Acrophobia (กลัวความสูง) มันคืออะไรและจะเอาชนะมันได้อย่างไร?

มีความหลากหลายของ phobias; ในทางปฏิบัติสถานการณ์ใด ๆ ที่เราสามารถจินตนาการได้กลายเป็นจุดสนใจของความกลัวทางพยาธิวิทยา. Acrophobia หรือกลัวความสูงที่มาก, เป็นหนึ่งในประเภทของโรคกลัวเหล่านั้นในระดับที่แตกต่างกันของความรุนแรงทำร้ายบางคนเมื่อพวกเขาอยู่ใกล้กับหน้าผาสูงชันหรือลาดชันหรือแม้กระทั่งเมื่อพวกเขาจินตนาการถึงมัน.

ในบทความนี้เราจะเห็นสิ่งที่ประกอบด้วยโรคสะเก็ดเงินสิ่งที่มันก่อให้เกิดอาการและสิ่งที่มาตรการแทรกแซงทางจิตวิทยาจะมีประโยชน์ในการเผชิญ.

Acrophobia คืออะไร?

Acrophobia เป็นความกลัวอย่างสูง ซึ่งเป็นระดับที่ไร้ความสามารถสำหรับผู้ที่พบมัน และนั่นทำให้เกิดความเสียหายต่อคุณภาพชีวิต ดังนั้นจึงเป็นความกลัวที่ไม่มีเหตุผลเพราะมันไม่ได้เป็นการตอบสนองแบบปรับตัวต่ออันตรายที่ก่อให้เกิดภัยคุกคาม

โชคดีที่ชีวิตในเมืองมักไม่ค่อยมีสถานที่มากมายเท่าที่คน ๆ นั้นได้สัมผัสกับสถานที่ที่พวกเขาสามารถได้รับอาการรู้สึกหมุนเมื่อเปรียบเทียบกับสภาพแวดล้อมของภูเขาธรรมชาติ แต่ความหวาดกลัวนี้สามารถปรากฏในลิฟต์ที่มีผนังโปร่งใสหลังคา บันไดที่สูงชันหรือมือสะพานและระเบียงตั้งอยู่ที่ระดับความสูงหรือพื้นกระจก.

ด้วย, ในหลาย ๆ ครั้งมันไม่จำเป็นที่จะต้องอยู่ใกล้ที่สูงเพื่อให้มีอาการของโรคสะเก็ดเงินที่ถูกปลดปล่อยออกมา; บางครั้งเมื่อจินตนาการถึงสถานการณ์ที่มีหน้าผาอยู่บริเวณใกล้เคียงความรู้สึกไม่สบายอย่างรุนแรงจะปรากฏขึ้น นั่นเป็นสาเหตุที่ความกลัวของความสูงนี้สามารถส่งผลกระทบต่อคนจำนวนมากไม่ว่าพวกเขาจะอยู่ที่ใด ในความเป็นจริงมีการพิจารณาว่า acrophobia มีผลต่อประชากรระหว่าง 2 ถึง 5% และพบบ่อยในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "Aerophobia: เมื่อความกลัวของการบินเป็นพยาธิวิทยา"

ความแตกต่างระหว่าง acrophobia และวิงเวียน

Vertigo และ Acrophobia นั้นไม่เหมือนกัน แต่บ่อยครั้งที่คนในอดีตพูดเหมือนกันกับสิ่งที่เราประสบจากความกลัว.

ความแตกต่างคืออาการรู้สึกหมุนเป็นเฉพาะภาพลวงตา ที่ทำให้เราสังเกตว่าสิ่งต่าง ๆ ที่อยู่รอบตัวเรารวมถึงพื้นดินหมุนหรือปั่นป่วนซึ่งทำให้ยอดคงเหลือหายไป เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้นในสถานการณ์ที่คุณอยู่ใกล้หน้าผาหรือสูญญากาศลดหลั่นคล้ายกันปรากฏการณ์นี้เป็นที่รู้จักกันในชื่อความสูงวิงเวียน.

ดังนั้นโรคสะเก็ดเงินที่เกี่ยวข้องกับความสูงของวิงเวียน แต่ในทางเทคนิคมันไม่เหมือนกันและในกรณีใด ๆ ที่สองสามารถเป็นหนึ่งในอาการของความกลัวของความสูง.

อาการกลัวความสูง

ตามที่เกิดขึ้นใน phobias ทุกประเภท, acrophobia แสดงผ่านชุดอาการที่แสดงออกในสถานการณ์เฉพาะ ด้วย, อาการเหล่านี้ส่วนใหญ่จะใช้ร่วมกับส่วนที่เหลือของความกลัวทางพยาธิวิทยา, เป็นแหล่งที่มาของความกลัว (หรือเรียก) สิ่งที่แตกต่างกันมากที่สุด.

