ลักษณะของครอบครัวมีพิษและวิธีหนี

ครอบครัวที่ไม่สมบูรณ์หรือเป็นพิษนั้นมีความหลากหลายมากแต่ละครอบครัวเป็นโลกเดียว อย่างไรก็ตามเราสามารถค้นหาปัจจัยทั่วไปบางอย่างที่สามารถสังเกตได้ในครอบครัวที่เป็นพิษส่วนใหญ่.

โดยทั่วไปในครอบครัวที่มีพิษมีรูปแบบของพฤติกรรมที่เป็นอันตรายที่ไม่เคารพความแตกต่างของสมาชิกในครอบครัวแต่ละคนส่งเสริมให้เกิดสภาพอากาศที่ไม่สบายและไม่มั่นคง ในบทความจิตวิทยาออนไลน์เราจะพูดถึง ตระกูลที่มีพิษ: ลักษณะและวิธีการหนี.

1. ตระกูลพิษคืออะไร ประเภทของกลุ่มครอบครัวตาม Meltzer
2. ลักษณะของตระกูลพิษ
3. วิธีการหลีกหนีจากครอบครัวที่มีพิษและเห็นแก่ตัว

ตระกูลพิษคืออะไร ประเภทของกลุ่มครอบครัวตาม Meltzer

ดังที่เราได้เตือนเมื่อตอนต้นของบทความนี้แต่ละครอบครัวเป็นโลกและแม้ว่ามันจะเป็นเรื่องปกติที่มีความขัดแย้งในครอบครัวมันเป็นเรื่องยากที่จะกำหนดนิวเคลียสของครอบครัวว่าเป็นพิษ ด้วยเหตุนี้เราจึงต้องอยู่บนพื้นฐานของทฤษฎีทางจิตวิทยาที่น่าสนใจเพื่อค้นหาลักษณะของตระกูลที่มีพิษ.

Donald Meltzer นักจิตวิเคราะห์ชาวอเมริกันพูดถึงกลุ่มครอบครัวสี่ประเภท^[1]:

ครอบครัวเกาะติดกัน

แนวโน้มที่พูดเกินจริงไป “รวมเป็นหนึ่งเดียว” และ ขาดตัวตน. บุคคลที่มีความสำคัญน้อย ผลกระทบที่น่าอึดอัดใจอาจปรากฏขึ้นสร้างความรู้สึกที่ไม่สามารถออกจากโครงสร้างครอบครัวนี้ได้ ใจปิดและอยู่บนพื้นฐานของความไม่ไว้วางใจ: "เราเป็นคนดีคนอื่น ๆ คนเลว".

ครอบครัวในเครื่องแบบ

มีแนวโน้มที่จะส่ง, พวกเขาปฏิเสธความแตกต่าง ปฏิสัมพันธ์ภายในครอบครัวนั้นเข้มงวด ผู้มีอำนาจและความต้องการมาก มีการควบคุมและการไตร่ตรองน้อยมาก.

ครอบครัวโดดเดี่ยว

ในครอบครัวที่รวมตัวกันและสิ่งสำคัญคือกลุ่มซึ่งในเรื่องนี้ความสำคัญของแต่ละคน ความเป็นปัจเจกชนจึงโดดเด่นจึงมีการเสื่อมสภาพของตัวตนของกลุ่ม ปฏิสัมพันธ์ภายในครอบครัวนั้นเป็นเพียงผิวเผิน.

ครอบครัวบูรณาการ

มีความสมดุลระหว่างบุคคลและกลุ่ม บทบาทมีความยืดหยุ่นและสามารถสะท้อนแสงได้ดี ทุกคนสามารถคิดต่างกันและไม่หยุดอยู่กับครอบครัว ยอมรับความแตกต่างและการวิจารณ์.

พวกเขาคือ ครั้งแรกที่ความเป็นพิษมากมาย, ผลของความยากลำบากในการแสดงความรู้สึกและความคิดเห็นของเราอย่างอิสระเพื่อสนทนาหรือแสดงตัวเราในแบบที่เราเป็น ครอบครัวแบบผสมผสานจะเป็นกลุ่มครอบครัวที่มีสุขภาพดีที่สุด.

ลักษณะของตระกูลพิษ

ครอบครัวที่ขัดแย้งก่อให้เกิดความรู้สึกด้านลบที่ส่งผลกระทบต่อการพัฒนาตนเองและความเป็นอยู่ทางด้านจิตใจของสมาชิกแต่ละคนในครอบครัว ดังที่เราได้แสดงความคิดเห็นแล้วแต่ละครอบครัวเป็นโลกดังนั้นจึงมีลักษณะเฉพาะ อย่างไรก็ตามมีบางพฤติกรรมและทัศนคติที่สร้างความผิดปกติในครอบครัว:

