กายวิภาคของนักร้องทุกข์ - ลักษณะและการทดสอบ

(แรงบันดาลใจจากบทความ ¿คุณเป็นนักร้องทุกข์ที่ตีพิมพ์โดยนิตยสาร Selections ในปี 1960).

“¿ใครยังไม่เปลี่ยนเหตุการณ์ประจำวันให้กลายเป็นสิ่งที่ไม่สามารถทนได้และเหตุการณ์ที่ไม่สำคัญกลายเป็นเรื่องไม่สมควร? ชีวิตที่ขมขื่นนั้นง่ายมาก แต่การพัฒนาศิลปะของการโอบกอดชีวิตด้วยวิธีที่เป็นระบบและสอดคล้องกันนั้นต้องการการเรียนรู้บางอย่างมักจะหมดสติและที่สำคัญที่สุดก็คือ”. Paul Watzlawick.

¿คุณเป็นนักสะสมความคับข้องใจ? ¿มีแนวโน้มที่จะดึงความคับข้องใจจากความสัมพันธ์หรือการติดต่อกับผู้อื่นหรือไม่? คำถามเหล่านี้อาจดูแปลกหรือคุกคามคุณและอาจเป็นเรื่องแปลกสำหรับคุณ แต่คนที่อยู่รอบตัวคุณอาจตอบใช่สำหรับคำถามเหล่านั้นเกี่ยวกับคุณ ในกรณีใด ๆ ข้อมูลที่มีอยู่ในบทความของ PsychologyOnline นี้สามารถช่วยให้คุณชี้แจงข้อสงสัยของคุณได้.

1. ความคับข้องใจคืออะไร?
2. นักสะสมความคับข้องใจ: เป็นกรณีที่พบบ่อยกว่าที่คิด
3. นักสะสมของความคับข้องใจ: จินตนาการอันอุดมสมบูรณ์ที่จะเข้าใจความคับข้องใจ
4. นักสะสมความคับข้องใจ: "เหยื่อ" ในความสัมพันธ์
5. นักสะสมผู้ร้องทุกข์เป็นคนที่ไม่ไว้ใจได้มาก
6. นักสะสมผู้ร้องทุกข์เป็นคนมองโลกในแง่ร้ายโดยการค้าขาย
7. ผู้รวบรวมข้องใจเป็นผู้เชี่ยวชาญในศิลปะแห่งความขมขื่น
8. เราจะระบุตัวเก็บข้องใจได้อย่างไร?
9. ทดสอบเพื่อระบุตัวรับข้องใจ
10. เผชิญกับนิสัยของความรู้สึกเจ็บปวด

ความคับข้องใจคืออะไร?

ความไม่พอใจคือตามพจนานุกรมของราชบัณฑิตยสถานแห่งภาษาสเปน “การกระทำผิดกฎหมายหรือเป็นอันตรายต่อบุคคลในสิทธิและผลประโยชน์ของพวกเขา”. ในระดับของความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลความผิดเกิดขึ้นเมื่อคนคนหนึ่งทำให้คนอื่นดูเล็กน้อยดูถูกดูหมิ่นดูหมิ่นหรือดูถูกดูแคลน.

นักสะสมความคับข้องใจ: เป็นกรณีที่พบบ่อยกว่าที่คิด

นักสะสมความคับข้องใจ เขารู้สึกถึงเป้าหมายของความผิดและความเอียง ของคนรอบตัวเขา วิธีการเป็นและประพฤติตนในชีวิตไม่ได้เฉพาะเจาะจงกับวัฒนธรรมใด ๆ หรือชนชั้นทางสังคมที่เฉพาะเจาะจง นักสะสมความคับข้องใจในทุกบริบท: งานโรงเรียนเพื่อนบ้าน ฯลฯ ความคับข้องใจเป็นความคลั่งไคล้ที่เป็นอันตรายซึ่งทำหน้าที่เป็นภาระหนักที่ป้องกันไม่ให้คนร่ำรวยในการติดต่อกับคนอื่นและขโมยช่วงเวลาแห่งความสุข ทัศนคติของการรวบรวมความคับข้องใจในผลพลอยได้ของวัฒนธรรมหลอกความอดกลั้นและการลดความสัมพันธ์ของมนุษย์.

