40 คำถามที่บ่งบอกว่าคุณประสบกับการถูกทำร้ายทางจิตใจหรือไม่

น่าเสียดายที่ความสัมพันธ์นั้นไม่ดีต่อสุขภาพเสมอไปและการละเมิดเป็นปรากฏการณ์ที่เกิดขึ้นในความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ ในบทความ "ข้อมูลส่วนตัวของผู้กระทำผิดทางจิตวิทยา: 21 ลักษณะทั่วไป" เรากำลังตรวจสอบประวัติทางจิตวิทยาของบุคคลที่มีพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสม แต่ ... เราจะรู้ได้อย่างไรว่าเราตกเป็นเหยื่อของการละเมิดทางจิตวิทยา?

• บางทีคุณอาจสนใจ: "เราจับจองหนังสือ 5 เล่ม" พูดถึงจิตใจ "!"

คำถามที่ต้องรู้หากคุณประสบกับการถูกทำร้ายทางจิตใจของคู่รัก

ด้านล่างนี้เป็นรายการของ คำถามที่สามารถช่วยให้คุณรู้ว่าคุณเป็นเหยื่อของการละเมิดทางจิตวิทยาประเภทนี้หรือไม่. นอกจากนี้พวกเขาจะอนุญาตให้คุณไตร่ตรองโดยพิจารณาจากความสัมพันธ์ของคุณและบางทีพวกเขาจะช่วยให้คุณตระหนักว่ามีบางสิ่งบางอย่างที่ทำงานไม่ถูกต้อง.

1. มันบอกคุณว่าคุณต้องแต่งตัวอย่างไร หากคุณไปในทางที่คุณไม่ชอบคุณจะโกรธตัวเองและตัดสินใจที่จะเปลี่ยนเสื้อผ้าของคุณ? มีเสื้อผ้าที่คุณไม่ใส่เพราะคุณรู้ว่าคุณไม่ชอบที่คุณกำลังจะเป็นแบบนี้และคุณกำลังจะมีปัญหาเพราะมัน??

ผู้ทำผิดกำลังควบคุมและมีอำนาจ ความไม่มั่นคงของพวกเขาทำให้พวกเขาอิจฉาในวิธีที่เป็นพิษ.

2. เมื่อคุณทำอะไรบางอย่างกับคู่ของคุณคุณรู้สึกขอบคุณหรือคุณรู้สึกว่ามันเป็นภาระผูกพันของคุณ?

ในการใช้ในทางที่ผิดทางจิตวิทยาบ่อยครั้งจะปรากฏการบิดเบือนดังที่คุณเห็นในบทความ "6 กลวิธีการจัดการที่ผู้ใช้ทำผิด".

3. คุณตัดสินใจเรื่องสำคัญโดยไม่คำนึงถึงความคิดเห็นของคุณหรือไม่??

คนโกงเป็นคนเผด็จการ, ผู้ที่คิดว่าถูกต้องในทุกสิ่ง.

4. คุณควบคุมเงินที่คุณใช้ไปหรือไม่? คุณต้องขอเงินจากแฟนของคุณหรือไม่? คุณขออนุญาตเมื่อซื้ออะไรอย่างใดอย่างหนึ่งเพื่อตัวคุณเองหรือเพื่อบ้าน??

นอกเหนือจากการควบคุมเสื้อผ้าแล้วยังมีการติดตามค่าใช้จ่ายและการเงิน.

5. คุณต้องแจ้งกำหนดการของคุณให้พวกเขาทราบหรือไม่?

บุคคลที่บิดเบือนชีวิตของคู่ครองของเขา มันไม่ปล่อยให้เขาเป็นอิสระ.

6. มันลดความสำเร็จส่วนตัวหรืออาชีพของคุณหรือไม่??

