สมองทำงานอย่างไรในสถานการณ์วิกฤติ

สมองในสถานการณ์ที่สำคัญมีวิธีตอบสนองต่อสิ่งที่เราใช้ทุกวันแตกต่างกัน, เปิดใช้งานระบบประสาทตอบสนองที่รวดเร็วเป็นพิเศษซึ่งทำให้เกิดชุดของการตอบสนองเชิงพฤติกรรมและฮอร์โมนที่มีจุดมุ่งหมายเพื่อความอยู่รอด วิธีการทำงานนี้มอบให้เรามันเป็นมา แต่กำเนิดและแตกต่างจากสิ่งที่เราใช้อย่างมีสติในแต่ละวัน.

กล่าวคือสมองของเรามีหน้าที่กำกับดูแลทุกอย่างที่เราทำได้ดี: มันคือ อวัยวะที่มีความรับผิดชอบมากที่สุดในการเปลี่ยนแปลงการทำงานและพฤติกรรมของร่างกาย. ในหลาย ๆ สถานการณ์สมองของเราทำงานอย่างมีสติและเป็นขั้นเป็นตอน (การตั้งค่าฟังก์ชั่นที่เรียนรู้ไปแล้วเช่นการเดินและการพูดคุย).

อย่างไรก็ตามโหมดการทำงานนี้ไม่ได้มีเพียงโหมดเดียวในสมอง ในสถานการณ์ที่สำคัญซึ่งตรวจพบความเสี่ยงหรือคุกคามต่อชีวิตสมองทำงานร่วมกับเครือข่ายประสาทอื่น ๆ ที่รับผิดชอบในการเปิดตัวระบบการอยู่รอด. สมองของเราพร้อมที่จะตัดสินใจทันทีในกรณีของการระบุอันตรายที่ใกล้เข้ามา.

ในแง่นี้เรามีระบบเครือข่ายประสาทที่ออกแบบมาเพื่อทำหน้าที่เป็นระบบเตือนภัยและระบบนี้มีหน้าที่ในการตัดสินใจในสถานการณ์ที่สำคัญ อันนี้ ระบบเตือนภัยไม่สมบูรณ์และบางครั้งสามารถผลักดันเราให้ตัดสินใจผิดหรือปรับตัวไม่ดี. ทั้งหมดนี้เราจะดำเนินการต่อไปเพื่อดูว่าสมองทำงานอย่างไรในสถานการณ์ที่สำคัญและสิ่งที่จะเกิดขึ้นเมื่อมีการเปิดใช้งานระบบเตือนภัยและการเอาตัวรอด.

"สมองของเราพร้อมที่จะตัดสินใจทันทีในกรณีที่เราเผชิญกับประสบการณ์ที่ต้องเผชิญกับอันตรายที่ใกล้เข้ามา.

ระบบสมอง limbic: ระบบเพื่อเปิดสัญญาณเตือนภัย

สมองของมนุษย์มีระบบประสาทที่รับผิดชอบการประมวลผลทางอารมณ์และการตอบสนองที่เกี่ยวข้องกับความกลัวและความวิตกกังวล เราพูดถึงระบบลิมบิกซึ่งอยู่ในกลีบขมับ. ในระบบลิมบิกเรามีโครงสร้างเฉพาะสำหรับการตรวจจับและการประมวลผลของอันตราย: สมองส่วนปลาย amygdala เชื่อมต่อกับส่วนต่าง ๆ ของสมองและมีความสามารถในการเริ่มต้นพฤติกรรมที่รวดเร็วและรุนแรง.

สัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมทุกชนิดมีปฏิกิริยาโดยธรรมชาติของการหลบหนี - ต่อสู้ - อัมพาตจากสิ่งเร้าที่เป็นอันตรายและปฏิกิริยานี้ถูกกระตุ้นโดยอะมิกดาลา. ปฏิกิริยาการเตือนภัยสามารถ "เปิด" อย่างมีสติเมื่อตระหนักว่ามีอันตรายร้ายแรงหรือโดยไม่รู้ตัวผ่านสมอง "ทางลัด".  กล่าวอีกนัยหนึ่งมีความเป็นไปได้ที่ก่อนที่เราจะตระหนักถึงมันระบบการเอาชีวิตรอดได้ถูกเปิดใช้งานแล้วและ amygdala ก็เคลื่อนไหวตอบสนองต่าง ๆ.

