สำหรับผู้ที่ไม่ต้องการทนทุกข์ทรมานอีกต่อไป El Prozac de Séneca

Prozac ของ Seneca เป็น "ยาเสพติด - หนังสือ" ซึ่งใช้มุมมองเชิงปรัชญา - จิตวิทยาเพื่อเตือนเราว่าเราไม่เคยมีความร่ำรวยและยากจนทางวิญญาณมาก่อน ข้อพิสูจน์เรื่องนี้คือการบริโภคยาที่เพิ่มมากขึ้นเช่น Prozac หรือ Tranquimazin ซึ่งกลายเป็นสหายเดินทางที่แยกกันไม่ออกสำหรับคนหลายล้านคน.

ยังมีคนที่กังวลว่าจะไม่มีพวกเขาอยู่ในมือโดยไม่สังเกตว่า, แทนที่จะขจัดความทุกข์ทรมานพวกเขายินดีที่จะสงบลง อาการ. แต่ก็มีคนที่คิดว่าการรักษาด้วยยาไม่ใช่วิธีแก้ปัญหา.

พวกเขาถูกนำไปยังหนังสือเล่มนี้ของ ดินนิวแมน, โดยได้รับแรงบันดาลใจจากการเปิดเผยวลีของ Seneca วุฒิสมาชิกของจักรวรรดิโรมันในช่วงรัฐบาลของ Tiberius, Caligula, Claudius และ Nero ซึ่งมีหน้าที่ส่งเสริมปรัชญา Stoic และให้ความรู้ที่แม่นยำ.

แหล่งที่มาของความทุกข์มักมาจากความเชื่อที่ว่าวิธีการมองชีวิตของเราเป็นวิธีที่เราเห็นชีวิต, และคนที่เห็นสิ่งต่าง ๆ จากเรานั้นผิด ในความเป็นจริงเรามีแนวโน้มที่จะล้อมรอบตัวเรากับคนที่คิดเหมือนเราโดยพิจารณาว่าสิ่งเหล่านี้เป็นเพียงข้อ จำกัด ที่สมเหตุสมผล.

เมื่อความเชื่อของเราเผชิญกับผู้อื่นหรือสถานการณ์ที่ย้ายออกไปจากวิธีการมองสิ่งต่าง ๆ ของเราเราเข้าสู่อาการป่วยทางจิตที่ทำให้เราทุกข์ทรมาน.

"จุดประสงค์ของชีวิตของคุณคือการเรียนรู้ที่จะมีความสุขและมีความสงบสุขกับตัวเองเพื่อที่คุณจะต้องรักชีวิตอย่างที่มันเป็น"

-ดินนิวแมน-

ทำไมเราไม่ถามวิธีคิดของเรา?

เซเนกากล่าวแล้วความไม่รู้เป็นเชื้อโรคแห่งความทุกข์และสิ่งนี้ซึ่งเป็นรากเหง้าของความขัดแย้งและความวุ่นวายที่เหลือ ไม่มีมนุษย์คนใดในโลกที่ต้องการประสบความสมัครใจ. ผู้คนต้องการมีความสุข แต่โดยทั่วไปเราไม่รู้ว่าจะทำอย่างไร.

เนื่องจากคำโกหกที่พบบ่อยที่สุดคือสิ่งที่เราบอกกับตัวเอง, แทนที่จะตั้งคำถามกับระบบความเชื่อของเราและเริ่มกระบวนการเปลี่ยนแปลงส่วนบุคคลพวกเราส่วนใหญ่ยังคงจอดอยู่ในความเป็นเหยื่อ, ความขุ่นเคืองความอ่อนแอหรือการลาออก.

หยุดดูอีกทางกัน. การหลอกลวงตนเองคือการขาดความซื่อสัตย์. ความซื่อสัตย์อาจเจ็บปวดมากในระยะแรก แต่ในระยะกลางมันเป็นอิสระอย่างมาก มันช่วยให้เราเผชิญหน้ากับความจริงว่าเราเป็นใครและเกี่ยวข้องกับโลกภายในของเราอย่างไร.

