หนังสือ 5 เล่มเพื่อฝึกสติในห้องเรียน

การฝึกสติไม่ได้ จำกัด อยู่ที่ผู้ใหญ่เท่านั้นคุณสามารถฝึกสติได้ในห้องเรียน, กับเด็กนักเรียนระดับประถมศึกษาและมัธยมศึกษา การฝึกสติจะเป็นประโยชน์อย่างมากในทุกช่วงอายุดังนั้นวันนี้เราจึงอุทิศบทความ.

สติมีต้นกำเนิดในพระพุทธศาสนา อย่างไรก็ตามมันได้ก้าวข้ามส่วนที่เหลือของโลกโดยไม่ต้องมีความหมายทางศาสนาที่ได้มาจากรูปพระพุทธรูป. สิ่งที่ไม่ต้องสงสัยช่วยให้จิตใจอีกหลายคนเปิดใจฝึกฝนเข้าใจว่าเบื้องหลังอาจมีมากกว่าเรื่องของศรัทธา.

"สาระสำคัญของการมีสติเป็นสิ่งที่เป็นสากลอย่างที่เกี่ยวข้องกับธรรมชาติของจิตใจมนุษย์มากกว่าอุดมการณ์ความเชื่อหรือวัฒนธรรมใด ๆ และเกี่ยวข้องกับความสามารถในการรู้มากกว่าศาสนาปรัชญาหรือมุมมอง มุมมองที่เป็นรูปธรรม ".

-Kabat-Zinn-

สติคืออะไร?

การมีสติคือการมีสติ. สติ มันเป็นความตระหนักที่พัฒนาโดยการให้ยืมไปยัง ให้ความสนใจอย่างเป็นรูปธรรมยั่งยืนพิจารณาและไม่ตัดสินช่วงเวลาปัจจุบัน. อย่างไรก็ตามอย่าสับสนกับการทำสมาธิ.

การมีสติไม่ต้องการสมาธิอย่างเข้มงวดเช่นเดียวกับการทำสมาธิ. มันสามารถนำไปใช้กับอินฟินิตี้ของกิจกรรมในชีวิตประจำวัน อย่างไรก็ตามการมีสติและการทำสมาธิเป็นองค์ประกอบหลักของพวกเขาคือการมีสมาธิและการใส่ใจในจิตใจ.

เหตุใดจึงต้องฝึกสติในห้องเรียน?

การมีสติตอบสนองต่อความต้องการอันยิ่งใหญ่ในการค้นหาความเงียบสงบทั้งทางร่างกายและจิตใจในเวลาที่เราต้องการอาศัยอยู่. การฝึกสติในห้องเรียนสามารถช่วยให้เด็กค้นพบความสงบของจิตใจ.

เด็ก ๆ อาศัยอยู่ในโลกที่เต็มไปด้วยอัตโนมัตและความเร่งรีบพวกเขามีเวลามากเกินไปและได้รับข้อมูลอย่างต่อเนื่อง อย่างไรก็ตาม, พวกเขาไม่ได้สอนให้ใจเย็นสงบสติอารมณ์อยู่ในปัจจุบันเพื่อควบคุมร่างกายและอารมณ์.

ตรงกันข้ามกับสิ่งที่อาจดูเหมือน, เด็ก ๆ มีความสามารถที่ดีในการใช้ชีวิตในช่วงเวลาปัจจุบัน โดยไม่ต้องคิดถึงเมื่อวานหรือพรุ่งนี้ ผู้เขียนหลายคนเน้นถึงประสิทธิภาพของการฝึกสติในห้องเรียน.

"ถ้าเรามีลูกตั้งแต่อายุยังน้อยเรียนรู้ที่จะอยู่อย่างมีสติเราจะให้การศึกษาแก่ผู้ที่มีความรับผิดชอบและอิสระสามารถควบคุมชีวิตของพวกเขาได้และในที่สุดจะมีความสุข".

-arguis-

หนังสือ 5 เล่มเพื่อฝึกสติในห้องเรียน

ต่อไปเราจะมอบหนังสือที่มีประโยชน์มากให้คุณฝึกสติในห้องเรียน อย่างที่เราได้เห็น, มีข้อดีหลายประการของการปฏิบัติ. มาดูกันว่าหนังสือเล่มนี้เกี่ยวกับอะไร.

อารมณ์เป็นอยู่ที่ดีและสติในการศึกษา

มันเป็นหนังสือทางทฤษฎีและการปฏิบัติ. มันมีชุดของความรู้วิธีการเครื่องมือและตัวเลือกที่สมบูรณ์ ไม่เพียง แต่จะใช้โปรแกรมเพื่อสุขภาพทางอารมณ์เท่านั้น แต่ยังประเมินและปรับให้เข้ากับแต่ละสถานการณ์.

หนังสือเล่มนี้มาจาก ความเกี่ยวข้องที่ดีสำหรับทุกคนที่สนใจในการปรับปรุงระบบการศึกษา. มันมีวัตถุประสงค์เพื่อครูหน่วยงานการศึกษาหน่วยงานราชการผู้ปกครองและแม้แต่นักเรียนเอง.

