ภาษากายทั้งภายในและไม่รู้สึกตัว

“ร่างกายที่เคลื่อนไหวช่วยให้สามารถแสดงอารมณ์และประสบการณ์ที่ช่วยให้บุคคลนั้นมีความสัมพันธ์เชิงบวกกับร่างกายของเขาและสิ่งแวดล้อม.” ร่างกาย,” ร่างกายของเรา”, คนที่เราไม่ได้อาศัยอยู่เสมอ เขาบอกเราเกี่ยวกับเราเขาบอกเราถึงจุดอ่อนของเราเขาประท้วงเมื่อเราไม่ได้ยิน (บางสิ่งบ่อย) เมื่อเราสื่อสารผ่านมันไม่มีสิ่งรบกวนไม่มีความเป็นไปได้ในการใช้คำ ร่างกายไม่หลอกลวงไม่ผิดเพี้ยนก็แสดงให้เห็นเช่นนี้แม้จะเสียใจ การเข้าใจคือการเข้าใจเรา การรู้มากขึ้นช่วยให้เรา ขยายภาษาอวัจนภาษาของเรา, ค้นพบวิธีที่จะเชื่อมโยงอย่างเป็นสุขแสดงอารมณ์และความรู้สึกของเราเฉพาะกับรูปลักษณ์ที่ติดต่อผู้ดูแล.

ในบทความจิตวิทยาออนไลน์เราจะพูดคุยเกี่ยวกับ ภาษากายทั้งภายในและหมดสติ.

1. ร่างกายบอกอะไรเรา?
2. พัฒนาขบวนการแสดงออก
3. ระยะทางร่างกาย

ร่างกายบอกอะไรเรา?

งานทางกายภาพช่วยให้เราสามารถกู้คืน การเคลื่อนไหวฟรี, ส่วนนั้นในลักษณะที่แท้จริงของมนุษย์ทุกคนการเคลื่อนไหวที่เกิดขึ้นเอง ในขณะที่เราเคลื่อนย้ายพลังงาน (บางครั้งมีการกระจายหรือถูกปิดกั้นไม่ดี) ในบางพื้นที่ของร่างกายมันก็จะเริ่มไหลเวียนเพื่อปรับสมดุลตัวเองกำจัดส่วนเกินของมันออกไป.

เราเป็นผลิตภัณฑ์ของระบบการศึกษาและโปรแกรมการฝึกอบรมที่ถูกมองว่าสติปัญญาเป็นเครื่องมือเดียวที่เกี่ยวข้องในการจัดการกับปัญหาของมนุษย์ ยิ่งเราแยกตัวตนของเราออกจากการแสดงออกทางร่างกายของเรามากเท่าไหร่สิ่งต่าง ๆ ก็ดูเหมือนจะเกิดขึ้นกับเรามากขึ้น: เรารู้สึกว่าตัวเองไม่อยู่เหนือการควบคุม เมื่อมีคนแปลกแยกสิ่งที่เป็นระเบียบเขาทำงานที่สำคัญของพวกเขา หากพยายามที่จะสร้างการติดต่อกับใครบางคนถูกวิพากษ์วิจารณ์หรือปฏิเสธมันจะกลายเป็นความเสี่ยงที่จะแสดงความต้องการความรักของตัวเองและกล้ามเนื้อของแขนและหน้าอกจะเกร็งที่จะตอบโต้ความจริงนี้ ทุกวันนี้การสื่อสารทางปัญญานั้นบ่อยครั้งมักมีความสัมพันธ์ที่เย็นชาและขาดความอบอุ่นของมนุษย์.

ผ่านการตรวจสอบต่าง ๆ มันก็ถูกเปิดเผยว่าคนเพื่อ ขจัดความวิตกกังวล และความรู้สึกอื่น ๆ พวกเขากลั้นลมหายใจและเกร็งหน้าท้อง. ในสถานการณ์เหล่านั้นที่ถูกมองว่าเป็นการคุกคามหรือเจ็บปวดลมหายใจจะถูกเก็บไว้, ไดอะแฟรมหดตัวและกล้ามเนื้อหน้าท้องจะถูกบีบอัด การปลดปล่อยความตึงเครียดทำให้เกิดการถอนหายใจ หากสิ่งนี้กลายเป็นรูปแบบเรื้อรังหน้าอกจะยังคงบวมอยู่ในตำแหน่งที่ได้รับแรงบันดาลใจการหายใจนั้นตื้นและท้องจะแข็ง การลดลงของการหายใจช่วยลดการเข้าสู่ออกซิเจนและการผลิตพลังงานผ่านการเผาผลาญ.

ความวุ่นวายทางอารมณ์ทุกครั้งนำมาด้วย การไหลของพลังงานปิดกั้น, การลดลงของการเคลื่อนไหว (เนื่องจากความยากลำบากในการแสดงความรู้สึกโกรธความรัก ฯลฯ ) การกำจัดความแข็งแกร่งนั้นทำได้โดยผ่าน การเคลื่อนไหวและการแสดงออก และช่วยให้เราสามารถปลดปล่อยพลังงานพืชเพื่อให้ใช้ได้ อารมณ์ทำให้เราพูดไม่ได้มีความสุขที่ยิ่งใหญ่และความเศร้าโศกเป็นใบ้ ความรู้สึกของความเศร้าเกี่ยวข้องกับความรู้สึกของความหนักหน่วงที่ร้อนแรงในหน้าอกความตึงเครียดในไดอะแฟรมหดตัวในลำคอและดวงตาที่มีน้ำ พวกเขากลายเป็นคนที่ร้องไห้เมื่อเรายอมให้ความรู้สึกพัฒนาตามธรรมชาติในการหดตัวของกล้ามเนื้อระบบทางเดินหายใจ, sobs และการแสดงออกทางสีหน้าของความเจ็บปวด.

