Ergofobia สาเหตุและลักษณะของความกลัวในการทำงาน

การทำงานเป็นหนึ่งในความต้องการที่สำคัญของมนุษย์และเป็นกุญแจสำคัญในการสร้างความสมดุลทางอารมณ์เพราะช่วยให้มีสุขภาพทางเศรษฐกิจที่ดีปรับปรุงความนับถือตนเองพบคนใหม่เป็นต้น บุคคลเหล่านั้นที่สนุกกับงานของพวกเขาโชคดีเพราะเราใช้เวลาหลายชั่วโมงในแต่ละวัน.

แต่การทำงานไม่ดีอย่างจริงจังส่งผลกระทบต่อสุขภาพจิตของเราและสามารถทำเครื่องหมายเรา อันที่จริงบางวิชาอาจได้รับประสบการณ์ สิ่งที่เรียกว่า ergophobia หรือกลัวการทำงาน. ในบทความนี้เราจะพูดถึงความหวาดกลัวประเภทนี้และอธิบายรายละเอียดเกี่ยวกับลักษณะของมัน.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ประเภทของ phobias: สำรวจโรคกลัว"

phobias คืออะไร

ความกลัวเป็นหนึ่งในอารมณ์ด้านลบที่มนุษย์ทุกคนมีประสบการณ์ แต่ไม่ใช่ว่าความกลัวนั้นเป็นลบในตัวเอง แต่มันถูกระบุว่าเป็นลบในแง่ที่ว่าอาการของมันสามารถสร้างความรู้สึกไม่สบาย แท้จริง, อารมณ์นี้สามารถปรับตัวได้, เพื่อเตือนเราถึงอันตรายที่แท้จริงที่อาจทำให้ชีวิตของเราตกอยู่ในอันตราย.

อย่างไรก็ตามสิ่งมีชีวิตสามารถรู้สึกกลัวเมื่อเรามีชุดของความเชื่อที่ไม่ลงตัวหรือมีอยู่ในใจความคิดที่ไม่จริงหรือจินตภาพเกี่ยวกับสิ่งหรือสถานการณ์ ความกลัวที่ไม่มีเหตุผลนี้ มันอาจกลายเป็นความผิดปกติทางจิตวิทยาที่เรียกว่า "ความหวาดกลัว".

และมีหลายคนที่มีอาการกลัวในรูปแบบใด ๆ : aerophobia หรือกลัวการบิน, philophobia หรือกลัวตกหลุมรัก, arachnophobia หรือกลัวแมงมุม ... ความกลัวบางอย่างอาจแปลก (คุณสามารถตรวจสอบบทความนี้: " 15 phobias ที่บริสุทธิ์ที่สุดที่มีอยู่ ").

มนุษย์สามารถรู้สึกกลัวอย่างไร้เหตุผลในทุกสิ่งที่มองเห็นหรือจินตนาการ: ตัวตลกแมงมุมสีและอื่น ๆ หนึ่งในลักษณะของความผิดปกตินี้คือคนที่ทุกข์ทรมานจากความหวาดกลัวทำทุกอย่างที่เป็นไปได้เพื่อหลีกเลี่ยงการกระตุ้นที่ทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายและพฤติกรรมการหลีกเลี่ยงนี้สามารถรบกวนการทำงานปกติของชีวิตประจำวัน โรคกลัวรวมอยู่ในกลุ่มของ นักจิตวิทยาเรียกว่า "โรควิตกกังวล".

• บทความที่แนะนำ: "ประเภทของความผิดปกติของความวิตกกังวลและลักษณะของพวกเขา"

ลักษณะของโรคที่เกี่ยวกับสรีระหรือความกลัวในการทำงาน

การทำงาน 8 ชั่วโมงต่อวันตั้งแต่วันจันทร์ถึงวันศุกร์เป็นสิ่งที่ถือว่าเป็นเรื่องปกติ แต่การทำงานสามารถนำไปสู่ปัญหาต่างๆ เหมือนความเครียดจากการทำงานหรือความเหนื่อยหน่าย ถ้าเราไม่ชอบงานของเราหรือถ้าเราต้องการมากเกินไป ในบางกรณีบุคคลบางคนอาจมีความรู้สึกวิตกกังวลสูงเมื่อพวกเขาไปทำงานรวมถึงความกลัวอย่างรุนแรงที่ทำให้พวกเขาไม่เพียง แต่ปฏิบัติหน้าที่ได้อย่างถูกต้องเท่านั้น แต่ความจริงที่ว่าเมื่อมาทำงานอาจทำให้เกิดการพูดเกินจริง ความไม่สบาย ความกลัวนี้เรียกว่า ergofobia.

Ergophobes รู้สึกกลัวงานอย่างต่อเนื่องซึ่งอาจนำไปสู่ปัญหาร้ายแรงสำหรับชีวิตของพวกเขา แน่นอนว่างานเป็นสิ่งจำเป็นในการจัดหาสินทรัพย์ขั้นต่ำและ การหลีกเลี่ยงอาจนำมาซึ่งปัญหาทางเศรษฐกิจ. ในขณะที่คนที่มีอาการไม่พึงประสงค์จะพยายามหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่กลัวเช่นไปทำงานในบางกรณีอาจมีปัญหาในการประชุมกำหนดเวลาหรือการนำเสนอ.

