คำพูดที่ดีที่สุด 72 คำเกี่ยวกับ Fritz Perls

Friedrich (Fritz) Perls เป็นนักจิตวิทยาที่เกิดในเบอร์ลินในปี 1893 และเป็นที่รู้จักกันในการพัฒนาการบำบัดแบบเกสตัลท์ซึ่งเป็นรูปแบบการเห็นอกเห็นใจแบบมนุษยนิยมของการแทรกแซงการรักษา Perls เป็นแรงบันดาลใจให้กับนักจิตวิทยาหลายคนและมรดกของเขายังมีชีวิตอยู่ในรูปแบบของการแทรกแซงที่ห่างไกลจากออโธดอกซ์ประเภทจิตอายุรเวท.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ชีวประวัติของ Fritz Perls และผลงานของเขาต่อจิตวิทยา"

วลีและความคิดของ Fritz Perls

การบำบัดแบบเกสตัลต์เป็นวิธีการบำบัดแบบหนึ่งที่ไม่ถือเป็นการบำบัดทางจิตที่เรียบง่าย แต่เป็นปรัชญาชีวิตที่แท้จริงซึ่งมีอิทธิพลต่อวิธีการรับรู้ความสัมพันธ์กับโลกของแต่ละบุคคล.

ในบทความนี้ เราได้รวบรวมวลีที่ดีที่สุดที่ออกเสียงโดย Fritz Perls. สนุกกับพวกเขา!

1. รอให้โลกปฏิบัติต่อคุณอย่างยุติธรรมเพราะคุณเป็นคนดีเหมือนกันกับการรอให้วัวไม่โจมตีคุณเพราะคุณเป็นมังสวิรัติ

เราต้องปฏิบัติต่อตัวเองให้ดีเพราะมันเป็นสิ่งเดียวที่เขามีภายใต้การควบคุมของเขา อย่าพึ่งคนอื่น.

2. เพื่อนอย่าเป็นคนดีเลิศ ลัทธิพอใจ แต่สิ่งดีเลิศเป็นคำสาป

ลัทธิพอใจ แต่สิ่งดีเลิศไม่ดีต่อสุขภาพทางอารมณ์ของเราเพราะมันทำให้เราอยู่กับความคาดหวังสูงเกินไป นั่นอาจทำให้เราผิดหวัง.

3. มันหายากมากที่ผู้คนสามารถพูดและฟังได้ ฟังน้อยมากโดยไม่พูด

คนส่วนใหญ่พูดโดยไม่ฟังเพราะพวกเขากำลังยุ่งอยู่กับการคิดว่าจะพูดอะไร.

4. สติเป็นส่วนตัว เราตระหนักถึงตนเองผ่านร่างกายและอารมณ์ของเรา เราตระหนักถึงโลกผ่านประสาทสัมผัส

อารมณ์ทำให้โลกของเราทุกความหมาย นั่นคือเหตุผลที่เราต้องยอมรับพวกเขาตามที่พวกเขาเป็น.

5. ฉันรู้ว่าคุณเป็นใครและพูดในสิ่งที่คุณรู้สึกเพราะผู้ที่ไม่สนใจไม่สำคัญและผู้ที่สำคัญจะไม่ถูกรบกวน

ไม่ควรละเลยประสบการณ์ทางอารมณ์เพราะเป็นแหล่งเพาะพันธุ์สำหรับปัญหาทางอารมณ์.

6. ทุกครั้งที่คุณปฏิเสธที่จะตอบคำถามคุณช่วยคนอื่นให้ใช้ทรัพยากรของตนเอง

วลีโดย Fritz Perls ที่เชิญชวนให้คุณนึกถึงความรับผิดชอบ.

7. สิ่งต่าง ๆ ไม่มีอยู่; ทุกเหตุการณ์เป็นกระบวนการ สิ่งนั้นเป็นเพียงรูปแบบชั่วคราวของกระบวนการนิรันดร์ ทุกอย่างไหลลื่น

คำพูดที่พูดถึงว่าโลกคือสิ่งที่เรารับรู้สิ่งที่ใจของเราตีความ.

