70 ประโยคความเป็นอยู่ที่ดีที่สุด

การมีสุขภาพที่ดีเป็นกุญแจสำคัญที่จะมีความสุขและมนุษย์ในฐานะหนึ่งในวัตถุประสงค์ที่สำคัญมักปรารถนาที่จะมีความสุข. นิสัยของเรากำหนดขอบเขตที่ดีว่าเราจะรู้สึกได้ทั้งร่างกายและอารมณ์ดังนั้นจึงจำเป็นต้องมีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "70 วลีของชาวพุทธเพื่อให้เกิดความสงบภายใน"

วลีเกี่ยวกับความเป็นอยู่

ในบทความนี้เราได้จัดทำรายการวลีและคำแนะนำที่ดีที่สุดเกี่ยวกับสุขภาพที่จะช่วยคุณค้นหาสมดุลทางอารมณ์.

เราแสดงไว้ด้านล่าง.

1. เราต้องระวังว่าสิ่งที่ทำให้เรารู้สึกไม่สบายหรือวิตกกังวลไม่ใช่เหตุการณ์ แต่วิธีที่เราเชื่อมโยงอารมณ์กับสิ่งเหล่านี้

ในฐานะนักจิตวิทยา Jonathan García-Allen กล่าวว่าสิ่งที่ทำให้เราต้องทนทุกข์ทรมานหลายครั้งไม่ใช่สิ่งที่เกิดขึ้นกับเรา แต่เราจะตีความเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นกับเราได้อย่างไร.

2. การรักษามาจากการรับผิดชอบ: จากการตระหนักว่าคุณเป็นคนที่สร้างความคิดความรู้สึกและการกระทำของคุณ

เรามีหลายสิ่งที่จะพูดเมื่อพูดถึงการรักษาร่างกายและจิตใจของเรา.

3. ครึ่งหนึ่งของยาแผนปัจจุบันอาจถูกโยนออกไปนอกหน้าต่างแม้ว่านกจะกินได้ก็ตาม

Martin H. Fischer เชิญผู้อ่านให้ไตร่ตรองด้วยวลีนี้.

4. หากคุณต้องการควบคุมความวิตกกังวลของชีวิตดำเนินชีวิตในขณะนั้นอยู่ในลมหายใจ

การใช้ชีวิตในปัจจุบันเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการลดความวิตกกังวล.

5. มุ่งเน้นไปที่การเดินทางไม่ใช่ปลายทาง ความสุขไม่พบในการทำกิจกรรมให้เสร็จสิ้น แต่ในการทำมัน

คำพูดอีกเรื่องที่พูดถึงความสำคัญของการใช้ชีวิตที่นี่และตอนนี้.

6. มีชีวิตมากกว่าการเพิ่มความเร็วของคุณ

Mohandas K. Gandhi เกี่ยวกับการใช้ชีวิตอย่างเป็นขั้นเป็นตอนโดยไม่ต้องรับรู้ถึงอนาคต.

7. สัญญาณของคนที่ประสบความสำเร็จคือใช้เวลาทั้งวันบนฝั่งแม่น้ำโดยไม่รู้สึกผิด

บางครั้งมีค่าใช้จ่ายในการค้นหาตัวเอง แต่นั่นก็มีความหมายเหมือนกันกับสุขภาพ.

8. ความรู้สึกมาและไปเหมือนเมฆในท้องฟ้าที่มีลมแรง ลมหายใจที่มีสติเป็นที่ยึดเหนี่ยวของฉัน

การทำสมาธิและการควบคุมการหายใจเป็นเทคนิคที่ใช้ในการปรับปรุงความเป็นอยู่ของผู้คน.

9. ความตึงเครียดคือสิ่งที่คุณคิดว่าคุณควรจะเป็น การพักผ่อนคือสิ่งที่คุณเป็น

สุภาษิตจีนที่แนะนำวิธีการบรรลุความสุข.

10. ในขณะนี้มีเวลามาก ในขณะนี้คุณเป็นอย่างที่ควรจะเป็น ในขณะนี้มีความเป็นไปไม่สิ้นสุด

ช่วงเวลาปัจจุบันเป็นโอกาสที่ดีที่สุดที่เราจะต้องมีความสุข.

11. จงมีความสุขในตอนนี้ก็เพียงพอแล้ว ช่วงเวลาปัจจุบันเป็นสิ่งเดียวที่เราต้องการไม่มีอะไรเพิ่มเติม

คุณแม่เทเรซาแห่งกัลกัตตาให้คำแนะนำที่ชาญฉลาดแก่เรา.

