ฉันเรียกเก็บความผิดของฉัน (ประมาณการทางจิตวิทยา)

การคาดการณ์ทางจิตวิทยาเป็นกลไกการป้องกันที่เราใช้บ่อย. ยกตัวอย่างเช่นผู้ที่ไม่สามารถเผชิญหน้ากับอารมณ์ความขัดแย้งและอารมณ์ภายในได้พลิกคว่ำพวกเขาในรูปแบบของการวิจารณ์และการเปลี่ยนแปลงที่เป็นอันตราย มันคือการคิดว่าข้อบกพร่องมีผู้อื่น แต่ไม่เคยตัวเอง.

ในอีกทางหนึ่งการฉายภาพแบบนั้นก็สามารถเกิดขึ้นได้โดยไม่เป็นอันตราย ตัวอย่างเช่นลองนึกถึงช่วงเวลาแห่งความไร้เดียงสาและเยาวชนเมื่อเราตกหลุมรักใครบางคน อย่างใดและเกือบโดยไม่รู้ตัว, เราให้ความสำคัญกับคุณลักษณะและคุณธรรมของบุคคลนั้นซึ่งไม่สอดคล้องกับความเป็นจริงทั้งหมด. เรายกย่องความดีความห่วงใยความสำเร็จและคุณสมบัติที่ยอดเยี่ยมของเขาสำหรับความสมบูรณ์แบบที่จิตใจนั้นรับผิดชอบในการฉายภาพ.

บางครั้งความรักเป็นบริบทที่เอื้อเฟื้อเผื่อแผ่มากขึ้นในการพัฒนาการคาดการณ์ทางจิตวิทยา ตอนนี้ต้องบอกว่าใช่ ปัญหาที่แท้จริงเกิดขึ้นเมื่อมีการนำการฉายภาพเชิงลบอย่างชัดเจนมาปฏิบัติ. ที่ซึ่งบุคคลที่ประหารชีวิตมันมีอารมณ์ที่เห็นได้ชัดขาดความคิดอื่น ๆ ที่อาศัยอยู่โดยความโกรธความขุ่นมัว ...

เรามาพูดถึงความรู้สึกผิดกันเถอะ, และบางครั้งไกลจากการคาดเดาพวกเขาและหันหน้าไปทางพวกเขาชี้ไปที่ภายนอกด้วยความตั้งใจที่จะทำร้ายผู้อื่น ผู้ที่ใกล้ชิดที่สุดผู้ที่คาดคะเนชื่นชมมากที่สุด.

"ความอ่อนน้อมถ่อมตนทำให้เราสามารถมองเห็นสิ่งต่าง ๆ เช่นที่เคยเป็นมาโดยไม่มีการบิดเบือนที่เลนส์แห่งความไร้สาระสร้างขึ้น"

-Alex Rovira-

การฉายภาพ: บิดเบือนความจริงเพื่อผลประโยชน์ส่วนตัว

เริ่มจากการตั้งค่าตัวอย่าง. คู่ของคุณเป็นคนที่ไม่ปลอดภัยซึ่งกลัวการประนีประนอม ห่างไกลจากความเป็นจริงนั้นเริ่มลงโทษคุณ, ทำให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้ทำสิ่งที่ง่ายสำหรับเธอ คุณมักจะแสดงสัญญาณของความไม่ไว้วางใจและความปรารถนาที่ชัดเจนที่จะทำร้ายเขา.

ปัญหาไม่ได้อยู่ในตัวคุณ แต่อยู่ในตัวเขา / เธอ ตอนนี้ไกลจากที่พบว่ามีปัญหาของความภาคภูมิใจในตนเองและความมั่นใจในตนเองมันลงโทษคุณใส่ในสิ่งที่เป็นหลักฐานที่ไม่เป็นความจริง เขายิงลูกดอกด้วยความโกรธและ ฉายอารมณ์เชิงลบของคุณกับคนของคุณเพราะวิธีการที่คุณได้รับมิติเหล่านี้ทั้งหมด:

• ไม่สนใจปัญหา และกำหนดให้ผู้อื่น.
• กำจัดภาระภายในนั้น และวางมันไว้ข้างนอกในคนรอบ ๆ ตัวคุณ.
• การสร้างความผิดให้ผู้อื่นทำให้ได้รับตำแหน่งอำนาจ. "ฉันไม่ได้มีปัญหา" คนอื่นมีมันโลกเป็นคนที่ต้องย้ายไปรอบ ๆ ฉันไม่ใช่ฉัน.
• โดยการตีความว่าเป็นคนอื่นที่มีปัญหาจริง, พวกเขาพยายามบิดเบือนความจริงในแบบที่พวกเขาเชื่อ. ที่จะเชื่อจินตนาการของเขาความผิดพลาดของเขาจึงปฏิเสธข้อบกพร่องที่แท้จริงของเขา.

