12 หนังสือที่ดีที่สุดเกี่ยวกับความสุข

ความสุขคือความทะเยอทะยานที่เราทุกคนมี นั่นเป็นเหตุผลที่นักวิทยาศาสตร์ได้พยายามมานานหลายทศวรรษในการถอดรหัสสิ่งที่ทำให้ผู้คนมีความสุขและเราจะมีความสุขได้ตลอดเวลา คนที่มีความสุขประพฤติตนในทางที่แน่นอน.

ในทางตรงกันข้ามมันเป็นรัฐสวัสดิการที่ได้แรงบันดาลใจนักเขียนหลายคนและ มันเป็นเรื่องที่หนังสือหลายเล่มเกี่ยวกับการรักษาความสุข และอะไรทำให้เราใกล้ชิดกับเธอ.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "15 นิสัยทั่วไปของคนมีความสุข"

หนังสือเกี่ยวกับความสุขที่แนะนำโดยสิ้นเชิง

ในบทความนี้เราได้เตรียมรายชื่อหนังสือที่สามารถช่วยให้คุณเข้าใจปรากฏการณ์ที่ซับซ้อนแห่งความสุข.

1. ความสุขที่แท้จริง (Martin E. P. Seligman)

เซลิกแมนเป็นที่รู้จักกันดีจากการมีส่วนร่วมของเขาในด้านจิตวิทยาเชิงบวกและเพื่อให้ความรู้เกี่ยวกับวิธีการที่จะมีความสุขมากขึ้น หนังสือเล่มนี้ เสนอมุมมองในแง่ดีของชีวิต, เสมอกับการสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์เพราะมีงานวิจัยมากมายที่สามารถช่วยให้คุณเพลิดเพลินไปกับความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น.

• หากต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับหนังสือเล่มนี้คลิกที่นี่.
• บทความที่เกี่ยวข้อง: "Martin Seligman: ชีวประวัติและทฤษฎีทางจิตวิทยาเชิงบวก"

2. Flow (Flow): จิตวิทยาแห่งความสุข (Mihaly Csikszentmihalyi)

สถานะของการไหลเกิดขึ้นเมื่อผู้คนทำในสิ่งที่พวกเขาต้องการทำเพราะพวกเขาเชื่อมต่อกับตัวเองและดูเหมือนว่าเวลาจะหยุดนิ่ง สถานะของการไหลหมายถึงการเข้าสู่สภาวะของสติตามที่อธิบายไว้ในบทความของเรา: "สถานะของการไหล (หรือสถานะของการไหล): วิธีเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของคุณ".

แนวคิดนี้เกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับความสุขและในบทความนี้, ผู้เขียนเผยให้เห็นกุญแจของรัฐนี้และอธิบายสิ่งที่สามารถทำได้เพื่อสนับสนุนมัน. ไม่ต้องสงสัยเลยว่าเป็นงานที่ยอดเยี่ยม.

• ในหน้านี้คุณจะพบข้อมูลเพิ่มเติม.

3. นิสัยของสมองที่มีความสุข (Loretta Graziano)

คนที่มีความสุขมักจะทำนิสัยที่ทำให้พวกเขาอยู่ในสภาพนี้ แต่จะเกิดอะไรขึ้นกับสมองของเราเมื่อเรามีความสุข? มีกระบวนการทางเคมีอะไรบ้าง? นี่คือสิ่งที่งานของ Loretta Graziano มุ่งหวังที่จะอธิบาย หนังสือที่ขอแนะนำ.

• คุณสนใจที่จะอ่านมันหรือไม่? คลิกที่นี่หากคุณต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับหนังสือ.

4. กับดักแห่งความสุข (รัสแฮร์ริส)

สื่อกำลังส่งข้อความถึงเราเกี่ยวกับความสุขอย่างต่อเนื่องและในหลายกรณีพวกเขาสามารถขยาย ความเชื่อไม่ลงตัวเกี่ยวกับปรากฏการณ์นี้. นี่คือสาเหตุที่หนังสือเล่มนี้แตกต่างจากหนังสือหลายเล่มที่เกี่ยวข้องกับเรื่องนี้เพราะมันมุ่งเน้นไปที่วิธีที่เราสามารถหมกมุ่นอยู่กับความสุขบางสิ่งที่ส่งผลเสียต่อความเป็นอยู่และความสุขของเรา ผู้เขียนได้ทบทวนกุญแจสู่ความสุขโดยคำนึงถึงหลักการของการยอมรับและการบำบัดที่มุ่งมั่น.

• ในหน้านี้คุณจะพบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับงานนี้.
• บทความที่เกี่ยวข้อง: "การยอมรับและความมุ่งมั่นบำบัด (ACT): หลักการและลักษณะ"

5. ชีวิตที่เฟื่องฟู (Martin E. P. Seligman)

งานอีกชิ้นโดยเซลิกแมนที่ให้บทเรียนเกี่ยวกับความสุขแก่เราเพราะเพื่อให้ความสุขนี้เจริญขึ้นมันจำเป็นที่จะต้องรดน้ำวันต่อวันและ ทำสิ่งต่าง ๆ ที่อนุญาตให้เราใช้ชีวิตอย่างยืดหยุ่น แม้ว่าบางครั้งดวงอาทิตย์จะไม่ออกมาหนังสือเล่มนี้มุ่งเน้นไปที่วิธีการจัดการอารมณ์ของเราและบรรลุบุคลิกภาพที่ชาญฉลาดทางอารมณ์.

