ระบายสีความสุขบำบัด

การระบายสีการกระทำที่เรียบง่ายของการส่องพื้นผิวเปลือยมีอะไรมากกว่าจุดประสงค์ของการสร้าง มันคือการออกกำลังกายของการปลดปล่อยของการเชื่อมต่อกับการตกแต่งภายในของเราเอง ...

เป็นไปได้มากที่คุณจะเชื่อมโยงการออกกำลังกายระบายสีกับวัยเด็ก. กลิ่นของดินสอและภาพวาดเหล่านั้นพร้อมที่จะได้รับชีวิตไม่ต้องสงสัยเลยว่าเป็นอดีตที่รักของพวกเราทุกคน ตอนนี้คุณจะสนใจที่จะรู้ว่าในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาศิลปะที่เป็นที่รักนี้ได้กลายเป็นสิ่งที่มากกว่างานที่มุ่งเน้นเฉพาะเด็ก ๆ.

การระบายสีเป็นการออกกำลังกายและการฟื้นฟูสมรรถภาพในโรคและโรคต่าง ๆ.

นอกเหนือจากขอบเขตทางคลินิกแล้วความเกี่ยวข้องที่รูปแบบดังกล่าวได้นำไปสู่การตีพิมพ์สมุดระบายสีที่ยอดเยี่ยมซึ่งมุ่งเน้นที่สาธารณะทั่วไป. วัตถุประสงค์? พวกเขาเรียกมันว่าศิลปะต่อต้านความเครียด แต่ความจริงก็คือมันไปไกลกว่านี้มาก.

การระบายสีภาพวาดประเภทนี้เป็นการชี้นำจิตใจของเราผ่านจักรวาลแห่งจินตนาการที่เรียบง่าย, ซึ่งใน, ตัดการเชื่อมต่อจากปัญหารายวันและเพลิดเพลินไปกับการกระทำที่ง่ายเหมือนการวาดภาพชุดของภาพวาดที่ซับซ้อน.

นักเขียนรุ่นเยาว์เช่น Johanna Basford ในปัจจุบันแสดงถึงแนวโน้มที่มีผลกระทบอย่างมาก. หนังสือสองเล่มของเขา: "สวนลับ" และ "ป่าหลงเสน่ห์" พวกเขาเป็นตัวอย่างของความสำเร็จด้านบรรณาธิการที่ผู้ใหญ่หลายล้านคนหลงใหลในศิลปะการบำบัดและปลดปล่อย.

การทำสีบำบัดซึ่งมีประโยชน์ทางคลินิกมากมาย

ในขณะที่มันเป็นความจริงที่ความสำเร็จล่าสุดของหนังสือประเภทนี้มักจะมองหาผู้ชมที่ต้องการเพลิดเพลินไปกับศิลปะการวาดและระบายสี, แบบฝึกหัดการระบายสีมีความสำคัญอย่างมากในด้านการฟื้นฟูสมรรถภาพทางปัญญา.

• ผู้ที่มีภาวะสมองเสื่อมหรือโรคทางระบบประสาทหลายประเภทสามารถได้รับประโยชน์จากการออกกำลังกายนี้ ปรับปรุงการประสานงานจิตหรือการวางแนวอวกาศ.
• มันเป็นแบบฝึกหัดง่ายๆที่ ชักจูงให้บุคคลนั้นอยู่ในสภาพสงบภายใน สถานที่ที่จะพัฒนากระบวนการทางปัญญาขั้นพื้นฐานเช่นสมาธิในงานความคิดสร้างสรรค์และแรงจูงใจ.
• สร้างการเชื่อมต่อภายใน, ที่จิตใจทิ้งไว้ชั่วครู่และในระนาบที่สองสภาพแวดล้อมภายนอกจะถูกระงับในมิติส่วนบุคคลที่ประสานความรู้สึกผ่านสีที่บรรเทาความวิตกกังวลหรือความเครียด.
• เด็กที่มีความต้องการและข้อบกพร่องต่าง ๆ สามารถได้รับประโยชน์, ตัวอย่างเช่นการออกกำลังกายของ mandalas สีซึ่งเป็นงานที่จัดตั้งขึ้นแล้วดีในระดับจิตเวช.

การระบายสีคือการกระทำที่เงียบที่มีการใช้บทกวีภายในผ่านอารมณ์ต่าง ๆ และโลกดูเหมือนจะกลมกลืนกันทันที เราทุกคนสามารถได้รับประโยชน์จากการฝึกนี้.

