การฝึกสอนกีฬาคืออะไรและมีประโยชน์อย่างไร

การฝึกสอนเป็นวินัยที่ทันสมัยมากในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา และแม้ว่ามันจะได้รับการวิพากษ์วิจารณ์บางอย่างถ้ามืออาชีพที่ใช้มันได้รับการฝึกฝนมาอย่างดีก็สามารถให้ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยมสำหรับการพัฒนาส่วนบุคคลมืออาชีพการศึกษาและการกีฬาของประชาชน.

วันนี้เราจะพูดถึงการฝึกสอนกีฬา, ข้อเสนอที่ช่วยเพิ่มศักยภาพของนักกีฬาหรือนักกีฬา.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "10 เหตุผลที่จะทำให้นักจิตวิทยาการกีฬาในชีวิตของคุณ"

การโค้ชประเภทต่าง ๆ

โค้ชแนะนำผู้คนในกระบวนการของการเปลี่ยนแปลงและช่วยให้พวกเขาประสบความสำเร็จอย่างเต็มศักยภาพในด้านต่าง ๆ และปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น พวกเขาสามารถทำงานกับบุคคลที่ต้องการบรรลุเป้าหมายในชีวิตของพวกเขา (Life Coaching: ความลับในการบรรลุเป้าหมายของคุณ) กับผู้จัดการเพื่อจัดการข้อตกลงกับพนักงานได้ดีขึ้น (Coaching for companies: มันคืออะไรและมีประโยชน์อย่างไร) แม้กับครูและครู (Educational Coaching: เครื่องมือในการเรียนรู้และสอนได้ดีขึ้น).

แต่โค้ชไม่เพียงทำงานร่วมกับโค้ช (ลูกค้าของโค้ช) เป็นรายบุคคล แต่ยังสามารถทำได้กับกลุ่มคนและทีมงานหรือทีมกีฬา ในพื้นที่นี้จะช่วยให้การใช้กลยุทธ์เพื่อเพิ่ม ศักยภาพการเรียนรู้และการจัดการทรัพยากรทางจิตวิทยา มีประโยชน์ในการบรรลุเป้าหมาย.

การฝึกสอนเป็นวิธีการที่ช่วยในการเอาชนะความเชื่อที่ จำกัด ซึ่งขัดขวางเราหลายครั้งไม่ให้อยู่ครึ่งทางระหว่างสิ่งที่เราต้องการกับสิ่งที่เราสามารถบรรลุได้.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "การฝึก 6 แบบ: โค้ชที่แตกต่างและหน้าที่ของพวกเขา"

ที่มาของการฝึกสอนกีฬา

ความสัมพันธ์ระหว่างโค้ชกับกีฬาเป็นเรื่องจริง ตั้งแต่ต้นกำเนิดของวินัยนี้ ในความเป็นจริงการฝึกที่เรารู้จักในปัจจุบันเกิดในสหรัฐอเมริกาในยุค 70 โดยเฉพาะในด้านกีฬา. ผู้นำหลักของเขาคือ Timothy Gallwey นักเทนนิส ซึ่งต่อมากลายเป็นโค้ช เขาตระหนักถึงความสำคัญของแง่มุมทางจิตวิทยาในการบรรลุวัตถุประสงค์และประสิทธิภาพการกีฬาโดยทั่วไป ในหนังสือของเขา เกม Inner ของกีฬาเทนนิส, ตีพิมพ์ในปี 1974 เปิดเผยความคิดของเขาเกี่ยวกับการฝึกซึ่งจะนำมาใช้ในด้านอื่น ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งแรงงาน.

ตอนนี้ต้นกำเนิดของการฝึกไปไกลกว่านั้นเพราะตัวอย่างเช่นการมีส่วนร่วมของโสกราตีสและบทสนทนาที่เป็นระบบของเขาที่รู้จักกันในชื่อ maieutics แนวคิดของการตระหนักรู้ในตนเองของจิตวิทยามนุษยนิยม การฝึกอบรมความฉลาดทางอารมณ์ในขั้นต้นที่เสนอโดย Daniel Goleman ได้สร้างวินัยนี้.

ประโยชน์ของการฝึกสอนกีฬา

การฝึกสอนกีฬานำผลประโยชน์มากมายสำหรับนักกีฬา แต่ประโยชน์เหล่านี้คืออะไร?

1. ช่วยให้รู้จักกันและกันดีขึ้น

การฝึกสอนกีฬาช่วยให้นักกีฬารู้จักกันและกันดีขึ้นเพราะพวกเขาพัฒนาความฉลาดทางอารมณ์และเรียนรู้การใช้เครื่องมือเพื่อค้นหาขีด จำกัด และแรงกระตุ้นที่ขัดขวางศักยภาพของตนเอง ด้วยการฝึกสอนกีฬาการพัฒนาความรู้ด้วยตนเองซึ่ง เป็นกุญแจสำคัญในการพัฒนาตนเองและกีฬา.

• บางทีคุณอาจสนใจ: "ความรู้ในตนเอง: คำจำกัดความและ 8 เคล็ดลับในการปรับปรุง"

2. ช่วยในการวางแผนแนบเนียน

ความรู้ด้วยตนเองยังช่วยให้เราทราบเส้นทางที่เราต้องการและช่วยในการวางแผนตามความเป็นจริง นี่คือกุญแจสำคัญเพราะจะช่วยให้เท้าของคุณอยู่บนพื้นและป้องกันความยุ่งยาก.

