สามเคล็ดลับในการให้อภัยตัวเอง

การให้อภัยตัวเองไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไป. ในหลาย ๆ ครั้งชีวิตทำให้เรามีสถานการณ์ที่เราไม่เห็นเราไม่ได้กระทำอย่างชัดเจนหรือผิดไป ทุกวันเราทดสอบตัวเองเพื่อแสดงอารมณ์ของเราแบ่งปันหรือทรมานพวกเขา หรือตรงกันข้ามไม่ให้อาหารพวกมันและเอาตัวรอดในฟองเหล็ก.

ความผิดพลาดคือมนุษย์จริงๆแล้ว, การทำผิดพลาดเป็นส่วนพื้นฐานของการเรียนรู้ทางอารมณ์. ไม่มีใครที่ไม่ทำผิดพลาดและคุณต้องเรียนรู้ที่จะให้อภัย แต่ต้องให้อภัยตัวเองด้วย.

การตัดสินใจที่ผิดพลาดหลายครั้งการสื่อสารที่ไม่ดีหรือ ช่วงเวลาที่บิดเบี้ยวอยู่ในตัวเราในรูปแบบของจุดสีดำ, เป็นส่วนหนึ่งของจิตวิญญาณของเรา หากความรู้สึกไม่สบายเหล่านี้ไม่โกรธตัวเองเราก็เสี่ยงที่จะเพิ่มความหนาอีกหนึ่งเซ็นติเมตรให้กับเปลือกอารมณ์ของเรา.

การขออภัยโทษต่อสภาพแวดล้อมของเราการให้อภัยที่แท้จริงนั้นเป็นเรื่องยาก แต่น่าพึงพอใจในระยะยาว. นำความซื่อสัตย์และความนอบน้อมออกมาแนวคิดที่นำไปสู่ความรู้ส่วนบุคคลที่มีวัตถุประสงค์สูงสุดเพื่อสุขภาพทางอารมณ์ที่ดีที่สุด แต่เมื่อคุณต้องให้อภัยตัวเองจะเกิดอะไรขึ้น?

"การให้อภัยเป็นกุญแจสำคัญสู่การกระทำและอิสรภาพ"

-ฮันนาห์อาเรนต์-

แนวทางบางประการสำหรับการให้อภัยตัวเอง

เมื่อคุณต้องให้อภัยตัวเองทุกอย่างเปลี่ยนแปลงเราอยู่คนเดียว, เราไม่ได้พูดคุยกับบุคคลที่สาม มันเป็นกระบวนการภายในอย่างเคร่งครัดที่คุณไม่จำเป็นต้องอธิบายหรือให้เหตุผลกับตัวเองกับใคร ด้านล่างนี้ฉันเขียนเคล็ดลับง่าย ๆ สามข้อเพื่อช่วยเอาชนะการประนีประนอมนี้และบางครั้งการสนทนาที่ยากลำบากกับจิตวิญญาณของเรา.

ระบุอารมณ์ที่นำไปสู่ที่มาของความรู้สึก

เราสามารถหลอกได้หลายครั้ง อย่างไรก็ตาม, หากเราไตร่ตรองแม้กระทั่งห้านาทีเราจะเห็นภาพอารมณ์บางอย่างที่รับผิดชอบต่อความผิดกฎหมายนั้น. ความกลัวความไม่มั่นคงหรือความอิจฉาควรวาด "แผนที่ถนน" เพื่อทราบสาเหตุของพฤติกรรมของเรา หากไม่ทำตามขั้นตอนนี้อย่างถูกต้องจะไม่สามารถให้อภัยได้.

"การเข้าใจทุกอย่างคือให้อภัยทุกอย่าง"

-ลีโอตอลสตอย-

รับผิดชอบเอง

โปรดจำไว้ว่าการกระทำของเรามีผลที่ตามมาเป็นสิ่งสำคัญเสมอ. การรับผิดชอบต่อการกระทำของเราหมายถึงความพยายามอย่างจริงใจในส่วนของเรา. การยอมรับความผิดพลาดทำให้การเติบโตของเราเป็นอิสระและทำให้เราแข็งแกร่งในการเผชิญกับความจริง เราได้รับความพึงพอใจเมื่อมีอิทธิพลต่อจุดยอดเยี่ยมนี้.

รู้วิธีให้อภัยตัวเอง

ถึงเวลาแล้วที่เราต้องเผชิญหน้ากับมัน ขึ้นอยู่กับผลคะแนนที่กล่าวมาข้างต้น เราต้องให้โอกาสตัวเองในสิ่งที่เราเป็น. เราต้องยอมรับว่าเราอยู่ร่วมกันด้วยความกลัวความไม่มั่นคงและอารมณ์ที่เปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตของเรา.

มันเป็นพื้นฐานที่จะเข้าใจว่ามันถูกต้องตามกฎหมายที่จะล้มเหลวที่อนุญาตให้ทำผิดพลาด. การเรียนรู้จากประสบการณ์ภายในอาศัยอยู่คือการออกกำลังกายที่ต้องทำเพื่อให้จิตวิญญาณของเรามีชีวิตอยู่ด้วยความรู้สึกเหล่านั้น นอกจากนี้ยังรู้วิธีการจัดการพวกเขาและเผชิญหน้ากับพวกเขาอย่างถูกต้อง.

"ใครที่อวดว่าไม่มีข้อบกพร่อง โดยการตรวจสอบของคุณเรียนรู้แต่ละคนที่จะให้อภัยผู้อื่น "

-Pietro Metastasio-

แนวคิดง่ายๆเหล่านี้สามารถช่วยเราและทำหน้าที่เป็นแนวทางเบื้องต้นในการใช้ชีวิตด้วยความรู้สึกผิด และการขาดการให้อภัย หากเราปล่อยให้วิญญาณดูดซับความรู้สึกเปรี้ยว ๆ แบบนี้ไปเรื่อย ๆ พวกเขาจะกลายเป็น "ปัญหา" ทางอารมณ์ด้วยการแก้ปัญหาและการตอบสนอง.

ชีวิตจะต้องรับผิดชอบในการเผชิญหน้ากับสถานการณ์ใหม่หรือก่อนหน้านี้ แต่ หากเรารู้วิธีเผชิญหน้ากับความผิดพลาดของเราฉันจะรู้วิธีตอบโต้ในแบบที่ดีต่อสุขภาพและเป็นธรรมชาติ. และทัศนคติใหม่นี้ต่อชีวิตและสิ่งที่มันถือจะจบลงด้วยการมีผลกระทบเชิงบวกต่อสภาพอารมณ์ของเรา.

ถึงแม้ว่าบางครั้งมันก็ยากที่จะเข้าใจ, การให้อภัยตัวเองปลดปล่อยอยู่เสมอ. การให้อภัยช่วยให้สามารถควบคุมชีวิตได้รู้จักตนเองดีขึ้นและในที่สุดจะมีความสุขมากขึ้น.

คุณไม่มีความผิดคุณมีความรับผิดชอบคุณไม่ได้มีความผิดสิ่งที่เกิดขึ้นคือคุณมีนิสัยที่พูดไม่ดีกับตัวเองสร้างบทสนทนาเชิงลบภายในตัวเอง อ่านเพิ่มเติม "