• การล่วงละเมิดในครอบครัวหรือความรุนแรง. ผลกระทบทางจิตวิทยาต่อบุคคลที่ได้รับการละเมิดนั้นร้ายแรงมาก (ความนับถือตนเองต่ำความรู้สึกไร้ค่าความผิด ... ) ความรุนแรงในครอบครัวเป็นปัญหาร้ายแรงที่ต้องแก้ไขทันที.
• การควบคุมที่มากเกินไป. การควบคุมที่มากเกินไปทำให้ผู้ที่ถูกควบคุมไม่สามารถพัฒนาได้อย่างมีสุขภาพดีและเป็นอิสระ สิ่งที่นำไปสู่การพึ่งพาอาศัยและพฤติกรรมที่หลีกเลี่ยงไม่ได้และอารมณ์แปรปรวน.
• ความขัดแย้งอย่างต่อเนื่อง. ความขัดแย้งที่มีอยู่นั้นเป็นไปตามธรรมชาติและมีสุขภาพดีที่จะวิวัฒนาการ อย่างไรก็ตามเมื่อความขัดแย้งเกิดขึ้นบ่อยครั้งและรุนแรงมากขึ้นทำให้เกิดการสึกหรอในหมู่สมาชิกในครอบครัว.
• ติดสุราหรือยาเสพติดอื่น ๆ ของหนึ่งหรือหลายคนในครอบครัว การเสพติดสามารถทำให้เกิดปัญหาทางเศรษฐกิจและอารมณ์ในครอบครัว.
• ขาดการสื่อสาร. การขาดการสื่อสารทำให้เกิดความรู้สึกไม่เข้าใจ.
• ระดับสูงของ ความต้องการและความคาดหวัง. ต้องการให้ลูกอยู่กับความคาดหวังของผู้ปกครอง.
• ความรับผิดชอบต่ำของผู้ปกครอง. บางครั้งผู้ปกครองยังไม่บรรลุนิติภาวะและมีความรับผิดชอบน้อยและทำให้เด็กต้องรับบทบาทผู้ใหญ่เร็วเกินไปซึ่งไม่ดีต่อสุขภาพ.

วิธีการหลีกหนีจากครอบครัวที่มีพิษและเห็นแก่ตัว

เมื่อเป็นไปได้พยายามทำส่วนของคุณ แก้ปัญหาความขัดแย้งและปรับปรุงบรรยากาศครอบครัว. อย่างไรก็ตามหากคุณได้ลองทุกอย่างแล้วและยังคงอยู่ในครอบครัวที่มีพิษคุณควรเริ่มใช้มาตรการในการดูแลตัวเองรักษาสุขภาพจิตและความสมดุลทางอารมณ์ของคุณ:

• ตั้งค่า จำกัด. อย่าพึ่งการอนุมัติจากครอบครัวของคุณการตัดสินใจของคุณคือการตัดสินใจของคุณ และคุณตัดสินใจว่าจะแบ่งปันกับครอบครัวของคุณหรือไม่.
• อย่าพยายามเปลี่ยน ถึงบุคคลที่มีพิษ ยอมรับว่าสมาชิกในครอบครัวของคุณจะไม่เปลี่ยนแปลงหากเขาไม่ต้องการ มันเป็นการดีกว่าที่จะตัดสินใจจัดลำดับความสำคัญของสวัสดิการของคุณแทนที่จะเป็นคนรอบข้าง.
• วางระยะห่าง. การวางระยะห่างทางกายภาพสามารถช่วยให้คุณควบคุมชีวิตได้.
• อย่าเสียความเคารพ. หลีกเลี่ยงความขัดแย้งและไม่ดำเนินการอย่างฉับพลัน เผชิญหน้ากับความขัดแย้งในวิธีที่มีสุขภาพดีและเงียบสงบปล่อยให้ความรู้สึกเย็นลงที่จะทำโดยไม่ทำร้ายใคร.
• หยุดการตอบสนองต่อความขัดแย้ง เมื่อเราตอบสนองต่อความขัดแย้ง (การละเมิดการจัดการหรือการร้องเรียน) เราได้รับการบำรุงเลี้ยงด้วยความขัดแย้งนั้น.
• แสดงความรู้สึกของคุณ กับคนที่คุณไว้วางใจ แทนที่จะอดกลั้นอารมณ์ของคุณให้มองหาวิธีที่จะทำให้มันเป็นรูปเป็นร่าง.
• ใช้เวลากับคนที่ทำให้คุณรู้สึกดี เชื่อมต่อกับผู้คน ที่ให้ความรัก.

การห่างจากสมาชิกในครอบครัวที่มีพิษสามารถปลุกอารมณ์ที่ยากลำบากให้ตื่นขึ้นเพื่อจัดการ หากคุณรู้สึกว่าไม่สามารถทำคนเดียวได้อย่าลังเลที่จะขอความช่วยเหลือจากมืออาชีพ.

บทความนี้เป็นข้อมูลที่ครบถ้วนใน Online Psychology เราไม่มีคณะที่จะทำการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณให้ไปหานักจิตวิทยาเพื่อรักษาอาการของคุณโดยเฉพาะ.

หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ ตระกูลที่มีพิษ: ลักษณะและวิธีการหนี, เราแนะนำให้คุณใส่หมวดหมู่ของความขัดแย้งในครอบครัวของเรา.

1. Meltzer, D. (1986) โลกวิเคราะห์: สถาบันและข้อ จำกัด. วารสารจิตวิทยาวิเคราะห์, วันที่ 31(3), 263-265.