เขาไม่สามารถบอกคุณได้ว่าคุณมีค่าเท่าไหร่เพราะ มันทำให้คุณรู้สึกไม่ปลอดภัยหรือไม่ปลอดภัยและมีความนับถือตนเองต่ำ.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ความนับถือตนเองต่ำ? เมื่อคุณกลายเป็นศัตรูที่เลวร้ายที่สุดของคุณ"

7. คุณจัดการเวลาว่างของคุณหรือไม่? คุณรู้สึกว่าในเวลาว่างคุณต้องขอให้เขาลงทุนเวลาของคุณ?

ควบคุมวิธีการแต่งตัวค่าใช้จ่ายและเวลาของคุณ.

8. เมื่อคุณมีปัญหาคุณย่อให้เล็กที่สุดด้วยความคิดเห็นของประเภท: นั่นคืออะไรคุณบ่นเกี่ยวกับรอง ฯลฯ.?

ผู้ทำร้ายไม่รู้สึกรักคุณแม้ว่าบางครั้งเขาก็ปลอมตัวเพื่อที่คุณจะยังคงติดอยู่กับการกระทำผิดของเขา.

9. มันทำให้คุณสงสัยในความสามารถของคุณหรือไม่?

หากคุณไม่ปลอดภัยจะง่ายกว่าที่คุณจะตกอยู่ในเครือข่ายของพวกเขา.

10. นับจำนวนครั้งที่คุณทำสิ่งที่คุณไม่ต้องการหรือไม่เห็นด้วยเพื่อหลีกเลี่ยงการโต้แย้ง

เป็นเรื่องปกติที่ผู้ทำร้ายจะขว้างสิ่งของบนใบหน้าของคุณ เพื่อปรับทัศนคติของเขา.

• บางทีคุณอาจสนใจ: "Gaslighting: การละเมิดทางอารมณ์ที่บอบบางที่สุด"

11. มันทำให้คุณรู้สึกว่าคุณไม่รู้ว่าจะเดินหน้าต่อไปอย่างไรถ้าคุณไม่อยู่ข้างเขา??

หากคุณไม่เห็นว่าตัวเองสามารถทิ้งความทุกข์ทรมานไว้เบื้องหลังคุณจะไม่ทำเช่นนั้นและคุณจะยังคงตกเป็นเหยื่อของการถูกทำร้าย.

12. คู่ของคุณบอกคุณหรือไม่ว่าเขาจะหยุดตีคุณเมื่อคุณเริ่มทำงานอย่างถูกต้องหรือไม่??

บ่อยครั้งที่ถึงแม้ว่าคุณจะไม่ผิด แต่ฉันก็กล่าวหาว่าคุณมีทัศนคติที่ไม่ยุติธรรม.

13. คุณโกรธไหมถ้าคุณใช้เวลากับเพื่อนหรือครอบครัวมากกว่าที่คิดว่าจำเป็น??

อีกวิธีหนึ่งในการแยกตัวเองคือ ทำให้คุณรู้สึกแย่เมื่อต้องติดต่อกับครอบครัวและเพื่อน ๆ.

14. ถ้าคุณอยู่ในที่สาธารณะคุณกลัวที่จะพูดในสิ่งที่คุณคิดว่ามันจะส่งผลต่อคู่ของคุณหรือไม่??

ผู้ทำร้ายพยายามทำให้คุณรู้สึกผิดแม้กระทั่งทำตัวดี.

15. คุณหยุดบอกปัญหาความสัมพันธ์กับสภาพแวดล้อมของคุณเพราะคุณรู้ว่าถ้าเขารู้ว่าเขาจะโกรธ?

ในที่สุดความสัมพันธ์กลายเป็นพิษ ความน่าเชื่อถือจะหายไปอย่างสมบูรณ์.

16. คู่ของคุณควบคุมสิ่งที่คุณทำและไม่เชื่อคำตอบของคุณ?

นอกจากนี้การขาดความไว้วางใจก็กลายเป็นความไม่ไว้วางใจ.

17. คุณควบคุมมือถือและเครือข่ายโซเชียลของคุณหรือไม่??

