คุณต้องการหยุดสูบบุหรี่หรือไม่? วิธีแก้ปัญหาอาจเป็นเงิน

สำนวนภาษาอังกฤษ "ใส่เงินของคุณในที่ที่ปากของคุณ" อาจแม่นยำกว่าที่เคยในเวลา หยุดสูบบุหรี่. การศึกษาล่าสุดที่ตีพิมพ์ในวารสาร วารสารการแพทย์นิวอิงแลนด์ แสดงให้เห็นว่าแรงจูงใจทางการเงินนั้นมีประสิทธิภาพมากกว่าแผ่นนิโคตินและการบำบัดทางความคิด - พฤติกรรมซึ่งเป็นรูปแบบหนึ่งของการรักษาแบบต่อต้านการสูบบุหรี่.

หยุดสูบบุหรี่ผ่านรางวัล

จุดเริ่มต้นของกลยุทธ์สำหรับการสร้างแรงจูงใจทางการเงินคือ ระบบรางวัล ของสมองของเราเป็นจุดเริ่มต้น สมมติฐานคือ: ถ้าเงินเข้าไปคุณจะมีเหตุผลมากขึ้นที่จะรักษาสัญญาของคุณให้อยู่ห่างจากยาสูบและมีโอกาสน้อยที่จะเลื่อน "บุหรี่สุดท้าย" ของคุณไปเรื่อย ๆ นั่นคือระบบการให้รางวัลที่ได้รับอิทธิพลจากการเดิมพันสามารถเพิ่มความมุ่งมั่นของคุณในระดับที่ไม่สามารถทดแทนสารเคมีหรือการบำบัดความรู้ความเข้าใจพฤติกรรมที่เฉพาะเจาะจงสามารถทำได้ การเลิกสูบบุหรี่จะกลายเป็นเรื่องของกำไรและขาดทุน.

แต่ตรรกะเชิงพาณิชย์เช่นนี้อาจดูเหมือนผิดปกติหากมันขึ้นอยู่กับแรงจูงใจของมนุษย์ต่างดาวกับวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้นเท่านั้น จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อแรงจูงใจทางเศรษฐกิจยุติลง ผู้สูบบุหรี่กลับมาสูบบุหรี่อีกครั้งหรือไม่? โชคดีที่ดูเหมือนว่าจะไม่มี ระบบการเดิมพันพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพแม้ หกเดือนต่อมา นักวิจัยหยุดทางการเงินที่ให้รางวัลอดีตผู้สูบบุหรี่โดยไม่พยายามสูบบุหรี่.

วิธีการวิจัยได้ดำเนินการ?

กลุ่มตัวอย่างที่ใช้การสูบบุหรี่จำนวน 2,538 คนเป็นตัวอย่างสำหรับการศึกษา จากกลุ่มผู้สูบบุหรี่คนเหล่านี้ พวกเขาถูกแบ่งออกเป็นสี่กลุ่ม ขึ้นอยู่กับประเภทของโปรแกรมตามสิ่งจูงใจทางการเงินที่พวกเขาจะเข้าร่วม สี่โปรแกรมเหล่านี้คือสรุปบิต (ชื่อถูกประดิษฐ์):

• โปรแกรมง่าย ๆ. การเลิกสูบบุหรี่เป็นเวลาหลายวันจะได้รับรางวัลตามเวลาที่ใช้ไปจากยาสูบ นักวิจัยวิเคราะห์น้ำลายของอาสาสมัครในสามครั้งหลังจากโปรแกรมเริ่มต้น: 14 วันต่อมา 30 วันต่อมาและ 6 เดือนต่อมา ในแต่ละการแก้ไขเหล่านี้จะได้รับเงินเป็นจำนวนสูงสุดคือ 800 ดอลลาร์.

• โปรแกรมง่าย ๆ ด้วยการประกันตัว. โปรแกรมนี้คล้ายกับโปรแกรมก่อนหน้านี้ แต่อาสาสมัครจะต้องเริ่มต้นด้วยการปล่อยเงิน 150 เหรียญประกันตัว เงินนี้สามารถกู้คืนได้โดยใช้เวลา 6 เดือนโดยไม่สูบบุหรี่.

• โปรแกรมความร่วมมือ. ผู้เข้าร่วมแต่ละคนได้รับมอบหมายให้กลุ่มเล็ก ๆ กลุ่มละหกคน บุคคลในแต่ละกลุ่มจะได้รับเงินตามจำนวนคนในทีมที่เลิกสูบบุหรี่.

• รับของขวัญ. มีสมาชิกของทีมหกคนซึ่งแต่ละคนต้องประกันตัว 150 ดอลลาร์ คนที่ประสบความสำเร็จก็ถูกแบ่งออกเป็นสองส่วนเท่า ๆ กันโดยรวมของพันธบัตร.

อาสาสมัครที่ปฏิเสธที่จะเข้าร่วมในโปรแกรมที่ได้รับมอบหมายมีความเป็นไปได้ที่จะเลิกใช้วิธีการแบบดั้งเดิม.

ผล

โปรแกรมทั้งสี่ถูกแสดง มีประสิทธิภาพมากขึ้น กว่าวิธีการดั้งเดิมในการหยุดสูบบุหรี่ อย่างไรก็ตามโปรแกรมที่ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดก็เป็นโปรแกรมที่ได้รับความนิยมน้อยที่สุดนั่นคือโปรแกรมที่ผู้คนจำนวนน้อยยินดีที่จะเริ่ม โปรแกรมสุดท้ายเหล่านี้เป็นสองโปรแกรมที่ต้องใช้การฝากพันธบัตร: มีเพียง 14% ของผู้ที่ได้รับมอบหมายเริ่มต้นพวกเขา 52% ของผู้เข้าร่วมใช้เวลา 6 เดือนโดยไม่สูบบุหรี่ในขณะที่เปอร์เซ็นต์ของประสิทธิภาพลดลงถึง 17% ของทางเลือกอ้างอิงจากรางวัลเท่านั้น.

แน่นอน, ทุกคนไม่สามารถเข้าถึงเครื่องมือที่จำเป็น เพื่อทำการวิเคราะห์น้ำลาย อย่างไรก็ตามหากคุณกำลังคิดที่จะเลิกสูบบุหรี่เป็นสิ่งที่ดีเสมอที่จะต้องระลึกไว้เสมอว่าเบื้องหลังความชอบธรรมทั้งหมดที่เราใช้ในการสูบบุหรี่ครั้งสุดท้ายนั้นมีระบบของรางวัลที่คุณควรใส่ระหว่างดาบกับกำแพง.