การระบายสีการปล่อยง่ายๆทุกวัน

ทำไมไม่? ผู้ที่เป็นผู้ติดตามศิลปะนี้อย่างสัตย์ซื่อชี้ให้เห็นว่า มันเป็นงานที่ผ่อนคลายอย่างน่าพอใจ. การเปิดหน้าสีนู้ดสักสองสามหน้า แต่เราได้รับเชิญให้ดื่มด่ำไปกับโลกแฟนตาซีที่ซับซ้อน.

บางคนเลือกมาร์กเกอร์ส่วนคนอื่นเลือกดินสอสีหรือแว็กซ์ อาจเป็นไปได้ว่าความคิดเห็นนั้นเป็นเอกฉันท์เสมอ: เราเป็นมาก่อน รูปแบบศิลปะที่และ จัดการความเครียดในวิธีที่ง่ายมาก, โดยนำเสนอมิติข้อมูลเหล่านี้ทั้งหมด:

• ในการลงสี เรานำซีกโลกทั้งสองเข้าไปใช้งาน, จินตนาการประสานงานกับตรรกะความแม่นยำด้วยความสร้างสรรค์สมาธิกับการปลดปล่อยภายใน.
• ไม่จำเป็นต้องทำสีเพื่อปลดปล่อยตัวเองจากความเครียดด้วยวิธีการบังคับนั่นคือไม่เพียง แต่หนังสือเหล่านี้จะได้มาซึ่งคนที่มีชีวิตที่ถูกกดดันและวิตกกังวล. ไม่เลย. ส่วนใหญ่เลือกพวกเขาสำหรับความงามที่สวยงามของพวกเขาและเพราะ การวาดภาพในทางกลับกันกระตุ้นด้านศิลปะและความคิดสร้างสรรค์ที่เราทุกคนมี.
• แต่ละคนมีความกังวลและดื่มด่ำกับภาพวาดเหล่านี้ไม่ว่าจะอยากรู้อยากเห็นหรือเพราะเขารู้สึกหลงใหลในศิลปะ ไม่ว่าจะเป็นข้อตกลงที่ดูเหมือนจะเป็นเอกฉันท์ในแง่ของผลประโยชน์ "ผ่อนคลาย".

ระบายสี "สุขภาพ" ด้านอื่น ๆ อีกมากมาย คุณสามารถปลดล็อกอารมณ์ภายในได้หลายอย่างด้วยการแนะนำเราในการเดินผ่านสี มันบังคับให้เราเลือกโทนเสียงที่แสดงให้เห็นถึงสภาพจิตใจของเรา.

บางครั้งเมื่อการบำบัดประเภทต่าง ๆ มีแนวทางมากขึ้นก็มักจะล้มเหลว, การออกกำลังกายเช่นการระบายสีช่วยให้บุคคลเพลิดเพลินกับช่วงเวลาเล็ก ๆ ของความเป็นอิสระและความเหงา. การเชื่อมต่อที่เกิดขึ้นกับการตกแต่งภายในของเรานั้นสามารถกลายเป็นเรื่องเกี่ยวกับการระบายน้ำได้มาก.

ในความเป็นจริงที่อยากรู้อยากเห็นเราจะบอกคุณว่า Carl Gustav Jung เจาะลึกศิลปะแห่งการระบายสีแมนดาลา. ตามเขาภาพวงกลมออกแรงกระบวนการบำบัดสำหรับจิตวิญญาณและด้วยเหตุนี้ความมหัศจรรย์ของมัน นั่นคือเหตุผลที่ว่าทำไมหนังสือส่วนใหญ่ที่ขายในวันนี้มักจะมีตัวแทนที่น่าสนใจซึ่งแทบจะไม่มีวันพลาดรูปวงกลม พวกมันยังคงแมนดาลาโดยปริยาย.

เมื่อมีใครวาดหรือวาดภาพจิตใจก็จะถูกใช้. สิ่งที่เราทำในตอนแรกคือการค้นหาข้อมูลเราทำให้การวาดภาพเป็นแบบภายในและจากนั้นเราเลือกสีตามการปรับใช้ส่วนตัว และในขณะที่เราทำเราทำสมาธิเราจัดระเบียบความคิดและปลดปล่อยความตึงเครียด ...?

การเขียนเชิงบำบัดนั้นคล้ายกับการพูด การเขียนเพื่อการรักษาสามารถช่วยเราในการดึงความไม่พอใจและความเครียดที่เราไม่รู้ว่าจะแสดงออกเป็นอย่างอื่นได้อย่างไร อ่านเพิ่มเติม "

รูปภาพมารยาทของ Johanna Basford.