ทำอย่างไรถึงจะออกไปได้มากขึ้น

บุคคลภายนอก มันมีคุณสมบัติหลายอย่างเช่น ความเป็นกันเองการมองโลกในแง่ดีและการแสดงออกอย่างเหมาะสม. การเป็นคนพาหิรวัฒน์เป็นลักษณะบุคลิกภาพที่มีความมั่นคง ในขณะที่มันเป็นความจริงที่ลักษณะบุคลิกภาพบางอย่างสามารถปรับเปลี่ยนและปรับให้เข้ากับความต้องการส่วนบุคคลและสิ่งแวดล้อม.

มีการเปลี่ยนแปลงที่เกิดจากการตัดสินใจของคุณเอง ในฐานะที่เป็นมนุษย์คุณไม่เพียง แต่จะรู้ว่าตัวเองเป็นอย่างไรในขณะนี้ แต่ยังตามที่คุณต้องการที่จะเป็น ตัวอย่างเช่นบุคคลสามารถตัดสินใจที่จะอยากเป็นคนนอกคอกมากขึ้นเพราะเขาเห็นการพัฒนาในชีวิตของเขาเองและในความสัมพันธ์ของเขากับผู้อื่น ในบทความเกี่ยวกับจิตวิทยาออนไลน์เราอธิบายให้คุณฟัง ทำอย่างไรถึงจะออกไปได้มากขึ้น.

1. ทำอย่างไรถึงจะออกไปข้างนอกและเข้าสังคมได้มากขึ้น? - 7 เคล็ดลับการปฏิบัติ
2. ปล่อยให้เขตความสะดวกสบายของคุณเป็นกันเอง
3. 5 คำถามที่จะส่งออกมากขึ้น

ทำอย่างไรถึงจะออกไปข้างนอกและเข้าสังคมได้มากขึ้น? - 7 เคล็ดลับการปฏิบัติ

คนพาหิรวัฒน์เป็นสิ่งที่เกี่ยวข้องได้ง่าย ด้านล่างนี้เราให้ความคิดเจ็ดข้อเพื่อให้คุณมีทัศนคติที่ดีและเป็นมิตรกับสังคมมากขึ้น:

1. วัตถุประสงค์ง่ายๆ

มันไม่ได้เกี่ยวกับการเป็นคนที่แตกต่าง แต่เกี่ยวกับ เป็นตัวของคุณเองด้วยการจัดคุณธรรมและคุณภาพของคุณ ด้วยความปรารถนาที่จะถูกเปิดเผย สำหรับสิ่งนี้ขอแนะนำให้คุณสร้างเป้าหมายหรือวัตถุประสงค์ที่ทำได้แทนการท้าทายที่เป็นไปไม่ได้ จากก้าวเล็ก ๆ เหล่านี้คุณจะก้าวไปในทิศทางที่ต้องการอย่างค่อยเป็นค่อยไปหลีกเลี่ยงความรู้สึกไม่สบายที่เกิดจากการเปลี่ยนแปลงอย่างฉับพลันที่สุด.

2. ทำสิ่งที่แตกต่าง

หากคุณรู้สึกว่ากิจวัตรประจำวันและพฤติกรรมของคุณคาดเดาได้ยากจนมองไม่เห็นว่ากิจวัตรประจำวันไร้ซึ่งความประหลาดใจคุณสามารถใช้ความคิดริเริ่มเพื่อสร้างการเปลี่ยนแปลงที่เกิดจากการตัดสินใจของคุณเอง นั่นคือเพื่อสร้างประสบการณ์ใหม่ที่คุณสามารถทำได้ สร้างสถานการณ์ใหม่. ไม่มีใครสามารถมีอิทธิพลต่อทุกด้านของชีวิตของเขานอกจากนี้ยังมีโอกาส อย่างไรก็ตามเพื่อความเป็นไปได้มากกว่านั้นขอแนะนำให้คุณให้ความสนใจกับปัญหาที่ขึ้นอยู่กับคุณ ตัวอย่างเช่นเริ่มกิจกรรมใหม่.