นักสะสมของความคับข้องใจ: จินตนาการอันอุดมสมบูรณ์ที่จะเข้าใจความคับข้องใจ

สำหรับคนประเภทนี้ความผิดหรือความเสียหายในกรณีส่วนใหญ่พวกเขาไม่เชื่อฟังเป็นสถานการณ์จริงหรือทัศนคติที่เป็นอันตรายโดยมีการไตร่ตรองล่วงหน้าและการทรยศหักหลังของผู้ที่ถูกทำร้าย แต่เป็นการคาดการณ์ของเขา เห็น “ความคับข้องใจ” ที่ที่ไม่มี.

บุคคลประเภทนี้ซึ่งมีภูมิไวเกินมีแนวโน้มที่จะเห็น (จินตนาการ) ในสถานการณ์ของชีวิตและในทัศนคติและท่าทางของผู้คนการยืนยันของ “ความอยุติธรรมและการละเมิด” สิ่งที่ควรจะเป็นวัตถุ จิตใจที่น่าสงสัยอย่างยิ่งของเขาสามารถเชื่อมโยงความคิดเห็นใด ๆ ลงชื่อหรือแสดงความคิดเห็นของคนอื่นว่าเป็นการดูถูกหรือความผิด นอกจากนี้ยังมีความสามารถในการรับรู้ที่ดี “ใบหน้าที่ไม่ดี”, “ท่าทางดูแคลน”, “ขมวดคิ้ว”, หรือ “ใบหน้ายาว” กับเขาหรือเธอ.

ผู้รวบรวมข้องใจคือ ผู้แสวงหาความผิดระดับมืออาชีพ, ขยันมากและอุตสาหะในการรวบรวมความคับข้องใจ ตามที่แสดงโดย Guillar Gaylin: “พวกเขาเป็นผู้แสวงหาความเศร้าโศกซึ่งในความคับข้องใจแต่ละครั้งพบว่าสมบัติสำหรับการสะสม”. สำหรับตัวละครประเภทนี้สามารถนำไปใช้เป็นคำพูดได้ดี “ใครพยายามค้นหา”. ในขณะที่เขาค้นหาความคับข้องใจอย่างไม่ลดละเขาก็พบพวกเขา; นอกจากนี้เขายังได้รับบาดเจ็บอีกครั้งและทนทุกข์ทรมานมากขึ้นซึ่งตอกย้ำเขา “ความคิดของเหยื่อ”.

นักสะสมความคับข้องใจ: "เหยื่อ" ในความสัมพันธ์

บทบาทที่นักสะสมร้องทุกข์นั้นมีประสิทธิภาพดีที่สุดคือ เหยื่อ, และจากตำแหน่งนั้นเขาสร้างความสัมพันธ์กับอีกฝ่ายแม้ว่าเขา (เธอ) จะไม่รับรู้แบบนั้น.

คนที่เป็นนักสะสมความคับข้องใจไม่เคยยอมรับว่าพวกเขาได้รับทัศนคติความสามารถและความพยายามของพวกเขา คนเหล่านี้ มักจะคิดว่าชีวิตไม่เป็นธรรมกับพวกเขา. พวกเขาเป็นนักเรียนขั้นสูงใน “ศิลปะของการตกเป็นเหยื่อ”. พวกเขาโทษคนอื่นตลอดเวลา, รัฐ, เศรษฐกิจ, ดวงดาวหรือชีวิตของตัวเองอย่างต่อเนื่องสำหรับความผิดพลาดและความล้มเหลวของพวกเขาดังนั้นพวกเขาจึงไม่สามารถเรียนรู้จากความผิดพลาดของพวกเขาประณามตัวเองเพื่อทำซ้ำพวกเขา.