8. ถ้าใครรู้สึกถูกข่มเหงโดยผีปอบและกลายเป็นผีปอบฝันร้ายก็จะหายไป

ภาพสะท้อนอีกอันที่ชวนให้ผู้อ่านคิดอย่างลึกซึ้ง.

9. ความปวดร้าวคือช่องว่างระหว่าง "ตอนนี้" และ "หลัง"

เมื่อเรามีความคาดหวังที่ไม่มีเหตุผลเราจะประสบกับความเจ็บปวด.

10. มีเพียงปรากฏการณ์เดียวเท่านั้นที่สามารถครอบครองเบื้องหน้าได้ทุกครั้ง

เมื่อความวิตกกังวลปรากฏขึ้นความสนใจของเราก็ครอบงำ.

11. ความวิตกกังวลเป็นผลมาจากการเคลื่อนย้ายจากปัจจุบัน

เมื่อเราคิดถึงอนาคตและอดีตความกังวลจะปรากฏขึ้น ดังนั้นเราต้องอยู่ในช่วงเวลาปัจจุบัน.

12. การพยายามโกหก ฉันจะลองหมายความว่าคุณไม่มีความตั้งใจจริงที่จะทำเช่นนั้น ถ้าคุณคิดจะทำมันจริงๆจงพูดว่า: "ฉันจะทำ" และถ้าไม่พูด: "ฉันจะไม่ทำ" คุณต้องพูดให้ชัดเจนเพื่อคิดให้ชัดเจนและลงมือทำอย่างชัดเจน

เมื่อเราคิดมากกับบางสิ่งเราก็ผัดวันประกันพรุ่ง.

13. บุคคลที่แท้จริงต้องมีการปฐมนิเทศที่ดีและมีความสามารถในการปฏิบัติ

ความซื่อสัตย์และความซื่อสัตย์เป็นคุณธรรมที่มนุษย์ทุกคนต้องมี.

14. เป็นเหมือนคุณเพื่อให้คุณสามารถดูว่าคุณเป็นใครและคุณเป็นอย่างไร ปล่อยให้สิ่งที่คุณควรทำและค้นพบสิ่งที่คุณทำ

สุขภาพที่แท้จริงนั้นพบได้ในการพัฒนาตนเองของตนเอง.

15. ผู้ชายสมัยใหม่ส่วนใหญ่อาศัยอยู่ใน "ความมึนงงทางวาจา" พวกเขาไม่เห็นหรือได้ยินและการตื่นขึ้นจะใช้เวลานาน

ในวิธีที่เมื่อเราไม่สะท้อนความคิดที่มีอยู่จะปรากฏขึ้น.

16. ความกลัวความตายหมายถึงความกลัวในชีวิต

การใช้ชีวิตด้วยความกลัวไม่ได้อยู่อย่างเต็มที่ จริงๆแล้วมันไม่ได้มีชีวิตอยู่.

17. ให้แผนสำหรับคุณออกมาในตัวคุณ

การพัฒนาตนเองต้องมาจากแรงจูงใจ.

18. ฉันมีเพียงเป้าหมายเดียว: เพื่อบอกความหมายของคำในตอนนี้

การใช้ชีวิตในขณะนั้นเป็นวิธีการติดต่อกับตัวเอง.

19. "วิธี" ของการเสียรูปของตัวเองเป็นขั้นตอนแรกบนเส้นทางสู่การพัฒนาส่วนบุคคล มันอาจเป็นความแข็งแกร่งของสมาชิกของร่างกายการเต้นของหัวใจที่เร่งหรือความรู้สึกไม่สบาย ฯลฯ

การสะท้อนตนเองสามารถเริ่มได้หลังจากเกิดวิกฤติหรือเหตุการณ์ที่ก่อให้เกิด.

20. ความเจ็บป่วยการแกล้งทำเป็นป่วยซึ่งเป็นส่วนสำคัญของความบ้าคลั่งนี้ไม่มีอะไรมากไปกว่าการค้นหาการสนับสนุนด้านสิ่งแวดล้อม เราป่วยบนเตียง: มีคนดูแลเราเลี้ยงเรามอบที่พักให้เราเราไม่ต้องออกไปหาเลี้ยงชีพมันคือการถดถอยทั้งหมด แต่การถดถอยไม่ใช่ปรากฏการณ์ทางพยาธิวิทยาอย่างฟรอยด์อย่างที่คิด การถดถอยหมายถึงการถอยกลับไปสู่ตำแหน่งที่ใคร ๆ สามารถให้การสนับสนุนด้วยตนเองซึ่งเรารู้สึกปลอดภัย

การบำบัดแบบเกสตัลท์ดูเหมือนจะเป็นทางเลือกหนึ่งในการบำบัดทางจิตวิเคราะห์แบบเดิม.

