บุคลิกภาพประเภท A, B และ C (ลักษณะและผลกระทบต่อสุขภาพ)

ประเภทบุคลิกภาพเหล่านี้หมายถึง ผู้คนตอบสนองต่อสถานการณ์ในชีวิตประจำวันอย่างไร, รวมถึงสถานการณ์ที่รุนแรงแปลเป็นความเครียด อย่างไรก็ตามรูปแบบบุคลิกภาพเหล่านี้ประเภท A, B และ C ถูกนำมาใช้เพื่อกำหนดบุคคลที่มีวิธีการแสดงความคิดและพฤติกรรมที่แตกต่างกัน.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ทฤษฎีหลักของบุคลิกภาพ"

บุคลิกภาพและการแสดงออกของความเครียด

ฟรีดแมนและโรเซนแมนผู้เชี่ยวชาญโรคหัวใจหลังจากตรวจสอบความสัมพันธ์ของบุคลิกภาพและโรคหลอดเลือดหัวใจชนิดต่าง ๆ ความสัมพันธ์โดยตรงในการเผชิญความเครียดประเภทบุคลิกภาพและการเจ็บป่วย.

พวกเขาศึกษาต่างกัน ในการศึกษาครั้งแรกพวกเขาสามารถแยกประเภทของบุคลิกภาพของผู้ป่วยโดยเน้นผู้ที่รออย่างเงียบ ๆ และผู้ที่ไม่สามารถนั่งเป็นเวลานานและแสดงการเคลื่อนไหวกระสับกระส่ายผ่านแขนมือและขาหรือเท้า ผลลัพธ์เหล่านี้ไม่ได้รับการยอมรับจากชุมชนแพทย์ในตอนแรก การเปลี่ยนแปลงของการตีความดังกล่าวเกิดขึ้นหลังจากผลลัพธ์ที่ได้ในการสืบสวนอย่างเป็นทางการของเขาตามที่ฉันอธิบายด้านล่าง.

หลังจากการศึกษานี้ฟรีดแมนและโรสมันน์ (1976) เรียกพฤติกรรมแรกว่าประเภท A และ พวกเขาระบุว่าพวกเขามีความเสี่ยงสูงต่อการเกิดโรคหัวใจ และความดันโลหิตสูงที่สอดคล้องกันเมื่อเทียบกับ Type B,

ฟรีดแมนและโรเซ็นแมนทำการศึกษาระยะยาวเพื่อแสดงให้เห็นถึง ความสัมพันธ์ระหว่างประเภทบุคลิกภาพกับอุบัติการณ์ของโรคหัวใจ. มันถูกตีพิมพ์ใน Western Collaborative Group Study ซึ่งมีผู้ชายที่แข็งแรง 3154 คนระหว่าง 39 ถึง 59 ปีได้รับการศึกษามากกว่าแปดปีครึ่ง.

พวกเขาเสร็จสิ้น แบบสอบถามพร้อมคำถามที่จัดทำโดย Friedman & Rosenman: เช่น:

• คุณรู้สึกผิดไหมถ้าคุณใช้เวลาว่างเพื่อผ่อนคลาย?
• ต้องชนะเพื่อสนุกกับเกมและกีฬา?
• คุณเคลื่อนไหวเดินและกินเร็ว?
• คุณมักจะพยายามทำมากกว่าหนึ่งอย่างในเวลาเดียวกัน?

หลังจากได้รับคำตอบพวกเขาได้สรุปและแยกประเภทของพฤติกรรมที่เปิดเผยประเภท A และ B.

ทั้งรูปแบบบุคลิกภาพ มีแนวโน้มที่จะพัฒนาโรคหลอดเลือดหัวใจ. แต่หลังจากที่แยกแยะนิสัยบางอย่างเช่นการสูบบุหรี่และบางประเภทของชีวิตมันเป็นไปได้ที่จะเห็นคุณค่าว่าบุคลิกภาพของคนประเภท A มีความสะดวกในการพกพาในการพัฒนาโรคหัวใจเหมือนกับคนประเภท B.

