7 สิ่งที่คุณไม่ควรทำเมื่อคุณอิจฉา

พฤติกรรมไม่กี่อย่างอาจเป็นเรื่องอิจฉาริษยาซึ่งก่อให้เกิดปัญหาเชิงสัมพันธ์ที่รุนแรงและอาจจบลงด้วยการเกี้ยวพาราสี แม้ว่าความสัมพันธ์จะซับซ้อนในตัวเองมากขึ้นดังนั้นเมื่อไม่มีความไว้วางใจระหว่างสมาชิกทั้งสอง.

ความหึงหวงเป็นอันตรายและยังสามารถลดความสัมพันธ์ เพื่อให้เกิดการหยุดพักนอกจากจะรู้สึกไม่สบายอย่างยิ่ง ความรู้สึกไม่สบายนี้ไม่เพียง แต่ส่งผลกระทบต่อบุคคลที่เป็นเหยื่อของความหึง แต่ยังเป็นคนที่อิจฉา.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ประเภทของความหึงหวงและลักษณะต่าง ๆ ของพวกเขา"

สิ่งที่คุณไม่ควรทำเมื่อคุณอิจฉา

ความหึงหวงถือได้ว่าเป็นความรู้สึกของความไม่มั่นคงและความปวดร้าวที่จี้ความสนใจของคนที่หึง ในระดับหนึ่งมันเป็นเรื่องปกติเพราะไม่มีใครชอบเสียใครสักคนที่พวกเขาต้องการ.

ตอนนี้ดี, เมื่อบุคคลนั้นไม่สามารถควบคุมความรู้สึกเหล่านี้ได้ และความหึงหวงทำให้เกิดความทุกข์ทรมานมากจนพวกเขาตกอยู่ในอันตรายความสัมพันธ์รักเรากำลังพูดถึงความหึงหวงป่วยซึ่งเราอธิบายเพิ่มเติมในบทความ "หึงหวง: 10 สัญญาณทั่วไปของคนอิจฉาอย่างยิ่ง"

ขั้นตอนแรกในการเอาชนะความหึงหวงคือการตระหนักถึงพวกเขา ดังนั้นหากคุณอิจฉาในบรรทัดต่อไปนี้เราต้องการเน้นการกระทำบางอย่างที่คุณไม่ควรกระทำเมื่อคุณอิจฉา.

1. อย่าคิดร้ายเกี่ยวกับทุกสิ่ง

พวกเขาบอกว่าคนที่อิจฉาไม่ได้คิดมากเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาเห็น แต่เพราะสิ่งที่พวกเขาจินตนาการ เมื่อบุคคลรู้สึกไม่ปลอดภัยเขาอาจเกี่ยวข้องกับสิ่งต่าง ๆ ที่ไม่ได้เชื่อมโยงกันจริงๆหรือ ที่สงสัยบางอย่างโดยไม่ต้องตรวจสอบความจริงของความเชื่อของพวกเขา. ดังนั้นจึงเป็นสิ่งจำเป็นที่คุณตรวจพบเมื่อคุณสูญเสียประสาทและสังเกตว่าเหตุผลที่คุณสูญเสียพวกเขาเป็นจริงหรือเป็นผลมาจากจินตนาการของคุณ.

2. อย่ากล่าวโทษเขา

เมื่อคน ๆ หนึ่งรู้สึกหึงปฏิกิริยาแรกคือความโกรธและถึงแม้ว่าจะไม่มีหลักฐานแน่ชัดที่จะยืนยันเหตุผลของความหึงของคุณ, เมื่อเข้าสู่พลวัตที่ป่วยไข้ความหึงอาจมากล่าวหาคนอื่นอย่างไม่ยุติธรรม. ดังนั้นจึงจำเป็นต้องเป็นจริงและก่อนที่จะปล่อยให้ความรู้สึกที่เป็นพิษเหล่านี้บุกคุณคุณควรจะเป็นวัตถุประสงค์ที่เป็นไปได้.

3. ห้ามแบน

คนอิจฉามากเกินไป พวกเขาใช้พฤติกรรมการควบคุมเกี่ยวกับคู่ของพวกเขา: บอกเขาว่าเขาควรแต่งตัวอย่างไรควรไปกับใคร ไม่มีใครจะอยู่กับคุณในฐานะข้อผูกพันดังนั้นพฤติกรรมนี้จะทำให้ความสัมพันธ์ความรักเป็นพิษเท่านั้น.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "23 สัญญาณว่าคุณมี 'ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ' ของพันธมิตร"

4. อย่าเป็นนักสืบ

ความไม่มั่นคงทำให้คนหมกมุ่นอยู่กับการควบคุมของคู่ แต่ยังต้องการที่จะรู้ว่าสิ่งที่พวกเขาทำตลอดเวลา ตัวอย่างเช่นเป็นไปได้ที่บุคคลที่มีความอิจฉาต้องการรู้ว่าคู่ของพวกเขาทำอะไรผ่านเครือข่ายสังคม มีคนที่ใช้บัญชีของทั้งคู่โดยไม่มีพฤติกรรม. พฤติกรรมนี้ไม่ดีต่อสุขภาพ, และยังทำร้ายเหยื่อของความหึงหวงและมันก็ทำร้ายความหึงหวงด้วยเช่นกัน.

