การใช้ถ้อยคำและอารมณ์ขันในด้านจิตบำบัด

ประชดเป็นสิ่งที่ร้ายแรง: มันเป็นทรัพยากรมนุษย์ที่ยิ่งใหญ่แม้ว่า Freud ได้ระบุว่ามันเป็นกลไกการป้องกัน.

เมื่อเร็ว ๆ นี้ความสำคัญของมันได้รับการประเมินอีกครั้งในการบำบัดและองค์ประกอบนี้ ได้รับการพิจารณาว่าเป็นทรัพยากรที่อำนวยความสะดวกสำหรับการสร้างความสัมพันธ์การรักษา.

บทบาทของอารมณ์ขันในจิตบำบัด

อารมณ์ขันช่วยกระตุ้นเสียงหัวเราะและดังที่เรารู้การกระตุ้นทางสรีรวิทยาผ่านเสียงหัวเราะทำให้เกิดประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการ มันเกี่ยวข้องกับการลดความเครียดและดูเหมือนว่าจะเพิ่มความอดทนต่อความเจ็บปวด.

แต่นอกเหนือจากนี้เสียงหัวเราะยังช่วยให้เรามีประสบการณ์ทางอารมณ์ที่น่าพอใจ มันไม่เพียง แต่กระตุ้นให้เราระบุสภาวะของการกระตุ้นทางสรีรวิทยา หากบุคคลใดโกรธหรือเศร้าและเริ่มหัวเราะเพราะความเห็นตลก ๆ ที่พูดโดยใครบางคนจากสภาพแวดล้อมของพวกเขาอารมณ์ของพวกเขาจะเปลี่ยนทันทีและเปลี่ยนจากความโกรธและความเศร้าเป็นความรู้สึกที่น่าพอใจยิ่งขึ้นแม้เพียงชั่วครู่หนึ่ง.

นั่นเป็นเหตุผล ประชดเป็นส่วนหนึ่งของอารมณ์ขันสามารถเป็นอาวุธที่มีประสิทธิภาพในการต่อสู้กับอารมณ์ไม่ดีและความโศกเศร้า.

อันที่จริงการวิจัยล่าสุดของสมาคมเพื่อการประยุกต์และอารมณ์ขันบำบัดได้เน้นถึงความเป็นบวกของอารมณ์ขันการบำบัดที่กำหนด: "การแทรกแซงที่ส่งเสริมสุขภาพและความเป็นอยู่ผ่านการกระตุ้นการค้นพบการแสดงออกและการชื่นชมของความไม่สอดคล้องกันและสถานการณ์ เรื่องไร้สาระของชีวิต การแทรกแซงเหล่านี้สามารถนำมาใช้เพื่อปรับปรุงสุขภาพหรือใช้เป็นการรักษาที่สมบูรณ์ของโรคเพื่อรักษาหรือเผชิญปัญหาทางร่างกายจิตใจอารมณ์สังคมหรือจิตวิญญาณ ".

ประชดในการใช้จิตบำบัดคืออะไร??

Irony เป็นเครื่องมือรักษาที่ยอดเยี่ยม, เพราะความจริงที่ว่าเราสามารถหัวเราะในบางสิ่งบางอย่างที่กดดันเราได้แม้เพียงชั่วครู่ก็เป็นเหมือนการคลายความตึงเครียดที่สะสม.

ฟังก์ชั่นพื้นฐานของการประชดในจิตบำบัดคือ:

1. เป็นการปรับตัว

มันแสดงให้เห็นถึงกลยุทธ์การเผชิญปัญหาที่ปรับตัวและมีประสิทธิภาพในการเปรียบเทียบสภาพจิตใจที่เจ็บปวดซึ่งนำเสนอมุมมองทางเลือกของเหตุการณ์สำคัญ ผ่านการแทรกแซงแดกดันซึ่งนำไปสู่การปรับเปลี่ยนวิสัยทัศน์ที่เข้มงวดของปัญหานักบำบัดสามารถสอนด้านแดกดันของเหตุการณ์ที่ช่วยให้ผู้ป่วยที่จะอยู่กับมันมากขึ้นและความสว่างและ การสอนวิธีการจัดการอารมณ์เชิงลบแบบปรับตัว.