3. เข้าร่วมการสนทนา

บทบาทของผู้ฟังมีความสำคัญมากอย่างไรก็ตามบางครั้งก็สามารถรู้สึกสบายใจได้เมื่อมันกลายเป็นวิธีที่ไม่รับบทบาทนำในการสนทนา แสดงหนึ่ง ทัศนคติที่เปิดกว้างและเป็นกันเอง, โต้ตอบกับผู้อื่นใช้ความคิดริเริ่มในการสนทนาถามคำถามแบ่งปันเกร็ดเล็กเกร็ดน้อย.

4. คิดถึงเวลาเหล่านั้นเมื่อคุณถูกเปิดเผย

จำไว้ไตร่ตรอง เป็นไปได้ว่ามีบางครั้งที่คุณออกไปข้างนอกและเข้าสังคมกับคนอื่น. ¿สถานการณ์แบบไหนกันนะ? ค้นหาปัจจัยที่ทำให้คุณมีทัศนคติที่เปิดกว้างมากขึ้น จำสถานการณ์เหล่านี้ไว้และถือเป็นตัวอย่าง.

5. เขียนไดอารี่

เพื่อติดตามกระบวนการของคุณและ ให้ความสำคัญกับความสำเร็จของคุณ คุณยังสามารถเขียนไดอารี่ที่คุณเขียนการสะท้อนและประสบการณ์บางอย่างเกี่ยวกับกระบวนการปรับปรุงส่วนบุคคลนี้ บันทึกความก้าวหน้าของคุณในเป้าหมายของการเป็นมิตรและออกไปข้างนอกมากขึ้น.

6. ทำแผนเดี่ยว

เสริมกำลังอิสระของคุณให้ทำกิจกรรมไม่เพียง แต่ในกลุ่ม แต่ยังเป็นรายบุคคล ในกรณีนี้คุณยังมีปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่น ตัวอย่างเช่นเมื่อคุณไปห้องสมุดคุณมีโอกาสพูดคุยกับมืออาชีพที่ทำงานที่นั่นและผู้ที่สามารถแนะนำคุณในการเลือกอ่านหรือสังสรรค์กับคนอื่นที่มาคนเดียว.

7. ฝึกทักษะทางสังคมของคุณ

กับเพื่อนบ้านของคุณกับครอบครัวของคุณกับกลุ่มเพื่อนและกับเพื่อนร่วมงานของคุณ เมื่อบุคคลใช้เวลาในตัวเขาเองเขาก็รู้สึกว่าทักษะทางสังคมของเขานั้นดูมึนงงกว่าเดิม หากต้องการทราบว่าคุณสื่อสารอย่างมีประสิทธิภาพหรือไม่คุณสามารถทำการทดสอบทักษะทางสังคมได้ ในทางตรงกันข้ามเมื่อคุณติดต่อกับผู้อื่นและออนไลน์กับผู้อื่น, คุณใช้การสื่อสารความมีน้ำใจและความเอาใจใส่. การเข้าสังคมและการออกไปข้างนอกเป็นเรื่องของการฝึกฝนอีกด้วย.

ปล่อยให้เขตความสะดวกสบายของคุณเป็นกันเอง

ความรู้สึกไม่สบายที่คุณรู้สึกเมื่อคุณออกจากเขตความสะดวกสบายของคุณเป็นบวกแม้ว่ามันจะไม่สะดวกสำหรับคุณ ความรู้สึกนี้เป็นผลมาจากการเปลี่ยนแปลงและการขาดนิสัย อย่างไรก็ตามขอแนะนำให้ค้นหายอดคงเหลือ นั่นคือความปรารถนาของคุณที่จะเป็นคนนอกคอกมากขึ้นจะต้องมาพร้อมกับความท้าทายของ เพิ่มการกระทำคงที่ที่มุ่งเน้นเพื่อให้บรรลุวัตถุประสงค์นี้. เวลาที่คุณใช้ในเขตความสะดวกสบายของคุณยังเพิ่มการพักผ่อนของคุณเพื่อให้ได้ความท้าทายใหม่ ในทางกลับกันความท้าทายใหม่ ๆ ที่คุณประสบความสำเร็จยังช่วยเพิ่มพื้นที่ว่างของโซนความสะดวกสบายของคุณ.

