การเดินทางช่วยให้สุขภาพสมองของคุณดีขึ้น

การเดินทางช่วยให้สุขภาพสมองของคุณดีขึ้น, เพราะอยู่ห่างจากแผนที่รายวันของเราเพื่อค้นหาดินแดนใหม่ลมพายุและสถานการณ์เชิงชี้นำมีประโยชน์อย่างเหลือเชื่อ โครงสร้างทางปัญญาของเรานั้น "ส่องสว่าง" โดยการเปิดใช้งานวงจรรางวัลอีกครั้งเราจะเลิกกับกิจวัตรและความเครียดและความวิตกกังวลจะสูญเสียความแข็งแรงเพื่อปลดปล่อยจิตใจและปลุกอารมณ์ของเรา.

ทุกคนต้องการวันหยุดพักผ่อน อย่างไรก็ตามอยากรู้อยากเห็นอาจมีจำนวนมากของคนงานที่ไม่สามารถหรือไม่ต้องการที่จะพักผ่อนในวันที่ต้องการเหล่านั้น อย่างไรก็ตามคนอื่น ๆ ไม่ทราบวิธีการที่จะ "ปลด" เพื่อลดความเร็วและขจัดความรับผิดชอบ.

ยกตัวอย่างเช่นนี้จะอธิบายได้ว่าอัตราการเกิดอุบัติเหตุหัวใจและหลอดเลือดไม่หยุดเพิ่มขึ้นทุกปีอย่างไร: เราได้กลายเป็นสังคมที่เหนื่อยล้าที่ไม่รู้จะพักผ่อนอย่างไร.

"นักเดินทางที่ไม่มีความสามารถในการสังเกตก็เหมือนนกที่ไม่มีปีก".

-Moslih Eddin Saadi-

วิธีแก้ปัญหานั้นง่ายมาก: ไปเที่ยว. ตอนนี้มันไม่จำเป็นที่จะต้องไปไกลจากละติจูดของเราเองมันไม่จำเป็นที่จะต้องทิ้งห่างหลายไมล์ไปทางด้านหลังเราจนกว่าเราจะพบภาษาอื่นและเวลาอื่นที่ใช้.

มีเมืองและเมืองใกล้เคียงที่เราไม่รู้และจะให้ผลเช่นเดียวกัน. พวกเขาจะช่วยให้เราได้รับจากทุกวันเพื่อเสนอสิ่งเร้าสมองใหม่และแบ่งรูปแบบความคิดที่เราติดอยู่ตลอดทั้งปี.

การเดินทางช่วยให้สุขภาพสมองของคุณดีขึ้น: 5 วิธีที่คุณจะได้รับ

บางครั้งเราต้องทำ: ปล่อยให้สามารถกลับมา. ปล่อยให้จักรวาลธรรมดาของเรากลับไปหาพวกมันด้วยความแข็งแกร่งที่ได้รับการฟื้นฟู เพราะการเดินทางไม่ปล่อยให้ใครเฉยเมยเสมอให้รางวัลตอบแทนสิ่งที่ตอบแทนแก่เราเสมอและช่วยให้เราดีขึ้นเล็กน้อยในทุก ๆ ด้าน นอกจากนี้การกระทำของความกล้าที่จะหายใจในละติจูดอื่นในซีกโลกอื่นหรือแม้กระทั่งในเมืองต่อไปคือการผจญภัยที่ไม่มีอายุ.

เพราะการเดินทางไม่ได้มีไว้สำหรับคนรุ่นใหม่ที่มีหัวใจและเท้าเท่านั้น มีการศึกษาหลายอย่างที่สนับสนุนความจริงที่ว่าการพักผ่อนเป็นประจำในช่วงวัยกลางคนและในวัยชรานั้นช่วยให้สุขภาพของเราดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ. ในขณะที่เราโตขึ้นและอายุมากขึ้นไม่มีอะไรที่ดีไปกว่าการทำตามปกติ และอนุญาตให้จิตใจของเราเปิดรับประสบการณ์และสิ่งเร้าใหม่ ๆ. เรามาดูกันว่าทำไมการเดินทางช่วยให้สุขภาพสมองของคุณดีขึ้น.