การตอบสนองที่เป็นไปได้ของสมองในสถานการณ์ที่สำคัญ

ขั้นแรกสมองในสถานการณ์ที่สำคัญสามารถสั่งให้หนีได้และคำสั่งนี้จะไม่ถูกทำสมาธิ นั่นคือสมองของเราจะไม่ถามว่าเราเชื่อว่ามีความเหมาะสมที่จะหนีหรืออยู่ในสถานการณ์ ด้วยเหตุผลนั้น, การตอบสนองในยามที่อันตรายสามารถทำให้สถานการณ์แย่ลงได้, เพราะเราตัดสินใจเป็นภาพสะท้อน โดยไม่ต้องวัดผลลัพธ์ที่เป็นไปได้.

ฟังก์ชั่นการบินเป็นเพียงการเคลื่อนย้ายออกไปจากอันตรายเพื่อค้นหาที่หลบภัยและความช่วยเหลือ, และในสถานการณ์ที่สำคัญสามารถพาเราหนีจากไซต์โดยไม่ต้องตรวจจับ อันตรายที่เราเผชิญเมื่อเลือกตัวเลือกนั้น, เหมือนกับการข้ามถนนโดยไม่ต้องดูการจราจรหรือกระโดดข้ามระเบียง.

อีกคำตอบที่เป็นไปได้คือการต่อสู้หรือต่อสู้ (เป็นภาษาอังกฤษ สู้) และมันก็เป็นคำตอบที่แต่ละคนให้ทุกอย่างกับชีวิตของเขาหรือโดยการกำจัดสิ่งเร้าที่เป็นอันตราย. เมื่อระบบความเห็นอกเห็นใจเปิดใช้งานการตอบสนองการต่อสู้นี้ระดับอะดรีนาลีนในเลือดเพิ่มขึ้นอย่างชัดเจน และการตอบสนองต่อความเครียดแบบเฉียบพลันถูกสร้างขึ้นที่ทำให้กล้ามเนื้อทนต่อผิวที่บอบบางและปอดมีความจุมากขึ้น ทั้งหมดนี้แปลเป็นความแข็งแกร่งและความแข็งแกร่งมากขึ้น.

ประการที่สามคำตอบอื่นอาจเป็นอัมพาตหรือความงุนงงเช่นการสูญเสียความสามารถในการตอบสนองซ่อนตัวและไม่สามารถทำอะไรได้. อัมพาต - เป็นคำตอบ - หาว่าภัยคุกคามผ่านไปโดยไม่สังเกตเห็นการปรากฏตัวของเรา. ในทำนองเดียวกันมันเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องทราบว่าหากการตอบสนองนี้ถูกปลดปล่อยบุคคลที่มีความสามารถในการเปิดใช้งานระบบหัวรถจักรของพวกเขา (การเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อ) และดังนั้นจึงยังคงนิ่ง.

ด้วยวิธีนี้สมองในสถานการณ์ที่สำคัญมีระบบการอยู่รอดนั่นคือ เปิดใช้งานในวิธีที่รวดเร็วและหมดสติเป็นพิเศษเป็นมิลลิวินาทีและสามารถนำเราไปสู่คำตอบที่โชคร้ายในสถานการณ์ดังกล่าว. ในความเป็นจริงหลาย ๆ ครั้งที่การตอบสนองต่อสัญญาณเตือนภัยเพิ่มอันตรายและนั่นคือสาเหตุที่มีกลุ่มอาชีพทั้งหมดที่รับผิดชอบในการฝึกอบรมผู้คนเพื่อให้พวกเขารู้วิธีปฏิบัติในกรณีฉุกเฉิน.