2. เพิ่มความสามารถในการจัดการกับปัญหา

เพิ่มความสามารถของ "การแก้ปัญหา" Borcherdt กล่าวว่า "ถ้าเราสามารถหัวเราะกับปัญหามันจะได้รับการแก้ไข" สถานการณ์ส่วนใหญ่ก็เป็นเรื่องที่ยากที่สุดเช่นกัน การใช้ชีวิตอารมณ์เชิงลบบางอย่างทำให้เราไม่สามารถรับรู้ถึงความสนุกของสิ่งเหล่านี้. เมื่อเวลาผ่านไปการลดลงของความรุนแรงของอารมณ์ด้านลบทำให้ด้านที่สำคัญและเจ็บปวดอยู่ด้านหลังทำให้คุณสามารถชื่นชมด้านการ์ตูน.

3. เพิ่มการมองในแง่ดี

มันทำหน้าที่เป็นสื่อกลางระหว่างอารมณ์เชิงบวกและความขบขันซึ่งอาจนำไปสู่การประสบความมั่นใจในแง่ดีและความสุข นอกจากนี้การประชดช่วยให้แสดงความรู้สึกบางอย่างที่มีประสบการณ์อย่างเข้มข้น การแสดงออกนี้เกิดขึ้นในวิธีที่ควบคุมและปลอดภัย การประชด นอกจากนี้ยังช่วยในการแสดงอารมณ์และความรู้สึก มิฉะนั้นก็คงเงียบ.

4. ปรับปรุงความสัมพันธ์ระหว่างผู้ป่วยและผู้บำบัด

ช่วยเพิ่มพันธมิตรทางการแพทย์, ช่วยในการสร้างและรักษาความสัมพันธ์เชิงบวกในการรักษา. ในระหว่างช่วงเวลาของการบำบัดด้วยจิตบำบัดความเห็นเชิงอารมณ์ขันที่แสดงออกโดยนักบำบัดสามารถช่วยสื่อสารระหว่างเขาและผู้ป่วยลดความต้านทานต่อการประชุมเนื่องจากมันนำไปสู่การสร้างการสนทนาที่ผ่อนคลายและเปิดกว้างมากขึ้น.

5. ช่วยปรับปรุงความนับถือตนเอง

อำนวยความสะดวกในการเพิ่มความนับถือตนเอง: การหัวเราะเยาะตัวเองเป็นกลไกที่มีประโยชน์สำหรับผู้ป่วยในการเข้าถึงการยอมรับตนเองและการยอมรับข้อบกพร่องของเขา ใครมีความสามารถที่จะหัวเราะเยาะตัวเองแสดงถึงความเป็นอยู่ในระดับที่สูงขึ้นเนื่องจากเขาพัฒนาอาการซึมเศร้าน้อยลงและเพิ่มความอดทนต่ออารมณ์เชิงลบ.

บ่งชี้สำหรับการใช้งานที่เหมาะสมของการประชดในจิตบำบัด

มันจะต้องเป็นพาหะในใจว่าอารมณ์ขันและประชดควรใช้เป็นส่วนประกอบเพื่อให้กระบวนการกู้คืนง่ายขึ้นและลื่นไหลมากขึ้นและไม่เป็นสิ่งที่ใช้เพียงเพราะ "มันสนุก" เช่นนี้อาจขัดจังหวะ พลวัตของจิตบำบัด. มันถูกใช้เป็นวิธีในการตีความในทางที่ปรับตัวได้มากกว่าข้อเท็จจริงที่ทำให้รู้สึกไม่สบาย.

นอกจากนี้ต้องจำไว้ว่าต้องใช้ประชดและอารมณ์ขันเมื่อเชื่อมโยงการรักษาได้รับการจัดตั้งขึ้นและรวมเป็นเช่นนี้ในขณะที่ผู้ป่วยสามารถใช้มันในความคิดเห็นของเขากับนักจิตวิทยาหรือ นักจิตวิทยา หากไม่สามารถแสดงความคิดเห็นในลักษณะนี้ได้เนื่องจากขาดความเคารพหรือจริงจังในวิชาชีพซึ่งจะทำลายความคืบหน้าของการบำบัดอย่างมาก.