกรธที่ไม่สามารถควบคุมได้ เมื่อวิจารณ์บางครั้งคุณก็พูดถูก แต่ส่วนใหญ่แล้ว จะส่งความคิดเห็นของคุณผ่านตัวกรองของประสบการณ์เอง และจะทำผิดพลาดร้ายแรงตัดสินผู้อื่น นอกจากนี้คุณจะรู้สึกไม่มีอำนาจที่จะเปลี่ยนแปลงสถานการณ์เนื่องจากความผิดจะเป็นเรื่องภายนอก.

ดังนั้นความจริงของการฉายหรือวิพากษ์วิจารณ์คือการระบุถึงบางสิ่งหรือบางคนที่มีคุณสมบัติหรือความรู้สึกที่เราไม่ได้เตรียมพร้อมที่จะรับรู้ในฐานะของเราเอง.

บทบาทของความฝันตาม Gestalt

อีกข้อเท็จจริงที่น่าสงสัยของกระบวนทัศน์ Gestalt ก็คือตามนี้ ความฝันก็เป็นเช่นนั้น. นั่นคือสิ่งที่เราฝันคือส่วนที่เราไม่ได้รวมหรือที่เราไม่ได้แก้ไขเกี่ยวกับตัวเองเพื่อให้ความฝันสามารถให้เราหลายเบาะแสเกี่ยวกับสิ่งที่เราเป็นสิ่งที่เรากังวลหรือสิ่งที่เราต้องแก้ไขตลอดเวลา.

มุมมองเกี่ยวกับโลกแห่งความฝันนี้บอกเราว่าเบื้องหลังการวิพากษ์วิจารณ์ของคนอื่นมีกลไกทางจิตวิทยาที่ลึกซึ้งมากที่ส่งผลกระทบต่อเราแม้ว่าจิตใจของเราจะ "ตัดการเชื่อมต่อ" จากสภาพแวดล้อมปัจจุบันในทันที.

ปิดรอบความต้องการของเรา

ดังนั้นเมื่อเราวิพากษ์วิจารณ์ผู้อื่นเรากำลังพูดถึงตัวเองและสิ่งนี้แทนที่จะกลายเป็นสิ่งที่เป็นลบและมองจากมุมมองใหม่นี้สามารถ ช่วยให้เราเข้าใจและเห็นอกเห็นใจมากขึ้น กับสิ่งที่คนอื่นพูดหรือคิด.

ในทางกลับกันก็สามารถแนะนำขั้นตอนของเราเพราะแทนที่จะอยู่ในการวิจารณ์และมักจะเห็นความผิดของสิ่งที่เกิดขึ้นในคนอื่น ๆ คุณสามารถระบุขั้นตอนที่เราต้องทำโดยไม่ไปตามทางและการตัดสินใจที่ไม่ สอดคล้องและสอดคล้องกับสิ่งที่เรารู้สึก.

การบำบัดแบบเกสตัลท์ ช่วยเราระบุกลไกทางประสาทเหล่านี้ ที่ป้องกันเราจากการปิดวงจรของความต้องการของเราและรับรู้ว่าเราตัดความปรารถนาของเราออกไปเพื่อตัดสินใจว่าเราต้องการทำสิ่งเดียวกันและวิจารณ์ต่อไปหรือไม่หรือถ้าเราต้องการที่จะเป็นตัวของตัวเองและไม่ต้องทำ หนึ่งในวัตถุประสงค์ที่สำคัญในการบำบัดด้วยเกสตัลท์คือการผสมผสานการคาดการณ์เหล่านี้นั่นคือการยอมรับว่าเป็นส่วนหนึ่งของประสบการณ์ของเราสิ่งที่ถูกปฏิเสธ.

ดังนั้นเมื่อเรารู้สึกถึงการล่อลวงที่ไม่หยุดยั้งที่จะตัดสินผู้อื่นมันจะมีประโยชน์มากกว่าที่จะหยุดรู้สึกว่าเกิดอะไรขึ้นกับเราข้างในและรู้วิธีที่จะใช้ประโยชน์จากสิ่งที่อารมณ์และความรู้สึกของเราบอกเรา.

• บางทีคุณอาจสนใจ: "โรคประสาท (โรคประสาทอ่อน): สาเหตุอาการและลักษณะ"