21. การเรียนรู้ไม่มีอะไรมากไปกว่าการค้นพบสิ่งที่เป็นไปได้ การสอนคือการแสดงให้คนเห็นว่าบางสิ่งเป็นไปได้

การเรียนรู้ที่แท้จริงเกิดขึ้นเมื่อเราใส่ใจในการทดสอบ.

22. ถ้าคุณรู้สึกอึดอัดกับคนที่คุณมั่นใจได้ว่าไม่มีการสื่อสารจริง ทันทีที่มีการแสดงออกอย่างแท้จริงความรู้สึกไม่สบายทั้งหมดจะหายไป

การบำบัดแบบเกสตัลต์เน้นว่าการสื่อสารระหว่างผู้คนสามารถกำหนดความสัมพันธ์ที่ผิดปกติได้อย่างไร.

23. การอยู่ในโลกด้วยการขึ้น ๆ ลง ๆ เพียงลำพังหรือร่วมเป็นส่วนหนึ่งของสิ่งเดียวกัน: มีอยู่ในที่นี่และเดี๋ยวนี้

ปัญหาเกิดขึ้นในชีวิต แต่คุณต้องเรียนรู้ที่จะยอมรับพวกเขา.

24. หากไม่ประสบกับความต้องการและแรงกระตุ้นการควบคุมตนเองของสิ่งมีชีวิตจะลดลงจำเป็นต้องพึ่งพากฎระเบียบทางศีลธรรม

การควบคุมตนเองทางอารมณ์เป็นสิ่งจำเป็นในการอยู่ร่วมกับผู้อื่นโดยไม่ต้องอาศัยรหัสทางศีลธรรมที่ไม่ได้ถูกถาม.

25. ถ้าคุณรู้สึกมั่นใจในบางสิ่งให้พูดเช่นนั้น เปิดเผยตัวตนที่แท้จริงของคุณ รู้สึกในสิ่งที่คุณพูด

อีกหนึ่งวลี Fritz Perls ที่พูดถึงความซื่อสัตย์ เราจะต้องไม่กลัวตัวเราเองหรือแสดงความเป็นตัวตนของเรา.

26. ทุกอย่างไหลเมื่อคุณพบว่าจิตใจมีความสุข

เมื่อเราเป็นอย่างดีกับตัวเองกระแสชีวิตและเราอยู่ในสถานะของการไหล.

27. การเป็นอยู่ในขณะนี้คือการรวมความสนใจและมโนธรรมของเราเข้าด้วยกัน

หนึ่งในหลักการของการบำบัดด้วย gestalt คือการอยู่ในที่นี่และตอนนี้.

28. ในเวลาเดียวกันกับที่เราจัดการกับการรับรู้ของผู้ป่วยว่าเขาประสบกับตัวเองอย่างไรเราตอบสนองความต้องการในการทำงานในปัจจุบัน

นักบำบัดของเกสตัลต์เป็นคนเห็นอกเห็นใจ.

29. ความสุขเป็นเรื่องของการรับรู้ หรือว่าคุณกำลังจะกลายเป็นฟรอยเดียนด้วยการพูดว่า: ฉันมีความสุขโดยไม่รู้ตัว

ซึ่งแตกต่างจากจิตวิเคราะห์, การบำบัด Gestalt เน้นความมีสติ.

30. ร่างกายรู้ทุกอย่าง เรารู้น้อยมาก สัญชาตญาณเป็นความฉลาดของสิ่งมีชีวิต

มีรูปแบบของความรู้ที่แสดงออกผ่านสัญชาตญาณ ...

