ฉันต้องการมีความสุขและไม่สามารถทำได้ฉันควรทำอย่างไร

ความสุขเป็นแนวคิดในเชิงทฤษฎีอย่างไรก็ตามควรระบุไว้ในการฝึกฝนชีวิต และวิธีที่ดีที่สุดในการกำหนดความสุขตามบริบทคือผ่านความสุข นั่นคือในขณะที่ความสุขคืออุดมคติในหลาย ๆ ช่วงเวลาที่คุณเห็นว่าเป็นความดีที่ห่างไกลความสุขคือความรู้สึกทุกวันที่มาพร้อมกับคุณในสถานการณ์เฉพาะของกิจวัตรประจำวัน.

มนุษย์ทุกคนสามารถปรารถนาที่จะมีชีวิตที่มีคุณภาพทางอารมณ์ที่ดีขึ้นนั่นคือเพื่อเพิ่มระดับของภาพลวงตาความสุขและความสุข แผนที่อารมณ์นั้นซับซ้อนจนบุคคลอาจต้องการที่จะมีความสุขโดยไม่บรรลุเป้าหมาย ในบทความจิตวิทยาออนไลน์เราตอบคำถามนี้: “ฉันต้องการที่จะมีความสุขและฉันไม่สามารถ: ¿ฉันจะทำยังไง?”.

10 เทคนิคที่จะมีความสุขเมื่อคุณคิดว่าคุณไม่สามารถ

มีความรู้สึกว่าเป็นมนุษย์มาก การมีทุกอย่างดูเหมือนจะมีความสุขและอย่างไรก็ตามเพื่อสัมผัสกับความว่างเปล่าภายใน มีความรู้สึกว่ามีบางสิ่งที่ขาดหายไปที่จะไขปริศนาการดำรงอยู่ทั้งหมด นี่คือหนึ่งในจุดอ่อนของเวลาที่เราสามารถทำผิดพลาดของการเชื่อว่าเราสามารถเข้าถึงความสุขผ่านวัตถุนิยมที่มาจาก “necesititis”. ¿จะมีความสุขได้อย่างไรเมื่อคุณคิดว่าคุณทำไม่ได้:

1. เต็มไปด้วยสถานการณ์. สมมติว่าความไม่พอใจในสถานการณ์เช่นนี้เป็นแรงกระตุ้นให้ทำอะไรบางอย่างเพื่อเปลี่ยนมุมมองของชีวิตปัจจุบันของคุณ หากคุณไม่พอใจกับบริบทปัจจุบันของคุณอย่าลาออกตัวเองและทำบางสิ่งบางอย่างเพื่อปรับเปลี่ยนแผนความเป็นจริงนี้. ¿คุณต้องการเปลี่ยนแปลงอะไรและคุณจะทำอย่างไรเพื่อให้การเปลี่ยนแปลงนั้นเกิดขึ้น?
2. ความสุขจะหายไปเมื่อคุณหมกมุ่นอยู่กับการค้นหามัน. นี่เป็นประสบการณ์ของมนุษย์อย่างมาก มันจะดีกว่าที่คุณทำเครื่องหมายเป้าหมายชีวิตที่เฉพาะเจาะจงเป็นรูปธรรมและเป้าหมายที่แท้จริง ด้วยวิธีนี้คุณกำหนดความเป็นจริงของคุณ.
3. ก่อให้เกิดความสุขของผู้อื่น. เราไม่ได้มีความสุขเมื่อเราล็อคตัวเองในความเห็นแก่ตัวของความคิดของตัวเองเท่านั้นผู้คนเป็นสังคมโดยธรรมชาติ ด้วยเหตุนี้เราจึงรู้สึกดีขึ้นเมื่อเราฝึกการเห็นแก่ประโยชน์ผู้อื่นและความสมัครสมานสามัคคี ทำสิ่งที่ดีในสภาพแวดล้อมของคุณ ความดีเป็นยาจากธรรมชาติมันเป็นเมล็ดพันธุ์แห่งความสุขที่ไม่มีวันหมด ไม่เพียง แต่คุณสามารถฝึกปฏิบัติการอาสาสมัครเท่านั้น แต่ยังมีส่วนร่วมในการสร้างสภาพแวดล้อมที่ดีขึ้นในบริบทครอบครัวและเพื่อนของคุณ.
4. ¿คุณชอบงานของคุณ? งานก่อให้เกิดความพึงพอใจหรือความทุกข์ทรมานมากมาย หลายคนที่ไม่พึงพอใจมีชีวิตอยู่ในความรู้สึกที่ท่วมท้นจากงานประจำที่พวกเขามองว่าไม่มีตัวตน หากคุณไม่ชอบงานของคุณให้เริ่มแผนปฏิบัติการค้นหางานที่ใช้งานอยู่เพื่อค้นหาตำแหน่งอื่น ความไม่แน่นอนสามารถทำให้คุณผูกติดอยู่กับเขตความสะดวกสบายในปัจจุบันของคุณอย่างไรก็ตามคุณใช้เวลาหลายชั่วโมงในการทำงานที่คุณควรจะรู้สึกดีที่สำนักงาน.
5. ขอความช่วยเหลือจากมืออาชีพ. หากคุณต้องการที่จะมีความสุขและไม่แยแสเป็นบรรทัดฐานที่พบบ่อยในชีวิตของคุณจะแนะนำให้คุณขอความช่วยเหลือจากมืออาชีพ การบำบัดทางจิตวิทยาสามารถให้กุญแจแก่คุณในการก้าวไปข้างหน้าขอบคุณคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญของผู้เชี่ยวชาญ.
6. ทำสิ่งที่คุณไม่เคยทำ. พวกเขาสามารถเป็นสิ่งที่ง่ายมาก อย่างไรก็ตามความแปลกใหม่เป็นแรงจูงใจในการส่งเสริมการพัฒนาตนเองและประสบการณ์ความพึงพอใจของความท้าทายใหม่.
7. มองหาทางเลือกในการร้องเรียน. ข้อร้องเรียนเป็นความโล่งใจตามธรรมชาติ อย่างไรก็ตามอย่าตกหลุมพรางการร้องเรียนเรื้อรัง มองหาทางเลือกอื่นในการร้องเรียนเมื่อคุณเข้าสู่วงกลมด้านลบของข้อความที่ทำให้หมดกำลังใจ ตัดสินใจรับผิดชอบในชีวิตของคุณ.
8. ทำโครงการเหล่านั้นให้เสร็จ. หนึ่งในลักษณะปกติของคนจำนวนมากที่รู้สึกไม่พอใจเรื้อรังคือการที่กิจกรรมใหม่ ๆ เริ่มต้นและไม่สิ้นสุดเลย พวกเขาแสวงหาอุดมคติของการใช้ชีวิตในอารมณ์ที่คงที่ของภาพลวงตา อย่างไรก็ตามนี่ไม่ใช่เรื่องจริง ให้ความรู้ความเพียรและวินัยโดยทำโครงการเหล่านั้นให้สำเร็จ ให้ความรู้แก่ความประสงค์ของคุณ ความสุขนั้นอยู่เหนืออารมณ์และการทำตามภาระผูกพันที่คุณได้ทำไปตามหน้าที่ของคุณมันเป็นขั้นตอนที่ดีที่จะได้รับความพึงพอใจ.
9. ลดการสัมผัสกับเทคโนโลยี. เทคโนโลยีนำมาซึ่งความพึงพอใจมากมาย แต่ยังนำมาซึ่งความทุกข์ทรมานมากเมื่อคุณใช้ชีวิตอย่างต่อเนื่องโดยอาศัยพลังของหน้าจอ.
10. เติมเต็มชีวิตของคุณด้วยศิลปะ. โรงภาพยนตร์ดนตรีวรรณกรรมพิพิธภัณฑ์บทกวี ... จำข้อความของเพลโต: “ดนตรีมีไว้สำหรับจิตวิญญาณสิ่งที่ยิมนาสติกสำหรับร่างกาย”.

