ฝึกชีวิตความลับเพื่อให้บรรลุเป้าหมายของคุณ

การฝึกสอนชีวิตเป็นวิธีการที่จะพัฒนาความเป็นส่วนตัวสูงสุด และการเปลี่ยนแปลงของผู้คนและเพื่อที่จะสร้างการเปลี่ยนแปลงของมุมมองและเพิ่มแรงจูงใจความมุ่งมั่นและความรับผิดชอบของเหล่านี้.

ในฐานะที่สอดคล้องกับการเปลี่ยนแปลงจะช่วยให้ความเข้าใจและการเรียนรู้ของกระบวนการนี้และส่งเสริมการปรับเปลี่ยนของความรู้ความเข้าใจอารมณ์และพฤติกรรมพฤติกรรมช่วยในการขยายศักยภาพและความสามารถในการดำเนินการด้วยความเคารพต่อเป้าหมายส่วนบุคคล.

ค้นพบการฝึกชีวิต

การฝึกสอนชีวิตแสวงหาความเป็นอยู่ที่ดีของผู้คนในด้านต่าง ๆ ของชีวิตดังนั้นมันจึงทำงานภารกิจส่วนตัวเป้าหมายและความต้องการของแต่ละบุคคลโครงการชีวิตแรงจูงใจในตนเองกลยุทธ์ต่าง ๆ สำหรับการเปลี่ยนแปลง ฯลฯ.

สัปดาห์นี้Mª Teresa Mata นักจิตวิทยาของ Mensalus สถาบันช่วยเหลือด้านจิตวิทยาและจิตวิทยานำเสนอการฝึกชีวิตจากการแข่งขันกีฬา.

การฝึกกีฬาเป็นเช่นเดียวกับการฝึกอบรมทรัพยากรส่วนบุคคลหรือไม่??

เราฝึกอบรมโดยมีวัตถุประสงค์เพื่อปรับปรุงสมรรถภาพทางร่างกายและจิตใจของเรา ตัวอย่างเช่นในแง่ของกีฬาเราได้ทำการฝึกอบรมเพื่อเอาชนะเครื่องหมายเนื่องจากเราเชื่อมโยงความสำเร็จกับการเตรียมการ ("ฉันออกไปวิ่งสัปดาห์ละสามครั้งเพื่อเข้าร่วมการแข่งขัน" "โค้ชกระชับเราให้มีคุณสมบัติ และไปที่ประชัน "," ว่ายน้ำครึ่งชั่วโมงเพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อแขนและหลัง "ฯลฯ ).

ความสำเร็จนี้แตกต่างกันไปสำหรับเราแต่ละคนขึ้นอยู่กับวัตถุประสงค์และข้อกำหนด (สำหรับหนึ่งความสำเร็จคือการจบการแข่งขันสำหรับอีกคนหนึ่งหมายถึงการขึ้นแท่นและอยู่ในอันดับสามที่ดีที่สุด) ถึงแม้ว่าจะมีกิจวัตรประจำวันอยู่เบื้องหลังแต่ละเป้าหมายเสมอไม่ว่าจะเพื่อให้บรรลุเวลาหรือเพื่อรักษาสภาพร่างกายจิตใจที่ดี ("ฉันฝึกวิ่งมาราธอนในเวลาไม่ถึงสามชั่วโมงครึ่ง" / "ฉันฝึกฝนเพื่อรักษา กลับมาแข็งแรงและไม่รู้สึกไม่สบาย ").

เช่นเดียวกันกับทรัพยากรส่วนบุคคล หากความปรารถนาของเราคือการปรับปรุงด้าน "X" (เช่นหยุดการทำงานที่เกี่ยวข้องกับรูปแบบการสื่อสารแบบพาสซีฟ) มันอาจจะเป็นประโยชน์ในการมองหาการฝึกอบรมบางประเภทที่ให้เครื่องมือที่เราต้องการเพื่อให้บรรลุเป้าหมายของเรา.

ตอนนี้ในชีวิตเช่นเดียวกับกีฬานี้ไม่ได้เกิดขึ้นข้ามคืน การบูรณาการการเรียนรู้จากการฝึกฝนและการทำซ้ำช่วยให้เราเห็นตัวเองใน tessituras ใหม่และรู้สึกแตกต่าง เมื่อการรับรู้ของเรามีการเปลี่ยนแปลงวิธีที่เราเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลง.

เราจะฝึกทรัพยากรส่วนบุคคลได้อย่างไร?

