การเติบโตส่วนบุคคลวิธีการเปลี่ยนชีวิตของคุณใน 6 ขั้นตอน

การเติบโตส่วนบุคคลหมายถึงชุดของกิจกรรมที่ช่วยปรับปรุงการรับรู้ตนเอง และค้นพบตัวตนของพวกเขาเพื่อส่งเสริมการพัฒนาศักยภาพของตนเองทักษะส่วนบุคคลและความสัมพันธ์.

วัตถุประสงค์คือเพื่อปรับปรุงคุณภาพชีวิตและนำไปสู่การตระหนักถึงความฝันและแรงบันดาลใจของแต่ละบุคคล.

การเติบโตเป็นคนเป็นกระบวนการที่คงอยู่ตลอดชีวิต น่าเสียดายที่เราไม่ได้ใช้เส้นทางที่ถูกต้องเสมอไปและเราสามารถพบตัวเองในสถานการณ์ที่เรารู้สึกว่าห่างไกลจากสาระสำคัญของเราและใช้ชีวิตอยู่กับนักบินอัตโนมัติห่างจากความฝันแรงบันดาลใจและความต้องการของเรา ในสังคมนี้ที่ดำเนินไปอย่างรวดเร็วมันง่ายที่จะหยุดการเป็นตัวชูโรงในชีวิตของเราและมองไม่เห็นความต้องการส่วนตัวของเรา.

การเปลี่ยนแปลงเป็นกระบวนการส่วนบุคคล

เมื่อเรามาถึงจุดนี้ถึงเวลาที่ต้องเปลี่ยนและเชื่อมต่ออีกครั้งด้วยตัวตนของเราเอง, เพื่อตรวจสอบว่าโลกภายในและภายนอกของเราเป็นอย่างไรและเกี่ยวข้องกับผู้คนรอบตัวเราอย่างไร ได้เวลาดำเนินการและเปลี่ยนแปลง ด้วยวิธีนี้เราสามารถฟื้นฟูความเป็นอยู่และระดับความพึงพอใจในตนเอง.

การเปลี่ยนแปลงนี้เริ่มต้นในตัวเราเพราะการเปลี่ยนแปลงเป็นกระบวนการส่วนบุคคลและส่วนบุคคลและไม่มีใครสามารถเปลี่ยนแปลงเราได้หากเราไม่ต้องการเปลี่ยนแปลง การเปลี่ยนชีวิตของเราต้องสะท้อนตนเองตระหนักถึงความสามารถของเราเองเพื่อให้บรรลุเป้าหมายและบรรลุการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกและยั่งยืน และต้องการความมุ่งมั่นเวลาพลังงานและกลยุทธ์ที่ชัดเจนและสมจริง.

คุณอยู่ในสถานที่ที่คุณต้องการหรือไม่?

เส้นทางสู่สุขภาพและการเติบโตส่วนบุคคลหมายถึงการบรรลุความสมดุลและความสามัคคีในชีวิตประจำวันของเรา, ในความสัมพันธ์กับตัวเราและกับผู้อื่น ดังนั้นจึงจำเป็นต้องสังเกตและระบุว่าเราอยู่ในสถานที่ที่เราต้องการและถ้าเราพอใจกับชีวิตของเราและกำหนดสิ่งที่เราสามารถทำได้เพื่อปรับปรุงสิ่งที่ไม่ทำให้เรามีความสุขดังนั้นจึงเป็นไปได้ที่จะทำงานเพื่อให้การเปลี่ยนแปลงนั้นเป็นไปได้.

ความเป็นอยู่ที่ดีสามารถเข้าใจได้ว่า "อยู่ในสถานที่ที่คุณต้องการ" และถึงแม้ว่าสิ่งนี้จะไม่คงที่ แต่เป็นสิ่งที่มีพลวัตซึ่งถูกสร้างขึ้นมาตลอดชีวิตและสามารถปรับเปลี่ยนได้ตลอดเวลา ในลักษณะที่ค่อนข้างคงที่ถ้าเราได้รับความสัมพันธ์ที่ดีกับการตกแต่งภายในของเราและกับตัวเราเองและถ้าเราช่วยให้ตัวเองอยู่ข้างหน้าของชีวิตและทำตามเส้นทางที่เราได้ทำ.