อย่างต่อเนื่องพวกเขาต้องการแพะรับบาป เมื่อไม่ใช่เจ้านายของเธอที่ไม่ยุติธรรมเธอก็เป็นสามีที่ไม่ดีหรือเพื่อน ๆ ที่ฉวยโอกาสจากเขา (เธอ) และพวกเขายังคงเป็นพ่อแม่ที่ไม่รักเขามากพอหรือเป็นรัฐที่ไม่เก่งหรือเป็นดาวที่มีอิทธิพลต่อพวกเขาไม่สามารถไปไหนมาไหนได้ โดยรวมคือการมีชีวิตอยู่ในประสบการณ์เชิงลบ.

ผู้รวบรวมข้องใจก็มี ความทรงจำที่ดี เพื่อเก็บทุกชนิด “affronts”, ความผิดหวังประสบการณ์เชิงลบหรือ “ความผิด”, ที่ทำให้เขาอยู่ในตำแหน่งของเหยื่อซึ่งสะสมเป็นบัญชีที่โดดเด่นความขมขื่นความเจ็บปวดและความไม่พอใจที่เลี้ยงประสาทของเขาและในเวลาเดียวกันอนุญาตให้แน่นอน “รายได้”, โดยใช้กระเป๋าทั้งหมดที่จะจัดการและแบล็กเมล์อารมณ์รอบตัวเขา.

นักสะสมผู้ร้องทุกข์เป็นคนที่ไม่ไว้ใจได้มาก

ผู้คนที่รวบรวมความคับข้องใจนั้นไม่ไว้ใจมากเกินไป ความไม่ไว้วางใจในเสื้อผ้าและกระเป๋าเดินทางเมื่อสร้างความสัมพันธ์กับผู้อื่น. พวกเขาสงสัยว่ามีชีวิตอยู่ “ความตั้งใจที่ไม่ดี” และคำแนะนำของผู้อื่น.

พวกเขาพบว่ามันยากที่จะสร้างความสัมพันธ์ที่ลึกซึ้งและมีความหมายดังนั้นพวกเขาจึงจบลง ผลักคนออกจากตัวเอง. พวกเขาเสี่ยงเล็กน้อยในความสัมพันธ์ พวกเขาคิดว่าผู้คนพยายามใช้ประโยชน์จากพวกเขาอยู่ตลอดเวลาดังนั้นพวกเขาจึงมีแนวโน้มที่จะกระทำด้วยความระมัดระวังอย่างยิ่งเมื่อมีปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่น ด้วยการแสดงด้วยความไม่ไว้วางใจพวกเขากระตุ้นให้คนอื่นปฏิเสธซึ่งทำให้พวกเขาไม่ไว้ใจมากขึ้น.

ในทางกลับกันกับบุคคลประเภทนี้ มีค่าใช้จ่ายในการรับคำชม, การรับรู้หรือตัวอย่างของการแข็งค่า พวกเขาเห็นในทุกท่าทางของความสุภาพและความมีน้ำใจ “กับดัก”, ความตั้งใจสองเท่าบางอย่างการสมคบกัน.

ความไม่ไว้วางใจทำให้พวกเขา อาศัยอยู่ในการป้องกัน, ดังนั้นสไตล์ของพวกเขาจะได้รับการตอบโต้มากกว่าเชิงรุก พวกเขาอาศัยอยู่ในสภาวะตึงเครียดเพราะพวกเขาจะต้องตื่นตัวอย่างถาวรเพื่อหลีกเลี่ยงการถูกเอาเปรียบ นักร้องร้องทุกข์เดินกันไม่หยุดหย่อน “ล่าแม่มด”, ไม่ไว้วางใจเจตนาของผู้อื่น.

นักสะสมผู้ร้องทุกข์เป็นคนมองโลกในแง่ร้ายโดยการค้าขาย

ในทางกลับกันนักสะสมความคับข้องใจก็มี ทัศนคติเชิงลบ และพวกเขามาจาก ตัวละครในแง่ร้าย - โดยการค้า พวกเขาไม่ทราบว่าทัศนคติเชิงลบของตนเองเป็นสิ่งที่เอาชนะความเกลียดชังและการเนรเทศ - การขาดความเห็นอกเห็นใจ - ของคนอื่น ในกรณีส่วนใหญ่เป็นทัศนคติของตนเองที่สร้างการแบ่งแยกและความเฉยเมยของคนอื่น.

