ความแตกต่างระหว่างคนที่ขี้อายกับคนเก็บตัวและคนขี้อาย

ทุกวันนี้ดูเหมือนว่า คนที่ประสบความสำเร็จคือคนที่มีเพื่อนมากที่สุดเป็นคนที่โน้มน้าวใจมากที่สุดและเป็นคนที่สื่อสารกับคนอื่นมากที่สุด. สิ่งที่ต้องทำคือไปที่หลาย ๆ ฝ่ายให้ดีขึ้นและเป็นราชาแห่งวงสังคมของคุณโดยฝึกฝนทักษะทางสังคมที่เป็นไปได้ทั้งหมด.

Introverts: สัตว์ประหลาด?

ในครั้งล่าสุดที่ บุคลิกภาพ มันได้กลายเป็นอุดมคติที่เราทุกคนปรารถนา ถ้าคนอ่านสบายกว่างานปาร์ตี้ด้วยเสียงเพลงและคนหลายร้อยคนรอบตัวเขาเขาจะถูกระบุว่าเป็นคนขี้อายและเป็นคนในสังคมและเราบอกว่าเขามีปัญหา.

อ่านหนังสือที่แนะนำ: "วิธีการทราบว่าคุณมีแนวโน้มที่จะมีการแนะนำหรือการแสดงตัวออกไป"

และถึงแม้ว่าจะเป็นความจริงที่คนบางคนที่หลีกเลี่ยงสถานการณ์ทางสังคมทำเช่นนั้นเนื่องจากปัญหา (เช่นความหวาดกลัวทางสังคมความวิตกกังวลหรือความเขินอายเกินจริง) คนอื่นทำเพราะพวกเขาชอบความสันโดษ เกือบหนึ่งศตวรรษที่ผ่านมาคาร์ลกุสตาฟจุงได้นิยามไว้ในงานของเขาประเภทของบุคลิกภาพสองประเภท, การจำแนกผู้คนให้อยู่ในกลุ่มคนเก็บตัวและคนนำทาง.

ความแตกต่างระหว่างคนเก็บตัวและคนเก็บเงิน

ในบทความนี้เราจะตรวจสอบความแตกต่างระหว่างการฝังตัวการเปิดเผยตัวตนและแนวคิดที่เกี่ยวข้องอื่น ๆ เราเริ่มจากสิ่งแรกคือความวิตกกังวลทางสังคม.

ความวิตกกังวลทางสังคม

โรควิตกกังวลทางสังคมหรือที่เรียกว่า ความหวาดกลัวสังคม, มันเป็นพยาธิวิทยาที่จำแนกภายในความผิดปกติของความวิตกกังวล มันเป็นลักษณะเพราะคนที่ทนทุกข์ทรมานจากความทุกข์ทรมานจากสถานการณ์ทางสังคมอย่างน้อยหนึ่งอันเนื่องมาจากความกลัวว่าจะถูกเยาะเย้ย.

อาการที่พบบ่อยที่สุดคือความดันในหน้าอกเหงื่อออกสั่นสะเทือนที่ขาหน้าแดงความคิดเชิงลบความกลัวของการประเมินผลเชิงลบ ... อาการเหล่านี้สามารถปรากฏในสถานการณ์ทางสังคมที่แตกต่างกันที่บุคคลต้องเผชิญเช่นการพูดคุยใน สาธารณะหรืออยู่ในงานปาร์ตี้.

เช่นเดียวกับความผิดปกติต่าง ๆ ปัญหาของความวิตกกังวลทางสังคมนั้นเกิดขึ้นเพราะบุคคลนั้นต้องการที่จะประพฤติตนตามปกติในสถานการณ์ที่ทำให้เขากลัว แต่เขาไม่สามารถทำได้ เพื่อบรรเทาสิ่งนี้เขามักใช้วิธีการเผชิญปัญหาอย่างใดอย่างหนึ่งหรือหลายอย่างซึ่งอาจแตกต่างจากการไม่ไปงานปาร์ตี้และงานสังสรรค์ทางสังคมการเมาหรือการเสพยาเพื่อเพิ่มความรู้สึกควบคุม.