ส่วนหนึ่งได้รับการฝึกฝนจากประสบการณ์ชีวิตแล้ว โรงเรียนคือการฝึกอบรมการทำงานคือการฝึกอบรมเวลาว่างคือการฝึกอบรมการประชุมครอบครัวเป็นการฝึกอบรมช่วงเวลาแห่งความสันโดษนอกจากนี้ยังมีการฝึกอบรม ฯลฯ ทุกครั้งที่เราใช้ชีวิตเป็นประสบการณ์เราได้รับการเรียนรู้ที่เตรียมเราสำหรับช่วงเวลาต่อไป instants ทั้งหมดเป็นข้อมูลที่เป็นประโยชน์; เรามีดีขึ้นหรือแย่ลงเราได้อะไรจากพวกเขา.

ถึงกระนั้นก็ตามเราไม่พบทรัพยากรที่เราต้องการในกิจวัตรประจำวัน วัตถุประสงค์เฉพาะบางอย่างอาจต้องการการเรียนรู้เพิ่มเติม ตัวอย่างเช่นการดำเนินการกับสถานการณ์ที่ถูกวางไว้ (หยุดการทำงานเฉยๆ) การเรียนรู้พิเศษนี้สามารถทำได้ผ่านการประชุมเชิงปฏิบัติการกลุ่มหรือกระบวนการฝึกสอนบุคคลโดยมีจุดประสงค์เพื่อเพิ่มความสามารถในการ จำกัด และพูดว่าไม่.

โดยเฉพาะอย่างยิ่งเรากำลังพูดถึงงานประเภทใด?

ในกรณีนี้การฝึกอบรมกับมืออาชีพจะช่วยให้บุคคลนั้นผ่อนคลายความคิด / ความเชื่อที่ทำให้เขากล้าแสดงออกอย่างเหมาะสมเพิ่มความสามารถในการแสดงความคิดเห็นของเขาในเวลาที่ต่างกันและกับเพื่อนร่วมงานที่แตกต่างกัน คนของคุณเพิ่มการรับรู้เกี่ยวกับจุดแข็งของตัวเอง ฯลฯ.

การฝึกจะเกี่ยวข้องเฉพาะกับการฝึกทักษะในที่ทำงานเท่านั้น?

การฝึกสอนเป็นวินัยที่ทำให้เราใกล้ชิดกับการบรรลุเป้าหมายที่ให้การพัฒนาในด้านต่างๆของชีวิตของเราไม่เพียง แต่ในวิชาชีพ มันเป็นความจริงที่คำว่า coaching นั้นเกี่ยวข้องโดยเฉพาะกับการฝึกทักษะที่เกี่ยวข้องกับความเป็นผู้นำและการจัดการทีม แต่การฝึกนั้นมีมากขึ้น.

โดยเฉพาะ Life Coaching มุ่งเน้นไปที่การฝึกอบรมความสามารถในการเผชิญกับชีวิตประจำวันนั่นคือเพื่อปรับปรุงการจัดการที่เรามีเหนืออารมณ์ของเราและกลายเป็นคนที่มีประสิทธิภาพมากขึ้น ดังนั้นการฝึกอบรมที่มีชื่อเสียงของความฉลาดทางอารมณ์ (เช่นกระบวนการพิจารณาการฝึก) ได้กลายเป็นการฝึกอบรมที่มีคุณค่า "บทเรียน" ที่แต่ละคนสกัดจากพลวัตที่มีประสบการณ์ถูกเปลี่ยนเป็นคำขวัญให้มีชีวิตแทนที่จะรอดชีวิต.

และผู้ชมประเภทใดที่ทำการฝึกทักษะหรือกระบวนการฝึกสอน?

การฝึกชีวิตจะถูกระบุโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีความมั่นคงทางอารมณ์และเพลิดเพลินกับสุขภาพจิตที่ดี แต่ในเวลาเดียวกันต้องการที่จะปรับปรุงด้านที่สำคัญบางอย่าง.

หลายครั้งที่การเปลี่ยนแปลงที่บุคคลนั้นดำเนินไปนั้นจับมือกันโดยไม่ต้องออกจากโซนสบาย ๆ (ดูไม่สบายเท่าที่เห็น) เพื่อให้บรรลุเป้าหมายนี้ไกด์ภายนอกสามารถทำเครื่องหมายแผนการดำเนินการ คนนี้คือโค้ชชีวิต.