ดังนั้นอาการหลักของ acrophobia มีดังนี้:

1. กวนและตึงเครียดของกล้ามเนื้อ

ความกลัวของความสูงที่ไร้ความสามารถจะแสดงในสิ่งอื่น ๆ ผ่าน สภาวะความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ ซึ่งทำให้ร่างกายสั่นสะเทือนด้วยแรงสั่นสะเทือน สิ่งนี้เกิดขึ้นเพราะระบบประสาทขี้สงสารถูกกระตุ้นอย่างมากทำให้เส้นใยกล้ามเนื้อได้รับสัญญาณการกระตุ้นมากขึ้นดังนั้นพวกเขาจึงพร้อมที่จะตอบสนองอย่างรวดเร็ว.

2. ความกังวล

ความคาดหมายของอุบัติเหตุและความโชคร้ายเนื่องจากการปรากฏตัวของหน้าผาทำให้เกิดความวิตกกังวลว่า มันเป็นสถานะของการเปิดใช้งานทางสรีรวิทยาและความรู้ความเข้าใจ ซึ่งการมุ่งเน้นความสนใจทั้งหมดมุ่งเน้นไปที่อันตรายที่อาจเกิดขึ้น สิ่งนี้ก่อให้เกิดความรู้สึกไม่สบายและนอกจากนี้ยังป้องกันการคิดอย่างมีเหตุผลเท่าที่จะทำได้ในบริบทอื่น ๆ.

3. ความหวาดกลัว

คลื่นแห่งความกลัวที่กิจกรรมทางจิตของบุคคลนั้นถูกชี้นำให้ได้รับประสบการณ์ ส่วนผสมของความรู้สึกที่เกิดจากความคาดหวังของความเจ็บปวดหรือความตายและในเวลาเดียวกันสิ่งเร้าทางประสาทสัมผัส ที่มาถึงเกี่ยวกับสถานการณ์ปัจจุบันและในกรณีของโรคกลัวสะเก็ดเงินต้องทำด้วยความซาบซึ้งอย่างต่อเนื่องของระยะห่างระหว่างตัวเองและด้านล่างของหน้าผาหรือความลาดชัน.

เมื่อความรู้สึกหวาดกลัวนี้รุนแรงมากและเกิดขึ้นทันทีทันใดการโจมตีเสียขวัญอาจเกิดขึ้นได้.

4. การสูญเสียการควบคุม

ด้านหนึ่งของความรู้ความเข้าใจของ acrophobia คือการสูญเสียการควบคุมนั่นคือ ไม่สามารถจัดการกระบวนการผู้บริหารได้ดี เช่นการจัดการการดูแลหรือการจัดตั้งแผนและลำดับของการกระทำที่สอดคล้อง.

5. อิศวร

การเพิ่มขึ้นอย่างฉับพลันของการเต้นของชีพจรก็ทำให้มันปรากฏขึ้นเช่นกัน ความรู้สึกหายใจถี่.

6. ปวดหัว

เมื่อส่วนที่เหลือของอาการปรากฏขึ้นแล้วมันบ่อยมากที่จะปวดหัว, เกิดจากการเปลี่ยนแปลงของความดันโลหิตและโดยการกระตุ้นระบบประสาท.

เอาชนะความกลัวของความสูง

ความกลัวความสูงทางพยาธิวิทยาสามารถรักษาได้ด้วยการแทรกแซงทางจิตวิทยาด้วยอาการส่วนใหญ่ที่ส่งผ่าน (แม้ว่าในกรณีส่วนใหญ่พวกเขาจะไม่หายไปอย่างสมบูรณ์).

การบำบัดความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับพฤติกรรมมีประสิทธิภาพมากที่สุดในเรื่องนี้ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง, นิทรรศการใช้มาก ทั้งในนี้และใน phobias ประเภทอื่น ๆ

การรักษาโรคสะเก็ดเงินโดยการสัมผัส

การเปิดเผยเกี่ยวข้องกับการเผชิญกับแหล่งที่มาของความกลัวค่อยๆ, สร้างวัตถุประสงค์ง่ายและระยะสั้น.

ในการทำเช่นนี้คุณสามารถไปยังที่สูง (ในตอนแรกพร้อมด้วยนักจิตอายุรเวท) หรือใช้ทรัพยากรเสมือนจริง.

ทุกครั้งที่มีวัตถุประสงค์เกินเช่นอยู่ใกล้หน้าผาเป็นเวลา 30 วินาทีคุณจะเข้าสู่ช่วงที่ซับซ้อนมากขึ้น ด้วยวิธีนี้มันจะหยุดโดยชุดการทดสอบ สั่งตามลำดับชั้นตามระดับความยาก, และความคืบหน้ากำลังสะสม เนื้อเรื่องในซีรีส์ของสถานการณ์นี้แสดงให้เห็นถึงความยากลำบากในการขึ้น.

แน่นอน, ในการจัดนิทรรศการจำเป็นต้องมีการควบคุมดูแลและทิศทางของมืออาชีพ การศึกษาอย่างเพียงพอในเทคนิคเหล่านี้และที่ทุ่มเทให้กับสาขาจิตวิทยาสุขภาพ.