ต้นกำเนิดของกลไกการประมาณการทางจิตวิทยา

รากของการคาดการณ์ทางจิตวิทยานั้นได้รับการบำรุงด้วยทฤษฎีทางจิตวิเคราะห์. อย่างไรก็ตามวิธีการเช่น Gestalt ทำให้มิติทางจิตวิทยานี้เป็นหนึ่งในจุดที่สำคัญที่สุด. ลองดูด้านล่าง.

ซิกมันด์ฟรอยด์

ทฤษฎีการคาดการณ์ทางจิตวิทยาได้รับการพัฒนาโดย Sigmund Freud. มันเป็นช่วงที่เขาปฏิบัติทางคลินิกเมื่อเขาสังเกตเห็นสิ่งที่น่าสนใจ: ผู้ป่วยจำนวนมากของเขาใส่เสียงหรือความรู้สึกของคนอื่นที่พวกเขามีประสบการณ์ แต่ไม่กล้าที่จะยอมรับ ห่างไกลจากการสมมติหรือไขความรู้สึกเหล่านั้นหรือขับรถภายในพวกเขากล่าวหาผู้อื่นในรัฐเดียวกัน.

ต่อมานักจิตวิเคราะห์อื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องเช่น Jacques Lacan เกี่ยวข้องกับปรากฏการณ์ของการฉายภาพกับโรคประสาท อาจเป็นไปได้ว่าภายในกรอบนี้ความยากที่จะทำให้คนเห็นกลไกนี้โดดเด่นอยู่เสมอ. ผู้ป่วยไม่ได้เตรียมพร้อมที่จะกลับเข้าไปข้างในสิ่งที่วางไว้กับคนอื่น.

นอกจากนี้และในความสัมพันธ์กับเรื่องนี้, ยกตัวอย่างเช่นจากมหาวิทยาลัยเวอร์จิเนียการศึกษาได้ดำเนินการเมื่อพบว่าข้อแก้ตัวทรัพยากรเหล่านั้นเป็นเรื่องธรรมดาในชีวิตประจำวันของเราก็เป็นประเภทของการฉายทางจิตวิทยา. บ่อยครั้งที่สิ่งนี้นอกเหนือจากการปฏิเสธหลักฐานเรามาตำหนิผู้อื่นเพราะไม่สามารถทำบางสิ่งได้เพราะเราไม่สามารถแสดงความจริงภายใน.

จิตวิทยาเกสตัลท์

"เมื่อเราฉายเราไม่รู้ว่าเรากำลังฉายอะไรอยู่ น้อยกว่าที่เราเป็นโปรเจ็กเตอร์ จากนั้นการฉายภาพจะประกอบไปด้วยแนวโน้มที่จะทำให้สภาพแวดล้อมมีความรับผิดชอบต่อสิ่งที่เกิดขึ้นในตนเอง". วลีนี้ถูกประกาศโดยหนึ่งในความรับผิดชอบมากที่สุดสำหรับจิตวิทยาเกสตัลท์: Fritz Pearls. 

สำหรับวิธีการนี้หนึ่งในวัตถุประสงค์หลักคือไม่ต้องสงสัยเพื่ออำนวยความสะดวกในการบรรลุเป้าหมายส่วนบุคคล สำหรับสิ่งนี้เราจะต้องตระหนักถึงทุกขั้นตอนอารมณ์ความเป็นจริงของบุคคลและความขัดแย้งที่อยู่ภายในตัวเรา การคาดการณ์ทางจิตวิทยาเป็นสิ่งที่ไม่ได้รับการยอมรับเป็นอย่างมากและแม้แต่จะถูกกดขี่โดยรัฐที่จะต้อง "ปลดปล่อย".

ดังนั้น, เพื่อปลุกศักยภาพมนุษย์ให้ตื่นคุณต้องสัมผัสถ้ำภายในเหล่านั้นให้แสงสว่างและจับมือกับอารมณ์ที่ซับซ้อนเหล่านั้น. การยอมรับนั้นสนับสนุนอิสรภาพและการเติบโต.

