ผลกระทบทางอารมณ์จากการเลิกรา

ตั้งแต่ก่อนเกิดของเราและจนถึงช่วงเวลาที่เราตายเราใช้เวลาตลอดชีวิตในการสร้างและยกเลิกการเชื่อมโยงกับผู้คนในสภาพแวดล้อมประจำวันของเรา อย่างไรก็ตามบางส่วนของความสัมพันธ์เหล่านี้รุนแรงจนจางหายไปของพวกเขามีผลกระทบทางจิตวิทยาที่แข็งแกร่ง. อะไรคือผลกระทบทางอารมณ์จากการเลิกราของคู่รัก?

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "การบำบัดคู่รัก 5 ประเภท"

การจัดตั้งพันธะทางอารมณ์

ในฐานะที่เป็นมนุษย์ที่เป็นสังคมเรามีปฏิสัมพันธ์และโต้ตอบกับผู้อื่นเพื่อสื่อสารสิ่งที่เรารู้สึกหรือสิ่งที่พวกเขาส่งมาถึงเราในเวลาที่กำหนดเพื่อร้องขอการอภิปรายการแบ่งปันกิจกรรมและอื่น ๆ ไม่ว่าในกรณีใด, ความสัมพันธ์บางอย่างที่เราสร้างนั้นบ่งบอกถึงความเข้มของอารมณ์มากกว่าคนอื่น ๆ, เช่นในกรณีของผู้ปกครองเพื่อนสนิทของเราหรือหุ้นส่วนของเรา.

ลิงค์ประเภทนี้มีลักษณะเนื่องจากมี (หรือเราหวังว่าเป็นเช่นนี้) ความปลอดภัยทางอารมณ์ในระดับสูง ในคำอื่น ๆ, มีความไว้วางใจในระดับสูงในบุคคลอื่น, ซึ่งหมายความว่าเรารู้สึกสามารถแบ่งปันกับเขาหรือเธอไม่เพียง แต่จุดแข็งของเรา แต่ยังจุดอ่อนของเรา นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งเมื่อเราพบคู่รักที่แสนโรแมนติกเนื่องจากบุคคลนี้จะมีความเป็นไปได้ที่จะรู้จักเราในหลายแง่มุมของชีวิตของเราด้วย "ข้อดี" และ "ข้อเสีย" ของวิธีการเป็นของเรา ดังนั้นโรเบิร์ตสเติร์นเบิร์กพูดถึงองค์ประกอบสามอย่างที่เขาคิดว่าสำคัญสำหรับคู่รักที่จะพูดคุยเกี่ยวกับความรักแบบเต็ม: ความใกล้ชิดความรักและความมุ่งมั่น.

ความใกล้ชิดหมายถึงการสื่อสารในความสัมพันธ์สิ่งที่พูดการจัดการความขัดแย้งและกิจกรรมที่ใช้ร่วมกันนั่นคือความตั้งใจที่จะใช้เวลาคุณภาพกับบุคคลอื่น ในทางตรงกันข้ามความรักหมายถึงองค์ประกอบทางเพศที่เข้มงวดยิ่งขึ้นไปยังการติดต่อทางกายภาพที่เกิดขึ้นในคู่เนื่องจากการดึงดูดที่มีอยู่ระหว่างพวกเขาและเพื่อค้นหาการติดต่อนี้กับคนอื่นเป็นช่วงเวลาของการรวมกันไม่เพียง แต่ยังทางจิตวิทยา.

ในที่สุดความมุ่งมั่น มันเป็นปัจจัยที่กำหนดตราบเท่าที่มันเกี่ยวข้องกับความเต็มใจของสมาชิกทั้งสองเพื่อรักษาความสัมพันธ์ในเวลา มันเป็นโครงการร่วมชีวิตที่หนึ่งอยู่สำหรับอื่น ๆ ในการวางแผนระยะกลางและระยะยาว.

การสึกหรอของความสัมพันธ์คู่

เราได้กล่าวว่าองค์ประกอบสามอย่างเป็นกุญแจสำคัญในการทำงานที่ดีที่สุดของความสัมพันธ์ แต่บ่อยครั้งที่เราพบว่าบางคน (หรือหลายองค์ประกอบ) ไม่ได้เกิดขึ้นอย่างถูกต้องในคู่.

การติดต่อสื่อสารที่ไม่เหมาะสมหรือขาดความมั่นใจการจัดการความขัดแย้งที่น่าสงสาร, การเคารพน้อยหรือไม่มีเลยระหว่างคู่สัญญาการขาดกิจกรรมทางเพศหรือความมุ่งมั่นที่สงสัยต่อความสัมพันธ์เป็นปัญหาที่พบบ่อยที่สุดในความสัมพันธ์ ในความเป็นจริงมักจะมี "ลักษณะพิเศษของน้ำตก" ซึ่งหมายความว่าเมื่อองค์ประกอบหนึ่งล้มเหลวเป็นไปได้มากว่าคนอื่นจะได้รับผลกระทบจากมัน ตัวอย่างเช่นหากการสื่อสารไม่เพียงพอในระยะเวลาหนึ่งในความสัมพันธ์เป็นไปได้มากว่าสิ่งนี้จะส่งผลกระทบต่อสภาพแวดล้อมทางเพศและดังนั้นความตั้งใจที่จะดำเนินการเป็นคู่ในระยะกลางหรือระยะยาว.

