นี่คือวิธีความเครียดสามารถทำให้เกิดจังหวะ

กล้ามเนื้อหัวใจตายเป็นสาเหตุการเสียชีวิตชั้นนำทั่วโลก มันเป็นประเภทของอุบัติเหตุหลอดเลือดหัวใจที่เกี่ยวข้องกับวิถีชีวิต; โดยเฉพาะอย่างยิ่งลักษณะของอาการหัวใจวายนั้นได้รับอิทธิพลโดยตรงจากความเครียดที่รักษาไว้และนิสัยที่ไม่ดีต่อสุขภาพ.

ในบทความนี้เราจะวิเคราะห์กลไกตามที่ ความเครียดสามารถทำให้หัวใจวายง่ายขึ้น. สำหรับสิ่งนี้เป็นสิ่งจำเป็นที่เราหยุดก่อนหน้านี้ในคำจำกัดความของแนวคิดทั้งสองนี้.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ประเภทของความเครียดและทริกเกอร์"

ความเครียดคืออะไร?

เราสามารถกำหนดความเครียดเป็นชุดของการตอบสนองทางสรีรวิทยาที่เกิดขึ้นก่อนการปรากฏตัวของสิ่งเร้าหรือ สถานการณ์ที่สิ่งมีชีวิตมองว่าเป็นการคุกคามหรือเรียกร้อง.

ปฏิกิริยาของร่างกายเหล่านี้ไม่เฉพาะเจาะจงและตายตัว นี่หมายความว่าพวกเขาไม่ได้ขึ้นอยู่กับประเภทของการกระตุ้นสิ่งแวดล้อมที่เฉพาะเจาะจงและพวกเขาจะคล้ายกันมากโดยไม่คำนึงถึงสาเหตุที่ทำให้พวกเขา.

การตอบสนองความเครียดทางสรีรวิทยาขึ้นอยู่กับ การทำงานของแกน hypothalamic-pituitary-adrenal และระบบประสาทอัตโนมัติ. ผลกระทบระยะสั้นประกอบด้วยการเพิ่มขึ้นของอัตราการเต้นของหัวใจและการใช้พลังงานที่เก็บไว้เช่นเดียวกับสัญญาณอื่น ๆ ของการเปิดใช้งานทางกายภาพ.

นักสรีรวิทยา Hans Selye อธิบายความเครียดสามขั้นตอนในแบบจำลอง General Adaptation Syndrome ในระหว่างขั้นตอนการเตือนภัยร่างกายจะรับรู้ถึงแรงกดดันและระดมพลเพื่อเผชิญกับมัน ถ้าความเครียดยังคงอยู่มันจะถูกส่งไปยังเฟสการต้านทานเมื่อการกระตุ้นลดลงเล็กน้อยเพื่อให้สามารถรักษาตัวเองได้ในระยะยาว.

เมื่อหน่วยงานมีการใช้ทรัพยากร ปรากฏขึ้นในระยะที่สามเรียกว่า "พร่อง" และโดดเด่นด้วยการปรากฏตัวอีกครั้งของอาการรุนแรงลักษณะของขั้นตอนการเตือนภัย แม้ว่าขั้นตอนของการตอบสนองความเครียดขั้นสูงเป็นอันตรายต่อสิ่งมีชีวิต แต่การเปลี่ยนแปลงมักจะหายไปหลังจากช่วงเวลาพักระหว่างที่คนสร้างพลังงานสำรองใหม่.

• คุณอาจจะสนใจ: "ประเภทของภาวะ: อาการสาเหตุและความรุนแรง"

ผลของความเครียด

เมื่อความเครียดยังคงอยู่จะทำให้สิ่งที่เรารู้ว่าเป็นโรคความเครียดประกอบด้วยลักษณะของแผลในกระเพาะอาหารเพิ่มขนาดของต่อมหมวกไตและการลดลงของต่อมไทมัส การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้เกี่ยวข้องกับ การหลั่งสารกลูโคคอร์ติคอยด์ขนาดใหญ่และการยับยั้งการตอบสนองของระบบภูมิคุ้มกัน, ที่อำนวยความสะดวกในการพัฒนาของโรค.

วิถีการดำเนินชีวิตในปัจจุบันความเครียดที่เพิ่มมากขึ้นทำให้การแพร่กระจายของความผิดปกติของการไหลเวียนโลหิตเพิ่มขึ้นอย่างชัดเจนเช่นโรคหัวใจและความดันโลหิตสูง การมีความดันโลหิตสูงเพิ่มความน่าจะเป็นของการสะสมคราบไขมัน atherosclerotic และทำให้เกิดโรคหลอดเลือดหัวใจ.

นอกจากนี้ยังมีอาการทางจิตวิทยามากมายที่สามารถได้รับอิทธิพลจากความเครียด: ความวิตกกังวลหงุดหงิดไม่แยแสความเศร้าความไม่มั่นคงทางอารมณ์ ... ท่ามกลางความผิดปกติที่เกิดจากความเครียด ความเครียดความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า ซึ่งก็เหมือนกับโรคหลอดเลือดหัวใจซึ่งถือว่าเป็นโรคในการดำเนินชีวิต.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "มีภาวะซึมเศร้าหลายประเภทหรือไม่"

ความหมายของกล้าม

หัวใจวายเป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับต้น ๆ ทั่วโลกจากข้อมูลขององค์การอนามัยโลกและความถี่ของมันไม่หยุดเพิ่มขึ้น ในขณะที่ในปี 1990 คิดเป็น 12% ของการเสียชีวิตในปี 2013 ตัวเลขนี้อยู่ใกล้กับ 17%.