วิธีที่จะทำลายการประมาณการทางจิตวิทยา?

เรื่องของการฉายภาพทางจิตวิทยานั้นซับซ้อนจริงๆ และน่าเศร้าบ่อยครั้ง บางครั้ง, คนจำนวนมากที่ประสบกับการทารุณกรรมทางร่างกายและจิตใจยังคงฉายภาพในเชิงบวกต่อคู่ของพวกเขา. ทำไม? เพราะด้วยวิธีนี้พวกเขาปกป้องตนเองจากความเป็นจริง.

ถ้าคู่หูของฉันรู้สึกอิจฉานั่นก็เพราะเขารักฉัน "คู่ของฉันในพื้นหลังรักฉันบางครั้งเขาทำผิดพลาด แต่เขาเป็นคนที่ใส่ใจฉันมากที่สุด". การฉายความคิดเหล่านี้คือการบิดเบือนความจริงที่ซึ่งโลกของคุณไม่มีพิษภัยมากขึ้น ที่นั่นซึ่งไม่ยอมรับความจริงกับความโหดเหี้ยมทั้งหมดที่นั่นผู้กล้าหาญทุกคนควรสามารถตอบโต้และป้องกันได้.

เราควรทำอย่างไร?

• เข้าใจว่า สิ่งที่เราคาดการณ์ในที่อื่น ๆ เป็นกลไกการป้องกัน. เส้นชีวิตที่ต้อนรับเราเพื่อไม่ยอมรับสิ่งที่กำหนด.
• คุณต้องเข้าใจสิ่งนั้น การฉายความรู้สึกผิดและความโกรธให้กับคนรอบข้างจะไม่ทำให้เกิดอารมณ์เชิงลบมากขึ้น. เราจะตกอยู่ในวงจรอุบาทว์ที่ "ความรู้สึกถึงพลัง" ที่ผิด ๆ จะทำให้เราตกอย่างหนักในระยะยาว.
• หากคุณเป็นคนหนึ่งที่ทนทุกข์ทรมานจากการคาดการณ์นี้จากบุคคลอื่นให้ชัดเจนว่าเขารู้สึกอย่างไร. เตือนเขาว่าพฤติกรรมนี้ไม่สามารถรักษาได้เป็นเวลานาน ที่คุณรู้สึกไม่ดีต่ำต้อยและจัดการ.
• นอกจากนี้เขายังเข้าใจว่าในขณะที่บุคคลนั้นสันนิษฐานว่าการคาดการณ์ทางจิตวิทยาของพวกเขาซ่อนการขาดส่วนบุคคลพวกเขาจะสูญเสีย "ความรู้สึกควบคุม". เมื่อพวกเขาตระหนักว่าพวกเขาจะประสบกับความล้มเหลวส่วนตัวซึ่งพวกเขาต้องการความช่วยเหลือและสนับสนุนเพื่อ "สร้างตัวเองใหม่". เพื่อจัดการกับปัญหาเหล่านี้ข้อบกพร่องเหล่านี้.

แต่โดยทั่วไปแล้ว ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะยอมรับว่าเราทุกคนทำโครงการ ในโอกาส. บางครั้งเราทำโดยไม่รู้ตัวเราคิดว่าข้อบกพร่องอยู่ที่นั่นและไม่ใช่ในตัวเรา หากต้องการคิดว่าคนที่เรารักนั้นเป็นมากกว่าสิ่งมีชีวิตที่สมบูรณ์แบบเช่น ...

เราทุกคนมีข้อบกพร่องเราทุกคนมีข้อบกพร่อง. เป็นการดีที่จะกระทำด้วยความนอบน้อมและความเที่ยงธรรมเสมอ ... เพราะในตอนท้ายของวันเราทุกคนเป็นสิ่งมีชีวิตที่ไม่สมบูรณ์สวยงามที่พยายามอยู่รอดในโลกที่ซับซ้อนเพื่อมีความสุข.

กลไกการป้องกันคืออะไรและทำงานอย่างไร เมื่อคุณตอบสนองต่อบุคคลในทางที่ไม่ดีโดยที่ไม่รู้ตัวเมื่อคุณล็อคตัวเองโดยไม่ต้องการพูดเพราะกลัวความทุกข์ทรมานเมื่อคุณร้องไห้เพียงเพราะมีใครบางคนเปล่งเสียงของพวกเขา ... นี่เป็นกลไกบางอย่างของมนุษย์ อ่านเพิ่มเติม "