• บางทีคุณอาจสนใจ: "Burnout (burn syndrome): วิธีตรวจจับและลงมือทำ"

สาเหตุของความผิดปกติ

สาเหตุของความผิดปกตินี้สามารถเปลี่ยนแปลงได้ โดยทั่วไปความหวาดกลัว มันเป็นผลมาจากประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ บุคคลนั้นเชื่อมโยงกับการกระตุ้นที่เป็นกลางในขั้นต้นเนื่องจากกระบวนการปรับอากาศแบบดั้งเดิม.

ประสบการณ์ของสถานการณ์ที่เครียดทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายอย่างมากและความวิตกกังวลและบุคคลที่พยายามหลีกเลี่ยงมาตรการกระตุ้นความกลัวที่จะไม่รู้สึกไม่ดี แม้ว่านี่จะเป็นวิธีการทรมานจากโรคกลัวที่เฉพาะเจาะจงเป็นประจำ แต่โรคอื่น ๆ ที่มีความซับซ้อนมากขึ้นอาจเกิดจากสาเหตุอื่น ตัวอย่างเช่นนักวิจัยเชื่อว่ามีสาเหตุอื่น ๆ ที่มีอิทธิพลต่อการพัฒนาความหวาดกลัวสังคมหรือ agoraphobia.

ความหวาดกลัวในการทำงานยังถือได้ว่าเป็นความหวาดกลัวที่มีความซับซ้อนซึ่งบางครั้งอาจเป็นผลมาจากความกลัวอื่น ๆ เช่น, ที่ต้องทำการนำเสนอในที่สาธารณะ, ที่ค่อนข้างจะเป็นปกติของความหวาดกลัวทางสังคม.

สาเหตุอื่นของความหวาดกลัวนี้

นอกจากนี้ยังสามารถเกิดขึ้นได้ว่าคนที่ทนทุกข์ความกลัวในการทำงาน มีปัญหาความนับถือตนเอง. ตัวอย่างเช่นบุคคลอาจกังวลมากเพราะเขาคิดว่าเขาจะไม่สามารถทำงานให้สำเร็จได้อย่างมีประสิทธิภาพและเชื่อว่าเพื่อนร่วมงานของเขาจะเกลียดเขาเพราะไม่ได้ทำตามกำหนดเวลาของกลุ่มงานของเขา ความกลัวนี้ส่งผลให้เกิดความหวาดกลัวมากยิ่งขึ้นและสามารถทำให้คนรู้สึกหวาดกลัวอย่างรุนแรงเมื่อไปทำงาน.

โดยสรุปสาเหตุของการเกิดโรคคอหอยในม้าคือ:

• ประสบการณ์ที่เจ็บปวดจากการทำงาน ตัวอย่างเช่นสร้างความสนุกให้กับเพื่อนร่วมงาน.
• บุคลิกภาพวิตกกังวล.
• อารมณ์แปรปรวน.
• ความกลัวอื่น ๆ ตัวอย่างเช่นถูกปฏิเสธการนำเสนองาน ฯลฯ.
• ปัจจัยทางพันธุกรรม.

อาการ

อาการของโรคลมชักไม่แตกต่างจากความผิดปกติอื่น ๆ ของ phobic ergofobia มักแสดงอาการทางร่างกายสติปัญญาและพฤติกรรม.

• หัวใจเต้นเร็วและเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจ.
• หายใจเร็วและรู้สึกสำลัก.
• เหงื่อออกมากเกินไป.
• ปากแห้ง.
• การโจมตีเสียขวัญ.
• ปวดท้องและปวดหัว.
• ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ.
• รู้สึกไม่สมเหตุผล.
• ความทุกข์.
• สูญเสียสมาธิ.
• พฤติกรรมการหลีกเลี่ยง.

การรักษา

บุคคลที่ทุกข์ทรมานจากโรคนี้ พวกเขามักจะตระหนักว่าพวกเขามีปัญหา แต่พวกเขาไม่ได้ขอความช่วยเหลือเสมอไป.

เพื่อเอาชนะโรคนี้ จำเป็นต้องไปที่นักจิตวิทยาเพื่อที่เขาจะได้ทำการวินิจฉัยที่ถูกต้อง. โดยทั่วไปแล้วจิตบำบัดจะเพียงพอที่จะเอาชนะเงื่อนไขนี้ อย่างไรก็ตามในบางกรณีอาจมีการใช้ยาบางชนิดเพื่อช่วยลดอาการวิตกกังวล ตอนนี้การรักษาทางเภสัชวิทยาควรรวมกับการรักษาทางจิตวิทยาเสมอ.

สำหรับด้านจิตบำบัดพฤติกรรมบำบัดความรู้ความเข้าใจได้แสดงให้เห็นว่ามีประสิทธิภาพมากสำหรับการรักษาโรคกลัวเพราะมันรวมถึงชุดของเทคนิคที่ช่วยในการเอาชนะพยาธิสภาพ. เทคนิคการอธิบายและการลดความจำเป็นอย่างเป็นระบบ พวกเขาใช้อย่างไม่ต้องสงสัยมากที่สุดเพราะพวกเขาเปิดเผยผู้ป่วยถึงสถานการณ์ที่กลัวและทำให้ผู้ป่วยได้สัมผัสกับความไร้เหตุผลของความเชื่อของพวกเขา อย่างไรก็ตามการบำบัดทางปัญญายังใช้เทคนิคที่มีประสิทธิภาพมากเช่นความสัมพันธ์หรือการปรับโครงสร้างทางปัญญา วิธีการรักษาอื่น ๆ เช่นการฝึกสติอาจเป็นประโยชน์อย่างมากสำหรับผู้ป่วย.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "6 การรักษาที่มีประสิทธิภาพต่อความวิตกกังวล"