ทำไมบางครั้งเราจำความฝันและบางครั้งไม่ได้?

เราใช้เวลาเกือบหนึ่งในสามของชีวิตของเราหลับ อย่างไรก็ตามเราไม่เคยมีบันทึกของสิ่งที่เกิดขึ้นในเอกภพที่แปลกประหลาดน่าหลงใหลและร่องรอยที่มักจะเป็นภาพเซอร์เรียล แต่ที่ซึ่งความหมายที่เปิดเผยนั้นถูกจารึกไว้ ทำไมมันเกิดขึ้น? ทำไมความจริงที่บางครั้งเราไม่จำความฝัน?

Dalíกล่าวว่าความจริงที่ว่าเขาไม่เข้าใจความหมายของศิลปะของเขาไม่ได้หมายความว่าเขาไม่ได้มีมัน ถ้าฉันแสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับเรื่องนี้บ่อยครั้งมันเป็นหลักเนื่องจากความเป็นจริงที่เป็นรูปธรรมมาก ผลงานของจิตรกรประติมากรช่างแกะสลักและนักออกแบบชุดนี้ได้รับการหล่อเลี้ยงโดยโลกแห่งความฝัน. Dalíเป็น onironaut จริงผู้เชี่ยวชาญในความฝันที่ชัดเจนว่าเขายั่วยุตัวเองในช่วงงีบ.

บางคนมีสิ่งอำนวยความสะดวกที่ยอดเยี่ยมที่จะจดจำความฝันของแต่ละคนอย่างละเอียด ในทางกลับกันคนอื่น ๆ มีความรู้สึกว่าไม่ได้ฝันอะไรเลยเพราะความทรงจำของพวกเขานั้นคลุมเครือมากแทบไม่มีเลย ความจริงเรื่องนี้ความจำหรือความทรงจำแห่งความฝันนั้นเกิดจากบริเวณสมองที่เฉพาะเจาะจง.

น่าเสียดายที่ประชากรส่วนใหญ่ไม่มีความสามารถนี้ มันมากขึ้น, เปอร์เซ็นต์ของคนที่จำได้ว่าเกิดอะไรขึ้นในความฝันนั้นต่ำมาก เมื่อเปรียบเทียบกับคนที่เหลืออยู่กับสำนักพิมพ์ความรู้สึกชุดของภาพที่ยุ่งเหยิงและไร้ความหมายเกือบ ความจริงนี้ซึ่งสำหรับหลายคนอาจทำให้หงุดหงิดมีคำอธิบายหลายอย่างที่เราจะเปิดเผยต่อไป.

ทำไมบางครั้งเราไม่จำสิ่งที่เราฝัน คำตอบนั้นอยู่ในสมองของเรา

ผู้คนกระจายความฝันของเรา - โดยเฉลี่ย - ในรอบ 90 หรือ 100 นาทีซึ่งสามารถแบ่งออกเป็นขั้นตอนที่แตกต่างกัน มันอยู่ในระยะ REM (ความฝันของการเคลื่อนไหวของดวงตาอย่างรวดเร็ว) เมื่อความฝันที่สดใสที่สุดเกิดขึ้นสิ่งที่นำเราไปสู่สถานการณ์ที่น่าสนใจและน่ากลัวที่สุด ที่ซึ่งอารมณ์และความรู้สึกอยู่บนพื้นผิวเสมอ ในทำนองเดียวกันก็จำเป็นที่จะต้องรู้ว่าระยะ REM นอกเหนือจากการนอนหลับที่ยาวนานที่สุดเป็นระยะสุดท้ายด้วยเช่นกัน ดังนั้น, เป็นเรื่องปกติที่จะตื่นขึ้นมาโดยไม่คาดคิดและจดจำเฉพาะช่วงเวลาสุดท้ายของช่วงนี้.

ตอนนี้เกินกว่าขั้นตอนของความฝัน, สิ่งที่นักประสาทวิทยาหลายคนบอกเราคือ "สมองที่กำลังหลับ" ไม่มีความจำ. นั่นคือเราไม่ได้ตั้งโปรแกรมให้เก็บข้อมูลในช่วงนี้เพราะเห็นได้ชัดว่าไม่มีอะไรสำคัญเกิดขึ้นที่อาจเป็นประโยชน์กับเรา ดังนั้นหากหลักฐานนี้เป็นจริงโดยสมบูรณ์, ทำไมหลายคนจำไม่ได้ว่าสิ่งที่เราฝันและคนอื่นทำ?

คำตอบนี้นำเสนอโดยการศึกษาล่าสุดจากมหาวิทยาลัย Monash ในเมลเบิร์นประเทศออสเตรเลีย มันเป็นทฤษฎีที่ถูกประกาศใช้แล้วในปี 2011 ในนิตยสาร เซลล์ประสาท หลังจากทำการทดสอบด้วยคลื่นสนามแม่เหล็กหลายชุด.

กุญแจไม่มากหรือน้อยกว่าในฮิบโป. โครงสร้างสมองนี้เกี่ยวข้องกับอารมณ์และความทรงจำของเราจะเป็น "ผู้ร้าย" โดยที่ไม่อนุญาตให้เราเก็บความฝันเหล่านั้นไว้มากมายที่เรามีชีวิตอยู่ทุกคืน. ลองดูข้อมูลเพิ่มเติมด้านล่าง.

