Glossophobia (ความหวาดกลัวการพูดในที่สาธารณะ) อาการสาเหตุและการรักษา

เรากำลังยืนอยู่หน้าห้องที่เต็มไปด้วยผู้คนมองมาที่เราและรอให้เราพูดคุย หากเราไม่กล้าเป็นคนที่กล้าหาญมากสถานการณ์เช่นนี้อาจทำให้ท้องของเราเล็กน้อย.

ปฏิกิริยานี้เป็นเรื่องปกติอย่างสมบูรณ์เนื่องจากความกดดันของการพูดคุยในที่สาธารณะอาจรบกวน อย่างไรก็ตามเมื่อความกังวลนี้เปลี่ยนเป็นความกลัว เราอาจต้องเผชิญกับกรณีของโรคกลัวน้ำ.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ประเภทของ phobias: สำรวจโรคกลัว"

glossophobia คืออะไร?

ศัพท์คำศัพท์มาจากการรวมตัวกันของคำศัพท์ภาษากรีก "glossa" ซึ่งแปลว่า "ภาษา" และ "fobos" ซึ่งสอดคล้องกับ "ความกลัว" แม้ว่าในครั้งแรกที่เห็นมันอาจไม่ให้ข้อมูลใด ๆ กับเราเกี่ยวกับ glossophobia สิ่งนี้เป็นความผิดปกติของความวิตกกังวลโดยเฉพาะซึ่งบุคคลนั้นมีประสบการณ์กลัวการกระทำในการพูดในที่สาธารณะ.

แม้ว่าจะเป็นเรื่องปกติที่เราจะรู้สึกประหม่าเมื่อเราต้องพูดต่อหน้าคนจำนวนมาก ความกลัวมากเกินไปไม่ลงตัวและไม่สามารถควบคุมสถานการณ์ดังกล่าวได้. ความกลัวที่เลวร้ายนี้ส่งผลให้บุคคลนั้นมีระดับความวิตกกังวลสูงผิดปกติในแต่ละครั้งที่พวกเขาต้องพูดในที่สาธารณะดังนั้นพวกเขาจึงมักจะหลีกเลี่ยงสถานการณ์เหล่านี้.

แม้ว่าในหลายกรณี glossophobia เป็นส่วนหนึ่งของความหวาดกลัวทางสังคมในวงกว้างมากขึ้น แต่ก็ไม่จำเป็นต้องเป็นเช่นนั้นเสมอไป นอกจากนี้ยังมีความแตกต่างที่สำคัญระหว่างความหวาดกลัวเฉพาะสองประเภทนี้.

แตกต่างจากความหวาดกลัวทางสังคมโดยที่บุคคลนั้นแสดงถึงความหวาดกลัวที่มากเกินจริงของการขัดเกลาทางสังคมประเภทใดกลอสโกฟีเป็นความหวาดกลัวสถานการณ์ที่ เกิดขึ้นในบริบทเฉพาะของการพูดต่อหน้าผู้ชมเท่านั้น, แม้ว่านี่จะเป็นที่รู้จักหรือเล็ก.

ดังที่กล่าวไว้การทดลองเรื่องความกลัวหรือความกลัวเมื่อพูดในที่สาธารณะเป็นเรื่องธรรมชาติ แต่เมื่อความกลัวนี้ทำให้บุคคลไม่สามารถทำกิจกรรมนี้ได้ นอกจากนี้แล้วยังมี ลักษณะบางอย่างที่แยกความกลัว phobic จากบรรทัดฐานหนึ่ง:

• มันมากเกินไปโดยคำนึงถึงอันตรายที่แท้จริงของสถานการณ์.
• มันไม่มีเหตุผล บุคคลนั้นคือ ไม่สามารถให้คำอธิบายเชิงตรรกะแก่ความกลัวของเขา.
• มันไม่สามารถควบคุมได้ ใครที่ทนทุกข์ทรมานก็ไม่สามารถควบคุมความกลัวหรือปฏิกิริยาที่เกิดขึ้นได้.
• ยังคงมีอยู่เมื่อเวลาผ่านไป และผ่านสถานการณ์ต่าง ๆ.