6 ปุ่มเพื่อเปลี่ยนชีวิตของคุณ

แต่, เราสามารถทำอะไรเพื่อเปลี่ยนแปลงชีวิตของเรา? เราสามารถทำอะไรได้บ้างเพื่อให้เกิดการเปลี่ยนแปลงไปสู่ความเป็นอยู่และความพึงพอใจของตนเอง ด้านล่างคุณจะพบปุ่มหกปุ่มที่จะช่วยให้คุณเปลี่ยนชีวิตของคุณในทางบวก เหล่านี้คือ:

1. ความตระหนักในตนเองและความตระหนักในตนเอง

เนื่องจากการเติบโตของบุคคลเป็นกระบวนการส่วนบุคคลและส่วนบุคคล, ขั้นตอนแรกในการเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณคือการรู้จักตัวเอง. ความรู้ด้วยตนเองหมายถึงการประเมินระบบค่านิยมและความเชื่อของตนเองการตรวจสอบจุดแข็งและจุดอ่อนและตระหนักถึงแรงจูงใจและความต้องการ.

ใช้เวลาสักครู่เพื่อค้นหาสิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับคุณสิ่งที่คุณต้องการให้บรรลุในชีวิตของคุณสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุขความฝันของคุณคืออะไรหรือในช่วงเวลาใดของชีวิตที่คุณเป็นจุดเริ่มต้นของการเปลี่ยนแปลงและการพัฒนาของคุณ บุคลากร สิ่งนี้จะช่วยให้คุณมีมุมมองที่สมจริงยิ่งขึ้นว่าคุณเป็นใครและต้องการไปที่ไหน.

2. ท้าทายความเชื่อที่ จำกัด ของคุณและออกจากเขตความสะดวกสบายของคุณ

เขตความสะดวกสบายเป็นสภาพจิตใจที่ไม่อนุญาตให้มีการเจริญเติบโตส่วนบุคคลและเป็นนิสัยที่อาจเป็นอันตรายเพื่อให้บรรลุระดับสูงของความพึงพอใจในวิถีชีวิต เมื่อคุณตัดสินใจที่จะก้าวไปข้างหน้าและเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณ แต่บางสิ่งบางอย่างป้องกันไม่ให้คุณก้าวไปข้างหน้าและความวิตกกังวลทำให้คุณยึดกับสถานการณ์ที่สะดวกสบายสำหรับคุณคุณกำลังทำให้การเติบโตส่วนบุคคลของคุณมีความเสี่ยง สิ่งนี้เป็นการประหยัดค่าใช้จ่ายด้านอารมณ์และอุปสรรคในการเปลี่ยนแปลงของคุณไปสู่ความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น.

การออกจากเขตความสะดวกสบายไม่ใช่การกลัวความไม่แน่นอนและเชื่อมั่นในความเป็นไปได้ของตัวเอง แต่นี่ไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไป เมื่อเรายังเด็กเรามีแนวโน้มที่จะเสี่ยงมากขึ้น แต่เมื่อเราอายุมากขึ้นเราเรียนรู้ที่จะกลัวความล้มเหลวนำไปสู่การหมดหนทางและแม้แต่เป็นอัมพาต ในการเติบโตอย่างต่อเนื่องจำเป็นต้องเอาชนะความกลัวความล้มเหลวและความเชื่อที่ จำกัด ซึ่งขัดขวางเราจากการพัฒนา.