12. ความสุขคือความหมายและวัตถุประสงค์ของชีวิตเป้าหมายทั่วไปและขั้นสุดท้ายของการมีอยู่ของมนุษย์

อริสโตเติลได้รับการฝึกฝนเกี่ยวกับความสุขในกรีกโบราณแล้ว.

13. หากคุณต้องการมีความสุขให้ตั้งเป้าหมายที่นำทางความคิดปลดปล่อยพลังงานของคุณและสร้างแรงบันดาลใจให้กับความหวัง

การมีเป้าหมายที่สำคัญคือกุญแจสำคัญในการรักษาสมดุลทางอารมณ์.

14. เดินราวกับว่าคุณกำลังจูบโลกด้วยเท้าของคุณ

Thich Nhat Hanh ที่เกี่ยวข้องกับบางครั้งเราไม่เห็นสิ่งที่เรามีมาก่อนเพราะเราอยู่ในความคาดหวัง.

15. การใช้เวลาในแต่ละวันเพื่อผ่อนคลายและต่อเติมจำเป็นที่จะต้องมีชีวิตที่ดี

ความเป็นอยู่ที่ดีไม่ใช่สิ่งที่นิ่งเฉยและนิสัยที่ดีก็เอื้ออำนวย.

16. ความสมบูรณ์แบบของตัวละครมีดังต่อไปนี้: ดำเนินชีวิตในแต่ละวันราวกับว่ามันเป็นครั้งสุดท้ายโดยไม่รีบร้อนไม่มีความไม่แยแส

มาร์โคออเรลิโอให้คำแนะนำที่เป็นประโยชน์เพื่อให้เกิดความผาสุกทางร่างกายและจิตใจ.

17. ในที่สุดมีสามสิ่งที่สำคัญว่าเรามีชีวิตอย่างไรเราได้รักและวิธีที่เราเรียนรู้ที่จะปล่อยวาง

Jack Kornfield เข้าใจว่ากุญแจทั้งสามนี้มีความสำคัญต่อความสุขของเรา.

18. จิตใจเป็นกระจกที่มีความยืดหยุ่นปรับมันเพื่อดูโลกที่ดีขึ้น

เราสามารถเปลี่ยนวิธีคิดของเราให้ดีขึ้นได้ถ้าเราพยายาม.

19. ความปลอดภัยคือทุกสิ่งที่แก้ไขเมื่อไม่มีอะไรเกิดขึ้นกับคุณนั่นคือการปฏิเสธชีวิต

ความกลัวของความไม่แน่นอนนั้นปิดการใช้งานจริงๆ.

20. หยุดพัก ทุ่งที่ได้พักผ่อนก็ให้ผลที่ดี

การผ่อนคลายเป็นสิ่งที่ดีในการฟื้นฟูความมั่นคงทางอารมณ์.

21. ถ้าคุณคิดว่าปัญหาอยู่ที่นั่นให้หยุด ความคิดนั้นเป็นปัญหาของคุณ

ความสุขเกิดมาในตัวของตัวเองไม่ใช่ในสิ่งที่คาดหวังจากคนอื่น.

22. เรามีสองชีวิต เริ่มต้นที่สองเมื่อเราตระหนักว่าเรามีเพียงหนึ่ง

ขงจื๊อ แดกดัน แต่เต็มไปด้วยความหมาย ...

23. การเดินเป็นการออกกำลังกายที่ดีที่สุด นิสัยที่จะเดินไปไกลมาก

การเดินและเดินมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายอย่างที่คุณเห็นในบทความของเรา: "ประโยชน์ทางจิตวิทยาของการเดิน".

24. ความก้าวร้าวที่เลวร้ายที่สุดสำหรับตัวเราเองสิ่งที่เลวร้ายที่สุดคือการไม่สนใจเพราะเราไม่มีความกล้าหาญและความเคารพต่อการปฏิบัติต่อตนเองด้วยความซื่อสัตย์และความอ่อนโยน

ไม่มีอะไรเลวร้ายไปกว่าการไม่รักตัวเอง.

25. ความเป็นอยู่และสติปัญญาเป็นพรทั้งสองของชีวิต

วลีที่พูดถึงความสัมพันธ์ระหว่างสติปัญญาและความสุข.

26. การมีสติไม่ซับซ้อนเราแค่ต้องจำให้ทำ

การศึกษาทางวิทยาศาสตร์แสดงให้เห็นว่าการฝึกสติช่วยให้เกิดความสมดุลทางอารมณ์ดังนั้นความสุข.