31. ฉันทำสิ่งที่ฉันทำและคุณทำสิ่งที่คุณ ฉันไม่ได้อยู่ในโลกนี้เพื่อเติมเต็มความคาดหวังของคุณและคุณไม่ได้อยู่ในโลกนี้ที่จะเติมเต็มฉัน คุณคือคุณและฉันเป็นฉันและถ้าเราพบเจอมันสวยงาม ถ้าไม่มีก็ไม่มีอะไรให้ทำ

การพึ่งพาใครสักคนนั้นไม่ดีต่อการพัฒนาของบุคคลหรือเพื่อสุขภาพทางอารมณ์ของพวกเขา.

32. ฉันรู้ว่าคุณเป็นอย่างไร

ความสุขที่แท้จริงเกิดขึ้นเมื่อมีคนพบตัวเอง.

33. ความรู้สึกผิดรู้สึกสูงส่งกว่าความขุ่นเคืองและต้องการความกล้าหาญมากขึ้นในการแสดงความไม่พอใจมากกว่าความรู้สึกผิด โดยการแสดงความผิดคุณหวังว่าจะทำให้สงบฝ่ายตรงข้ามของคุณ; ด้วยความแค้นคุณสามารถปลุกความเป็นศัตรูของพวกเขา

ภาพสะท้อนความสัมพันธ์ระหว่างความรู้สึกผิดและความไม่พอใจ.

34. อารมณ์ทั้งหมดแสดงออกในระบบกล้ามเนื้อ คุณไม่สามารถเห็นภาพความโกรธโดยไม่ต้องเคลื่อนไหวกล้ามเนื้อ คุณไม่สามารถเห็นภาพความสุขซึ่งเหมือนกันมากขึ้นหรือน้อยลงเมื่อเต้นโดยไม่มีการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อ ในความเศร้าโศกมีร้องไห้และร้องไห้และในเพศก็มีเช่นกัน

อารมณ์ความรู้สึกมีสามองค์ประกอบ: กายภาพความรู้ความเข้าใจและพฤติกรรม.

35. หากความรักและความเกลียดชังมารวมกันสิ่งนั้นก็จะสับสน

เส้นแบ่งระหว่างความรักและความเกลียดชังอาจดูดีในบางกรณี.

36. หากคุณมีปัญหาในการสื่อสารกับใครบางคนมองหาความแค้น คุณต้องค้นหาสิ่งที่คุณไม่พอใจและแสดงความต้องการของคุณอย่างชัดเจน

อารมณ์มีอยู่ในพฤติกรรมของเราและความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลของเรา.

37. นักบำบัดจะพยายามติดต่อกับ "เหตุการณ์" ที่เกิดขึ้นในปัจจุบันอย่างต่อเนื่อง ที่อยู่การไหลของจิตสำนึกของผู้ป่วย

ฟริตซ์เพอร์ลส์เป็นผู้คิดค้นนวัตกรรมในการบำบัด.

38. เมื่อใดก็ตามที่คุณใช้คำว่า "ตอนนี้" และ "อย่างไร" และตระหนักถึงสิ่งนี้พวกเขาก็จะเติบโต ทุกครั้งที่พวกเขาถามคำถาม "ทำไม" พวกเขาลดความสูง.

ในการเติบโตคุณต้องตระหนักและรู้จักตัวเอง.

39. คุณไม่สามารถบรรลุความสุข ความสุขเกิดขึ้นและมันเป็นเวทีชั่วคราว

ความสุขอยู่ระหว่างทางในการต่อสู้เพื่อเป้าหมาย.

40. การเปลี่ยนแปลงโดยเจตนาไม่ได้เกิดขึ้น ทำการเปลี่ยนแปลงเพียงอย่างเดียว

Fritz Perls ได้รับการแต่งตั้งเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงและพัฒนาการของบุคคล.

41. การพึ่งพาของเราทำให้เรากลายเป็นทาสของตัวเองโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากการพึ่งพานั้นขึ้นอยู่กับความภาคภูมิใจในตนเองของเรา

การพึ่งพาใครบางคนหรือบางสิ่งมีความสัมพันธ์ที่ดีกับความภาคภูมิใจในตนเองของเรา.