หลังจากข้อมูลเหล่านี้และหลังจากแปดปีผลที่ได้จากสมาชิกในการศึกษาคือ 257 ของพวกเขาได้พัฒนาโรคหลอดเลือดหัวใจ ผลลัพธ์สุดท้ายนั้นแตกหักเนื่องจาก 70% ของผู้ชายที่เป็นโรคหลอดเลือดหัวใจตีบเป็นคนประเภท A.

บุคลิกลักษณะประเภท A, B และ C เป็นอย่างไร?

หลังจากทั้งหมดนี้เราสามารถกำหนดประเภทของบุคลิกภาพและลักษณะที่แตกต่างไม่เพียง แต่พฤติกรรม แต่ยังสะท้อนถึงความวิตกกังวลในสิ่งมีชีวิต.

ประเภท A

ประเภทบุคคล มีแนวโน้มที่จะเรียกร้องตัวเองมากการแข่งขันและการวิจารณ์ตนเอง. พวกเขาเป็นนักสู้ที่ยอดเยี่ยมพวกเขาไม่อดทนรอพวกเขาพยายามอย่างหนักเพื่อให้บรรลุเป้าหมายของพวกเขา.

พวกเขามักจะทะเยอทะยานแสดงให้เห็นถึงการมีส่วนร่วมที่ดีเหนือสิ่งอื่นใดในระดับงาน พวกเขามีแนวโน้มที่จะใจร้อนซึ่งในระยะยาวทำให้พวกเขาไม่ได้ผลหลังจากนี้พวกเขาพยายามให้หนักขึ้นและทำให้พฤติกรรมนี้กลายเป็นวงจรอุบาทว์แสดงให้เห็นถึงความต้องการอันยิ่งใหญ่.

ในทางกลับกันการศึกษาระยะยาวที่ดำเนินการโดย Ragland และ Brand (1988) ก็พบว่าตามที่ระบุโดยผู้ป่วยประเภท A ของ Friedman พวกเขามีแนวโน้มที่จะประสบโรคหลอดเลือดหัวใจ.

ประเภท B

คนที่มีรูปแบบพฤติกรรมประเภท B นั้นมักจะมีอารมณ์ความรู้สึกอดทนและไตร่ตรองมากขึ้น ระดับความวิตกกังวลที่ต่ำกว่าทักษะการสร้างสรรค์และจินตนาการที่มากขึ้น. พวกเขามักจะไม่แข่งขัน.

ประเภท C

ในทางตรงกันข้ามรูปแบบพฤติกรรมของ Type C พวกเขามักจะไม่แสดงอารมณ์ได้อย่างง่ายดาย, ละเว้นความรู้สึกโดยเฉพาะในแง่ลบเช่นความโกรธ พวกเขาสามารถเป็นมิตรอย่างยิ่งเพื่อหลีกเลี่ยงความขัดแย้งการปฏิบัติตามกฎระเบียบทางสังคมและความอดทน.

การเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ

ปัญหาหลักที่มีประเภท A และประเภท B คือการวินิจฉัยโรคหลอดเลือดหัวใจ การวิจัยบางอย่าง (เช่น Johnston, 1993) พวกเขามุ่งความสนใจไปที่ศัตรู, เถียงว่าประเภทของพฤติกรรมเป็นปัจจัยสำคัญที่นำไปสู่โรคหลอดเลือดหัวใจ.

บุคลิกภาพประเภท C มีลักษณะโดยคนที่มีแนวโน้มที่จะละเว้นความรู้สึกของพวกเขาและระงับอารมณ์ของพวกเขาแทนที่จะหันหน้าหาทางแก้ไข การเปิดเผยความอ่อนไหวหรือพฤติกรรมหรือบุคลิกภาพที่เกี่ยวข้องมากขึ้น โรคบางอย่างเช่นโรคหอบหืดหวัดหรือมะเร็ง.