ในฐานะผู้เผยพระวจนะจากภัยพิบัติของพวกเขาพวกเขามักจะ ขยายปัญหา และสถานการณ์ในชีวิตของคุณและเพื่อปิดกั้นความคาดหวังหายนะเกี่ยวกับอนาคตของคุณ พวกเขายังมีความสามารถในการค้นหาด้านลบต่อสถานการณ์ แนวโน้มของพวกเขาที่จะคาดหวังสิ่งที่เลวร้ายที่สุดทำให้พวกเขากลัว.

ผู้รวบรวมข้องใจเป็นผู้เชี่ยวชาญในศิลปะแห่งความขมขื่น

ทุกคนสามารถขมขื่นเกี่ยวกับผลลัพธ์ที่ไม่พึงประสงค์; แต่สำหรับการทำให้ตัวเองเป็นระบบนั้นเป็นทักษะที่เรียนรู้ทักษะที่จำเป็นต้องทำงานความสามารถที่จะต้องติดตั้ง ในเรื่องของการทรมานความผิดเล็กน้อยและอคตินักสะสมความคับข้องใจได้กลายเป็นผู้เชี่ยวชาญ; เขาทำให้ความรักสมบูรณ์แบบจนกลายเป็นศิลปะ ผู้รวบรวมข้องใจคือ ขมเรื้อรัง. สำหรับคนนี้ที่จะมีชีวิตที่ขมขื่นด้วยความเคียดแค้นแบกความคับข้องใจได้กลายเป็นวิถีของการเป็นและอยู่ในโลกที่โดดเด่นด้วยอารมณ์ไม่ดีคงที่ความเคียดแค้นความอดกลั้นและความขมขื่นของวิญญาณ พวกเขาใช้ชีวิตด้วยความเคียดแค้นเป็นกลไกที่จะไม่ลืมบาดแผลและตกอยู่ในการล่อลวงให้เชื่อใจอีกครั้ง ความแค้นที่เลี้ยงรากของความขมขื่นทำให้เขาไม่สามารถให้อภัย.

บางคนสามารถนำ บริษัท ไปสู่ความขมขื่นเกินขีด จำกัด และระดับที่ไม่น่าสงสัยที่ยากต่อการเชื่อจินตนาการหรือเลียนแบบ พวกเขาเป็นตัวแทนของความขมขื่น คนเหล่านี้เป็นผู้เชี่ยวชาญในศิลปะแห่งความขมขื่น ครูมือขวาอย่างที่ Paul Watzlawick กล่าว เปลี่ยนทุกวันให้เหลือทน และสิ่งเล็กน้อยเกินไป แม้แต่เหตุการณ์ที่น่ารำคาญที่สุดอาจดูเป็นเรื่องที่ยิ่งใหญ่เพื่อที่จะได้รับความขมขื่น.

นักสะสมร้องทุกข์บางคนประสบความสำเร็จในการแสดงที่ยอดเยี่ยมสมควรได้รับการยอมรับจาก Guinness Book of Records สิ่งเหล่านี้มีเทคนิคที่สมบูรณ์แบบมากที่จะกลายเป็นความขมขื่นที่พวกเขาสามารถสร้างความทุกข์ยากและความล้มเหลวในการถอนตัวทั้งหมดของหัวของตัวเองโดยไม่มีบุคคลที่สาม.

ความขมขื่นเป็นโรคของวิญญาณที่นำไปสู่ ความทุกข์. นอกจากนี้ยังปล้นคนอื่นความสุขและความสุขของการใช้ชีวิตกีดกันพวกเขาจากการตกหลุมรักและความสุขสำหรับชีวิต มันลดความกระตือรือร้นสำหรับโครงการชีวิต ความขมขื่นขัดกับวิญญาณ มันป้องกันไม่ให้ผู้คนเติบโตจากการสัมผัสกับผู้อื่นด้วยคุณค่าทางโภชนาการ.

