หนังสือฝึกสติที่ดีที่สุด 11 ข้อ

การมีสติหรือการมีสติคือ หนึ่งในเครื่องมือที่มีประโยชน์ที่สุดในการพัฒนาคุณภาพชีวิตของผู้คน, พวกเขาอยู่ที่ไหน ยกตัวอย่างเช่นประสิทธิภาพในการรับมือกับความเจ็บป่วยและสถานการณ์การสูญเสียได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วและยังมีหลักฐานที่เพิ่มขึ้นว่าการใช้มันสามารถเป็นประโยชน์ต่อคนที่มีสุขภาพสมบูรณ์โดยไม่ต้องมีความไม่สมดุลทางจิตใจ.

การอ่านหนังสือเกี่ยวกับสติเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมในการติดต่อกับสติ; ช่วยให้เราสามารถเจาะลึกถึงทฤษฎีของเขาและฝึกฝนตนเองอย่างอิสระเรียนรู้เกี่ยวกับแง่มุมของปรากฏการณ์นี้ที่น่าสนใจและตัดสินว่าสิ่งใดในชีวิตของเราที่จะมีประโยชน์โดยไม่ลดทอนกำหนดการหรือจ่ายค่าเรียนตั้งแต่เริ่มต้น.

บางทีคุณอาจสนใจ:

• 5 การฝึกสติเพื่อพัฒนาความเป็นอยู่ทางอารมณ์ของคุณ

หนังสือที่ดีที่สุดเกี่ยวกับการมีสติ

ตอนนี้ ... คุณเริ่มอ่านหนังสือเกี่ยวกับการทำสมาธิที่ใด?

ข้อเสนอมีความหลากหลายมากและมักจะตีพิมพ์หลายชื่อเรื่องที่เกี่ยวข้องกับปัญหานี้โดยตรงหรือโดยอ้อม หากคุณต้องการมีโอกาสเลือกหนังสือการดูแลที่สมบูรณ์ที่สุดด้านล่างคุณสามารถดูคำแนะนำของฉัน.

1. หลังจากความปีติยินดีซักรีด

แจ็คคอร์นฟีลด์, ผู้เขียนหนังสือเล่มนี้เป็นพระภิกษุที่มีพื้นฐานด้านจิตวิทยาซึ่งเผยแพร่วิธีการทำสมาธิมาหลายปี นี่คือหนึ่งในหนังสือที่แนะนำมากที่สุดเกี่ยวกับการทำสมาธิสำหรับผู้ที่ต้องการเข้าใจภูมิหลังทางวัฒนธรรมตะวันออกหลังเทคนิคการทำสมาธิ.

• ซื้อได้ที่ลิงค์นี้.

2. สติ: ความอยากรู้และการยอมรับ

คู่มือการปฏิบัติของความสนใจอย่างเต็มที่ของจิตแพทย์ที่มีชื่อเสียงและนักวิจัย Javier García Campayo. ในหนังสือเล่มนี้เกี่ยวกับการจดจ่อเน้นอยู่บนพื้นฐานเชิงประจักษ์และวิทยาศาสตร์ที่สนับสนุนการใช้สติเป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์ในชีวิตของเรา.

• คุณสามารถซื้อได้ที่นี่.

3. การฝึกสติ

John Kabat-Zinn อธิบายในหนังสือเล่มนี้ทั้งหมดพื้นฐานทางทฤษฎีและการปฏิบัติที่คุณต้องรู้เพื่อทำความเข้าใจว่าสติคืออะไร มันเป็นหนังสือที่สมบูรณ์มาก (มากกว่า 600 หน้า) ที่สามารถอ่านซ้ำและปรึกษาได้หลายครั้ง.

• ซื้อได้ที่นี่.

4. หนังสือสติ

หนึ่งในหนังสือที่อ่านและเป็นที่นิยมมากที่สุดเกี่ยวกับการทำสมาธิคือพระสงฆ์องค์นี้ Bhante G. ในหน้าของมันไม่เพียง แต่พูดถึงเรื่องสติ แต่ยังมีความสัมพันธ์กับการทำสมาธิในรูปแบบอื่น.

• คุณสามารถซื้อได้โดยคลิกที่นี่.

5. เรียนรู้การฝึกสติ

Vicente Simón, ผู้เขียนหนังสือเล่มนี้เกี่ยวกับการมีสติและเป็นหนึ่งในตัวขับเคลื่อนหลักของวินัยนี้ในสเปน ด้วยการมุ่งเน้นที่เน้นการฝึกฝนอย่างชัดเจนงานนี้จึงเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับทุกคนที่ตั้งใจจะเริ่มต้นในโลกแห่งการฝึกสติอย่างอิสระ.

• ซื้อได้ที่นี่.

6. ความมหัศจรรย์ของการฝึกสติ

ในหนังสือเล่มนี้เกี่ยวกับการฝึกสติจะมีการระบุวิธีการฝึกการฝึกสติและอธิบายด้วยวิธีการที่ประเพณีนี้เกี่ยวข้องกับปรัชญาพุทธศาสนา ผู้เขียนพระเซน Thich Nhat Hanh, เขาเป็นหนึ่งในตัวแทนที่สำคัญที่สุดของขบวนการด้านสติเช่นเดียวกับนักกิจกรรมเพื่อสันติภาพและได้ตีพิมพ์หนังสือหลายสิบเล่มในหลากหลายหัวข้อ.

• ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับลิงค์นี้.

7. การเริ่มต้นสู่การมีสติ

อีกชื่อหนึ่งที่อ่านมากที่สุดของ Vicente Simón. ในกรณีนี้มันเป็นหนังสือที่ค่อนข้างสั้นซึ่งสรุปแนวคิดและแนวคิดพื้นฐานทั้งหมดเพื่อทราบถึงการมีสติและประโยชน์ของมัน.

• คุณสามารถซื้อได้ที่นี่.

8. สติและวิทยาศาสตร์

เพื่อให้จบหนังสืออีกเล่มหนึ่งของ Javier García Campayo. ชื่อกล่าวมันทั้งหมด หนังสือที่มีการสำรวจรากฐานทางวิทยาศาสตร์ของสติ แนะนำเป็นพิเศษสำหรับนักเรียนด้านจิตวิทยาและวิทยาศาสตร์สุขภาพโดยทั่วไป.

• รับมันผ่านลิงค์นี้.

9. การฝึกสติในชีวิตประจำวัน

งานนี้โดย Jon Kabat-Zinn มีประโยชน์มากในฐานะที่เป็นการแนะนำให้รู้จักการมีสติ มันเป็นการอ่านที่น่าพอใจ คิดว่าเป็นแนวทางในการเริ่มต้น.

• คุณสามารถอ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับหนังสือเล่มนี้ได้โดยคลิกที่นี่.

10. การฝึกสติและการเรียนรู้

คู่มือที่เขียนโดยผู้เขียนหลายคนเกี่ยวกับการฝึกสติโดยเฉพาะ คนที่ทุ่มเทให้กับสาขาการสอนและการศึกษา กับเด็กผู้ชายและเด็กผู้หญิงโดยทั่วไป.

• คุณสามารถซื้อหนังสือได้ที่นี่.

11. สติสำหรับผู้เริ่มต้น

ชื่อของหนังสือเล่มนี้เกี่ยวกับสติ สร้างโดย Jon Kabat-Zinn มันเป็นคำอธิบายที่สมบูรณ์แบบ มันเป็นงานที่ค่อนข้างสั้นในการเรียนรู้พื้นฐานของการปฏิบัตินี้.

• รับได้ที่นี่.