ทำไมเราถึงฝันเมื่อเราหลับ

หนึ่งในอวัยวะที่น่าสนใจที่สุดในร่างกายของเราคือไม่ต้องสงสัยเลย, สมอง. มันยังเป็นอวัยวะที่จนถึงทุกวันนี้ยังไม่เป็นที่รู้จักมากนักและจากการค้นพบทุกครั้งที่เราทำมันสมบูรณ์และน่าประหลาดใจมากขึ้น ขอบคุณสมองที่เราสามารถทำกิจกรรมประจำวันของเราเข้าใจโลกและเกี่ยวข้องกับมัน แต่ไม่เพียงช่วยให้เรามีความสุขกับชีวิตด้วยการเปิดตาของเรา แต่เมื่อเราปิดพวกเขาเรายังคงทำงานและสร้างสถานการณ์และฉากอื่น ๆ ที่อาจเกิดขึ้นในชีวิตจริง.

ในบทความจิตวิทยาออนไลน์เราจะค้นพบการทำงานของสมองที่บ่งบอกถึงคุณได้ดียิ่งขึ้น ทำไมเราถึงฝันเมื่อเราหลับ. หนึ่งในสิ่งไม่รู้จักที่ยิ่งใหญ่ของร่างกายมนุษย์ของเราและทำให้เกิดการถกเถียงอย่างมากในหมู่นักปรัชญาเช่นกรณีที่เป็นที่รู้จักกันดีของซิกมันด์ฟรอยด์.

1. สาเหตุของความฝัน
2. ฟังก์ชั่นของความฝัน
3. เรามักจะฝันเมื่อเรานอนหรือไม่? NO
4. ทำไมเราถึงฝันถึงสิ่งเลวร้ายหรือฝันร้าย?

สาเหตุของความฝัน

หากคุณต้องการที่จะรู้ว่าทำไมเราถึงฝันเมื่อเรานอนมันเป็นสิ่งสำคัญที่เรารู้ว่าสิ่งที่เกิดขึ้นในใจของเราเมื่อเรานอนหลับ ต่างจากที่เราคิดปกติ, การนอนไม่ได้หมายถึงการไม่ใช้งาน แต่มันเป็นอีกหนึ่งกิจกรรมของระบบประสาทของเรา ในช่วงเวลาของการนอนหลับร่างกายของเราสมดุลสิ่งมีชีวิตเซลล์งอกใหม่และกล้ามเนื้อและกระดูกของเราส่วนที่เหลือ กล่าวคือส่วน "วัสดุ" ของร่างกายต้องการการพักผ่อน แต่สมองยังคงทำงานในลักษณะที่แตกต่างออกไปใช่.

ตลอดทั้งคืนเราสามารถมีความฝันได้หลายแบบ แต่ก็อาจมีบางครั้งที่เราไม่ได้ฝัน. ความจริงเพียงการนอนหลับไม่ได้หมายความว่าฝัน แต่ขึ้นอยู่กับขั้นตอนของความฝันที่เราเป็นเราสามารถสร้างความคิดประเภทนี้ขึ้นมาใหม่ได้หรือไม่.

ด้วย, เราไม่สามารถจดจำความฝันได้เสมอไป เรามีในตอนกลางคืน โดยทั่วไปแล้วเราจำได้เพียงแค่สิ่งที่เราเพิ่งได้รับ (ก่อนการตื่นนอน) หรือผู้ที่สามารถเปลี่ยนแปลงเราได้ (ตัวอย่างเช่นฝันร้ายความฝันเจ็บปวดเป็นต้น).

¿เกิดอะไรขึ้นในสมองของเราเมื่อเราหลับ?

ในช่วงเวลานอนหลับ, สมองของเราทำงานเกือบสมบูรณ์. นั่นคือมันจะทำงานได้มากขึ้นในช่วงเวลาที่เหลือมากกว่าในเวลากลางวันและดังนั้นเราจึงต้องการให้การไหลเวียนของเลือดเป็นสองเท่าที่เราใช้เมื่อเราตื่น.

แต่มันเป็นความจริงที่ว่ามี ส่วนหนึ่งของสมองที่ไม่ทำงาน เมื่อเรานอนหลับ: ศูนย์กลางของตรรกะ. และนั่นคือเหตุผลที่ความคิดที่อยู่ในใจของเราความฝันของเรามักจะเป็นส่วนหนึ่งของโลกที่เหมือนฝันมากขึ้นและไม่จำเป็นต้องเกี่ยวข้องกับความเป็นจริง.