ผู้คนจำนวนมากที่ทุกข์ทรมานจากความผิดปกตินี้อาจจัดว่าเป็นคนที่ขี้อายและเป็นความขัดแย้งระหว่างความต้องการที่พวกเขาต้องเกี่ยวข้องและความกลัวต่อสถานการณ์ทางสังคมที่ทำให้พวกเขาทุกข์ทรมานมากขึ้น.

ความขี้ขลาด

ถ้าเราจินตนาการถึงเส้นตรงที่มีความวิตกกังวลทางสังคมในเรื่องสุดขั้วและอีกด้านหนึ่งความขี้อายจะอยู่ตรงกลางมากขึ้นหรือน้อยลง ตรงกันข้ามกับสิ่งที่หลายคนคิด, ความประหม่าจะไม่ถือว่าเป็นความผิดปกติทางจิตวิทยาแม้ว่ามันจะมีลักษณะหลายอย่างร่วมกับความหวาดกลัวทางสังคม.

ความแตกต่างหลักที่นำเสนอด้วยความวิตกกังวลทางสังคมคือในขณะที่คนที่มีความผิดปกตินี้จะมีแนวโน้มที่จะหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายไม่ว่าจะโดยไม่ไปหรือใช้กลยุทธ์การเผชิญปัญหาอื่น ๆ เช่นการดื่มแอลกอฮอล์ กับสถานการณ์เหล่านั้น แน่นอนว่าต้องเผชิญหน้ากับความรู้สึกไม่สบายใจในกระบวนการ.

ความแตกต่างก็คืออาการทั่วไป ในขณะที่คนขี้อายอาจสนุกกับสถานการณ์ทางสังคมบางประเภทขึ้นอยู่กับเงื่อนไขของสิ่งเดียวกันคนที่ทนทุกข์ทรมานจากความหวาดกลัวทางสังคมจะรู้สึกไม่สบายในเกือบทุกสถานการณ์ที่เขารู้สึกว่าถูกวิจารณ์จากคนอื่น.

ดังที่กล่าวไว้ก่อนหน้านี้เราสามารถพบคนที่ขี้อายหลายคนที่เป็นทั้งขี้อายดังนั้นเราจึงไม่สามารถระบุการอินโทรสกับรูปแบบพฤติกรรมนี้.

แต่แล้วการฝังตัวคืออะไร? ลักษณะของการเก็บตัว

ตามทฤษฎีของจุงหนึ่งในการจำแนกที่สำคัญที่สุดที่เราสามารถทำได้ในหมู่ผู้คนคือพวกเขาเป็นคนขี้อายหรือคนเก็บตัว.

ความแตกต่างคือวิธีที่พวกเขาได้รับการกระตุ้นที่พวกเขาต้องการที่จะรู้สึกดี. ในขณะที่ extravert ถูก "เรียกเก็บ" ด้วยพลังงานในสภาพแวดล้อมทางสังคมการเก็บตัวสร้างการกระตุ้นภายในของตัวเองซึ่งเป็นสาเหตุที่สภาพแวดล้อมที่มีพลังมากอิ่มตัวและทำให้หมดแรง.

ดังนั้น, คนที่เป็นขาออกมักจะมองหาสถานการณ์ที่มีคนจำนวนมากดนตรีเสียงดังหรือความรู้สึกสุดขั้ว. ไม่แปลกเลยที่จะพบว่าคนเหล่านี้มีลักษณะเป็นศูนย์กลางของความสนใจของกลุ่มหรือรายล้อมไปด้วยเพื่อนมากมายทำกีฬาเอ็กซ์ตรีมหรือแสดงบนเวที.