1. เปิดใช้งานและเพิ่มประสิทธิภาพกระบวนการทางปัญญาของเรา

• การเข้าถึงสถานการณ์ใหม่ทำให้เราใช้ทรัพยากรสมองมากขึ้น. เราต้องดูแผนที่ใช้ประโยชน์จากข้อมูลเชิงพื้นที่ของเราเพื่อนำทางเราให้จำเส้นทางบางเส้นทางถนนจุดนัดพบจัดเส้นทาง ...
• การเดินทางยังช่วยปรับปรุง ความสนใจของเราเรามีแรงจูงใจมากขึ้นและช่วยให้เราสามารถสร้างความทรงจำ และข้อมูลได้ง่ายขึ้นและมีความหมายมากขึ้น.

2. การเชื่อมต่อของเส้นประสาทมากขึ้น

การเดินทางทั้งหมดไม่ทางใดก็ทางหนึ่งบังคับให้เราทำสิ่งใหม่เพื่อทิ้งความกลัวไว้เบื้องหลัง. ปีนบนเครื่องบินเดินทางโดยเรือปีนเคเบิลคาร์ขี่ม้าหรืออูฐทำลายน้ำแข็งเพื่อพูดภาษาอื่นหรือแม้แต่ทำไมไม่ให้โอกาสเราไปเที่ยวเดี่ยว.

ประสบการณ์ทั้งหมดนี้สร้างการเชื่อมต่อใหม่ในสมองของเรา ระดับของโดปามีนและเซโรโทนินเพิ่มขึ้นช่วยเพิ่มการไหลเวียนของโลหิตทำให้ออกซิเจนในสมอง ... สิ่งเร้าใหม่และเป็นบวก "แสงและส่องสว่าง" เซลล์ประสาทและเนื้อเยื่อสมองของเรา มันคือการพูดพลังงานที่ดีที่สุดที่เราสามารถให้ได้, คือการออกกำลังกายร่างกายนี้ให้มากที่สุดเพื่อให้ได้ความว่องไวและความรู้สำรอง.

3. ปรับปรุงการเอาใจใส่ของเรา

การเดินทางนั้นดีต่อสมองของคุณเพราะสิ่งที่เรานำมาใช้คือการเชื่อมต่อ เราเชื่อมต่อกับสภาพแวดล้อมด้วยการเชื่อมต่อกับความรู้สึกรสนิยมและประสบการณ์ใหม่ ... และ cเรายังเชื่อมโยงกับผู้คนที่ล้อมรอบเราและสิ่งที่เราพบในการหลบหนีแต่ละครั้ง. สิ่งที่สำคัญไม่แพ้การเปิดตัวศุลกากรของเราเพื่อแนะนำตัวเราสู่สิ่งใหม่ช่วยให้โลกมีความนอบน้อมและความใกล้ชิดมากขึ้น.

การท่องเที่ยวทำให้เราอดทนมากขึ้น, เราค้นพบมุมมองส่วนบุคคลอื่น ๆ ที่แตกต่างจากของเราและยังบังคับให้เราใช้การคิดที่ยืดหยุ่นมากขึ้น. การเปลี่ยนแปลงทั้งหมดนี้ยังสร้างความเห็นอกเห็นใจกระตุ้นความสามารถในการทำให้ตัวเองอยู่ในสกินของผู้อื่นและดูความเป็นจริงอื่น ๆ เป็นพิเศษสำหรับเรา.

"ในกรณีของฉันฉันไม่ได้เดินทางไปสถานที่เฉพาะ แต่ไป ฉันเดินทางเพื่อความสุขในการเดินทาง คำถามกำลังเคลื่อนที่ ".