สมองในสถานการณ์ที่สำคัญมีระบบเอาชีวิตรอดที่ทำงานได้อย่างรวดเร็วและหมดสติเป็นมิลลิวินาทีและสามารถนำเราไปสู่คำตอบที่โชคร้ายในสถานการณ์นี้.

ผลที่ตามมาของการเปิดใช้งานระบบเตือนภัยและการอยู่รอด

ผลที่ตามมาอย่างปลอดภัยและทันทีจากการผ่านสถานการณ์ที่สำคัญเมื่อหมดแล้วคือความอ่อนล้าทางร่างกายและอารมณ์. ความเหนื่อยล้าที่รุนแรงนี้เป็นผลมาจากการสึกหรอที่เกิดจากสถานการณ์อันตรายหรือความละเอียดอ่อนมากและสามารถอยู่ได้นานกว่าหนึ่งวันและสามารถรักษาได้แม้จะนอนและพักผ่อน สิ่งนี้เกิดขึ้นเพราะทรัพยากรทางประสาทและทางกายภาพทั้งหมดถูกกำหนดให้อยู่รอดและเอาชนะสถานการณ์และสิ่งสุดท้ายที่เกิดขึ้นคือการกู้คืนพลังงานที่สูญเสียไป.

ผลที่เป็นไปได้อีกประการหนึ่งนอกเหนือจากความอ่อนล้าคือรอยประทับที่เหลือจากสถานการณ์วิกฤติในความทรงจำของเรา สิ่งนี้เกิดขึ้นได้เนื่องจาก amygdala และฮิบโปแคมปัส (โครงสร้างที่รับผิดชอบในการแก้ไขการเรียนรู้ใหม่และการสร้างความทรงจำ) ทำงานร่วมกัน ดังนั้น amygdala จะเปิดใช้งานฮิบโปอย่างเข้มข้นจนทำให้หน่วยความจำได้รับการแก้ไขด้วยกำลังแรง ด้วยเหตุนี้, สถานการณ์ที่สำคัญมักจะถูกจดจำตลอดชีวิตและมีรายละเอียดค่อนข้างมาก.

ด้วย, ผลที่เป็นไปได้อีกประการหนึ่งของการเปิดใช้งานสมองในสถานการณ์ที่สำคัญอาจเป็นความผิดปกติของความเครียดบาดแผล (PTSD). เงื่อนไขนี้พัฒนาเมื่อระดับของการเปิดใช้งานทางกายภาพสูงมากและอารมณ์หลักคือความกลัวที่รุนแรงแม้ว่าจะไม่ผ่านสถานการณ์ที่สำคัญพัฒนา PTSD.

ในทางกลับกันโรคนี้จำเป็นต้องใช้การบำบัดทางจิตวิทยาโดยเฉพาะเนื่องจากมันเป็นลักษณะย้อนหลังของสิ่งที่เกิดขึ้นช่วงเวลาแห่งความโศกเศร้าที่ดีและการรับรู้ของการคุกคามอย่างต่อเนื่องในสภาพแวดล้อมที่ใกล้เคียงที่สุด.

ในที่สุดมันเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้ว่า สมองสามารถเรียนรู้ที่จะตอบสนองการปรับตัวต่อสถานการณ์ที่สำคัญหรืออันตราย. การฝึกอบรมโปรโตคอลปฏิบัติการฉุกเฉินและกลยุทธ์การป้องกันตัวเองเป็นองค์ประกอบสำคัญที่สามารถช่วยให้เราปรับปรุงการตอบสนองการอยู่รอดของเรา.

เกิดอะไรขึ้นในสมองของเราเมื่อเราประสบความเครียด คุณรู้หรือไม่ว่าสิ่งที่เกิดขึ้นในสมองของเราเมื่อเราประสบความเครียด การเปลี่ยนแปลงทางชีวเคมีที่เกิดขึ้นส่งผลกระทบต่อกระบวนการคิดหลายอย่าง อ่านเพิ่มเติม "