5. อย่าพูดโดยไม่คิด

ความหุนหันพลันแล่นสามารถปรากฏได้ตลอดเวลาเมื่อบุคคลที่อิจฉาไม่สามารถควบคุมอารมณ์ของตนเองได้.

6. อย่าโทรหาทุกชั่วโมง

ปัญหาเรื่องความหุนหันพลันแล่นทำให้คนขี้หึงอยากรู้ว่าคู่รักทำอะไรอยู่ตลอดเวลา และในความเป็นจริงในกรณีส่วนใหญ่อันนี้ อยู่ในการป้องกันแม้กระทั่งก่อนที่จะพูด, เพื่อให้ทัศนคติของคุณก้าวร้าวมาก มันไม่ดีที่จะระวังคู่ 24 ชั่วโมงต่อวัน.

7. อย่าทิ้งชีวิตของคุณไว้ข้างๆ

จุดก่อนหน้าเป็นตัวอย่างของความสัมพันธ์ที่ความไม่ไว้วางใจและความหึงหวงครอบงำครอบงำจิตใจทำให้ปรากฏตัว สิ่งนี้เกิดขึ้นเพราะความหึงหวง ปรากฏเนื่องจากความนับถือตนเองต่ำและความไม่มั่นคง, และคนที่อิจฉาก็กลัวที่จะรู้สึกถูกทอดทิ้ง เพื่อเอาชนะความหึงหวงทางเลือกที่ดีที่สุดคือการทำงานด้วยตนเอง.

ทำอย่างไรถึงจะเลิกเป็นคนขี้หึง

เมื่อคำนึงถึงประเด็นก่อนหน้ามันเป็นไปได้อย่างไรที่จะหยุดเป็นคนขี้หึง??

1. ยอมรับว่าคุณอิจฉา

ประเด็นข้างต้นเป็นตัวอย่างของสิ่งที่ทำให้คนอิจฉา, การตรวจจับพวกมันเป็นหลักการที่จะสามารถออกจากสถานการณ์ที่ซับซ้อนนี้ได้. คุณประพฤติเช่นเดียวกับในประเด็นก่อนหน้า? จากนั้นคุณต้องมองหาวิธีแก้ปัญหาแม้จะมีความช่วยเหลือจากมืออาชีพในกรณีที่จำเป็น.

2. ทำส่วนของคุณ

ความหึงหวงเป็นเรื่องปกติในระดับหนึ่ง แต่บางคนถึงกับรู้สึกอย่างนี้ทำส่วนของพวกเขาเพื่อให้สถานการณ์ไม่พ้นมือ นี่คือกุญแจสำคัญที่จะไม่เข้าสู่วงจรอุบาทว์ที่ทำอันตรายต่อนักแสดงทั้งสองของความสัมพันธ์ความรัก. ถ้าคุณต้องการที่จะเปลี่ยนแปลงคนเดียวที่สามารถทำได้คือคุณ.

3. มีวัตถุประสงค์

บางครั้งอารมณ์ที่เรารู้สึกทำให้เราขุ่นมัว แต่ เราต้องฉลาดทางอารมณ์ และมีเป้าหมายเกี่ยวกับวิธีที่เราประพฤติตนในสถานการณ์บางอย่างกับคู่รัก.

4. ทำงานกับคุณ

ดังที่ฉันพูดความหึงหวงมักเป็นผลมาจากความนับถือตนเองต่ำและความไม่มั่นคง ด้วยเหตุนี้จึงเป็นสิ่งจำเป็นที่ผู้คนที่มีปัญหานี้ควรทำงานเพื่อการพัฒนาตนเอง เมื่อใครบางคนมีความสุขกับชีวิตที่เขามี, ไม่ได้มองหาใครบางคนที่จะเติมเต็มความว่างเปล่านี้, แต่คนที่เพิ่ม.

5. ปรับปรุงการสื่อสาร

การปรับปรุงการสื่อสารกับคู่ของคุณเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการเอาชนะขัดแตะเนื่องจากเป็นการหลีกเลี่ยงความขัดแย้งมากมายและนำไปสู่การไม่ตีความผิด การสื่อสารอย่างถูกต้องกับคู่รักสามารถเพิ่มความไว้วางใจระหว่างทั้งสองเพราะวิธีนี้แต่ละคนรู้ถึงความต้องการของอีกฝ่ายและเป็นไปได้ที่จะเจรจาเพื่อประโยชน์ของทั้งคู่.

• หากคุณต้องการทราบเพิ่มเติมเกี่ยวกับกลยุทธ์เหล่านี้เพื่อหยุดความรู้สึกหึงคุณสามารถอ่านบทความนี้: "วิธีการหยุดเป็นคนหึง? 12 วิธีในการบรรลุเป้าหมาย "