บัญญัติสิบประการของคู่รักที่มีความสุข

มี Decalogue ของคู่รักที่มีความสุข ซึ่งใช้ในบางวงการ แบบฝึกหัดต่อไปนี้เป็นการปรับตัวของคนอื่นที่ฉันเคยเห็นในที่ต่าง ๆ เมื่อเวลาผ่านไปฉันได้ค้นพบว่ามันเป็นเครื่องมือที่ดีในการประเมินแง่มุมของความสัมพันธ์.

เป็นอย่างไรบ้าง??

อย่างแรกฉันมักจะทำกับสมาชิกทั้งคู่ที่อยู่ในปัจจุบันและฉันอธิบายว่ามันเป็นความพยายามของทีม ฉันชอบที่จะพูดแบบนี้เพราะยัง อนุญาตให้ฉันสังเกตว่าพวกเขาประพฤติตนอย่างไรเมื่อพวกเขารู้ว่าพวกเขาควรทำงานเป็นทีม. มันน่าสนใจและมันทำให้เล่นมาก แต่ละคนจะต้องมียกและปากกาที่จะเขียน.

ฉันชี้แจงว่ามันเกี่ยวกับการหา 10 แง่มุมที่ทำให้คู่รักมีความสุข เห็นได้ชัดว่าเราต้องผูกมันไว้กับตัวเลขและนั่นคือสาเหตุที่พวกเขาคือ 10 แต่คุณสามารถพูดได้ใน 10 ข้อนั้น ทุกด้านที่การศึกษาแสดงให้เห็นว่าคู่ค่าในความสัมพันธ์ของพวกเขาจะถูกรวม และทำให้พวกเขามีความสุขมากขึ้นในความสัมพันธ์และในแต่ละวัน.

เห็นได้ชัดว่าบางคนมีค่าใช้จ่ายมากขึ้นและอื่น ๆ น้อยลงและมีบางแง่มุมที่ส่วนใหญ่ของพวกเขาหายากที่จะระบุหรือแม้แต่คิดว่าเป็นส่วนหนึ่งของความสุขของทั้งคู่ มันน่าสนใจเพราะสิ่งนี้เช่นกัน โดยทั่วไปแล้วพวกเขามักจะตรงกับเกณฑ์และรับรู้คุณค่าของแง่มุมเหล่านี้.

นี่จะเป็นส่วนแรกและส่วนที่สองเกี่ยวข้องกับงานส่วนตัว.

ก่อนที่จะอธิบายส่วนที่สองฉันนำเสนอรายการของบัญญัติสิบประการ.

จุดสิบของพระบัญญัติสิบประการ

ในการปรึกษาหารือฉันได้เขียนทุกแง่มุมลงบนการ์ดและทันทีที่ผู้ป่วยมาถึงด้านนั้นพวกเขาอธิบายมันในทางใดทางหนึ่งและฉันทิ้งการ์ดใบนั้น ... ดีจนกว่าคุณจะถึงสิบคะแนนของการออกกำลังกาย บางครั้งฉันต้องช่วยพวกเขามากและบางครั้งฉันก็ต้องช่วยพวกเขาหรือไม่ก็อะไรเลย ฉันมักจะให้การสนับสนุนในเชิงบวกสำหรับพวกเขาทีละขั้นตอน.

บางครั้งเพื่ออำนวยความสะดวกในการออกกำลังกายฉันเปิดโอกาสให้พวกเขาเปิดปากหนึ่งหรือสองด้านและเพื่อให้การออกกำลังกายไม่นาน.

คนที่ฉันให้เป็นตัวอย่างโดยทั่วไป:

• เคารพ.
• การสื่อสาร

จากนั้นในขณะที่ฉันแสดงความคิดเห็น "เราต้องการเพียงแปดซึ่งคุณคิดว่า?" และเราจะดำเนินการกับรายการของบัญญัติสิบประการ ...