3. เปิดให้มีการเปลี่ยนแปลง

การออกจากเขตความสะดวกสบายนั้นจำเป็นต้องเปลี่ยนความเชื่อที่ จำกัด ด้วยการเสริมสร้างความเชื่อ, เพราะในหลาย ๆ ครั้งข้อ จำกัด เหล่านี้ถูกนำเสนอโดยความคิด.

หากมีข้อ จำกัด ทางจิตใจนั่นหมายความว่าจิตใจสามารถช่วยเราให้ก้าวต่อไปได้เพื่อเอาชนะอุปสรรคหรืออุปสรรคที่อาจปรากฏในชีวิตประจำวันของเรา การเปิดรับการเปลี่ยนแปลงและการมีความตั้งใจที่จะดำเนินการนั้นเป็นข้อกำหนดที่สำคัญยิ่งในการเริ่มการเปลี่ยนแปลงใด ๆ.

4. มีแผนปฏิบัติการ

ความรู้ด้วยตนเองช่วยในการกำหนดวัตถุประสงค์ตามความเป็นจริงและช่วยให้มีการจัดลำดับความสำคัญ. แต่เพื่อให้บรรลุวัตถุประสงค์มีความจำเป็นต้องวางแผนการเคลื่อนไหวและกำหนดวิธีการเพื่อให้บรรลุเป้าหมายที่เราเชื่อว่ามีความสำคัญต่อเรา.

เมื่อคุณรู้ว่าอะไรคือสิ่งสำคัญสำหรับความสุขและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณคุณควรกำหนดเป้าหมายระยะสั้นระยะกลางและระยะยาวเพื่อให้สามารถดำเนินการได้ มันไม่มีประโยชน์ที่จะเปลี่ยนหากเราไม่ทำอะไรเพื่อเปลี่ยนแปลง ตอนนี้จำไว้ว่าเป้าหมายสามารถเปลี่ยนแปลงได้ดังนั้นคุณต้องมีความยืดหยุ่น สิ่งสำคัญคือการไปทีละขั้นตอนเพื่อให้เกิดการเปลี่ยนแปลง.

5. รับผิดชอบและละทิ้งเหยื่อ

บ่อยครั้งที่หลายคนไม่รับผิดชอบต่อปัญหาที่ส่งผลกระทบต่อพวกเขาและมองหาสาเหตุภายนอกหรือตำหนิผู้อื่นสำหรับความผิดพลาดของพวกเขา ทำไมถึงเกิดขึ้นกับฉัน ทำไมพวกเขาถึงไม่รู้จักสิ่งที่ฉันทำ หรือทำไมคนอื่นถึงไม่เปลี่ยน? ... มันง่ายที่จะกลายเป็นเหยื่อและรอสิ่งที่จะเป็นอย่างอื่น.

อย่างไรก็ตามความรับผิดชอบ (หรือตามที่ผู้เชี่ยวชาญกล่าวในการเติบโตส่วนบุคคล: "ความสามารถในการตอบสนอง") ซึ่งเข้าใจกันว่าเป็นความสามารถในการตอบสนองเป็นสิ่งสำคัญในกระบวนการเปลี่ยนแปลงใด ๆ มันเกี่ยวข้องกับการเสริมพลังความเป็นผู้นำในตัวเองวิธีที่เราตอบสนองต่อเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นรอบตัวเราและมีความสำคัญต่อการเปลี่ยนแปลงชีวิตของเรา. "Respons-habilizarte" ในหน้าของการเปลี่ยนแปลงเป็นหนึ่งในกุญแจสู่การเติบโตส่วนบุคคล.

6. เข้าร่วมการประชุมเชิงปฏิบัติการ Life Life (ฝึกชีวิต)

การแปลงหรือเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณไม่ใช่เรื่องง่าย จำเป็นต้องเรียนรู้ทักษะและทรัพยากรในการจัดการอารมณ์ความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลการค้นพบตัวเองและการเสริมสร้างพลังอำนาจซึ่งช่วยให้เกิดความสมดุลทางอารมณ์และความเป็นอยู่ที่ดีทางร่างกายและจิตใจ.