ฮิบโปและโลกแห่งความฝัน

ใครก็ตามที่คิดว่าเมื่อเขาหลับไปบนโซฟาหรือบนเตียงสมอง "ถูกตัดการเชื่อมต่อ" นั้นผิดทั้งหมด ไม่มีการตัดการเชื่อมต่อที่สมบูรณ์ แต่พวกเขาเข้าสู่โหมดพลังงานอื่นเพื่อพูด ด้วยวิธีนี้, หนึ่งในโครงสร้างสุดท้ายที่จะผ่านจากโหมดสติไปสู่การหมดสติคือฮิบโป.

พื้นที่นี้มีหน้าที่เหนือสิ่งอื่นใดสำหรับการส่งข้อมูลจากหน่วยความจำระยะสั้นไปยังหน่วยความจำระยะยาว. ดังนั้นจึงมีผู้คนที่ตัดการเชื่อมต่อของพื้นที่นี้ช้ากว่าที่เหลือด้วยเหตุผลใดก็ตามซึ่งทำให้พวกเขาเก็บชิ้นส่วนของความฝันนั้นได้อีกมาก. ส่วนที่เหลือ 90% ของผู้คนถ้าเราจำไม่ได้ว่าความฝันที่เราเป็นหนี้นั้นเกิดจากการตัดการเชื่อมต่อของฮิบโปในช่วงเวลาที่แม่นยำสิ่งที่ทำให้สมองของเราสามารถทำเช่นนั้นได้ให้ทำสิ่งอื่น ๆ.

ควรที่จะกล่าวว่าฮิปโปแคมปัสยังคงใช้งานได้สำหรับงานอื่น ๆ สำหรับกระบวนการที่สำคัญยิ่งกว่าอื่น ๆ : ในระหว่างขั้นตอนของความฝันนั้นได้ทุ่มเทเพื่อกลั่นกรองข้อมูลที่สำคัญจากสิ่งที่ไม่ได้เป็น มันจะลบข้อมูลกำจัดข้อมูลและรูปภาพหลายภาพที่เห็นในระหว่างวันเพื่อเก็บไว้ในหน่วยความจำระยะยาวสิ่งที่ถือว่าสำคัญ. เขาให้ความสำคัญกับกระบวนการนั้นมากจนไม่ค่อยให้ความสนใจกับภาพยนตร์เรื่อง Oneiric ที่เราดื่มด่ำ.

ในทางกลับกันและขอขอบคุณบทความที่ตีพิมพ์ในนิตยสาร Neuropsychopharmacology, มันได้รับการเห็นว่า ผู้คนที่มักจะจำความฝันของพวกเขานอกเหนือจากการนำเสนอฮิบโปที่ใส่ใจมากขึ้นแสดงให้เห็นถึงกิจกรรมที่มากขึ้นในทางแยกเทอร์โม (ศูนย์ประมวลผลข้อมูลในสมอง).

อย่างไรก็ตามเราสามารถพูดได้ว่าความแตกต่างระหว่างคนที่ไม่จำความฝันและคนที่ไม่ได้เกิดจากโอกาสที่จะมีสมองที่มีฮิบโพแคมปัสใช้งานมากขึ้นและลังเลที่จะตัดการเชื่อมต่อในเวลากลางคืน.

หากเราจำความฝันไม่ได้เราจะทำอย่างไรเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย?

มีหลายคนที่มักจะสามารถทำได้: จำความฝันแต่ละอย่างชัดเจน ราวกับว่าพวกเขาทำเช่นนั้นพวกเขาสามารถเข้าใจสิ่งต่าง ๆ เกี่ยวกับตัวเองว่าในแวบแรกไม่มีสติหรือชัดเจน ก็ควรที่จะบอกว่า ไม่มีเทคนิคใดที่จะเสนอเพื่อให้บรรลุตามปกติจะแนะนำหรือมีประสิทธิภาพ 100%.

ทฤษฎีที่เกิดขึ้นบ่อยที่สุดคือสิ่งที่แนะนำ ตั้งนาฬิกาปลุกในรอบ 30 หรือ 35 นาที. การตื่นขึ้นอย่างกะทันหันนั้นจะช่วยให้เราจดจำความฝันซึ่งเราควรถอดความในสมุดบันทึก ตามที่เห็นได้ชัดข้อเสนอแนะนี้เป็นสิ่งเดียวที่จะทำให้เรามีความฝันที่มีคุณภาพไม่ดีและไม่ได้พักผ่อนในแบบที่เราต้องการ. ไม่แนะนำ.

การพูดให้จบเพียงแค่ว่าถ้าเราจำความฝันไม่ได้ก็เป็นเพราะสมองไม่คิดว่าสำคัญ โดยเฉลี่ยแล้ว, ความฝันที่เราจำได้นั้นสำคัญที่สุดเสมอ. พวกเขาเป็นคนที่มีองค์ประกอบทางอารมณ์ที่มากขึ้นดังนั้นผู้ที่สามารถแนบข้อความเพื่อตีความในขอบเขตที่เป็นไปไม่ได้.

ทำไมฉันถึงต้องนอนหลับมาก สาเหตุและวิธีแก้ปัญหาการง่วงนอนมากเป็นเพียงจุดเริ่มต้นของโรคบางอย่างถึงแม้ว่าเราไม่ควรตื่นตระหนก: สาเหตุอื่น ๆ เป็นนิสัยที่ไม่ดีที่เราสามารถย้อนกลับได้ อ่านเพิ่มเติม "