กล้ามเนื้อประกอบด้วยส่วนที่ตาย (หรือเนื้อร้าย) ส่วนหนึ่งของเนื้อเยื่อของอวัยวะ โดยทั่วไปเนื้อร้ายเกิดขึ้นเมื่อ ผลที่ตามมาของการอุดตันของหลอดเลือดแดงนั้นจะทำการชลประทาน.

เมื่อเนื้อเยื่อฉีกขาดอยู่ในกล้ามเนื้อหัวใจเราพูดถึงกล้ามเนื้อหัวใจตาย โรคหัวใจสามารถเกิดขึ้นได้ในอวัยวะอื่น นอกจากหัวใจที่พบบ่อยที่สุดคือสมองไตและลำไส้.

หากอุบัติเหตุเกิดขึ้นในไตเราพูดถึงภาวะกล้ามเนื้อไตในขณะที่ถ้าเกิดขึ้นในลำไส้คำที่ถูกต้องคือ "mesenteric intestinal infarction". สมองสโตรกเรียกว่า "สโตรก" หรือ "อุบัติเหตุหลอดเลือดสมอง".

การอุดตันของหลอดเลือดมักเกิดจากการสะสมของ atheromatous plaques (หรือ atherosclerosis) แต่ก็อาจเป็นผลมาจากการเกิดไส้เลื่อน, การปรากฏตัวของเนื้องอกหรือการเสียรูปของอวัยวะ.

ในบรรดาปัจจัยที่เกี่ยวข้องมากที่สุดที่จูงใจให้เกิดโรคหัวใจ การบริโภคยาสูบและแอลกอฮอล์ความอ้วนวิถีชีวิตประจำวัน, โรคเบาหวานและระดับคอเลสเตอรอลสูง พวกเขายังเกิดขึ้นบ่อยในผู้ชายในผู้ที่อายุมากกว่า 40 ปีและในผู้ที่มีประวัติครอบครัวเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือด.

หัวใจวายทำให้เกิดความเครียดได้อย่างไร?

การปรากฏตัวของ infarcts อันเป็นผลมาจากความเครียดเกิดจากการรวมกันของชุดของกลไกเชิงสาเหตุที่เกี่ยวข้องกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งการวิจัยทางวิทยาศาสตร์ได้เชื่อมโยงการโจมตีหัวใจด้วยระดับ cortisol และ amygdala hyperreactivity ที่เพิ่มขึ้น.

Cortisol เป็นฮอร์โมนเตียรอยด์ มันผลิตในต่อมหมวกไตและปล่อยออกมาเพื่อตอบสนองต่อสภาวะความเครียด แม้ว่ามันจะเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับร่างกายที่จะสามารถใช้พลังงานได้ แต่การหลั่งคอร์ติซอลที่มากเกินไปและต่อเนื่องสามารถทำให้หลอดเลือดแดงพองตัวทำให้มันแคบลงและทำให้ง่ายต่อการปิดกั้น.

ต่อมทอนซิลเป็นสองโครงสร้างสมองที่ตั้งอยู่ในกลีบขมับและมีส่วนร่วมใน การเรียนรู้การตอบสนองทางอารมณ์, รวมถึงความกลัวความวิตกกังวลและความเครียด เมื่อระดับความเครียดสูงมากในเวลานั้นเซลล์ประสาท amygdala เรียนรู้ด้วยการปรับแบบคลาสสิกเพื่อกระตุ้นการตอบสนองความเครียดต่อสิ่งเร้าที่ไม่เป็นภัยคุกคาม.

ดังนั้นความเครียดอย่างต่อเนื่องในตัวเองส่งผลกระทบต่อระบบหัวใจและหลอดเลือด แต่ยังอำนวยความสะดวก amygdala เชื่อมโยงการตอบสนองต่อสิ่งเร้าที่ไม่เป็นอันตราย. ด้วยวิธีนี้วงจรอุบาทว์เกิดขึ้นซึ่งความเครียดทำให้เกิดความเครียดมากขึ้นเพิ่มความเสี่ยงของโรคหัวใจและปัญหาการไหลเวียนโลหิตอื่น ๆ.

อย่างไรก็ตามการฝึกฝนอย่างต่อเนื่องของการออกกำลังกายเพื่อผ่อนคลายและการรับรู้สามารถช่วยให้ร่างกายหยุดการตอบสนองความเครียดในเวลาที่ไม่เหมาะสม การวิจัยทางวิทยาศาสตร์โดยเฉพาะอย่างยิ่งสนับสนุนขั้นตอนของการผ่อนคลายกล้ามเนื้อและหายใจช้าและลึก.

การอ้างอิงบรรณานุกรม:

• Ressler, K. J. (2010) กิจกรรม Amygdala, ความกลัวและความวิตกกังวล: การปรับโดยความเครียด จิตเวชศาสตร์ชีวภาพ, 67 (12); 1117 - 1119.

• Tawakol, A. และคณะ (2017) ความสัมพันธ์ระหว่างการพักผ่อนด้วยกิจกรรม amygdalar และหลอดเลือดเลี้ยงหัวใจ: การศึกษาระยะยาวและการศึกษา มีดหมอ, 389 (10071); 834 - 845.