ในทางกลับกันและถึงแม้ว่าคนเก็บตัวยังสามารถเพลิดเพลินกับสิ่งเหล่านี้ได้ แต่พวกเขามักจะมองหากิจกรรมประเภทอื่น ๆ เพื่อผ่อนคลาย: อ่านหนังสือดี ๆ สนทนากับเพื่อนสนิทของพวกเขาใช้เวลาทั้งวันในธรรมชาติ ...

การสรุป: ฉันเก็บตัวหรืออาย?

แน่นอนว่าไม่มีคนเก็บตัวหรือคนเก็บทารุณกรรมที่แท้จริง (และอย่างที่จองเองพูด "ถ้ามีพวกเราจะต้องไปหาพวกเขาในโรงพยาบาลจิตเวช"). เราทุกคนสามารถแสดงลักษณะของอย่างใดอย่างหนึ่งตามเวลาและสถานการณ์ เราอยู่ที่ไหน แต่สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่ามันเป็นไปได้ที่จะเพลิดเพลินไปกับความสันโดษโดยไม่คิดว่าเราเป็นโรค.

โดยสรุปหากคุณคิดว่าคุณเป็นคนเก็บตัวให้ดูเพื่อดูว่าคุณเหมาะสมกับคุณสมบัติทั้งห้านี้หรือไม่:

• แม้ว่าคุณจะสนุกกับความสัมพันธ์ทางสังคม แต่คุณมักจะชอบพูดเป็นกลุ่มเล็ก ๆ กับคนจำนวนมากในเวลาเดียวกัน.
• เมื่อคุณไปงานเลี้ยงแทนที่จะเพิ่มพลังงานของคุณจะลดลงตลอดทั้งคืนบางครั้งจนถึงจุดที่ต้องการออกเร็วกว่าคนอื่นมาก.
• คุณไม่รังเกียจที่จะอยู่คนเดียวเป็นครั้งคราวคุณรู้วิธีเพลิดเพลินกับเวลาของคุณกับตัวเอง.
• คุณมีเพื่อนสนิทและความสัมพันธ์ของคุณกับพวกเขานั้นลึกซึ้งมาก.
• เมื่อคุณมีความสนใจคุณสามารถมีส่วนร่วมในการสนทนาผิวเผินกับคนที่คุณไม่รู้จักแม้ว่าโดยปกติแล้วคุณจะไม่ทุ่มเทความพยายามอย่างมากกับงานนี้.

ในทางกลับกันถ้าคุณเห็นว่าตัวเองสะท้อนให้เห็นในลักษณะต่อไปนี้คุณมีแนวโน้มที่จะทุกข์ทรมานจากความประหม่าหรือความหวาดกลัวสังคม:

• คุณต้องการที่จะพบปะผู้คนมากขึ้น แต่เพียงจินตนาการว่าตัวเองกำลังใกล้เข้ากับคนแปลกหน้าที่คุณอารมณ์เสีย.
• คุณไม่สามารถเพลิดเพลินกับวันหยุดได้เพราะเมื่อคุณอยู่ในช่วงเวลาหนึ่งคุณกังวลว่าคนอื่นจะคิดอย่างไรกับคุณ.
• แม้ว่าคุณจะไม่ชอบอยู่คนเดียวหลายต่อหลายครั้งที่คุณไม่ได้ออกจากบ้านเพราะกลัวว่าจะเปิดเผยตัวเองกับสถานการณ์ที่คุณจะรู้สึกไม่ดี.
• บางครั้งคุณรู้สึกว่าคุณมีความต้องการที่ขัดแย้งเพราะคุณต้องการพูดคุยกับบุคคลหรือเปิดเผยตัวเองกับผู้ชม แต่ในขณะเดียวกันก็แค่คิดเกี่ยวกับมันทำให้คุณตกใจ.

ฉันหวังว่าบทความนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจความแตกต่างระหว่างการฝังตัวและความผิดปกติต่าง ๆ ที่อาจส่งผลต่อพฤติกรรมของเรากับผู้อื่นและ เข้าใจความรู้สึกของคุณเกี่ยวกับสถานการณ์ทางสังคมได้ดีขึ้น.