ฉันไม่พบคนพิเศษ 6 สาเหตุและแนวทางแก้ไข

ความปรารถนาที่จะมีหุ้นส่วนเกี่ยวข้องหรือไม่ด้วยความตั้งใจที่จะสร้างครอบครัว, พวกเขาเป็นแหล่งของความกังวลที่พบบ่อยในคนเกือบทุกวัย.

นอกจากนี้ยังเป็นเรื่องธรรมดามากแม้ว่าจะไม่เป็นที่พอใจและเครียดน้อยลง แต่ปัญหาของการหาคนที่เหมาะสมกลายเป็นสาเหตุของความกังวลที่ก่อให้เกิดความวิตกกังวลหรือบางสิ่งบางอย่างที่สร้างความรู้สึกสิ้นหวังในผู้ที่เห็นความโสดของพวกเขา.

มักจะถูกจับด้วยวลี "ฉันไม่สามารถหาคนพิเศษ" เราจะเข้าหากรณีเหล่านี้ได้อย่างไรในทางจิตวิทยาซึ่งความโสดที่ไม่พึงประสงค์สร้างความรู้สึกไม่สบายและมีแนวโน้มที่จะเกิดความเศร้าความเครียดหรือแม้แต่อาการซึมเศร้า ต่อไปเราจะเห็นบางแง่มุมที่ต้องนำมาพิจารณาในกรณีเหล่านี้.

เหตุใดฉันจึงไม่มีพันธมิตร ขั้นตอนแรก

จะต้องมีความชัดเจนตั้งแต่เริ่มต้นว่าทุกสิ่งที่เราสามารถทำได้เพื่อหยุดความทุกข์ทรมานจากการไม่หาพันธมิตรที่เหมาะสมนั้นขึ้นอยู่กับบุคคลที่ได้รับผลกระทบเนื่องจาก คุณไม่สามารถให้ผู้อื่นรับผิดชอบต่อการไม่ปฏิบัติตามลักษณะที่ต้องการหรือไม่สอดคล้องกับความรักของเรา.

สิ่งนี้ซึ่งดูเหมือนชัดเจนเป็นสิ่งที่มักถูกมองข้ามในช่วงเวลาที่มีช่องโหว่: คนอื่น ๆ ถูกตำหนิอย่างง่ายดายเนื่องจากช่วยให้เราเห็นปัญหาที่ทำให้เป็นทุกข์และทำให้เรามีความเป็นไปได้ที่จะบรรเทา ความรู้สึกไม่สบายที่ค่าใช้จ่ายของบุคคลอื่น.

1. ตรวจสอบกรณีของคนที่มีคู่

เป็นไปได้ว่าแนวคิดที่จะไม่หาคนพิเศษนั้นไม่เพียงส่งผลกระทบต่อคนโสดเท่านั้น แต่ยังรวมถึงคนที่รู้สึกห่างเหินจากคู่ครองของพวกเขาหรือผู้ที่คิดว่าพวกเขาไม่รักพวกเขามากพอ ในกรณีเหล่านี้ มีหลายปัจจัยที่เข้ามาเล่นและนั่นคือเหตุผลที่เราจะไม่พูดคุยเกี่ยวกับกรณีเหล่านี้ในบทความนี้.

สิ่งที่ดีที่สุดในกรณีนี้คือการเริ่มต้นด้วยการสื่อสารอย่างคล่องแคล่วกับคู่รักในหัวข้อนี้และจากที่นั่นสำรวจความเป็นไปได้ร่วมกันหรือด้วยความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ.

2. ตรวจสอบตนเอง

จุดที่สองเป็นคำกระตุ้นการตัดสินใจแล้ว: วิเคราะห์ความรู้สึกและพฤติกรรมของเราเองเพื่อจะได้รู้ว่าเกิดอะไรขึ้นกับเรา. มีหลายวิธีในการสัมผัสกับความโสดที่ไม่พึงประสงค์ คุณสามารถมองหาใครบางคนในการสร้างครอบครัวหรือคุณอาจมองหาพันธมิตรเพราะแรงกดดันทางสังคมหรือว่าคุณได้รับความเดือดร้อนจากการถูกปฏิเสธในทางที่ผ่านมาและสิ่งนี้ได้สร้างวิกฤต.

มีความจำเป็นที่จะต้องไม่ให้อะไรมากเกินไปกับสิ่งที่เกี่ยวข้องกับแรงจูงใจและความต้องการที่แท้จริงของเรา เฉพาะขั้นตอนนี้เท่านั้นที่จะเป็นกระบวนการเรียนรู้ที่ยากลำบากสำหรับผู้ที่ไม่คุ้นเคยกับการตรวจสอบด้วยตนเองหรือผู้ที่ไม่มีนิสัยในการทำกิจกรรมที่เชื่อมโยงกับสิ่งที่บางครั้งเรียกว่าความฉลาดทางอารมณ์.

3. การทำงานกับความคาดหวัง

ส่วนหนึ่งของปัญหาของการเชื่อว่าคนที่ถูกต้องไม่พบว่าอยู่ในรูปแบบของคู่มักจะพบในความคาดหวังซึ่ง ในหลายกรณีพวกเขาสามารถสร้างรูปทรงลึกโดยแรงกดดันทางสังคมหรือแม้กระทั่งแฟชั่น, อุตสาหกรรมภาพยนตร์และโดยทั่วไปโลกของคนดัง.