เราจะระบุตัวเก็บข้องใจได้อย่างไร?

เรามาดูบางส่วนของเขา อาการของพฤติกรรม:

• รู้สึกตกเป็นเหยื่อของบางคนหรือสถานการณ์อย่างต่อเนื่อง.
• เห็นบ่อยครั้งในชีวิตด้วยการมองในแง่ร้าย.
• หลายครั้งที่คุณรู้สึกว่าถูกแยกออกจากกลุ่ม.
• เขามีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการรับผิดชอบต่อสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตของเขา หรือแย่กว่านั้นคือยากที่จะรับรู้ถึงสิ่งดีๆที่เกิดขึ้นในชีวิตของคุณ.
• เขามักจะรู้สึกผิดและไม่นำมาพิจารณา.
• มีแนวโน้มที่จะขยายและปรับแต่งความขัดแย้งและการสนทนากับบุคคลอื่น.
• โดยทั่วไปเขารู้สึกท่วมท้นและครอบงำโดยสถานการณ์.
• แทบจะไม่เคยขอคำติชมจากคนอื่น.

ทดสอบเพื่อระบุตัวรับข้องใจ

ณ จุดนี้มีคำถามบังคับที่ฉันอยากจะถามคุณอีกครั้ง: ¿คุณเป็นนักสะสมความคับข้องใจ? ฉันขอเชิญคุณให้ไตร่ตรองคำถามต่อไปนี้ซึ่งอาจให้เบาะแสกับคุณว่าคุณอาจทำตัวเป็นนักร้องทุกข์หรือไม่.

• ¿เขารู้สึกหมิ่นประมาทตลอดเวลาเข้าใจผิดดูหมิ่นหรือผิดทางชีวิตหรือผู้คนรอบตัวเขา?
• ¿เขาเชื่อว่าผู้คนปฏิบัติต่อเขาอย่างไม่เป็นธรรม?
• ¿ข้ามไปสู่ข้อสรุปสร้างการตัดสินของตนเองโดยไม่ตรวจสอบกับผู้คนการรับรู้และข้อเท็จจริง?
• ¿มีแนวโน้มที่จะทำสิ่งต่าง ๆ สำหรับด้านที่น่าเศร้า?
• ¿มีสไตล์ด้านลบในการโต้ตอบกับเหตุการณ์และสถานการณ์ที่เกิดขึ้นกับเขา? ¿อาจเสียชีวิต?
• ¿อยู่กับความไม่พอใจทั่วไป?
• ¿โทษคนอื่นอย่างต่อเนื่องสำหรับความผิดพลาดและความล้มเหลวของพวกเขา?
• ¿เชื่อในโชคร้าย?
• ¿เขาไม่พอใจในหัวใจของเขา?
• ¿เชื่อว่าไม่มีใครคำนึงถึง?
• ¿รู้สึกว่าตกเป็นเหยื่อของสถานการณ์หรือคนอื่นตลอดเวลา?
• ¿เขาคิดว่าเขาถูกโจมตีโดยคนอื่นตลอดเวลา?
• ¿เชื่อว่าปัญหาของคุณนั้นใหญ่กว่าปัญหาของคนอื่น?

หากคำตอบของคุณตอบคำถามส่วนใหญ่คุณจะเป็นคนเก็บความคับข้องใจ การค้นพบว่าคุณเป็นนักสะสมความคับข้องใจอาจเป็นเรื่องที่น่ายินดี บางคนไม่ทราบว่าพวกเขาทุกข์ทรมานจากความบ้าคลั่งนี้.

เผชิญกับนิสัยของความรู้สึกเจ็บปวด

การค้าขายการเดินผ่านการรวบรวมชีวิตและการรวบรวมความคับข้องใจนั้นสร้างขึ้น ผู้ชายยากที่จะรับมือ สำหรับคนที่เหลือ; บริษัท ที่ไม่มีใครอยากเป็นแขกที่ไม่ต้องการ ไม่ใช่แขกที่มีคนส่วนใหญ่ไม่ต้องการแบ่งปันทำงานหรือเรียน บุคคลประเภทนี้สร้างความนิ่ง (ขัดแย้งความคลุมเครือและความไม่แน่นอน) จำนวนมากในความสัมพันธ์กับผู้อื่นเพราะเป็นการยากที่จะถอดรหัสและรับมือกับ.