เมื่อความยากลำบากเกิดขึ้นในความสัมพันธ์สมาชิกของคู่รักหรือการแต่งงานสามารถพยายามที่จะแก้ปัญหาพวกเขาด้วยทรัพยากรและกลยุทธ์ของตัวเองหรือเห็นว่าตัวเองจมอยู่กับความช่วยเหลือของนักจิตวิทยาสองคนที่สามารถทำหน้าที่เป็นแนวทางและเสนอแนวทาง พวกเขาถูกระบุว่าเป็นการขาดดุล ในกรณีที่สมาชิกทั้งสองมีความพอใจที่ดีในการทำงานร่วมกับสิ่งที่นักจิตวิทยาสามารถนำเสนอให้กับพวกเขา, กระบวนการบำบัดนั้นรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ.

อย่างไรก็ตามมีสถานการณ์ที่ทรัพยากรของความสัมพันธ์หมดลงการค้นหาความช่วยเหลือด้านเดียว (สำหรับฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งเท่านั้น) หรือมาถึงเมื่อทั้งคู่มีปัญหาในใจจนหมดอารมณ์ หรือสมาชิกทั้งคู่ ในกรณีเหล่านี้สิ่งที่พบบ่อยที่สุดคือการที่คู่รักหรือการแต่งงาน (หรือหนึ่งในนั้น) เห็นด้วยหรือเสนอการหยุดพัก / แยกทางกันเพื่อให้แต่ละคนสามารถดำเนินชีวิตต่อไปได้อย่างอิสระและเอาชนะความยากลำบากบางอย่าง ขณะที่พวกเขารวมกัน.

• บางทีคุณอาจสนใจ: "วิธีการโต้เถียงกับคู่ของคุณอย่างสร้างสรรค์: 8 เคล็ดลับ

ผลกระทบทางอารมณ์จากการแตก

ในสถานการณ์เหล่านั้นที่ลิงค์ที่มีอยู่ไม่เพียงพอในการแก้ปัญหาความสัมพันธ์, ความรู้สึกสูญเสียจะนำไปสู่กระบวนการที่คล้ายกับการต่อสู้, จนกว่าบุคคลนั้นจะมาถึงการยอมรับการหยุดพัก.

มีความเป็นไปได้สูงมากที่ความรู้สึกหงุดหงิดไร้สมรรถภาพและความโกรธปรากฏขึ้นเมื่อสถานการณ์ไม่ได้รับการแก้ไขโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีการพยายามอย่างมาก ด้วย, การหยุดพักเกี่ยวข้องกับการปรับเปลี่ยนนิสัยและกิจวัตร เนื่องจากเป็นไปได้ว่ามี "ธรรมเนียม" ในการทำงานที่เกี่ยวข้องกับสิ่งอื่น ๆ ดังนั้นจึงต้องมีการปรับตัวเพื่อการเปลี่ยนแปลงที่ไม่เพียง แต่เกี่ยวข้องกับด้านอารมณ์ แต่ยังคิดและพฤติกรรม.

นอกจากนี้เมื่อมีผู้เยาว์ที่เกี่ยวข้องการแยกหรือการแตกขยายความจำเป็นที่จะต้องปรับตัวให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลงของพวกเขาซึ่งมักผันแปรทุกสัปดาห์ระหว่างผู้ปกครองคนหนึ่งและอีกคนหนึ่งและบ่อยครั้งก็ "ลาก" โดยเกมพลังที่ สามารถสร้าง.

เราจะทำงานกับนักจิตวิทยากับกรณีเหล่านี้ได้อย่างไร?

แม้ว่ามันจะไม่บ่อยนัก แต่ก็เป็นไปได้ที่อดีตหุ้นส่วนจะไปหานักจิตวิทยาเพื่อขอคำแนะนำเพื่อจัดการกับการแยกตัวของพวกเขานั่นคือเพื่ออำนวยความสะดวกให้กับกระบวนการทั้งสอง ด้วยทัศนคติที่ชัดเจนในส่วนของทั้งสองการแทรกแซงอีกครั้งกลายเป็นกระบวนการที่คล่องตัวและประสบความสำเร็จมากขึ้น.

อย่างไรก็ตามเป็นไปได้มากที่สุดที่อดีตคู่สมรสจะต้องการความช่วยเหลือทางด้านจิตใจเมื่อมีผู้เยาว์เข้ามาเกี่ยวข้องเนื่องจากจำเป็นต้องมีแนวทางปฏิบัติภายนอกที่อนุญาตให้พวกเขาจัดการกับสถานการณ์ด้วยวิธีที่ขัดแย้งกันน้อยที่สุด ในกรณีเหล่านี้มันเป็นสิ่งสำคัญที่นักจิตวิทยาสำรวจว่ากับอดีตพันธมิตร การดำเนินงานในด้านการสื่อสารปฏิสัมพันธ์การอยู่ร่วมกันและการดูแลเด็กเป็นอย่างไร เมื่อพวกเขาอยู่ด้วยกันและสิ่งที่เป็นเป้าหมายของพวกเขาเพื่อให้บรรลุการถูกแยกออกจากกัน.

มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะกำหนดทั้งสองสิ่งที่พวกเขาตั้งใจจะบรรลุด้วยกระบวนการบำบัดเนื่องจากพวกเขาจะทำงานเพื่อเป็นทีมผู้ดูแลแม้ว่าพวกเขาจะแยกจากกัน ควรมีการส่งเสริมการรับฟังและการเอาใจใส่อำนวยความสะดวกให้กับสภาพแวดล้อมการรักษาความปลอดภัยซึ่งการเคารพต่อทั้งสองฝ่ายมีความสำคัญและเป้าหมายหลักของการบรรลุสภาพแวดล้อมทางอารมณ์ที่ดีต่อสุขภาพสำหรับผู้เยาว์ เมื่อเราบรรลุเป้าหมายนี้เราจะรับประกันวิวัฒนาการที่เป็นที่นิยมอย่างมากในรูปแบบการเป็นผู้ปกครองและระดับความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นสำหรับทั้งผู้ใหญ่และเด็ก ๆ.