ตกหลุมรักชีวิตด้วยหัวใจของคุณ

ความสุขไม่ได้เป็นสมการทางคณิตศาสตร์ชีวิตมีภูมิปัญญาที่แท้จริงของตัวเอง สังเกตทัศนคติที่เป็นธรรมชาติของเด็ก ๆ ที่อาศัยอยู่ในความสุขตามธรรมชาติ ตรวจสอบภาพถ่ายในอัลบั้มวัยเด็กของคุณและเชื่อมต่อกับเวทีในวัยเด็กนั้น.

Joy เป็นความรู้สึกที่เป็นธรรมชาติตามที่อธิบายโดยÁlex Rovira และ Francesc Miralles ในหนังสือเล่มใหม่ของพวกเขางานที่เป็นชื่อของประโยคนี้อย่างแม่นยำ: "Alegría".

ดำเนินชีวิตในปัจจุบันอย่างแท้จริง. หยุดเลื่อนแผนการไปสู่ช่วงเวลาที่ดีกว่าเดิม. ¿คุณรู้สึกอยากทำอะไรบางอย่าง? จากนั้นตัดสินใจในกรอบความเป็นจริงที่เร่งด่วนที่สุดของคุณ สนุกไปกับ บริษัท ของคนที่รักคุณฝึกฝนศิลปะการสนทนาส่งเสริมการติดต่อกับธรรมชาติลิ้มรสผลิตภัณฑ์อาหารที่ดีและพักผ่อน. ¿คุณคิดว่าความสุขเริ่มต้นจากเหตุการณ์พิเศษหรือไม่? ความสุขนั้นได้รับการบำรุงจากความเรียบง่ายและจำเป็นเช่นเดียวกับการนอนหลับที่ดี.

ดังที่อริสโตเติลอธิบาย: "คนโง่เขลายืนยันด้วยความสงสัยอย่างชาญฉลาดและใคร่ครวญ" ดังนั้นความสุขจึงอาจเริ่มต้นด้วยความสงสัยเมื่อคุณถามถึงแง่มุมของสถานการณ์ที่คุณต้องการปรับปรุง.

เราขอแนะนำให้คุณศึกษาเคล็ดลับของบทความว่าจะมีความสุขได้อย่างไรโดยไม่ต้องพึ่งคนอื่น.

บทความนี้เป็นข้อมูลที่ครบถ้วนใน Online Psychology เราไม่มีคณะที่จะทำการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณให้ไปหานักจิตวิทยาเพื่อรักษาอาการของคุณโดยเฉพาะ.

หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ ฉันต้องการที่จะมีความสุขและฉันไม่สามารถ: ฉันจะทำอย่างไร?, เราแนะนำให้คุณเข้าสู่หมวดการเติบโตส่วนบุคคลและการช่วยเหลือตนเอง.