หากคุณเป็นนักร้องทุกข์คุณต้องบังคับตัวเองให้มอง “ความคับข้องใจ” ตัวต่อตัว โดยทั่วไปแล้วคนจะไม่รุนแรงและไม่เป็นธรรมหรือไม่แยแสและไม่รู้สึกและไม่เป็นสถานการณ์ที่ขัดแย้งกับพวกเขาอย่างถาวร ต้องใช้กำลังจิตวิญญาณอย่างมากในการเผชิญหน้ากับความคับข้องใจการเผชิญหน้าและการตรวจสอบกับการรับรู้ของผู้คน การดูหมิ่นหรือดูแคลนมักเกิดขึ้นเนื่องจากความไม่ตั้งใจความกังวลหรือความไม่รู้ง่าย ๆ มากกว่าที่จะเป็นแรงจูงใจที่ไม่ถูกต้องหรือความปรารถนาที่ไม่ดี.

ความผิดและความคับข้องใจเป็นสัมภาระหนักที่บรรทุกได้ยาก ชาร์จกระเป๋าเป้สะพายหลังเป็นเวลานาน “ความอับอายขายหน้าและความอยุติธรรม” มันสวมและเอาชนะวิญญาณ หากคุณเป็นนักร้องทุกข์คุณต้อง พักสมอง, ให้พักรบ คุณต้องกำจัดกระเป๋าใบนั้น ทีนี้การทิ้งกระเป๋าใบนั้นอาจเป็นเรื่องยากที่จะประสบความสำเร็จเนื่องจากคุณใช้เวลาไปกับมันมากซึ่งมันเป็นส่วนหนึ่งของคุณแล้ว มันกำหนดคุณ อย่างไรก็ตามการใช้ชีวิตรวบรวมความคับข้องใจในวิธีที่ผิดเพี้ยนและผิดปกติของการเป็นและอยู่ในโลก คุณจะเห็นว่าวิธีการเป็นและเกี่ยวข้องกับผู้อื่นเหล่านี้ได้ทำลายความสัมพันธ์ของพวกเขาทำให้พวกเขาไม่มีความสุขได้ขัดขวางการเจริญเติบโตส่วนบุคคลของพวกเขาได้ทำให้พวกเขาผิดปกติ ดังนั้นเขาต้องเผชิญหน้ากับความคับข้องใจและวางกระเป๋าเป้หนัก ๆ นั้นเพื่อที่จะรักษาสมดุลให้แข็งแรง.

หากคุณเป็นนักร้องทุกข์ฉันก็เชิญคุณ แสดงความเสียใจ แล้วโยนมันออกไปนอกหน้าต่าง อย่าเก็บไว้ในโกศแล้วลองนึกทบทวนอีกครั้ง ความโศกเศร้าเป็นภาระหนัก อย่าปล่อยให้มันจมอยู่ในใจของคุณเพื่อที่จะ proliferates เช่นแบคทีเรียที่เป็นพิษในระบบไหลเวียนอารมณ์ของคุณเปลี่ยนหัวใจของคุณให้เป็นสวนดอกไม้แห่งการปฏิเสธการมองโลกในแง่ร้ายและความสิ้นหวังที่มีรากของความขมขื่น.

บทความนี้เป็นข้อมูลที่ครบถ้วนใน Online Psychology เราไม่มีคณะที่จะทำการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณให้ไปหานักจิตวิทยาเพื่อรักษาอาการของคุณโดยเฉพาะ.

หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ กายวิภาคของนักร้องทุกข์ - ลักษณะและการทดสอบ, เราแนะนำให้คุณเข้าสู่หมวดบุคลิกภาพของเรา.