คำแนะนำสำหรับผู้ปกครองคนเดียว

เมื่อคุณเป็นผู้ปกครองคนเดียว - ไม่ว่าจะเกิดจากการหย่าร้างการสูญเสียคู่สมรสของคุณ ฯลฯ ... การพยายามยอมรับสถานการณ์ครอบครัวใหม่อาจเป็นจริงได้ ในขณะที่การเลี้ยงเด็กเป็นความสุขที่เหลือเชื่อมีบางครั้งที่มันเป็นเพียงเรื่องของการอยู่รอด.

ในบทความจิตวิทยาออนไลน์เราแสดงให้คุณเห็น เคล็ดลับสำหรับผู้ปกครองคนเดียว ที่สามารถช่วยคุณเลี้ยงดูบุตรหรือธิดาและรักษาความมั่นคงทางอารมณ์และจิตใจของคุณ.

1. เคล็ดลับสำหรับผู้ปกครองคนเดียวและคุณแม่คนเดียว
2. ทำอย่างไรจึงจะเป็นผู้ปกครองคนเดียว: ผลกระทบต่อเด็ก ๆ
3. วิธีการสอนลูกของฉันให้เป็นแม่หรือพ่อคนเดียว

เคล็ดลับสำหรับผู้ปกครองคนเดียวและคุณแม่คนเดียว

ในบางกรณีผู้ปกครองคนเดียวต้องดูแลลูกของพวกเขาหยิบพวกเขาเลี้ยงดูพวกเขาพาพวกเขาไปโรงเรียน ฯลฯ นอกจากนี้คุณต้องทำงานบ้านและทำงานและหลังจากนั้นเมื่อสิ้นสุดวันที่คุณกลับบ้านคุณยังคงเป็นผู้ใหญ่ที่มีความรับผิดชอบเพียงคนเดียวที่นั่น.

ไม่มีใครช่วยคุณได้, ไม่มีใครให้กระบองเขาในขณะที่คุณอาบน้ำหรือคุณใช้เวลาไม่กี่นาทีสำหรับตัวคุณเอง คุณทำอาหารเย็นและรวบรวมครอบครัวรอบโต๊ะเพื่อกิน คุณเล่นกับพวกเขาคุณอ่านพวกเขาให้พวกเขาอาบน้ำคุณพาพวกเขาไปนอนและไม่มีใครนั่งและดำเนินการวันของคุณ ไม่มีใครที่จะหัวเราะกับคุณหรือพูดคุย คุณทำงานต่อไปทำความสะอาดบ้านอีกครั้งเตรียมอาหารในวันถัดไปและในที่สุดคุณก็เข้านอนโดยที่คุณรู้ว่าคุณจะทำสิ่งนั้นในวันพรุ่งนี้ สำหรับหลาย ๆ คนนี่คือวันต่อวัน.

ต่อไปเราขอเสนอบางอย่างให้คุณ เคล็ดลับสำหรับผู้ปกครองคนเดียว ที่จะช่วยให้คุณก้าวไปข้างหน้า:

ดูแลตัวเองด้วย

สิ่งที่เป็นพื้นฐานเมื่อเรารับผิดชอบดูแลคนอื่นคือ การดูแลตนเอง. เพื่อที่จะเป็นผู้ดูแลที่ดีของผู้อื่นในกรณีของลูกของเราเองเราต้องเป็นคนดี คำแนะนำนี้ขึ้นอยู่กับจิตวิทยาเชิงป้องกันมีนักบำบัดที่ใช้คำเปรียบเทียบคำอธิบายความปลอดภัยของเครื่องบินที่มีการระบุว่าก่อนที่จะช่วยเหลือคนอื่นก่อนคุณต้องใส่หน้ากาก การดูแลตนเองสำหรับแต่ละคนหมายถึงสิ่งต่าง ๆ ตั้งแต่เวลาที่คุณสามารถโศกเศร้ากับการสูญเสียชีวิตแต่งงานไปจนถึงกีฬา ฯลฯ.

ใช้เวลาในการโศกเศร้าและช่วยให้ลูกทำเช่นเดียวกัน

บางครั้งถ้าเราไม่ให้โอกาสตัวเองร้องไห้เราพยายามอย่างหนักที่จะปรากฏตัวตามปกติเราทำหลายสิ่งหลายอย่างจนเกินไปและในที่สุดเราก็ลุกไหม้ไม่ช่วยเหลือลูก ๆ ของเราเลย ดังนั้นจงใช้เวลาในการร้องไห้และ ผ่านการต่อสู้, ไม่ว่าจะโดยการแต่งงานการสูญเสียคู่ครอง ... อีกวิธีหนึ่งในการแสดงและแสดงความรู้สึกคือการเขียนบางครั้งมันช่วยให้เราระบายออกถ้าลูกของคุณโตพอที่จะเขียนคุณสามารถทำมันด้วยกันได้ การหาวิธีที่จะแสดงความเจ็บปวดแม้ว่ามันจะหมายถึงการแสวงหาคำแนะนำเป็นขั้นตอนแรกในการก้าวไปข้างหน้าในฐานะครอบครัวที่มีสุขภาพดี.