ในภาคการตลาดเหล่านี้เป็นเรื่องปกติที่จะลงทุนเงินเป็นจำนวนมากเพื่อพัฒนาแคมเปญรูปภาพเพื่อให้ผู้คนนำเสนอภาพลักษณ์ที่ดีที่สุดของตัวเองซึ่งเป็น "อุดมคติ" ที่ง่ายซึ่งมักไม่ได้นิยามบุคลิกภาพที่แท้จริงของพวกเขา อย่างไรก็ตามนี่คือสิ่งที่เรามักจะมองข้ามและนั่นทำให้ เราสร้างความคาดหวังที่ไม่สมจริงเกี่ยวกับวิธีที่ผู้คนสามารถเป็น 24 ชั่วโมงต่อวัน. หากเราคิดว่าเป็นเรื่องปกติที่จะเป็นเหมือนคนหนุ่มสาวและคนดังเหล่านี้ตลอดทั้งวันความอดทนต่อความหงุดหงิดจะถูกฆ่าเพื่อไม่ให้คนอื่นบกพร่อง.

4. การตรวจจับสัญญาณแยก

คนที่แสดงอาการบางอย่างใกล้กับความหดหู่ใจโดยไม่หาคู่ครองจะมีโอกาสแยกตัวเองมากกว่าซึ่งจะทำให้พวกเขารู้สึกโดดเดี่ยวมากขึ้น ความเศร้าและความสิ้นหวังไม่เพียงทำให้คุณสูญเสียพลังงานในการทำสิ่งต่าง ๆ เช่นออกไปพบปะผู้คน แต่ยัง ทำให้เราอยู่ในวงของความคิดที่ทำลายความนับถือตนเองของเรา และทำให้เราคิดว่ามันไม่มีประโยชน์ที่จะมองหา บริษัท เนื่องจากไม่มีใครสนใจเรา.

เมื่อมีคนทำการเคลื่อนไหวเพื่อเข้าใกล้คนที่เศร้าหรือหดหู่แทนที่จะตีความสิ่งนี้ว่าเป็นสัญญาณที่ดีมักทำให้เกิดความกลัวหรือวิตกกังวลหรือเป็นสัญญาณของความสงสารหรือการเยาะเย้ย สิ่งนี้นำไปสู่การยอมรับทัศนคติการป้องกันที่แสดงออกในแบบที่ไม่ใช่คำพูดความคิดที่เราต้องการอยู่คนเดียวซึ่งมักทำให้คนนี้ถอนตัว ในทางกลับกันสิ่งนี้ถูกจดจำว่าเป็นสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ซึ่งสิ้นสุดในการกลับไปสู่ความสันโดษซึ่งยืนยันความคิดที่ว่าคน ๆ หนึ่งถูกกำหนดให้อยู่คนเดียว.

หากเราตัดสินใจว่าเราต้องการพบปะผู้คนใหม่ ๆ เป็นสิ่งสำคัญที่เราพยายามบังคับให้เราทำกิจกรรมที่เพิ่มความเป็นไปได้ในการมีปฏิสัมพันธ์กับบุคคลที่สามแม้ว่าเราจะไม่รู้สึกเช่นนั้นเพราะสภาพจิตใจที่ต่ำ สำหรับสิ่งนี้มันมีประโยชน์มากในการทำงานร่วมกันของเพื่อนของเราซึ่งมักจะให้การสนับสนุนทางอารมณ์ที่ดีมาก.

5. ค้นหาวิธีการพบปะผู้คน

นี่เป็นหนึ่งในขั้นตอนที่ชัดเจนที่สุดในการค้นหาผู้คนที่น่าสนใจและเป็นการดีที่จะใช้เวลาสำรวจพวกเขาทั้งหมด ในกรณีที่เป็นไปได้ของการพบปะผู้คนออนไลน์, มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะกำจัดอคติเชิงลบที่เกี่ยวข้องกับรูปแบบการติดต่อเริ่มต้นที่ยังคงมีอยู่: พวกเขาอยู่บนพื้นฐานของแบบแผนเกี่ยวกับคนที่ใช้คอมพิวเตอร์แบบดั้งเดิมเพื่อสร้างความบันเทิงให้ตัวเองและนอกเหนือจากความผิดพลาดและความเป็นจริงในภาพล้อเลียนรุ่นพวกเขาได้กลายเป็นสมัยเก่ามาก.

6. ข้อเสนออื่น ๆ ของความรัก

ในที่สุดก็มีบางสิ่งที่ควรคำนึงถึง: นอกจากนี้ยังมีความเป็นไปได้ที่จะมีความสัมพันธ์ทางอารมณ์ที่ไม่ยึดติดอยู่กับคู่รักที่ผูกติดอยู่กับความรักแบบดั้งเดิม Polyamory เป็นอีกรูปแบบหนึ่งของการรับรู้ที่หลายคนพบว่ามีประโยชน์.

สุดท้าย

เท่าที่เราคิดว่า "ฉันไม่สามารถหาคนนั้น" นี่เป็นเพียงคำอธิบายของสถานการณ์ปัจจุบันไม่ใช่คำแถลงเกี่ยวกับสิ่งที่ควรจะเป็น และอนาคตของเราจะเป็นอย่างไร.

มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะทำลายความคิดที่เกี่ยวข้องกับความเศร้าและความสิ้นหวังซึ่ง จำกัด ขอบเขตการเคลื่อนไหวของเราและบังคับให้เราดำเนินกิจกรรมเหล่านั้นที่เรารู้ว่าจะช่วยให้เราพบผู้คนมากขึ้น.