- Robert Louis Stevenson-

4. การเดินทางช่วยกระตุ้นความคิดสร้างสรรค์

ความคิดสร้างสรรค์ไม่มีอายุ. ศักยภาพนั้นอยู่ในตัวเราเสมอเช่นเดียวกับความสามารถในการเรียนรู้ อย่างไรก็ตามผลงานและกิจวัตรของเราทำให้เราอยู่ในแวดวงซ้ำ ๆ ที่ทุกวันจบลงด้วยการออกซิไดซ์เราซึ่งการขาดแรงจูงใจและความแปลกใหม่ลดความสามารถของเราในการสร้างความคิดสร้างสรรค์.

หากการเดินทางช่วยให้สุขภาพสมองของคุณดีขึ้นนั่นเป็นเพราะมันทำให้สมองคุณตื่น เพราะมันท้าทายความรู้สึกของคุณ เพราะ ทำให้คุณอยู่ในภูมิประเทศที่ไม่เคยเห็นด้วยใบหน้าใหม่ด้วยเรื่องราวที่ไม่เคยได้ยินอาหารที่ไม่ผ่านการพิสูจน์ตรอกซอกซอยที่เก็บความลับ, ร้านค้าที่ซ่อนของกลิ่นแปลก ๆ และหนังสือหล่อเลี้ยงและวัตถุที่น่าอัศจรรย์.

การเดินทางคือวัฒนธรรมเรารู้ดี แต่มันก็ยังช่วยกระตุ้นการตื่นตัวภายในซึ่งเราค้นหาแรงบันดาลใจและแนวคิดที่เกี่ยวข้องแนวคิดและโครงร่างเก่า ๆ มันกำลังค้นหาแรงบันดาลใจและช่วยให้เราเรียนรู้สิ่งใหม่ที่ไม่ค่อยถูกลืม.

5. ช่วยปรับปรุงอารมณ์และลดความเครียด

เดินทางและเพลิดเพลินไปกับประสบการณ์แต่ละครั้งและช่วงเวลาแห่งความสงบลดระดับคอร์ติซอลในร่างกายของเราให้สูงสุด. ฮอร์โมนความเครียดกลับสู่ปกติและเราได้รับความเป็นอยู่ที่ดี ไม่มีแรงกดดันจากภายนอกมีเพียงโอกาสที่จะเพลิดเพลินไปกับสภาพแวดล้อมและสิ่งเร้าทุกอย่างที่ถูกจารึกไว้ในนั้น: ธรรมชาติเมืองที่มีชีวิตชีวาวัฒนธรรมในทุก ๆ ถนนหรือในทุกแกลเลอรี่อาหารอร่อยชายหาดพิพิธภัณฑ์หรือกิจกรรมดนตรี ...

การหลบหนีทุกครั้งเป็นวิธีที่จะทำให้สิ่งที่ดีที่สุดออกมาเพื่อค้นพบตัวเราเองและเพื่อเปลี่ยนแปลงตนเอง และเราจะทำผ่านอารมณ์ที่เปิดกว้างมากขึ้นเปิดกว้างและมองโลกในแง่ดี.

การเดินทางช่วยให้สุขภาพสมองของคุณดีขึ้นเพราะมันผลักดันให้คุณมองโลกด้วยมุมมองที่กว้างขึ้นและสว่างขึ้น ดังนั้นอย่าลังเล, บางครั้งมันก็คุ้มค่าที่จะมีหนังสือเดินทางที่มีตราประทับเต็มไปยังบ้านที่เต็มไปด้วยเรื่องราวที่น่าสนใจที่เราสามารถบอกได้, เพียงอย่างเดียวและเพียงเพราะเรามีชีวิตพวกเขา.

หยุดวันหยุด! จิตใจของคุณยังต้องการการพักผ่อนในวันหยุดมันเป็นความคิดของคุณที่ต้องการพักผ่อน ดังนั้นการทำอย่างถูกวิธีจะรับประกันผลตอบแทนการทำงานที่เต็มไปด้วยพลังงาน อ่านเพิ่มเติม "