ชีวิตไม่สนใจสิ่งที่คุณต้องการ โศกนาฏกรรมของคุณคือคุณต้องการมากกว่าที่คุณมี "

-ดินนิวแมน-

สิ่งเดียวที่ป้องกันไม่ให้คุณมีความสุขคือตัวคุณเอง

เซเนกาและปรัชญาสโตอิกของเขากล่าวว่า เสรีภาพและความสงบสุขสามารถทำได้โดยเพียงแค่เป็นคนต่างด้าวกับความสะดวกสบายที่เป็นวัตถุ, โชคภายนอกและอุทิศตนเพื่อชีวิตที่ชี้นำโดยหลักการของเหตุผลและคุณธรรมเช่นความคิดของความไม่ลงรอยกัน วิธีการมองชีวิตนี้ได้รับการตีความโดยกระแสปรัชญาตะวันออกและในปัจจุบันโดยการรักษารุ่นใหม่ในด้านจิตวิทยา.

การตีความของเราเชื่อมโยงกับปฏิกิริยาทางอารมณ์ของเราคือสิ่งที่นำเราไปสู่ความทุกข์ทรมานและขัดแย้งกับตัวเรา. ในที่สุดเราก็เป็นสาเหตุของอันตรายของเราเอง ความเจ็บปวดที่อดกลั้นสามารถทำให้เรากลายเป็นคนที่อ่อนแอและสู้ การเลือกที่จะนำเอาทัศนคติของเหยื่อมาใช้จะทำให้เรายังคงล้มเหลวที่จะเข้าใจว่าสาเหตุของความทุกข์ไม่ได้เกี่ยวข้องกับสิ่งเร้าในคำถาม แต่ด้วยปฏิกิริยาต่อสิ่งเร้า.

แท้จริง, เราเป็นคนเดียวที่สามารถรบกวนตนเองได้, เราเป็นและจะเป็นสาเหตุของความทุกข์ของเรา คนอื่นสามารถฆ่าเราทางร่างกาย แต่บนเครื่องบินวิญญาณมีเพียงเราเท่านั้นที่มีพลังที่จะทำร้ายตัวเอง แม้จะมีความคิดในใจของเราเอง แต่สงครามลวงตานี้ทำให้เรามีภาระทางอารมณ์หลายอย่างเช่นความรู้สึกผิดความแค้นใจความแค้นความเกลียดชังการลงโทษและความปรารถนาที่จะแก้แค้น.

อารมณ์เหล่านี้เป็นผลมาจากการตีความในลักษณะที่เกินความเป็นส่วนตัวและบิดเบือนบางเหตุการณ์และอารมณ์ที่เกิดขึ้นในอดีต. อย่างไรก็ตามเหตุการณ์ที่ผ่านมามีเงื่อนไขเครือข่ายความสัมพันธ์ของคุณในปัจจุบันป้องกันไม่ให้คุณย้ายไปสู่อนาคตแสดงการขาดดุลของการให้อภัย.

คุณภาพนี้พัฒนาขึ้นโดยการปลดปล่อยตัวเราเองจากความเจ็บปวดที่เราสร้างขึ้นมาเพื่อตัวเราเองเพราะเราไม่รู้วิธีการเชื่อมโยงในเชิงรุกเชิงสร้างสรรค์และกลมกลืนมากขึ้น.

"สิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อมนุษยชาติคือการมีความสุขและเรียนรู้ที่จะอยู่อย่างสงบสุขกับตัวเอง" -Séneca-

ความกลัวของความทุกข์นั้นเลวร้ายยิ่งกว่าความทุกข์นั้นเองความกลัวในความทุกข์ของเราอาจเป็นศัตรูที่เงียบงันที่บุกรุกเราโดยที่ไม่รู้ตัว เรียนรู้ที่จะควบคุมมันและควบคุมความทุกข์ทรมานของคุณ อ่านเพิ่มเติม "