27. ความลับของสุขภาพจิตและร่างกายไม่ใช่การไว้ทุกข์ให้กับอดีตกังวลเกี่ยวกับอนาคตหรือคาดการณ์ปัญหา แต่อยู่ในช่วงเวลาปัจจุบันอย่างชาญฉลาด

พระพุทธเจ้าทำให้ชัดเจนบางครั้งที่มีชีวิตอยู่ในปัจจุบันเป็นกุญแจสำคัญในความเป็นอยู่ของเรา.

28. ความเป็นอยู่ที่ดีและสุขภาพเป็นหน้าที่มิฉะนั้นเราไม่สามารถทำให้จิตใจของเราแข็งแรงและชัดเจนได้

อ้างจากพระพุทธเจ้าอีก เราถูกบังคับให้มีความสุขและทำงานเพื่อสุขภาพของเรา.

29. การเดินระยะทาง 5 กิโลเมตรที่ดีจะช่วยให้ผู้ใหญ่มีความสุขและมีสุขภาพที่ดีกว่ายาและจิตวิทยาทั้งหมดในโลก

คำพูดที่พูดเกี่ยวกับการออกกำลังกายอีกครั้งและเหนือสิ่งอื่นใดเดิน.

30. ฉันรู้ว่ามีอิสรภาพเพียงอย่างเดียวและมันคืออิสรภาพของจิตใจ

Antoine de Saint-Exupery, philosophizing เกี่ยวกับการยึดที่อยู่อาศัยใน impositions สังคม.

31. ความสมบูรณ์แบบคือศัตรูของความดี

ความสมบูรณ์ไม่มีอยู่และเท่ากับความทุกข์.

32. ความเบื่อหน่ายคือความรู้สึกว่าทุกสิ่งเป็นเรื่องเสียเวลา ความสงบสุขที่ไม่มีอะไรเป็น

ในบทความของเรา "55 สิ่งที่คุณสามารถทำได้เมื่อคุณเบื่อ" คุณสามารถค้นหาเคล็ดลับเพื่อหลีกเลี่ยงความเบื่อ.

33. ชีวิตคือการเต้นรำ สติเป็นพยานการเต้นรำที่

เทคนิคการฝึกสติช่วยให้เราอยู่ที่นี่และตอนนี้ด้วยความคิดที่ไม่ตัดสิน.

34. สาขาจิตสำนึกมีขนาดเล็ก ยอมรับปัญหาเดียวเท่านั้นในแต่ละครั้ง

การแก้ปัญหาและป้องกันไม่ให้กลายเป็นเรื้อรังเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อสุขภาพจิตที่ดี.

35. ปล่อยให้ความคิดของคุณไปจากนั้นเป็น "สติ" ปิดหูของคุณแล้วฟัง

วลีที่เชื้อเชิญให้คุณฝึกฝนการมีสติเพื่อเพลิดเพลินกับการเปลี่ยนแปลงที่ยิ่งใหญ่.

36. ความจริงทางวิทยาศาสตร์สามารถสรุปได้: กินในระดับปานกลาง มีอาหารที่หลากหลายและไม่ต้องกังวล

ความสำคัญของโภชนาการในสุขภาพโดยทั่วไปของเรานั้นมากกว่าการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์.

37. ต้องเข้าใจร่างกายและจิตใจเป็นสิ่งที่รวมกัน

สุขภาพจิตส่งผลต่อสุขภาพกายและในทางกลับกัน.

38. คนที่ใช้ยาและละเลยอาหารสูญเสียความสามารถของแพทย์ของเขา

อาหารเพื่อสุขภาพนั้นมีความสัมพันธ์กับสุขภาพของคน.

39. อย่าเชื่อทุกสิ่งที่คุณคิด ความคิดไม่มากไปกว่านั้น: ความคิด

ไม่ใช่ทุกสิ่งที่เราคิดว่าเป็นจริง แต่บางครั้งก็ดูเหมือน.

40. ไม่ต้องรีบและไม่ต้องกังวล

E.B. ขาวแนะนำให้ใช้ชีวิตในปัจจุบันและสนุกกับมัน.

41. ความอดทนมีทุกเวลาที่ต้องการ

ตามคำพูดที่ว่า: "ความอดทนเป็นแม่ของวิทยาศาสตร์" สุขภาพก็เช่นกัน.

