อาการเมารถ (อาการเมารถ) สาเหตุและการเยียวยา

ในซีรีย์และภาพยนตร์หรือโดยตรงในชีวิตจริงมันเป็นเรื่องธรรมดาที่จะเห็นว่าก่อนการเดินทางทางเรือหลายคนเวียนหัวและจบลงด้วยการโยนขึ้นน้ำลง.

ไม่ใช่เรื่องแปลกที่จะคิดถึงคนที่เวียนหัวในการเดินทางด้วยรถยนต์และต้องทานยาหรือหมากฝรั่งบางชนิดเพื่อป้องกันอาการเมาเรือ ในทั้งสองกรณีนี้เป็นปัญหาที่น่ารำคาญที่เรียกว่า อาการเมารถหรือเมารถ.

• บางทีคุณอาจจะสนใจ: "ฤดูใบไม้ผลิ Asthenia: สาเหตุอาการและการเยียวยาที่จะต่อสู้กับมัน"

อาการเมารถคืออะไร?

อาการเมารถวิงเวียนจลนศาสตร์หรืออาการเมารถเป็น สถานะของความรู้สึกไม่สบายเมื่อมีการเคลื่อนไหว ความเร่งหรือความเร่ง.

มันเป็นปรากฏการณ์ที่เกิดขึ้นบ่อยมากและภายใต้เงื่อนไขบางประการสามารถปรากฏในประชากรส่วนใหญ่ไม่ได้เป็นสิ่งที่น่ากังวลหรือบ่งบอกถึงปัญหาร้ายแรง อย่างไรก็ตามมันมักจะพบบ่อยในผู้หญิงมากกว่าในผู้ชายเช่นเดียวกับในประชากรตั้งแต่อายุสองถึงยี่สิบปี.

อาการเมารถ

อาการเมารถเป็นลักษณะโดยการปรากฏตัวของ การรบกวนในกระเพาะอาหารเช่นคลื่นไส้และอาเจียน พร้อมด้วยเหงื่อออก hyperventilation ความตึงเครียดต่ำปวดศีรษะและความรู้สึกงุนงงและความปวดร้าว หลังจากนั้นความเหนื่อยล้าที่ดีมักจะตามมา.

ความรู้สึกไม่สบายแบบปกติของอาการเมารถมักเกิดขึ้นในสถานการณ์ที่เรากำลังเคลื่อนไหวในยานพาหนะ แม้ว่าร่างกายของเราจะยังคงอยู่ข้างในมันอยู่ในการเคลื่อนไหวคงที่ที่กระตุ้น ความขัดแย้งระหว่างความสมดุลของเราและวิสัยทัศน์ของเรา. มันมักจะปรากฏขึ้นเมื่อเราทำการเดินทางโดยรถยนต์หรือเรือ (มันยังปรากฏบนเครื่องบินและรถไฟ).

ซอกแซก มันมักจะไม่ปรากฏในวิธีการขนส่งเช่นรถไฟใต้ดิน, อาจเป็นเพราะการรับรู้ของวัตถุภายนอกนั้นมี จำกัด มากขึ้นเมื่อถูก จำกัด ให้อยู่ในอุโมงค์ การปรากฏตัวของอาการเมารถในสภาพแวดล้อมเสมือนจริงได้รับการสังเกตเพราะสิ่งที่เราเห็นและตำแหน่งและความสมดุลของเราไม่ได้ประสานงาน.

ทำไมมันถึงผลิต?

อาการเมารถส่วนใหญ่เกิดจากการมีข้อมูลไม่ตรงกันระหว่างขนถ่ายข้อมูลจากหูชั้นในและหู ในขณะที่ครั้งแรก (ซึ่งแจ้งให้เราทราบถึงตำแหน่งของร่างกายที่เกี่ยวกับพื้นดินและช่วยให้เรารักษาสมดุล) ตรวจพบว่าร่างกายของเราไม่เคลื่อนที่, ระบบภาพของเราสะท้อนสิ่งที่ตรงกันข้าม เมื่อสังเกตว่าสภาพแวดล้อมเคลื่อนที่ด้วยความเร็วสูง สิ่งนี้จะมองเห็นได้เป็นพิเศษเมื่อเราพยายามอ่านหรือจับตาดูสิ่งที่ไม่สามารถเคลื่อนที่ได้ในยานพาหนะที่มีการเคลื่อนไหวที่สังเกตเห็นได้เมื่อมันปรากฏหรือเน้นความรู้สึกไม่สบาย.

นอกจากนี้ยังมีแง่มุมต่างๆเช่นสภาพอารมณ์ของตัวแบบ และไม่มีการระบายอากาศที่ดี (ใครก็ตามที่มีอาการเมารถหรือรู้ว่ามีคนที่ต้องเผชิญกับความจำเป็นที่จะต้องเปิดหน้าต่างเพื่อให้อากาศไหลเวียนได้) สามารถมีอิทธิพลต่อการปรากฏตัวหรือความรุนแรงของอาการ.

และเราจะป้องกันได้อย่างไร?