เพื่อที่จะได้ทักษะเหล่านี้เพื่อการเปลี่ยนแปลงหนึ่งในตัวเลือกที่ดีที่สุดคือเข้าร่วมเวิร์คช็อปฝึกสอนชีวิต (เช่นการฝึกชีวิตหรือการฝึกสอนส่วนตัว) การเข้าร่วมเวิร์กช็อปหนึ่งในเหล่านี้สามารถมอบสิทธิประโยชน์มากมายให้คุณ ตัวอย่างเช่น

• ปรับปรุงการสื่อสารกับตนเองและผู้อื่น
• ยอมรับตนเองมากขึ้น
• เรียนรู้การตั้งเป้าหมายและเป้าหมายที่สมจริง
• ตรวจสอบการจำกัดความเชื่อ
• ค้นหาความต้องการและความปรารถนาของคุณเอง
• เรียนรู้ที่จะจัดการอารมณ์
• คุณภาพชีวิตและความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น
• ลดความเครียด

เวิร์กช็อปฝึกสอนชีวิต: "คุณอยู่ที่ไหนและคุณอยากไปที่ไหน" (Instituto Mensalus, Barcelona)

หากคุณกำลังคิดที่จะพัฒนาความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นคุณต้องการรู้จักตัวเองดีขึ้นคุณต้องการเรียนรู้ที่จะเผชิญกับความยากลำบากที่อาจเกิดขึ้นในแต่ละวันเพื่อให้บรรลุเป้าหมายส่วนตัวของคุณและคุณต้องการเรียนรู้ทรัพยากรที่จำเป็นเพื่อเชื่อมโยงกับผู้อื่น ศูนย์กลางของจิตวิทยาและการเติบโตส่วนบุคคล "สถาบัน Mensalus" แห่งบาร์เซโลนาเสนอการฝึกอบรมเชิงปฏิบัติการเรื่องชีวิตซึ่งเริ่มในวันที่ 18 มกราคม 2017.

ขอบคุณ "Life Coaching Workshop: คุณจะไปที่ไหนและต้องการไปที่ไหน" คุณสามารถเรียนรู้ที่จะรู้และเข้าใจได้ดีขึ้นว่าจิตใจของเราทำงานอย่างไรและเป็นไปได้อย่างไรในการจัดการอารมณ์และความคิดด้วยวิธีที่มีสติ สิ่งนี้จะช่วยให้คุณปรับปรุงความนับถือตนเองความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลและบรรลุความเป็นอยู่ทางอารมณ์และร่างกายที่ดีขึ้น วิธีการใช้งานประสบการณ์ประสบการณ์และการมีส่วนร่วมและการประชุมที่เกิดขึ้นในกลุ่มเล็ก ๆ ซึ่งสร้างบรรยากาศของความไว้วางใจความเคารพและการรักษาความลับ.

กล่าวโดยย่อในช่วง 8 ชั่วโมงละ 2 ชั่วโมง (ซึ่งมีการสอนทุกสัปดาห์) ผู้เข้าร่วมการประชุมเชิงปฏิบัติการนี้จะเรียนรู้ที่จะสังเกตเห็นระบุและตัดสินใจว่าพวกเขาอยู่ในสถานที่ที่พวกเขาต้องการและถ้าพวกเขานำชีวิตที่พวกเขาต้องการ ; การเปลี่ยนแปลงที่เป็นไปได้จะได้รับการพิจารณาพวกเขาจะทำงานเพื่อให้บรรลุพวกเขาและพวกเขาจะค้นพบเทคนิคและทรัพยากรที่แตกต่างกัน ที่จะเป็นประโยชน์กับคุณในชีวิตประจำวันของคุณ.

• หากคุณต้องการข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการประชุมเชิงปฏิบัติการนี้คุณสามารถรับข้อมูลการติดต่อในลิงค์นี้.