บางครั้งเราเชื่อว่าเราควรเป็นคนที่จะได้รับความท้าทายโดยปราศจากความช่วยเหลือจากใคร เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้นเราจะทำสิ่งที่ยาก?

มีความเชื่อที่ยึดถือกันโดยทั่วไปซึ่งตอบสนองต่อสิ่งต่อไปนี้: "ถ้าฉันได้รับโดยไม่ได้รับความช่วยเหลือใด ๆ มันก็มีค่ามากกว่า ฉันแค่ต้องสามารถ ".

คำถามคือ: ทำไม?

ทรัพยากรที่เราใช้และ / หรือได้รับการหยุดเพื่อเป็นของเราหรือไม่ความสำเร็จของเราหยุดที่จะเป็นของเราหรือไม่ การวางสิ่งต่าง ๆ ได้ง่ายขึ้นช่วยให้เราลงทุนพลังงานสำคัญในสิ่งที่เราตัดสินใจแทนที่จะสวมใส่ในความพยายาม.

และคู่มือนี้แนะนำงานประเภทใดที่เราเรียกว่าโค้ชหรือโค้ชทักษะชีวิต?

โค้ชมาพร้อมกับบุคคลที่มุ่งมั่นกับเป้าหมายของพวกเขาแล้ว.

การฝึกสอนเป็นกระบวนการที่พยายามเอาชนะแง่มุมที่แน่นอน ดังนั้นการทำให้เป้าหมายเป็นเรื่องสำคัญยิ่งขึ้น ในความเป็นจริงนี้เป็นหนึ่งในความลับที่ดีของโค้ชที่ดี: ทำลายวัตถุประสงค์ในเชิงปริมาณและเฉพาะเจาะจง ผู้ที่เริ่มต้นกระบวนการฝึกชีวิตจะแปลกใจเมื่อพวกเขามาถึงเซสชั่นแรกและด้วยความช่วยเหลือของโค้ชนักจิตวิทยาพวกเขากำหนดเหตุผลสำหรับการให้คำปรึกษาที่พวกเขามา.

ที่กล่าวว่าโค้ชมีบทบาทในการยืนยันในกระบวนการของการสะท้อนและวิปัสสนาของแต่ละบุคคล จำเป็นอย่างยิ่งที่ผู้โพสต์คำถามใหม่: วิธีแก้ปัญหาที่ยังไม่ทดลองวิธีการใหม่ในการทำและการเลิกทำ.

เหตุใดจึงสำคัญที่บุคคลนั้นมีความมุ่งมั่นในเป้าหมายของพวกเขาแล้ว? เป็นเช่นนี้เสมอ?

มิฉะนั้นเป็นไปไม่ได้ที่จะเริ่มกระบวนการฝึกสอน นี่ไม่ได้หมายความว่าอย่างที่เราบอกว่าคนนั้นรู้ว่าเขาต้องการทำงานอะไร มีความคิดและความต้องการ แต่เป้าหมายไม่ได้ถูกดึงมาที่รายละเอียด (ดังนั้นมองหาความช่วยเหลือ).

ขั้นตอนแรกของการทำให้เป็นรูปธรรมนั้นให้โค้ช (ลูกค้า) มีประเด็นหลักว่าอะไรจะทำงานและแผนที่จะทำตามขั้นตอนที่พร้อมกับโค้ชจะเป็นผู้ตัดสินใจและทบทวนตลอดการฝึกอบรม.

ยิ่งไปกว่านั้นความมุ่งมั่นมีความสำคัญอย่างยิ่งที่โค้ชและโค้ชจะปิดข้อตกลงในเอกสารที่เป็นสัญลักษณ์ซึ่งเตือนผู้ให้ความช่วยเหลือเกี่ยวกับบทบาทของเขาซึ่งเป็นบทบาทที่กระตือรือร้นซึ่งด้วยความช่วยเหลือของโค้ชจะทำงานเพื่อให้บรรลุวัตถุประสงค์.

• หากคุณสนใจที่จะพัฒนาความเป็นอยู่ที่ดีและต้องการได้รับประโยชน์จากการฝึก Life Life เราขอเชิญคุณให้แจ้งตัวคุณเองโดยไม่มีข้อผูกมัดใด ๆ จาก Life Coaching Workshop: "คุณอยู่ที่ไหนและต้องการได้รับ" จาก Instituto Mensalus (Barcelona) คุณต้องคลิกที่ลิงค์นี้.