นอกจากนี้ในกรณีของ glossophobia การตอบสนองต่อความวิตกกังวลว่าบุคคลนั้นมีประสบการณ์สูงมาก เป็นไปไม่ได้เลยที่จะพูดในที่สาธารณะ, จนถึงจุดที่เป็นลมหากพวกเขาถูกบังคับให้ทำเช่นนั้น.

ด้วยเหตุนี้พวกเขาจึงต้องหลีกเลี่ยงสถานการณ์นี้ซึ่งอาจรบกวนการทำงานหรือชีวิตการศึกษาของพวกเขาเนื่องจากมีความเป็นไปได้ค่อนข้างมากที่พวกเขาจะต้อง.

• บางทีคุณอาจจะสนใจ: "ประเภทของความผิดปกติของความวิตกกังวลและลักษณะของพวกเขา"

มีอาการอะไรบ้าง?

ดังที่ได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ glossophobia เป็นโรควิตกกังวลดังนั้นอาการตอบสนองต่อภาพทางคลินิกของเงื่อนไขประเภทนี้.

ซึ่งหมายความว่าผู้ที่มีอาการคัดหลั่งในหูซึ่งสัมผัสกับสถานการณ์ที่ต้องพูดในที่สาธารณะจะได้รับการตอบสนองจากความวิตกกังวลอย่างมาก บางครั้งความกลัวที่จะต้องพูดต่อหน้าผู้คนจำนวนมากนั้นรุนแรงมากจนปฏิกิริยาความวิตกกังวลสามารถเกิดขึ้นได้ก็ต่อเมื่อจินตนาการถึงสถานการณ์.

แม้ว่าแต่ละคนอาจมีอาการที่แตกต่างกันและด้วยความรุนแรงที่แตกต่างกันอาการที่แตกต่างกันทั้ง glossophobia และ phobias อื่น ๆ ปรากฏตัวในสามประเภทที่แตกต่าง: อาการร่างกายอาการทางปัญญาและอาการพฤติกรรม.

1. อาการทางกายภาพ

เมื่อบุคคลเผชิญหรือคิดเกี่ยวกับการเผชิญหน้ากับการกระตุ้นแบบ phobic ในกรณีนี้ต้องพูดในที่สาธารณะมีระบบประสาทส่วนกลางที่สมาธิสั้นเกินเหตุซึ่งทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงและการเปลี่ยนแปลงในสิ่งมีชีวิตจำนวนมาก ในบรรดาอาการเหล่านี้คือ:

• เพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจ.
• เพิ่มอัตราการหายใจ.
• รู้สึกหายใจไม่ออกหรือหายใจไม่ออก.
• วิงเวียนหรือเวียนศีรษะ.
• คลื่นไส้และ / หรืออาเจียน.
• เหงื่อออกเพิ่มขึ้น.
• แรงสั่นสะเทือน.
• การเปลี่ยนแปลงในกระเพาะอาหาร.
• ความสับสน.
• เป็นลม.
• รู้สึกไม่สมเหตุผล.

2. อาการทางปัญญา

อาการทางกายภาพจะถูกกระตุ้นและจะมาพร้อมกับอาการความรู้ความเข้าใจที่โดดเด่นด้วยการนำเสนอ ชุดของความเชื่อและความคิดที่ไม่มีเหตุผล เกี่ยวกับสิ่งที่สามารถเกิดขึ้นได้เมื่อบุคคลนั้นพูดในที่สาธารณะ.

ความคิดเช่นนั้นจะอับอายขายหน้าซึ่งจะไม่ขึ้นอยู่กับสถานการณ์หรือว่าคนอื่น ๆ จะสังเกตเห็นความกังวลที่พวกเขามีอยู่ ความคิดที่เกิดขึ้นอีกมาก ที่รุกรานจิตใจของผู้คนที่มี glossophobia.