อาการเมารถเป็นปัญหาที่ มันอาจจะน่ารำคาญเมื่อเราต้องเดินทาง หรือขนส่งเราจากที่หนึ่งไปอีกที่หนึ่งในยานพาหนะบางประเภท อาการที่เป็นรูปธรรมนั้นยากที่จะรักษาเมื่อเริ่มต้นแล้ว แต่สามารถป้องกันได้โดยทำตามกลยุทธ์ที่แตกต่างกัน.

1. ตำแหน่ง

ก่อนอื่นเลย, ตำแหน่งที่เราครอบครองในยานพาหนะ มันมีผลต่อความทุกข์ทรมานของอาการอย่างแข็งขัน บุคคลที่ขับรถหรือผู้ที่ดำรงตำแหน่งที่อนุญาตให้เรามุ่งความสนใจไปที่จุดที่เราไม่เห็นการเคลื่อนไหวมักจะไม่ได้รับผลกระทบจากอาการเมารถ สิ่งเดียวกันนี้เกิดขึ้นเมื่อเดินทางไปในทิศทางของทิศทางการเดินทาง (ดูวัตถุที่เคลื่อนที่ไปตามกระแสน้ำมากกว่าด้านตรงข้าม) และเมื่อวางตัวแบบในพื้นที่ที่มีการเคลื่อนไหวน้อยลงของยานพาหนะ.

2. การระบายอากาศ

การระบายอากาศคืออย่างที่เราได้กล่าวไปแล้วว่าเป็นประเด็นที่เกี่ยวข้อง. การรับรู้กลิ่นอันไม่พึงประสงค์ มันเพิ่มความขัดแย้งระหว่างการมองเห็นและความสมดุลทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายมากขึ้นและการเคลื่อนไหวของระบบทางเดินอาหาร ดังนั้นวิธีหนึ่งที่จะป้องกันไม่ให้เกิดขึ้นคือการวางตัวเองในพื้นที่ที่มีการระบายอากาศอย่างต่อเนื่อง การสูบบุหรี่อาจเป็นอันตรายได้ดังนั้นจึงไม่แนะนำให้ทำก่อนหรือระหว่างการเดินทาง.

3. การกลืนกินและการบริโภคแอลกอฮอล์

อีกแง่มุมที่จะป้องกันก็คือการบริโภคที่มากเกินไป ขอแนะนำ กินและดื่มในปริมาณน้อย ถ้าเป็นเช่นนั้นเราจะไปเที่ยว อย่างไรก็ตามการกินมากเกินไปและไม่กินอาจเป็นอันตรายและทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายในระดับสูง การบริโภคแอลกอฮอล์ทำให้ความรู้สึกไม่สบายเพิ่มขึ้น

4. ยา

เคี้ยวหมากฝรั่งหรือบริโภค ยาต้านการเคลื่อนไหวเช่น Biodramina ที่รู้จักกันดี ก่อนการเดินทางมักจะมีประสิทธิภาพแม้ว่าในกรณีของยาต้องใช้ความระมัดระวังเป็นพิเศษเนื่องจากพวกเขามักจะทำให้เกิดผลกระทบที่ถูกสะกดจิตซึ่งสามารถเปลี่ยนการรับรู้และปฏิกิริยาตอบสนองดังนั้นพวกเขาไม่ควรขับรถ.

5. พักผ่อน

การนอนหลับในระหว่างการเดินทางอาจเป็นกลยุทธ์ในการหลีกเลี่ยงการสังเกตอาการเมารถ และถึงแม้ว่าเราจะนอนไม่หลับ ขอแนะนำให้ปิดตาของคุณ. นอกจากนี้ขอแนะนำให้พักอย่างถูกต้องก่อนเริ่มการเดินทาง.

6. การควบคุมยานพาหนะ

ประเภทของการเคลื่อนไหวที่ทำโดยยานพาหนะก็มีความสำคัญเช่นกัน. เส้นโค้งและการเปลี่ยนแปลงอย่างฉับพลันในทิศทางหรือความเร็ว พวกเขาสามารถสร้างความรู้สึกไม่สบายในระดับที่สูงขึ้นหรือเริ่มอาการเพื่อที่พวกเขาสามารถพยายามหลีกเลี่ยงตัวเองให้มากที่สุด.

7. กิจกรรม

กิจกรรมที่แก้ไขการจ้องมองขององค์ประกอบเฉพาะในขณะที่สังเกตเห็นการเคลื่อนไหวของวัตถุด้านนอกมีข้อห้าม ตัวอย่างเช่นการอ่านการส่งข้อความหรือดูทีวีหรือวิดีโอจากโทรศัพท์มือถือของคุณอาจทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะ.

8. ทำให้เกิดความเคยชิน

ในบางกรณีที่คนต้องทำตามอาชีพของพวกเขา การเร่งขนาดใหญ่ที่สามารถทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะ มันมีประโยชน์มากในการทำงานที่อนุญาตให้คุ้นเคยกับเงื่อนไขเหล่านี้.