เครือข่ายสังคมออนไลน์เป็นส่วนหนึ่งของเราในแต่ละวัน นั่นคือสาเหตุที่ผู้ทำผิดพยายามควบคุมพวกเขาในทุก ๆ ค่าใช้จ่าย.

18. คุณรู้สึกไม่สบายใจหรือไม่หากคนที่มีเพศตรงข้ามมองคุณในกรณีที่คู่ของคุณสังเกตเห็นและอาจเป็นอีกเหตุผลหนึ่งในการอภิปราย?

ความหึงหวงอ่อนแอ พวกเขาเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวันของความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ.

19. คู่ของคุณวิจารณ์หรือทำให้คุณอับอายต่อหน้าคนอื่น?

เขาไม่เคารพคุณและเขาไม่สนใจที่จะดูหมิ่นคุณต่อหน้าคนอื่น.

20. คู่ชีวิตของคุณอิจฉาด้วยพฤติกรรมที่กล่าวหาว่าคุณมีการผจญภัย?

ความไม่ไว้วางใจนั้นยอดเยี่ยมมากในความสัมพันธ์แบบนี้และการกล่าวหาเรื่องนอกใจนอกใจก็เป็นได้เช่นกัน.

21. คุณใช้แบล็กเมล์อารมณ์บ่อยครั้งเพื่อให้บรรลุเป้าหมายของคุณหรือไม่??

แบล็กเมล์อารมณ์เป็นอาวุธที่ใช้กันอย่างแพร่หลายโดยผู้ใช้ คุณสามารถตรวจสอบได้ในบทความ "Emotional blackmail: รูปแบบการจัดการที่ทรงพลังในคู่".

22. เขาปฏิบัติกับคุณราวกับว่าเขาเป็นพ่อแม่ของคุณแทนที่จะเป็นคู่ของคุณหรือไม่??

ความสัมพันธ์ของคุณไม่ใช่ความรักความสัมพันธ์บนพื้นฐานของความเคารพ.

23. คุณรู้สึกว่าถูกบังคับหรือถูกผลักดันให้มีเพศสัมพันธ์กับคู่ของคุณ?

มันเป็นเช่นนั้น โดเมนที่ออกกำลังกายเหนือคุณ, คุณรู้สึกว่าจำเป็นต้องทำให้เขาพอใจ.

24. คุณรู้สึกว่าคุณไม่สามารถเป็นตัวของตัวเองได้เมื่ออยู่กับคู่ของคุณ?

คุณกลัวปฏิกิริยาของเขาและนั่นเป็นสาเหตุที่พฤติกรรมของคุณเปลี่ยนไป.

25. คุณกลัวที่จะแสดงความคิดเห็นที่แตกต่างจากคู่ของคุณหรือไม่??

ผู้ควบคุมเป็นผู้มีอำนาจดังนั้นความเห็นของพวกเขาจึงเป็นสิ่งเดียวที่นับได้.

26. คุณรู้สึกว่าแม้ปราศจากมันเมื่อคุณต้องการเป็นตัวของตัวเองคุณคิดว่าบางทีมันอาจรบกวนคุณและคุณหยุดทำสิ่งที่คุณต้องการ?

อิทธิพลของเขาที่มีต่อคุณนั้นยอดเยี่ยมมากแม้ว่าคุณจะไม่กลัวก็ตาม.

27. คุณจำข้อผิดพลาดที่คุณทำไว้หนึ่งพันครั้งได้หรือไม่??

มันทำงานแบบนี้เพื่อทำให้คุณรู้สึกแย่ และความนับถือตนเองของคุณนั้นทนทุกข์ทรมาน.

28. คุณรู้สึกผิดเมื่อเจ็บป่วยหรือไม่??

แม้ว่าคุณจะป่วยคุณก็ไม่สามารถเป็นตัวของตัวเองได้.

29. คุณหยุดเห็นครอบครัวหรือเพื่อนของคุณเพราะพฤติกรรมของคู่ของคุณหรือไม่??