ดร. Gianaros รองศาสตราจารย์ของโปรแกรมจิตวิทยาคลินิกและชีวภาพและสุขภาพในภาควิชาจิตวิทยาที่มหาวิทยาลัยพิตส์เบิร์กตรวจสอบการเชื่อมต่อจิตใจและร่างกาย ปัจจัยทางจิตวิทยาและสังคมส่งผลกระทบต่อระดับกายภาพอย่างไร. ในปี 2560 ในนิตยสารวารสารBiológicaPsiquiatríaตีพิมพ์ผลการศึกษาเกี่ยวกับเรื่องนี้.

ในการศึกษาของเขาเขาใช้การผสมผสานของวิธีการทางจิตวิทยารวมกับภาพสมองเพื่อตรวจสอบความสัมพันธ์ของระบบประสาทกับสถานการณ์ความเครียดหัวใจและหลอดเลือดที่เกิดความเครียดความเครียดซึมเศร้าความโกรธความโกรธ ฯลฯ.

ในการศึกษานี้ดร. Gianaros มันมีวัตถุประสงค์เพื่อวิเคราะห์การตอบสนองของเซลล์ประสาทที่เกิดจากความเครียดทางจิตใจและการควบคุมอารมณ์, และสร้างความสัมพันธ์ที่เป็นไปได้ของระดับ preclinical atherosclerosis, โรคหัวใจและอุบัติเหตุหลอดเลือดสมองเป็นผลมาจากการเสื่อมสภาพที่ก้าวหน้าไปยังหลอดเลือดผ่านการสะสมของคราบจุลินทรีย์ในหลอดเลือดแดงหรือหลอดเลือดซึ่งหลังจากเวลา ลดการไหลเวียนของเลือดสามารถทำให้เกิดปัญหาร้ายแรงเช่นโรคหลอดเลือดสมองและความตาย.

หลังจากการศึกษาเหล่านี้และหลักฐานอื่น ๆ จะเห็นว่าอารมณ์เชิงลบถาวรและความเสี่ยงของหลอดเลือดและโรคหัวใจและหลอดเลือดมีความสัมพันธ์เชิงบวกอาจเป็นไปได้โดยการเพิ่มระดับของสารเคมีอักเสบที่เกิดขึ้นในสิ่งมีชีวิต ทุกวันนี้เรายังคงทำการวิจัยของมหาวิทยาลัยพิตต์สเบิร์กซึ่งศึกษาความสัมพันธ์ของวงจรประสาทที่เฉพาะเจาะจงที่รองรับการพัฒนาเช่นนี้ การควบคุมอารมณ์เชิงลบที่เกี่ยวข้องกับโรค เช่นหลอดเลือดและโรคหัวใจและหลอดเลือด.

ดร. Gianaros เชื่อว่าการค้นพบเหล่านี้แสดงให้เห็นว่าพื้นที่เดียวกันของสมองที่ใช้ในการควบคุมอารมณ์ยังควบคุมการตอบสนองการอักเสบส่งผลให้การทำงานของสมองมากขึ้นและการควบคุมอารมณ์.

ทัศนคติที่สำคัญมีค่ามาก

การมองโลกในแง่ดีเสียงหัวเราะการรับรู้อย่างเต็มที่และเทคนิคการผ่อนคลายและการทำสมาธิการเชื่อมต่อทางสังคมที่หลากหลายและกลยุทธ์การเผชิญปัญหาสามารถช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและโรคอื่น ๆ.

การปฏิบัติทุกวันของเสียงหัวเราะการทำสมาธิอย่างมีสติความใจเย็นและการรักษาความสัมพันธ์ทางสังคมที่แข็งแกร่งสามารถเป็นส่วนหนึ่งของ กลยุทธ์ของการป้องกันตามสมอง และร่างกายที่จะปรับปรุงสุขภาพจิตและร่างกายในระยะยาว.

มันจะน่าสนใจที่จะให้การศึกษาเหล่านี้ไม่เพียง แต่ในรูปแบบพฤติกรรมของประเภท A แต่ยังอยู่ใน B และ C.

และจำไว้ว่าคุณคือผู้สร้างความคิดของคุณ!