42. เป้าหมายของการบำบัดคือเพื่อให้แน่ใจว่าผู้ป่วยได้รับรู้เมื่อเขาประสบกับตัวเองเมื่อเขาเห็นโลกของเขาและเมื่อเขาใช้สติปัญญา

การบำบัดแบบเกสตัลต์มีจุดประสงค์เพื่อให้ลูกค้าตระหนักถึงสิ่งที่เกิดขึ้นกับเขา.

43. เลิกใจและอุทิศตนตามความรู้สึกของคุณ

เมื่อเราตระหนักถึงความคาดหวังมากขึ้นเราไม่ใส่ใจกับอารมณ์และความรู้สึกของเรา.

44. มันสมบูรณ์แบบถ้าคุณปล่อยให้ตัวเองเป็นและเป็น

การพัฒนาเกี่ยวข้องกับการค้นหาตัวเองและค้นหาแรงจูงใจที่จะก้าวไปข้างหน้า.

45. คนบ้าพูดว่า: "ฉันเป็นอับราฮัมลินคอล์น", โรคประสาท: "ฉันหวังว่าฉันจะเหมือนอับราฮัมลินคอล์น" และคนที่มีสุขภาพ: "ฉันเป็นฉันและคุณเป็นคุณ"

ความผาสุกทางจิตนั้นเกี่ยวข้องกับการค้นหาตนเองและชัดเจนเกี่ยวกับตัวตนของใคร.

46. ​​หากคุณต้องการกำลังใจกำลังใจและตบหลังของทุกคนคุณจะเปลี่ยนทุกคนเป็นผู้พิพากษา

เราต้องพบความสงบภายในเพื่อมีความสุขและไม่ขอการอนุมัติจากผู้อื่นอย่างต่อเนื่อง.

47. มีคำโกหกใหญ่สองคำ: "ฉันต้องการ" และ "ฉันพยายาม"

อย่าคิดที่จะทำอะไร แต่ใช้ความคิดริเริ่มและทำมัน.

48. คน ๆ นั้น ... คุณรู้สึกอย่างไรกับการเปลี่ยนแปลงภายในของคุณอย่างต่อเนื่อง?

Fritz Perls ทำให้เกิดคำถามนี้ขึ้นเกี่ยวกับวิธีที่เรารู้สึกว่าเราพัฒนา.

49. ฉันไม่สามารถรับรู้ถึงมโนธรรมของคุณ ฉันรู้เพียงพฤติกรรมที่สังเกตได้ของคุณและสิ่งที่คุณยินดีแบ่งปัน

นักจิตวิทยาตามที่ Fritz Perls เข้าใจพวกเขาไม่ใช่ผู้ทำนายโชคชะตา แต่พวกเขาต้องตีความตามสิ่งที่พวกเขาสามารถสังเกตได้และสิ่งที่ผู้คนแสดงออก.

50. พวกเขาจะไม่พบสัตว์ใด ๆ - ยกเว้นสัตว์เลี้ยงที่ติดเชื้อไปแล้วโดยมนุษย์ - ไม่มีพืชที่ป้องกันการเจริญเติบโตของมันเอง

มนุษย์อาจเป็นศัตรูที่เลวร้ายที่สุดของเรา.

51. ชีวิตของเรานั้นไม่มีอะไรมากไปกว่าสถานการณ์ที่ยังไม่เสร็จสมบูรณ์

ไม่มีการปิดที่แน่นอนสำหรับสิ่งที่เราทำ.

52. อย่าผลักแม่น้ำมันไหลด้วยตัวเอง

ปัจจุบันคือการเปลี่ยนแปลงอย่างต่อเนื่อง.

53. บุคคลที่ควบคุมได้มากที่สุดคือบุคคลที่สามารถยกเลิกการควบคุมได้

ความมุ่งมั่นที่จะครองทุกสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตของเราสร้างความคับข้องใจเท่านั้น.

54. ดอกไม้พลาสติกร้อยดอกไม่สามารถทำให้ทะเลทรายบาน

ทุกสิ่งที่ไม่ผ่านการยอมรับในปัจจุบันนั้นถูกกำหนดให้ล้มเหลว.

55. การให้ความรู้หมายถึงการแสดงบางคนว่าเป็นไปได้

ภาพสะท้อนที่ได้รับแรงบันดาลใจ เกี่ยวกับงานของครูและนักการศึกษา.