ความรู้สึกของความตื่นเต้นรวมถึงความรู้สึกของการยกเต้านมแรงสั่นสะเทือนในกระเพาะอาหารความรู้สึกเสียวซ่าและกระแสในแขนและขา ผ่อนคลายหน้าอกเปิดลมหายใจหมายถึงการเปิดช่องทาง คุณภาพชีวิตของเราดีขึ้นเมื่อความเป็นไปได้ในการเพลิดเพลินเพิ่มขึ้น คำว่าอารมณ์มาจากภาษาละติน (ออก) และย้าย (ย้าย) ย้ายออก.

พัฒนาขบวนการแสดงออก

การแสดงออกของร่างกาย ผ่านการเคลื่อนไหวอิสระที่เกิดขึ้นโดยบุคคลเดียวกันทำให้ วิธีการโดยตรงกับอารมณ์ของคุณ, ความรู้สึกเพื่อความสุข การสำรวจความเป็นไปได้ของการสื่อสารแบบไม่ใช้คำพูดกับตัวคุณเองและสภาพแวดล้อมเป็นวิธีที่จะทำให้คนรวย.

ในความเป็นจริงมันเป็นเพียงผ่านการเคลื่อนไหวที่รู้สึกมีความหมายเต็ม โดยการย้ายเท่านั้นที่เราสามารถเชื่อมต่อกับความต้องการที่แสดงความรู้สึกกับสภาพแวดล้อมที่สามารถตอบสนองความต้องการ.

การทำงานของร่างกายการสัมผัสทางกายภาพการหายใจการปลดบล็อคของกล้ามเนื้อและการออกกำลังกายบางอย่างเป็นจุดเริ่มต้นสำหรับการเปลี่ยนแปลงเนื่องจากการเคลื่อนไหวของอารมณ์หรือการแสดงออก คนที่เข้าใกล้การทำงานของร่างกายมักจะทำเช่นนั้นเพราะพวกเขาจินตนาการว่าร่างกายจะได้รับการเข้าใจในมุมมองที่แตกต่างจากด้านการแพทย์จิตวิทยาหรือร่างกายและยิมนาสติก ช่องว่างที่คุณสามารถมีความขัดแย้งนี้ระหว่างสิ่งที่หนึ่งและสิ่งที่หนึ่งต้องการทางธุรกิจ.

ระยะทางร่างกาย

นอกเหนือจากความรู้สึกไม่สบายและอาการทางร่างกายผู้คนมักไม่ชอบการดำรงอยู่ของพวกเขาเป็นสิ่งมีชีวิตทางกายภาพ ผู้ชายและผู้หญิงรับรู้ถึงความไม่สมดุลของภาพลักษณ์ด้วยความต้องการของสื่อสังคมออนไลน์.

มีผู้ที่เข้ามาทำงานของร่างกายเริ่มต้นจาก ขัดกัน, จากความเจ็บปวดจากอาการเช่น หน้าท้องเครื่องบินของผู้หญิงหลายคนผิดธรรมชาติต้องใช้ค่าใช้จ่ายของการแข็งตัวของกล้ามเนื้อที่ไม่เพียง แต่อยู่ที่นั่น แต่ย้ายไปที่ท่าทางคอ ฯลฯ.

จะมีกลุ่มคนที่มีวิธีการตาม ค้นหาความสุข ช่องทางการเคลื่อนไหวที่น่ารื่นรมย์การสัมผัสกับร่างกายของตัวเองการปลดปล่อยพลังงานเพื่อบรรเทาความตึงเครียดการนวดที่เกิดขึ้นเองของโซนกระตุกพลังที่ให้ความสนุกจากการเคลื่อนไหวและเกม.

ภาษากายคืนความใกล้ชิดที่เราต้องการมากไป ทำลายความเหงาของเรา, ความเหงาที่เกิดจากชีวิต “ทันสมัย”, หรือจากปัจจัยต่าง ๆ : (โรคความล้มเหลวความยากลำบากในการสื่อสาร) สถานการณ์ความเจ็บป่วยหรือความเจ็บปวดของคนบางครั้ง “แยกออกจากร่างกายของคุณ”, แยกตัวออกจากกัน (ร่างกาย - จิตใจ) หรือปฏิเสธมันซึ่งลดน้อยลงชีวิตอารมณ์ของพวกเขาและตำแหน่งของ “ฉันสามารถยืนได้ทุกอย่าง” หลีกเลี่ยงความรู้สึกและการแสดงเพื่อตอบสนองความต้องการความสะดวกสบายและการสนับสนุน

วัตถุประสงค์ของการออกกำลังกายคืออะไร?

ในหมู่คนอื่น ๆ กู้คืนคนลืมด้านความคิดสร้างสรรค์ รับรู้และกระตุ้นร่างกายของคุณจากประสบการณ์ตรงของมัน, ความเป็นธรรมชาติ, ดนตรี, การเล่น: การสื่อสารที่ไม่ใช้คำพูดกับผู้อื่น.

คืนดีกับการเปลี่ยนแปลงที่เกิดจากโรคที่กำหนดขีด จำกัด ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะยอมรับ กลับไปรู้สึกสะดวกสบายในร่างกายของเราอาศัยอยู่ในทุกมิติ.

บทความนี้เป็นข้อมูลที่ครบถ้วนใน Online Psychology เราไม่มีคณะที่จะทำการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณให้ไปหานักจิตวิทยาเพื่อรักษาอาการของคุณโดยเฉพาะ.

หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ ภาษากายทั้งภายในและไม่รู้สึกตัว, เราแนะนำให้คุณใส่ในหมวดหมู่อารมณ์ความรู้สึกของเรา.