• คุณสามารถรับหนังสือได้ที่นี่.
• บทความที่เกี่ยวข้อง: "คนฉลาดทางอารมณ์เป็นอย่างไร"

6. การเดินทางด้วยความสุข (Daniel Gilbert)

งานนี้เขียนโดย Daniel Gilbert ศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาที่ Harvard University มันหมุนรอบตัว เราผิดอย่างไรที่พยายามมองหาความสุข, และเนื้อหามีการรับรองทางวิทยาศาสตร์ของการตรวจสอบจำนวนมากและปีของการศึกษาปรากฏการณ์นี้ ข้อความที่มีบทวิจารณ์ที่ดีซึ่งสามารถเอาชนะผู้อ่านได้.

• คุณจะพบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับหนังสือเล่มนี้ที่นี่.

7. ความสุข วิทยาศาสตร์เบื้องหลังรอยยิ้ม (Daniel Nettle)

มีงานวิจัยมากมายที่ได้รับการดำเนินการในทศวรรษที่ผ่านมาโดยมีจุดประสงค์ที่จะรู้ว่าความสุขคืออะไรและเราจะมีความสุขมากขึ้นได้อย่างไร.

ในแง่นี้มีหลายตำราที่พยายามรวบรวมข้อค้นพบที่น่าสนใจที่สุดของเรื่องนี้ ใน ความสุข ศาสตร์เบื้องหลังรอยยิ้ม, ผู้เขียนได้ทำการตรวจสอบอย่างละเอียดเกี่ยวกับการสืบสวนเหล่านี้ในวันที่ อารมณ์ของเรามีผลต่อสมองอย่างไร.

• เยี่ยมชมหน้านี้เพื่อทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับหนังสือ.

8. ศาสตร์แห่งความสุข (Sonja Lyubomirsky)

ข้อความที่คล้ายกับข้อความก่อนหน้า แต่มีวิธีการปฏิบัติที่มากกว่า กล่าวคือใช้งานได้ดี ให้คำแนะนำและให้แนวทางเพื่อให้ผู้ที่สนใจสามารถพัฒนาความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นและรู้สึกดีขึ้น ในความสัมพันธ์กับตัวเอง.

• คุณจะพบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับหนังสือเล่มนี้โดยคลิกที่นี่.

9. ถังของคุณเต็มหรือไม่ กลยุทธ์เพื่อเสริมสร้างอารมณ์เชิงบวกของคุณ (Tom Rath และ Donald O. Clifton)

ข้อความที่มุ่งเน้นไปที่สภาวะทางอารมณ์เหล่านั้นที่ทำให้เราสนุกกับชีวิต จากวิสัยทัศน์ของจิตวิทยาเชิงบวก งานนี้เสนอกลยุทธ์และความรู้เพื่อใช้ประโยชน์จากวันต่อวันของเรา: ความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล, การทำงาน, เป้าหมายชีวิต ฯลฯ.

• คุณสามารถคลิกที่นี่เพื่อรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับหนังสือ.

10. ความสุขกำลังรอคุณอยู่ (Andrew Weil)

หนังสือที่วิจารณ์โมเดลทางการแพทย์เมื่อพูดถึงการรักษาความสุขและนำวิธีการใหม่มาใช้ ผู้เขียนนำเสนอความรู้จำนวนมากด้วยการรับรองทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับการปฏิบัติแบบตะวันออกเช่นการทำสมาธิและวิธีที่พวกเขาส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตของผู้คน ผู้อ่านได้รับประโยชน์จาก โปรแกรม 8 สัปดาห์เพื่อให้เกิดความเป็นอยู่ที่ดีทางอารมณ์.

• ในลิงค์นี้คุณจะพบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับหนังสือเล่มนี้.

11. การมองโลกในแง่ดีอย่างชาญฉลาด: จิตวิทยาของอารมณ์เชิงบวก (Mª Dolores Avia Aranda และ Carmelo Vázquez Valverde)

การมองโลกในแง่ดีอย่างชาญฉลาดเป็นสิ่งที่ตรงกันข้ามกับการมองโลกในแง่ดีอย่างผิด ๆ ดังที่คุณเห็นในบทความ: "การมองโลกในแง่ดีผิด: มันคืออะไรและผลกระทบด้านลบคืออะไร" และอย่างน้อยก็ในบางส่วนแนวทางการคิดของเรามีอิทธิพลต่อความรู้สึกของเราดังนั้นเราจึงสามารถเรียนรู้ที่จะเห็นชีวิตในแง่บวกมากขึ้น หนังสือเล่มนี้นำเสนอกุญแจที่ช่วยให้ประสบความสำเร็จ.

• หากคุณสนใจคุณสามารถรับได้ที่นี่.

12. บริษัท ที่มีความสุขที่สุดในโลก (David Tomás)

ผู้คนใช้เวลาหลายชั่วโมงในการทำงานของเราเพื่อสวัสดิการการทำงานจะส่งผลกระทบต่อทุกด้านของชีวิต David Tomásผู้เขียนผลงานนี้เป็นผู้อำนวยการทั่วไปของกลุ่ม Ciberclyck ซึ่งถือว่าเป็น บริษัท ที่ดีที่สุดสำหรับการทำงานในสเปน ในงานนี้เขาอธิบาย เป็นไปได้อย่างไรที่จะเป็น บริษัท ที่มีความสุข, สิ่งที่ไม่เพียง แต่ส่งผลดีต่อพนักงานเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อองค์กรอีกด้วย.

• หากต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับหนังสือเล่มนี้คลิกที่นี่.