42. วิญญาณที่เศร้าสามารถฆ่าคุณได้เร็วกว่าเชื้อโรค

อาการซึมเศร้าเป็นปัญหาทางจิตที่พบได้บ่อยที่สุดในปัจจุบัน.

43. ความผิดรู้สึกหิวอยู่เสมออย่าปล่อยให้มันกินคุณ

Terri Guillemets วลีที่แยบยลเกี่ยวกับความผิด.

44. ความมั่งคั่งที่ยิ่งใหญ่ที่สุดคือสุขภาพ

ไม่มีอะไรสำคัญกับเงินถ้าเราไม่สนุกกับสุขภาพที่ดี.

45. อยากรู้ว่าชีวิตยิ่งว่างเปล่ามากเท่าไหร่ก็ยิ่งมีน้ำหนักมากขึ้นเท่านั้น

Leon Daudet คำพูดที่ยอดเยี่ยมจากผู้เขียนคนนี้เกี่ยวกับวิธีการที่เราสามารถแก้ไขปัญหาค่าใช้จ่าย.

46. ​​การทำสมาธิเป็นอุปกรณ์พกพาเครื่องใหม่ สามารถใช้งานได้ทุกที่ทุกเวลาอย่างรอบคอบ

การทำสมาธิแบ่งประโยชน์ที่ดีต่อสุขภาพอย่างที่เราบอกคุณในบทความของเรา: "ประโยชน์ของการทำสมาธิได้รับการสนับสนุนโดยวิทยาศาสตร์".

47. ประสบการณ์ของฉันบอกฉันว่าสิ่งต่าง ๆ ส่วนใหญ่ไม่เลวอย่างที่ฉันคิดว่าพวกเขาจะ

เรามักจะคิดว่าสิ่งต่าง ๆ จะเลวร้ายยิ่งกว่าที่พวกเขาจะไปจริง ๆ.

48. ดูทุกอย่างราวกับว่าคุณได้เห็นมันเป็นครั้งแรกหรือครั้งสุดท้าย จากนั้นเวลาของคุณบนโลกจะเต็มไปด้วยความรุ่งโรจน์

เมื่อเราใช้ความคิดช่างสังเกตความสมดุลทางอารมณ์ของเราดีขึ้น.

49. อย่าดูถูกคุณค่าของการไม่ทำอะไรเลยการไปคนเดียวฟังทุกสิ่งที่คุณไม่สามารถได้ยิน

การผ่อนคลายสามารถทำได้ดีเท่ากับการเคลื่อนไหว.

50. อายุขัยจะเพิ่มขึ้นเมื่อก้าวกระโดดถ้าผักได้กลิ่นและเบคอน

วลีตลกโดยดั๊กลาร์สันเกี่ยวกับอาหารเพื่อสุขภาพ.

51. การให้อภัยไม่ได้เปลี่ยนอดีต แต่ปรับปรุงอนาคต

Paul Boese ด้วยพลังเยียวยาแห่งการให้อภัย.

52. ความสุขไม่สามารถเดินทางครอบครองครอบครองหรือบริโภคได้ ความสุขคือประสบการณ์ทางวิญญาณของการใช้ชีวิตทุกนาทีด้วยความรักความสง่างามและความกตัญญู

ความสุขคือสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อมีคนเชื่อมต่อกับการตกแต่งภายในของพวกเขา.

53. ความสุขเกิดขึ้นภายในตนเองไม่ใช่จากภายนอก

เช่นเดียวกับประโยคก่อนหน้าความสุขนั้นอยู่ภายในตัวเอง.

54. คำตอบ; ไม่มีปฏิกิริยา ฟัง; ไม่ต้องพูด คิด; อย่าทึกทักเอาเอง

Raji Lukkoor รู้สึกและใช้ชีวิตช่วงเวลาที่มีความสุข.

55. การออกกำลังกายไม่ได้เป็นเพียงหนึ่งในกุญแจสำคัญที่สุดสำหรับร่างกายที่แข็งแรง แต่เป็นพื้นฐานของกิจกรรมที่สร้างสรรค์และมีชีวิตชีวา

ประโยชน์ของการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพนั้นมีมากมายดังที่ John F. Kennedy อธิบาย.

56. การบรรลุวุฒิภาวะนั้นเกิดขึ้นเมื่อบุคคลยอมรับชีวิตที่เต็มไปด้วยความตึงเครียด

คำพูดนี้ Joshua L. Liebman เกี่ยวข้องกับปัญหาการยอมรับและมันมีผลต่อเราในเชิงบวกอย่างไร.