นอกจากนี้คุณต้องรู้ว่าสมองของเรายังส่งข้อความไปยังร่างกายของเราเพื่อให้ในระหว่างการนอนหลับมันไม่ได้เปิดใช้งานหรือรับข้อความเหล่านั้นเป็นจริง สำหรับสิ่งนี้, สมองส่งสัญญาณไปยังไขสันหลัง ซึ่งมีเป้าหมายที่จะทำให้เป็นอัมพาตร่างกายของเรา นี่คือเหตุผลที่เราสามารถมีชีวิตอยู่ได้ด้วยการผจญภัยมากมายโดยที่หลับตา แต่ร่างกายของเรายังคงไม่สามารถเคลื่อนไหวได้อย่างสมบูรณ์ เพียงส่วนเดียวของร่างกายของเราที่เคลื่อนไหวในระหว่างการนอนหลับคือดวงตาที่เปิดใช้งานเมื่อเราเข้าสู่ระยะที่เรียกว่า REM.

ฟังก์ชั่นของความฝัน

ตอนนี้คุณรู้แล้วว่าสมองของเราตื่นตัวมากขึ้นในตอนกลางคืนเราจะทำต่อไปว่าทำไมเราถึงฝันเมื่อเรานอนหลับ ในช่วงเวลานี้สมองของเราทำงานที่สำคัญมากสำหรับความทรงจำของเรา: ทิ้งและเลือกความทรงจำ. งานของ "การจัดเก็บ" ข้อมูลนี้เป็นสิ่งที่อวัยวะของเราจัดการกับเมื่อเราปิดตา.

นอกจากนี้ในช่วงเวลาของการนอนหลับสมองของเราจะดูแล พยายามที่จะแก้ปัญหา หรือภาวะแทรกซ้อนที่เราพบในระหว่างวัน ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องนอนหลับให้สบายและพักผ่อนในเวลากลางคืนเพื่อให้ในวันต่อมาข้อมูลทั้งหมดอาจได้รับการคัดเลือกและแก้ไข ในบทความอื่น ๆ นี้เราบอกคุณว่าการนอนหลับไม่เพียงพอส่งผลต่อสมองของเราอย่างไรเพื่อให้คุณเข้าใจว่าการนอนหลับเป็นเรื่องสำคัญเพียงใด.

ความฝันและจิตใต้สำนึกของเรา

นักวิชาการหลายคนได้ศึกษาความสัมพันธ์ระหว่างความฝันและจิตใต้สำนึกของเรา หนึ่งในบรรพบุรุษของทฤษฎีนี้คือ ซิกมันด์ฟรอยด์ ผู้ซึ่งได้จัดทำพจนานุกรมด้วยการตีความความฝัน เป็นที่ชัดเจนว่าหลายครั้งความฝันหรือฝันร้ายที่จิตใจของเราสร้างขึ้นมาใหม่ สะท้อนความกังวลหรือสถานการณ์ ของชีวิตประจำวันของเรา และหากไม่ได้เปิดใช้งานส่วน "ตรรกะ" รูปแบบของการเป็นตัวแทนของปัญหานี้จะเกินขีด จำกัด ของความเป็นจริงและนำเสนอให้เราในรูปแบบเชิงเปรียบเทียบและสถิตยศาสตร์.

การที่จะฝันว่าคุณตกหลุมรักฟันหรือฝันว่าคุณถูกข่มเหงนั้นเป็นความฝันที่ธรรมดามากและสำหรับคนที่ได้รับการตีความที่ไม่สิ้นสุด มันเป็นความจริงที่การวิเคราะห์ความฝันสามารถช่วยให้คุณวิเคราะห์จิตวิเคราะห์ได้ แต่เราไม่ควรคำนึงถึงเรื่องนี้ มีความฝันบางอย่างที่ไม่จำเป็นต้องตีความในทางจิตวิทยาพวกเขาเป็นเพียงการถอนรากถอนโคนทางจิต.

เราฝันเสมอเมื่อเรานอนหรือไม่? NO

ตอนนี้คุณรู้แล้วว่าทำไมเราถึงฝันเมื่อเราหลับเราต้องแก้คำถามที่พบบ่อยมาก และเป็นสิ่งที่ต่างจากที่หลายคนเชื่อไม่ใช่ว่าเรานอนหลับเรากำลังฝันอยู่เสมอ มีขั้นตอนการนอนหลับที่แตกต่างกันซึ่งแบ่งออกเป็น:

• เฟส NREM (หรือ NO REM): เป็นเฟสแรกที่เกิดขึ้นในช่วง 30 หรือ 60 นาทีแรก ในช่วงเวลานี้เราอยู่ในช่วงการเปลี่ยนภาพระหว่างการนอนหลับและความตื่นตัวและนอกเหนือจากช่วงเวลาแรกของการนอนหลับมันยังทำซ้ำตัวเองตลอดทั้งคืน ในช่วงนี้กล้ามเนื้อของเราผ่อนคลายและการเผาผลาญช้าลง.
• ระยะ REM ("การเคลื่อนไหวของดวงตาอย่างรวดเร็ว"): ระยะ REM ใช้เวลาเฉลี่ย 30 ถึง 90 นาทีจากนั้นเราจะมีระยะ NREM และเราจะดำเนินต่อไปตามรอบการนอนหลับ ด้วยวิธีวนวัฏจักรขั้นตอนเหล่านี้ซ้ำในตอนกลางคืนดังนั้นเราสามารถมีความฝันที่แตกต่างกันถึง 5 ในเวลากลางคืนถ้าเรานอนหลับ 8 ชั่วโมง.