¿วิธีการแบ่งเขตความสะดวกสบายของคุณให้เป็นคนหัวรุนแรงมากขึ้น? เริ่มกิจกรรมใหม่ แต่ใช้เวลาในการไตร่ตรอง วิชาใดที่คุณชอบ ยกตัวอย่างเช่นถ้าคุณชอบวรรณกรรมคุณอาจสนุกกับการพบปะกับผู้อื่นรอบ ๆ ชมรมอ่านหนังสือมากขึ้น ดังนั้นในการที่จะเป็นคนเปิดเผยมากขึ้นในตอนแรกคุณต้องรู้จักตัวเองเพื่อที่จะรู้ว่าจุดไหนที่คุณอยู่เนื่องจากตำแหน่งนี้เป็นสิ่งที่กำหนดขั้นตอนแรก.

5 คำถามที่จะส่งออกมากขึ้น

หากคุณตัดสินใจที่จะเปิดเผยมากขึ้นและมีทัศนคติที่เป็นมิตรกับสังคมมากขึ้นเป็นไปได้ว่าบทสนทนาภายในของคุณหมุนรอบปัญหานี้ในเวลาที่ต่างกัน ในจิตวิทยาออนไลน์เราถามคำถามเหล่านี้กับคุณเพื่อให้คุณสามารถหาคำตอบได้.

1. ¿ทำไมคุณต้องการออกไปข้างนอกมากขึ้น??

อาจเป็นเพียงเหตุผลหรือคุณได้ระบุเหตุผลเพิ่มเติมเพื่อทำเครื่องหมายเป้าหมายนี้ การตระหนักถึงเหตุผลเหล่านี้จะช่วยให้คุณเพิ่มความมุ่งมั่นในเป้าหมายนี้ บางทีคุณอาจรู้สึกว่ามันเป็นเรื่องยากสำหรับคุณในการโต้ตอบกับผู้อื่นถามตัวเองด้วยว่าทำไมมันถึงยากสำหรับคุณที่จะสร้างความสัมพันธ์.

2. ¿คุณสมบัติอะไรที่คุณเห็นในคนที่ส่งออก??

ลองไตร่ตรองตัวอย่างของคนที่มีคนนอกคอกต่าง ๆ ที่คุณรู้จักดี. ¿คุณสังเกตเห็นลักษณะทั่วไปบางอย่างในพวกเขาทั้งหมด? ¿คุณจะสร้างแบบจำลองทัศนคติเหล่านั้นได้อย่างไร?

3. ¿สิ่งที่คุณต้องการทำ แต่กลัวทำให้คุณท้อ?

พยายามสังเกตสิ่งที่อยู่เหนือความกลัวโดยคำนึงว่าความรู้สึกนี้ยังมีมิติอื่นเมื่อคุณย้ายและย้ายไปยังระนาบของการกระทำ.

4. ¿สิ่งที่จะเป็นขั้นตอนแรกของคุณที่จะเป็นคนเปิดเผยมากขึ้น?

ทุกแผนปฏิบัติการมีจุดเริ่มต้น นั่งสมาธิในสิ่งที่จะเป็นขั้นตอนแรกที่จะมีทัศนคติที่เปิดกว้างและเป็นกันเอง มองหาคำตอบนี้ในตัวคุณเพราะมันเป็นเรื่องราวของคุณเอง.

5. ¿คุณภาพและคุณธรรมใดที่คุณนิยามไว้?

อย่ามองเฉพาะระยะทางที่แยกคุณออกจากสถานะที่ต้องการ ดูแลความเป็นอยู่และแก่นแท้ของคุณ คนที่เห็นคุณค่าของตัวเองก็มีความสุขกับกระบวนการค้นพบนี้ที่นำคุณไปสู่การพัฒนาไม่ได้กลายเป็นคนที่แตกต่าง.

บทความนี้เป็นข้อมูลที่ครบถ้วนใน Online Psychology เราไม่มีคณะที่จะทำการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณให้ไปหานักจิตวิทยาเพื่อรักษาอาการของคุณโดยเฉพาะ.

หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ ทำอย่างไรถึงจะออกไปได้มากขึ้น, เราแนะนำให้คุณเข้าสู่หมวดการเติบโตส่วนบุคคลและการช่วยเหลือตนเอง.