56. อารมณ์ไม่สบายที่ควรปล่อย อารมณ์เป็นตัวขับเคลื่อนสำคัญที่สุดของพฤติกรรมของเรา

ด้านอารมณ์ถูกรวมเข้ากับชีวิตของเราโดยสิ้นเชิง.

57. ป้อนคอมพิวเตอร์ของคุณ และสติปัญญาก็คือส่วนปลายของหน่วยสืบราชการลับ ความรำคาญในชีวิต

การสะสมข้อมูลสามารถทำให้เสียสมาธิ.

58. ไม่มีสิ่งใดที่มีความหมายหากไม่มีบริบท ไม่มีความหมาย

ทุกสิ่งที่เราตีความเราทำจากสถานการณ์ที่แน่นอน.

59. ความจริงที่ว่าเรามีชีวิตอยู่กับศักยภาพที่ต่ำเช่นนี้เพราะเราไม่เต็มใจยอมรับตัวเอง

Fritz Perls พูดถึงศักยภาพของมนุษย์.

60. เราไม่อนุญาตให้ตัวเองหรือเราไม่ได้รับอนุญาตให้เป็นตัวของตัวเองโดยสิ้นเชิง

ส่วนหนึ่งของกระบวนการยอมรับตนเองนั้นเป็นชัยชนะอย่างแท้จริง.

61. ถ้าใครปฏิเสธที่จะจดจำความฝันของเขาคนหนึ่งปฏิเสธที่จะเผชิญกับการดำรงอยู่ของเขา

ภาพสะท้อนความคาดหวังที่เป็นเครื่องหมายการเดินทางที่สำคัญ.

62. การเปลี่ยนแปลงเป็นโอกาส

ในการไหลของเวลามีช่องว่างในการตรวจจับการปรับปรุง.

63. ทุกคนมีหน้าที่รับผิดชอบในการชี้นำชีวิตของพวกเขาไปสู่สิ่งที่พวกเขาต้องการ

ฟริตซ์เพอร์ลส์มีแนวคิดเกี่ยวกับมนุษยนิยมว่าในบางแง่มุมนั้นมีลักษณะเฉพาะ.

64. ไม่มีวิธีใดที่จะหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่เราต้องพยายามยอมรับในปัจจุบัน

กระบวนการยอมรับในปัจจุบันไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้อย่างไม่มีกำหนด.

65. การรู้ว่าสิ่งใดที่ปิดกั้นสถานการณ์ชีวิตเป็นหน้าที่ของแต่ละคน

ไม่มีใครสามารถตัดสินเราได้ว่าสถานการณ์ของเราคืออะไร.

66. อดีตมองผ่านสายตาของเราเท่านั้นที่แยกออกจากปัจจุบัน

ไม่มีทางที่มีวัตถุประสงค์ในการมองอดีต.

67. การปรับปรุงวีซ่าของเรานั้นเกี่ยวข้องกับการรู้ว่าต้องจัดลำดับความสำคัญอย่างไร

หลีกเลี่ยงการดิ้นรนเพื่อหลีกเลี่ยงความผิดหวัง.

68. ความเหงาเป็นสถานที่ที่คุณสามารถเชื่อมต่อกับความรู้สึกของการเป็นมนุษย์

ความขัดแย้งเกี่ยวกับความเหงา.

69. การทำความคุ้นเคยกับอารมณ์และการเรียนรู้ที่จะโอบกอดพวกเขาเป็นสิ่งที่รักษา

คุณต้อง คืนดีกับอารมณ์.

70. การรบกวนเป็นส่วนหนึ่งของเส้นทางสำคัญ

ตลอดชีวิตของเราคนที่สูงนั้นนับได้เช่นกัน.

71. ในส่วนที่เหลือความสามัคคีกลับมา

ในสถานการณ์ที่ง่ายที่สุดความสมดุลจะถูกสร้างขึ้นใหม่.

72. มีศักยภาพมากมายในคน แต่การรู้วิธีการตรวจสอบก็ต้องอาศัยความสามารถ

ความขัดแย้งเกี่ยวกับความเป็นไปได้ที่จะค้นพบและสิ่งที่พวกเขาต้องการที่จะค้นพบ.