สำนักพิมพ์: Alianza Ensayo.

ผู้แต่ง / s: Javier García-Campayo, Marcelo Demarzo และ Marta Modrego Alarcón.

นักมายากลแห่งความคิด

หนังสือที่ดีสามารถเป็นกุญแจที่สมบูรณ์แบบที่จะเปิดโลกใหม่ในการเจริญเติบโตของเด็ก ๆ, นำเสนอข้อมูลที่แม่นยำและปริมาณที่สนุก และนี่คือสิ่งที่ "พ่อมดแห่งความคิด" มอบให้เราจากผู้เขียน Pepa Horno Goicoechea.

มันเป็นหนังสือที่สามารถให้บริการเราทุกเพศทุกวัย. ผู้เขียนเรียกร้องให้เราช่วยเด็ก ๆ ในการจัดการความคิดความคิดและช่วยให้พวกเขาเพลิดเพลินไปกับความเงียบเชื่อมโยงกับเสียงภายในและการเรียนรู้ที่จะจัดการกับความมหัศจรรย์ของจิตวิญญาณ.

สำนักพิมพ์: Fineo.

ผู้แต่ง / s: Pepa Horno Goicoechea.

การศึกษาสติ การปลูกฝังจิตสำนึกและความสนใจให้กับครูและนักเรียน

กระบวนทัศน์การศึกษาใหม่เพื่อปลูกฝังความสนใจความเห็นอกเห็นใจและความเป็นอยู่ที่ดี. ครูหลายคนกำลังมองหาวิธีใหม่ในการช่วยให้นักเรียนให้ความสนใจเรียนรู้ดีขึ้นและปรับปรุงในแต่ละวัน.

หนังสือเล่มนี้เต็มไปด้วยแผนการสอนการออกกำลังกายและการพิจารณาสำหรับกลุ่มอายุที่เฉพาะเจาะจง. นอกจากนี้สำหรับนักเรียนที่มีความต้องการพิเศษ คู่มือการทำงานนี้เน้นความสำคัญของการฝึกสติในห้องเรียน.

สำนักพิมพ์: Gaia.

ผู้แต่ง / s: Daniel J. Rechtschaffe.

ป่าที่เงียบสงบ สติสำหรับเด็ก

จากมือของ Mindfulness Fairy และในวิธีที่ง่ายมาก, เด็กอายุตั้งแต่ 4 ปีขึ้นไปสามารถเริ่มเข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้นได้ และจะนำมันเข้ามาในชีวิตของพวกเขาได้อย่างไร เรื่องราวบอกว่านางฟ้าอธิบายสัตว์ในป่าได้อย่างไรว่าพวกเขาสามารถจัดการอารมณ์และมีความสุขในโลกที่เร็วและกระตุ้นได้อย่างไร.

ของพวกเขา แบบฝึกหัดเคล็ดลับและงานอดิเรก พวกเขาจะช่วยเราให้ลูก ๆ ของเราไปตามเส้นทางแห่งสติในทุกช่วงเวลา เป้าหมายนี้ทำได้ในวิธีที่ง่ายและสนุกเล่นและเพลิดเพลินกับพวกเขา.

สำนักพิมพ์: Gaia.

ผู้แต่ง / s: Ediciones Librería Argentina (ELA).

สติสำหรับเด็ก

สติสำหรับเด็ก ถูกออกแบบมาเพื่อให้ ทั้งผู้ปกครองและเด็ก ๆ สามารถเข้าฌานได้ และนำไปปฏิบัติในวันต่อวันของคุณ ผ่านการออกกำลังกายที่ง่ายมากและการฝึกฝนทุกวันเราจะเรียนรู้ที่จะเชื่อมโยงกับการหายใจและร่างกายของเราการฝึกสติและทำให้ห่างไกลตัวเราจากความคิดและอารมณ์ของเรา.

ดังนั้นด้วยใจที่ชัดเจนและใจที่เปิดกว้าง, เราจะปรับปรุงขีดความสามารถของเราสำหรับการเอาใจใส่และความเห็นอกเห็นใจ. เราจะปรับปรุงสมาธิของเราด้วย เราสามารถเห็นสิ่งต่าง ๆ ชัดเจนยิ่งขึ้นและสร้างทางเลือกที่ดีกว่าเพื่อชีวิตที่แท้จริงยิ่งขึ้น.

สำนักพิมพ์: Zenith.

ผู้แต่ง / s: Paloma Sainz Martínez Vara de Rey.

หนังสือห้าเล่มนี้คือ เครื่องมือที่ใช้งานได้จริงและมีประสิทธิภาพในการฝึกสติในห้องเรียน. เราแนะนำให้คุณอ่านและนำไปใช้กับบ้านที่เล็กที่สุด พวกเขาจะขอบคุณ.

7 วิธีในการกระตุ้นให้เราฝึกสติการเรียนรู้การฝึกสติอย่างเป็นทางการนั้นค่อนข้างง่าย แต่การรักษาในเวลานั้นไม่เป็นเช่นนั้น ความท้าทายและความล้มเหลวมากมายสามารถเกิดขึ้นได้ อ่านเพิ่มเติม "