เขาพยายามแยกคุณออกจากครอบครัวของคุณและเขาก็มี.

30. คุณดูสิ่งที่คุณทำเพราะกลัวว่าคู่ของคุณจะโกรธหรือรู้สึกไม่ดี?

ความกลัวของคู่ของคุณเป็นเช่นนั้นที่คุณประพฤติเช่นเดียวกับที่เขาต้องการ.

31. วิธีที่ส่งไปถึงคุณเปลี่ยนไปเป็นสิ่งจำเป็น?

ในตอนแรกผู้กระทำความผิดอาจดูเหมือนเป็นคนดี แต่เมื่อเวลาผ่านไปเขาก็นำเอาบุคลิกที่แท้จริงของเขาออกมา หากต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับบุคลิกภาพที่ละเอียดอ่อนคุณสามารถเรียนรู้เพิ่มเติมในผลงานบางส่วนของหนังสือที่เลือกสรรนี้: "หนังสือจิตวิทยาที่ดีที่สุด 31 เล่มที่คุณไม่ควรพลาด".

32. คุณรู้สึกกลัวไหม?

หากคุณรู้สึกกลัวคู่ของคุณคุณต้องตอบโต้ ขอความช่วยเหลือจากผู้คนใกล้เคียงและผู้เชี่ยวชาญ.

33. เมื่อมีการพูดคุยกันในกรณีส่วนใหญ่ที่คุณให้ไว้ยังคงมีเหตุผลที่คุณสามารถใช้เวลาหลายวันโดยไม่พูดกับตัวเองและทำให้ตัวเองว่างเปล่า?

ควบคุมพฤติกรรมของคุณให้สมบูรณ์, และคุณจะไม่สามารถหรือกล้าแสดงออกอีกต่อไป.

34. โทษเพื่อนของคุณสำหรับการเริ่มต้นการสนทนาของคุณและย้ายออกไปจากพวกเขา?

ในความพยายามที่จะหนีจากมิตรภาพของคุณโทษพวกเขาสำหรับข้อโต้แย้งของคุณ.

35. คุณรู้สึกกังวลหรือกังวลเมื่อคุณอยู่ใกล้กับคู่ของคุณ?

ความกลัวและความวิตกกังวลเมื่อคุณต้องอยู่ใกล้กับคู่ของคุณ.

36. คุณไปสถานที่ต่าง ๆ และทำกิจกรรมที่คุณไม่ต้องการหรือไม่?

คุณหยุดที่จะเป็นตัวของตัวเองเพราะคุณกลัวเขา.

37. คุณกลัวที่จะบอกเขาบางสิ่งหรือไม่เพราะคุณรู้ว่าปฏิกิริยาของเขาอาจไม่เหมาะสม?

คุณไม่เพียงแค่ไปยังสถานที่ที่คุณไม่ต้องการ แต่ยังคุณไม่ต้องพูดในสิ่งที่คุณคิดเพราะกลัวปฏิกิริยาของพวกเขา.

38. คุณรู้สึกว่าคุณต้องการการอนุมัติในทุกสิ่งที่คุณทำหรือแม้แต่คิด?

คุณไม่ใช่คนอิสระเพราะคุณต้องพึ่งพาเขาในทุกด้าน คุณไม่สามารถคิดได้อย่างอิสระ.

39. หากคุณมีปัญหานอกโดเมนของคู่รักมันทำให้คุณรู้สึกรับผิดชอบหรือไม่??

มันทำให้คุณรู้สึกผิด แม้ในสถานการณ์ที่ไม่เกี่ยวข้องกับความสัมพันธ์ของคุณ.

40. คุณสังเกตเห็นหรือไม่ว่าเมื่อบุคคลอื่นทำเช่นเดียวกันความจริงก็มีค่ามากกว่าที่คุณเป็นเช่นนั้น??

มันปฏิบัติต่อคุณแตกต่างจากคนอื่นและอาจแตกต่างกับคนอื่นมาก.