57. ในการมีสติความเห็นอกเห็นใจเป็นกุญแจสำคัญเนื่องจากช่วยให้เราสามารถลดผลกระทบของสิ่งที่เป็นลบที่เกิดขึ้นกับเรา มันไม่ได้เกี่ยวกับการลบอารมณ์เชิงลบที่เหตุการณ์บางอย่างอาจทำให้เรา แต่เกี่ยวกับการลดความเข้มของพวกเขา

โจนาธานการ์เซีย - อัลเลนอธิบายว่าการพยายามกำจัดอารมณ์ด้านลบแค่ทำให้พวกเขาเข้มข้นขึ้น.

58. ศิลปะการใช้ชีวิตอยู่ในการขจัดปัญหาของเราน้อยกว่าการเติบโตไปพร้อมกับพวกเขา

เบอร์นาร์ดเอ็มบารุค อีกหนึ่งวลีที่เป็นแรงบันดาลใจที่พูดถึงภาวะซึมเศร้า.

59. การมีเป้าหมายและเป้าหมายและต่อสู้เพื่อพวกเขาเป็นสิ่งที่ทำให้เรามีชีวิตอยู่

การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการมีเป้าหมายที่สำคัญช่วยลดโอกาสเกิดภาวะซึมเศร้า.

60. ความสุขไม่ใช่สถานีที่คุณไปถึง แต่เป็นวิธีเดินทาง

Margaret Lee Runbeck ความสุขประกอบด้วยการเพลิดเพลินกับช่วงเวลาที่ไม่ได้อยู่ในความคาดหวัง.

61. การออกกำลังกายไม่เพียง แต่ดีต่อร่างกายของเราเท่านั้น แต่สำหรับจิตใจของเราด้วย

แม้ว่าจะไม่ใช่ทุกคนที่เชื่อ แต่ความเป็นอยู่ที่ดีของเรายังได้รับประโยชน์จากการออกกำลังกาย.

62. มีความสุขกับสิ่งที่คุณมี ตื่นเต้นกับสิ่งที่คุณต้องการ

การเชื่อมต่อกับความปรารถนาของเราจะทำให้เรามีความสุขอย่างมาก.

63. จิตใจมีอิทธิพลอย่างมากต่อร่างกายและโรคมักจะมีต้นกำเนิดอยู่ที่นั่น

ความคิดเชิงบวกสามารถส่งผลต่อความเจ็บป่วยทางร่างกาย.

64. สถานะชีวิตของคุณเป็นเพียงภาพสะท้อนของสภาพจิตใจของคุณ

คำพูดจาก Wayne Dyer จิตใจของเรากำหนดพฤติกรรมของเราและดังนั้นสุขภาพของเรา.

65. สูงสุดสำหรับชีวิต: พวกเขาจะปฏิบัติต่อคุณในชีวิตในแบบที่คุณสอนคนให้ปฏิบัติต่อคุณ

ความเคารพเป็นสิ่งที่เราต้องได้รับ.

66. คนที่คิดว่าพวกเขาไม่มีเวลาออกกำลังกายไม่ช้าก็เร็วจะมีเวลาเป็นโรคนี้

ถ้าคุณยุ่งเกินไปที่จะออกกำลังกาย แล้วคุณมีปัญหา การออกกำลังกายคือสุขภาพ.

67. อารมณ์ที่ไม่แสดงออกไม่เคยตาย พวกเขาถูกฝังทั้งเป็นและออกมาในภายหลังด้วยวิธีที่เลวร้ายกว่า

เราสามารถคิดได้ว่าโดยการหลีกเลี่ยงการมองเห็นความเป็นจริงปัญหาจะหายไป แต่นั่นไม่ใช่กรณี มันกลับมาเสมอและมีกำลังมากขึ้น.

68. จุดแข็งของเรามาจากช่องโหว่ของเรา

การเรียนรู้จากความผิดพลาดของเรามีความสำคัญต่อการเติบโตทางอารมณ์.

69. เราไม่สามารถอยู่ในโหมดเอาตัวรอด เราต้องอยู่ในโหมดการเติบโต

จะมีความสุขเราต้องไล่ตามความปรารถนาภายในของเรา.

70. บางคนแสวงหาความสะดวกสบายจากสำนักงานนักบำบัดของพวกเขาบางคนไปที่บาร์ตรงหัวมุมและดื่มเบียร์สักสองสามแก้ว แต่ฉันเลือกที่จะวิ่งตามการบำบัดของฉัน

การมีสุขภาพกายที่ดีส่งผลดีต่อสุขภาพจิตของเรา.