อย่างที่เราเห็นความแตกต่างของเฟสทั้งสองนั้นได้ถูกสร้างขึ้นด้วยความจริงที่ว่าดวงตาของเรากำลังเคลื่อนไหวหรือไม่ ตามที่เราได้ระบุไว้ข้างต้นร่างกายของเรายังคงอยู่ในช่วงเวลานอนหลับ ทุกอย่างยกเว้นดวงตา มันเป็นตัวชี้วัดของการทำงานของสมอง และนั่นก็คือ ในช่วงระยะ REM สมองของเรามีการใช้งานมากขึ้น และดังนั้นดวงตาของเราได้รับกิจกรรมนี้ด้วยการเคลื่อนไหว ร่างกายยังคงผ่อนคลาย แต่จิตใจของเราคล่องแคล่วมากขึ้นกว่าเดิม.

ดังนั้น, ไม่เสมอไปที่เรานอนหลับเราฝัน เพราะถ้าเรานอนหลับและเราไม่ได้เข้าสู่ระยะ REM ร่างกายของเราจะไม่ตื่นตัวเหมือนเป็นการสร้างความฝัน นอกจากนี้ผู้ที่มีอาการนอนไม่หลับและตื่นขึ้นมาในตอนกลางคืนอาจอยู่ในช่วง NREM อย่างต่อเนื่องดังนั้นจึงไม่เสร็จสิ้นการฝัน.

ทำไมเราถึงฝันถึงสิ่งเลวร้ายหรือฝันร้าย?

ในระหว่างการนอนหลับเราสามารถประสบสิ่งที่เป็นที่รู้จักกันในทางเทคนิค "การนอนหลับผิดปกติ" และเรียกขานเรารู้ว่าเป็น "ฝันร้าย" เป็นการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นในจิตใต้สำนึกของเราและอาจเป็นภาพสะท้อนว่ามีบางอย่างในชีวิตของเราที่รบกวนเรา แต่มันไม่จำเป็นต้องเป็นแบบนี้เสมอไป.

ดังที่เราได้กล่าวไปแล้วอาจมีความสัมพันธ์โดยตรงระหว่างความฝันและอารมณ์ของเราหรือชีวิตของเราซึ่งเป็นสิ่งที่จิตวิเคราะห์ของฟรอยด์ปกป้อง แต่มันอาจเป็นฝันร้ายที่ปรากฏโดยไม่มีการโต้ตอบกับอารมณ์ของเรา ในความเป็นจริงอาจเป็นได้ว่าความฝันหรือความกลัวที่ท่วมท้นเกิดขึ้นเพียงเพราะเราเพิ่งดูหนังที่เปลี่ยนเราและสมองของเราก็ทำซ้ำสิ่งที่เราเพิ่งเห็น.

ในความเป็นจริงนอกจากคำอธิบายของจิตวิเคราะห์เกี่ยวกับความฝันแล้วยังมีบางอย่าง ปัจจัยภายนอกหรือทางกายภาพ ที่อาจทำให้ฝันร้ายตัวอย่างเช่น:

• ดู ภาพยนตร์ที่น่ากลัว หรือปวดร้าวก่อนนอน
• กำลังป่วยและทุกข์ ไข้สูงขึ้น ในเวลากลางคืน
• อาศัยอยู่ในสถานะ ความเครียดและความวิตกกังวล
• อยู่กับ พายุดีเปรสชัน

ในบทความอื่น ๆ นี้เราค้นพบคุณ ทำไมคุณถึงฝันร้ายตลอดเวลา เพื่อให้คุณสามารถเข้าใจที่มาของสถานการณ์นี้.

บทความนี้เป็นข้อมูลที่ครบถ้วนใน Online Psychology เราไม่มีคณะที่จะทำการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณให้ไปหานักจิตวิทยาเพื่อรักษาอาการของคุณโดยเฉพาะ.

หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ ทำไมเราถึงฝันเมื่อเราหลับ, เราแนะนำให้คุณเข้าสู่หมวดหมู่ของประสาทวิทยาของเรา.