3. ช่วยให้เข้าถึงศักยภาพสูงสุด

ด้วยความช่วยเหลือของโค้ชนักกีฬาพัฒนาทรัพยากรความสามารถและทักษะที่ ช่วยให้คุณสามารถเพิ่มประสิทธิภาพและศักยภาพของคุณให้สูงสุด. การฝึกสอนทำให้นักกีฬาดำเนินต่อไปโดยช่วยพวกเขาขจัดอุปสรรคทางจิต.

4. ช่วยให้เอาชนะความเชื่อที่ จำกัด

การ จำกัด ความเชื่อทำหน้าที่เป็นอุปสรรคในการเข้าถึงศักยภาพที่นักกีฬาครอบครองเพราะจิตใจสามารถเป็นศัตรูที่เลวร้ายที่สุดของเราหากเราไม่ทราบว่าความคิดเชิงลบเหล่านี้ส่งผลกระทบต่อเราอย่างไร.

โค้ชกีฬานำเสนอเทคนิคโค้ชและทรัพยากรที่มุ่งเสริมความสามารถที่ดีที่สุด ในคำอื่น ๆ, การฝึกกีฬาสามารถระบุจุดอ่อนได้, แต่ยังต้องรับผิดชอบต่อการเปลี่ยนแปลงและดำเนินการเพื่อเอาชนะอุปสรรคใด ๆ.

5. สนับสนุนการจัดการอารมณ์

อารมณ์สามารถช่วยหรือขัดขวางการกีฬา ขอบคุณที่ฝึกสอนนักกีฬามีความสามารถ รู้และควบคุมความรู้สึกอารมณ์ความเชื่อของคุณ, การตัดสินและกลวิธีการเผชิญปัญหา บางสิ่งที่โดยไม่ต้องสงสัยช่วยให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีกว่า.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "กลวิธีการเผชิญปัญหา: พวกมันคืออะไรและพวกเขาจะช่วยเราได้อย่างไร"

6. เพิ่มแรงจูงใจ

การฝึกสอนกีฬาเป็นกุญแจสำคัญในการวางแผนและกำหนดเป้าหมายที่เป็นจริง แต่ยังคงอยู่ในช่วงเวลาปัจจุบันและรับข้อเสนอแนะเกี่ยวกับวิธีการปฏิบัติ การฝึกสอนเป็นแรงจูงใจเพราะบุคคลค้นพบแรงจูงใจของตนเองและบรรลุความสามารถที่ยิ่งใหญ่กว่าสำหรับความท้าทายและความทะเยอทะยาน.

7. เพิ่มความเข้มข้นและประสิทธิภาพที่สูงขึ้น

การอยู่ในช่วงเวลาปัจจุบันและการมีสติในระดับสูงยังช่วยให้มีสมาธิและเพิ่มประสิทธิภาพ.

นอกจากนี้ตั้งแต่การฝึก อนุญาตให้นักกีฬาเชื่อมต่อกับตัวเอง ในที่นี่และตอนนี้เพื่อให้พวกเขาไปถึงสถานะที่ระดับความยากของงานและแรงจูงใจที่จำเป็นในการดำเนินการนั้นได้รับการดูแลในสมดุลที่สมบูรณ์แบบเกือบ สนับสนุนสิ่งที่เรียกว่า "สถานะการไหล".

8. ลดความยุ่งยาก

เป้าหมายที่สมจริงและเป้าหมายที่วางแผนไว้อย่างดีจะช่วยรักษาความนับถือตนเองในระดับสูงเนื่องจากผู้คนไม่ได้อยู่ในความคาดหวังที่ไม่มีเหตุผลและผิดหวังน้อยกว่า การฝึก จัดทำแผนปฏิบัติการในระยะกลางและระยะยาว, ดังนั้นจึงเป็นประโยชน์ที่จะไปทีละขั้นตอนและอาศัยอยู่ในที่นี่และตอนนี้.

9. พลังความเป็นผู้นำ

การฝึกสอนให้พลังแก่นักกีฬาที่รู้สึกว่าต้องรับผิดชอบต่อการกระทำของตัวเองด้วยวิธีการนี้ นักกีฬามีความสามารถที่มากขึ้นสำหรับการเรียนรู้พลังการตัดสินใจและ พวกเขาได้รับความคิดเชิงบวกเมื่อเผชิญกับการเปลี่ยนแปลง.

10. ปรับปรุงการทำงานร่วมกันเป็นกลุ่ม

การฝึกสามารถทำได้เป็นรายบุคคล อย่างไรก็ตามและโดยเฉพาะอย่างยิ่งในโลกของกีฬาการฝึกสอนกลุ่มหรือการโค้ชทีมสามารถทำได้ เมื่อกลุ่มรู้สึกรวมกันและแสวงหาเป้าหมายร่วมกันมันเป็นเรื่องง่ายที่จะแสดงในระดับสูง การฝึก เพิ่มความรู้สึกเป็นเจ้าของ, มีระเบียบวินัยและปรับปรุงความสัมพันธ์ภายในทีม.