อาการทางปัญญาเหล่านี้แสดงออกผ่านความคิดหรือความคิดต่อไปนี้:

• ความคิดที่ล่วงล้ำไม่สมัครใจและไม่สามารถควบคุมได้เกี่ยวกับสถานการณ์ที่เป็นไปได้ที่อาจเกิดขึ้นในขณะที่บุคคลนั้นพูดต่อหน้าผู้ชม.
• การคาดเดาที่ครอบงำ เกี่ยวกับการกระทำที่หวั่น.
• ภาพจิตของภัยธรรมชาติ.
• กลัวการสูญเสียการควบคุม และไม่รู้วิธีจัดการสถานการณ์อย่างถูกวิธี.

3. อาการพฤติกรรม

ในที่สุดอาการเหล่านี้จะมาพร้อมกับการแสดงออกผ่านชุดของพฤติกรรมพฤติกรรมที่ปรากฏเป็นการตอบสนองต่อการกระตุ้นหรือสถานการณ์ aversive พฤติกรรมเหล่านี้มีวัตถุประสงค์หรือหลีกเลี่ยงสถานการณ์หรือเที่ยวบินดังกล่าว.

พฤติกรรมทั้งหมดเหล่านั้นจะดำเนินการโดยมีวัตถุประสงค์ หลีกเลี่ยงหรือหลีกเลี่ยงความเป็นไปได้ที่จะต้องพูดในที่สาธารณะ กับพฤติกรรมการหลีกเลี่ยงที่รู้จัก ตัวอย่างเช่นบุคคลที่มี glossophobia สามารถแอบอ้างว่าเขาป่วยเพื่อไปนัดที่เขารู้ว่าเขาต้องพูดในที่สาธารณะ.

ในทางกลับกันพฤติกรรมทั้งหมดที่เกิดขึ้นเมื่อสถานการณ์ที่น่ากลัวเริ่มขึ้นเรียกว่าพฤติกรรมการหลบหนีและแม้ว่าในภาวะที่พวกมันไม่เป็นเรื่องธรรมดาพวกเขาก็อนุญาตให้บุคคลนั้นหลบหนีโดยเร็วที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้.

อะไรคือสาเหตุ?

ในหลายกรณีมันเป็นไปไม่ได้ในทางปฏิบัติที่จะระบุต้นกำเนิดที่เฉพาะเจาะจงของความกลัว phobic ตั้งแต่คนตัวเอง ไม่สามารถจำหรือกำหนดสิ่งที่ทำให้เกิด.

อย่างไรก็ตามใน phobias ส่วนใหญ่ความบกพร่องทางพันธุกรรมต่อผลกระทบของความเครียดและความวิตกกังวลพร้อมกับประสบการณ์ของประสบการณ์ที่เจ็บปวดหรือมีค่าใช้จ่ายทางอารมณ์ที่รุนแรงและเกี่ยวข้องกับการกระตุ้นความกลัวเป็นพื้นที่เพาะพันธุ์ที่สมบูรณ์แบบสำหรับ การพัฒนาของความหวาดกลัว.

มีวิธีรักษาไหม?

เนื่องจาก glossophobia สามารถปิดการใช้งานได้สูงจึงขอแนะนำอย่างยิ่งให้ผู้ที่ประสบปัญหา ไปหาผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยาหรือสุขภาพจิต. โชคดีที่มีการรักษาที่สามารถลดความรุนแรงของอาการและกำจัดพวกเขาได้อย่างสมบูรณ์.

โดยใช้เทคนิคต่าง ๆ เช่นการเปิดรับแสงสดหรือการทำให้เป็นระบบ desensitization ดังนั้นหากพวกเขาได้รับการฝึกอบรมเกี่ยวกับเทคนิคการผ่อนคลายและการปรับโครงสร้างทางปัญญาบุคคลนั้นสามารถเอาชนะความกลัว phobic และดำเนินกิจกรรมนี้ตามปกติ.