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าลูก ๆ ของคุณรู้ว่าไม่ใช่ความผิดของพวกเขา

อนุญาต สนุกกับวัยเด็กของคุณเป็นเด็ก, ในกรณีของการเสียชีวิตการหย่าร้างหรือการถูกทอดทิ้งจากผู้ปกครองเป็นสิ่งสำคัญที่จะบอกลูกของคุณว่ามันไม่ใช่ความผิดของเขาเนื่องจาก พวกเขามักจะตำหนิตัวเองทันที และพวกเขาจำเป็นต้องรู้ว่านั่นไม่ใช่ภาระของพวกเขา นอกจากนี้คุณต้องเตือนพวกเขาว่าคุณอยู่ที่นั่นเพื่อดูแลพวกเขา.

สิ่งที่สำคัญที่ต้องจำไว้คือลูกชายของคุณไม่ใช่คนสนิทของคุณพวกเขาไม่ใช่ผู้ใหญ่ คุณไม่ควรระบายกับเขาในประเด็นที่ร้ายแรงเพราะเขาเป็นเด็ก.

ทำอย่างไรจึงจะเป็นผู้ปกครองคนเดียว: ผลกระทบต่อเด็ก ๆ

มีการศึกษาที่พบว่า ลูกของครอบครัวผู้ปกครองเดี่ยว พวกเขามีอุบัติการณ์ของความเจ็บป่วยทางจิตเพิ่มขึ้นเป็นสองเท่าความพยายามฆ่าตัวตายและปัญหาการดื่มสุราเมื่อเปรียบเทียบกับครัวเรือนพ่อแม่สองคน การศึกษาอื่น ๆ แสดงให้เห็นว่าเด็กที่อาศัยอยู่กับพ่อแม่คนเดียวมีความภาคภูมิใจในตนเองต่ำ.

¿สิ่งที่ ปัจจัยที่มีแนวโน้มที่จะเรียก ปัญหาทางจิตวิทยาเหล่านี้?

การหย่าร้างยังคงเป็นสาเหตุทั่วไปที่ทำให้ผู้ปกครองกลายเป็นโสด ไม่ใช่เรื่องผิดปกติสำหรับเด็กที่จะถูกเปิดเผยหรือมีส่วนเกี่ยวข้องแม้กระทั่งในความขัดแย้งที่เกิดขึ้นระหว่างพ่อแม่ก่อนระหว่างและหลังการเลิกรา ผู้ปกครองบางคนอาจกดลูกเพื่อเลือกข้างซึ่งอาจทำให้พวกเขารู้สึกผิดหรือถูกทอดทิ้ง.

อีกปัจจัยเสี่ยงคือการขาดความมั่นคงในครอบครัว ผู้ปกครองคนเดียวมีแนวโน้มที่จะย้ายหรือพบกับการหยุดชะงักอื่น ๆ ที่อาจส่งผลกระทบต่อเด็ก พ่อสามารถแต่งงานใหม่หรืออยู่กับคู่อื่น เด็ก ๆ เจริญรุ่งเรืองอย่างมั่นคง ความไม่แน่นอนและความสับสนทางอารมณ์สามารถเพิ่มความเป็นไปได้ของปัญหาทางจิตวิทยา.

วิธีการสอนลูกของฉันให้เป็นแม่หรือพ่อคนเดียว

นี่คือบางสิ่งที่ผู้ปกครองคนเดียวสามารถทำได้เพื่อปกป้องลูก ๆ ของพวกเขาจากปัจจัยเสี่ยงเหล่านี้:

• พูด (และฟัง) กับเด็ก ๆ. อธิบายการเปลี่ยนแปลงใด ๆ ที่เกิดขึ้น โดยปกติเมื่อมีผู้ปกครองหย่าร้างมักจะซ่อนสิ่งที่เกิดขึ้นเพื่อปกป้องเด็กและนั่นคือเหตุผลที่มักจะมีแนวโน้มที่จะไม่อธิบายสิ่งที่เกิดขึ้นทำให้พวกเขามีความไม่แน่นอน.
• ปกป้องเด็กจากความขัดแย้งของผู้ปกครอง. อย่าให้พวกเขาเข้าข้าง พยายามหาวิธีที่จะทำงานกับคู่สมรสเก่าของคุณ.
• ใส่ใจกับความรู้สึกของคุณเอง. คุณสามารถรู้สึกผิดเพราะการแต่งงานหรือความสัมพันธ์ของคุณล้มเหลวหรือแม้กระทั่งความเกลียดชังต่อบุคคลอื่นและบางครั้งมีแนวโน้มที่จะแสดงความเกลียดชังที่มีต่อเด็ก หากจำเป็นให้ปรึกษานักบำบัดเพื่อทำงานในหัวข้อนี้,
• เน้นเสียงในเชิงบวก. เด็ก ๆ ในบ้านที่มีผู้ปกครองคนเดียวมักจะรับผิดชอบมากขึ้นซึ่งสามารถสอนให้พวกเขามีความเป็นอิสระได้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณรู้จักการมีส่วนร่วมของพวกเขาและมีน้ำใจต่อคำชมเมื่อสิ่งต่าง ๆ ทำได้ดี.

บทความนี้เป็นข้อมูลที่ครบถ้วนใน Online Psychology เราไม่มีคณะที่จะทำการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณให้ไปหานักจิตวิทยาเพื่อรักษาอาการของคุณโดยเฉพาะ.

หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ คำแนะนำสำหรับผู้ปกครองคนเดียว, เราแนะนำให้คุณเข้าสู่หมวดการศึกษาและเทคนิคการเรียนของเรา.