• แบ่งปันงานอดิเรก.
• ความจริงใจ / ความไว้วางใจ.
• การสนับสนุนซึ่งกันและกัน.
• โครงการส่วนบุคคล / โครงการทั่วไป... (ผู้ป่วยรายหนึ่งพูดว่า: "สเปซ แต่ยังแชร์ ... " มันเป็นคู่ที่มีอายุมากกว่า ... และนั่นเป็นวิธีที่เธอเข้าใจและสเปซของเธอ).
• ความพึงพอใจทางเพศ ... (หลายคนพูดว่า "เพศ" แต่การมีเพศสัมพันธ์ไม่เพียงพอที่จะมีความสุขนี่ต้องเป็นที่น่าพอใจ).
• Complicity / Empathy ... (คำว่า "เอาใจใส่" และแนวคิดของมันตอนนี้เริ่มเป็นที่รู้จักกันดีในระดับที่นิยม).

สองคนสุดท้ายคือคนที่ดูเหมือนจะไม่ค่อยชัดเจนในการปรึกษาหารือ.

• อารมณ์ขัน.
• สิ่งที่น่าชมเชย.

เกี่ยวกับการชื่นชมต่อไปนี้ควรมีการชี้แจง ในการบำบัดแบบคู่รัก, การตกหลุมรักไม่ได้ช่วยอะไรมากในบางกรณีมันอาจเป็นปัญหาได้. เราไม่คิดว่ามันเป็นสิ่งที่ดีหรือจำเป็นในความสัมพันธ์ของทั้งคู่ เราไม่ดูถูกเขาอย่างสนุกสนานหรือฟรี.

ในทางกลับกันการชื่นชมเป็นพื้นฐานในการรับประกันอนาคตที่ดีในความสัมพันธ์ของคู่รักแม้ว่าจะมีปัญหาสำคัญก็ตาม.

ส่วนสุดท้าย: การประเมินผล

ส่วนต่อไปของการฝึกจะสั้นลงและฉันขอให้คุณไปทำงานเป็นรายบุคคล ฉันให้ปากกาแต่ละอันที่มีสีแปลก ๆ แตกต่างกันและฉันขอให้พวกเขาให้คะแนนจาก 0 ถึง 10 คู่ในฐานะทีมบันทึกย่อที่พวกเขามีในแต่ละด้านที่มีชื่อ โปรดจำไว้ว่าคุณประเมินทั้งสองโดยรวม ... และเขียนคะแนนถัดจากมุมมองนั้น ฉันให้เวลาคุณคิดและจดบันทึกของคุณ หากคุณมีปัญหาในการทำความเข้าใจฉันขอยกตัวอย่างให้คุณเข้าใจ.

ฉันถามว่าเมื่อพวกเขาวางบันทึกเสร็จพวกเขาก็ส่งหน้าของฉันมาให้ฉัน ฉันดูรายการและการประเมินของพวกเขาและส่งพวกเขากลับไปยังคู่ของพวกเขาเพื่อให้พวกเขาสามารถดูว่าพวกเขาประเมินทั้งหมดอย่างไร จากจุดนี้เราได้รวบรวมคะแนนทั้งหมดของคุณและสำรวจแต่ละแง่มุมที่เกี่ยวข้องกับพวกเขา นี้ เสนอพื้นฐานที่ดีสำหรับคู่รักบำบัด.

Decalogue ของคู่รักที่มีความสุขเป็นเพียงเครื่องมือและมันจะขึ้นอยู่กับการฝึกฝนและตัวแปรอื่น ๆ เพื่อให้สามารถใช้ประโยชน์จากมันเพื่อให้การดำเนินการสามารถใช้ชุดของเซสชัน อย่างไรก็ตาม, มันมีประโยชน์มากเพราะมันก่อให้เกิดกลยุทธ์อื่น ๆ อีกมากมายและเพื่อประเมินสถานะของปัญหา.

ความจริงที่ว่าสมาชิกของทั้งคู่สามารถประเมินความสัมพันธ์ของพวกเขาในภาพรวมมีประโยชน์มากและวิธีการจัดการกับกิจกรรมนี้ทำให้เราได้รับข้อมูลมากมาย.

ในบางกรณีจะช่วยให้ทั้งคู่เริ่มแยกจากกัน อื่น ๆ อีกมากมายเพื่อทำงานในพื้นที่ที่มีความเสี่ยงมากที่สุด มันมีความเป็นไปได้ที่ไม่สิ้นสุดนั่นคือเหตุผลและฉันใช้แบบฝึกหัดนี้บ่อยๆ.